حقيقة المكملات الغذائية لكمال الاجسام والرياضيين
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- المكملات الغذائية ضرورية لكمال الاجسام وبناء العضلات! هكذا يقول مدربوا كمال الاجسام على الأقل!
"انها تختصر الطريق لكي تبني عضلات قوية في اسرع وقت"
هل هذا الكلام صحيح؟
ما هي أحسن المكملات الغذائية للرياضيين
وما هي أسوأهم وأخطرهم؟
ما هي المكملات التي ثبت لها فائدة بالدليل العلمي ومن التي لم يثبت لها أي فائدة وثبت لها أضرار؟
ستشاهد في هذا الفيديو كل ما تحتاج ان تعرفه عن المكملات الغذائية الصحيحة لكمال الاجسام وبناء العضلات
ضروري أن تشاهد الفيديو قبل أن تشتري!
رابط فيديو حقيقة الفيتامينات والمكملات الغذائية:
• الفيتامينات والمكملات ...
رابط فيديو "سر فشل الدايت وسر زيادة الوزن":
• دراسة استرالية تكشف سر...
*** بعض المصادر المفيدة:
جدول جرعات المكملات الغذائية الموصى بها مع الجرعات من الإن آي إتش
Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance:
ods.od.nih.gov/factsheets/Exe...
Anabolic steroid misuse:
www.nhs.uk/conditions/anaboli...
قصة "الوحش" الهندي الذي حقن عضلات جسمه بحقن الزيت ونهايته المأساوية:
www.mirror.co.uk/news/uk-news...
قصة "باباي" الروسي الذي حقن عضلات ذراعه بحقن السينثول واحتاج عددا من العمليات لانقاذ ذراعه:
www.thesun.co.uk/news/worldne...
Caffeine:
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
www.vice.com/en/article/exmwk...
Beta-Alanine:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
FDA Warning regarding DMAA:
www.fda.gov/food/dietary-supp...
Ephedra:
ods.od.nih.gov/HealthInformat...
L-citrulline:
www.webmd.com/vitamins-and-su...
Can You Take Too Much Creatine?
www.healthline.com/nutrition/...
ARE EGGS A NEAR-PERFECT FOOD?
shoremedicalcenter.org/news/a...
What Should Athletes Know about DHEA?
www.usada.org/spirit-of-sport...
*** يمكنك أن تذهب إلى الجزء الذي تريده بالضغط على التوقيت المناسب:
00:00 اهمية المكملات الغذائية للاعبى كمال الاجسام
01:25 افضل ادوية لزيادة الوزن بسرعة
01:55 انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام
02:43 أخطر مكملات غذائية في العالم - The Ugly!
02:59 حقن الزيت في العضلات - Synthol bodybuilding
05:00 المنشطات و هرمونات الضخامة Anabolic Steroids
06:21 مكملات كمال الأجسام المضرة - The Bad!
06:40 إيفيدرين - Ephedrine
07:00 المنشطات الرياضية الممنوعة - DMAA
07:24 هرمونات استيرويدية لبناء العضلات - DHEA
07:38 بيكربونات الصوديوم
08:09 مضادات الأكسدة و كو انزيم كيو 10
09:29 فائدة الحديد لكمال الاجسام
09:40 افضل مكملات غذائية لكمال الاجسام و بناء العضلات - The Good!
10:16 فوائد الكرياتين لكمال الأجسام - Creatine
11:17 هل الكرياتين يضر الكلى؟ الكرياتين مفيد ولا مضر؟
12:29 حبوب الكافيين لكمال الأجسام - Caffeine
13:56 اضرار الجرعات العالية من الكافيين
14:20 فوائد واضرار وطريقة استخدام بيتا الانين امينو اسيد - Beta Alanine
15:44 سيترولين و ارجينين - Nitric Oxide Boosters
17:02 موضوع خطير ومهم جداً جداً جداً جداً
17:50 الجنسنج الكوري الاحمر - Ginseng
18:11 مكمل HMB
18:41 مكمل Betaine HCL
18:55 جلوتامين اماينو اسيد - Glutamine Amino Acid
19:06 الواي بروتين للتخسيس ام لزيادة الوزن - Whey protein Vs Casein
21:24 أهم نصائح لازم تسمعها قبل شراء اي مكملات غذائية لبناء العضلات
👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع
📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
t.me/eldoctoooor
👨⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
eldoctoor.com
🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
/ konoozeldoctoor
💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
mailchi.mp/c241c939f581/eldoc...
📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
www.dailymotion.com/Eldoctooor
🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
/ eldoctooor
💙 واتشرف بمتابعتكم لحساباتي الشخصية على انستاجرام وفيسبوك وتويتر:
/ eldoctoor.official
/ mohamedemansour
/ mohamed.mansour.336717
Loudness & Clarity by Joakim Karud / joakimkarud
Music provided by Music for Creators • Loudness & Clarity - J...
Post-production: Waleed Ashraf
🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بعدد من مستشفيات بريطانيا
احصل على هدية قيمة ومفيدة ثمنها ٢٠ دولار - مجانا - من هنا:
ua-cam.com/video/sucGNOFdCD8/v-deo.html
دكتور هل المكملات الغذائية حلال؟
هل مصنعة بمواد حلال؟ و مثل الواي اسوليت
هل في طريقة نبعت أسئلة لحضرتك ؟
انا مشكلتي مع القهوه اشرب عشان النشاط بس يصير العكس هبوط وخمول ودوخه قريت عن الموضوع بس ما فهمت ..
هل الكرياتين آمن
7:43
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
الدكتور الوحيد الي بيتكلم بالعقل والحكمة والدليل وبالعلم مع بعض.. ياريت اسلوبك يكون في كل مجالات الدنيا ... ياريت .
ما هذه الحلاوة يا دكتور، ما هذا الكلام السديد والمنطق الرشيد، أسأل الله لك وللدكتورة الَّتِي ولدتكَ وربتك جنة عرضها السماوات والأرض ...
يارب 🤲
كلام جميل يا أخي المصريين معروفين في كمال الأجسام في الوطن العربي وفي العالم لدلك الأطباء المصريين عندهم نصائح معقولة تحياتي من الرباط عاصمة المملكة المغربية وتحياتي لكل المصريين خوتنا
حضرتك رايك ايه بالأدوية الجنسية
دكتور مرحبا الله يعطيك العافية …. انا رياضي وقلت رح بلش اخد كرياتين … ولكن عندي قيمة الكبد GPT (ALAT) قيمتها مرتفعة شوي 76 … الطبيب قاللي بسبب الطعام ونمط الحياة … ممكن مع هذه القيمة اخد كرياتين ؟ ولا ما بتنصحيني ….؟ وشكرا
@@namn5062 اقدع ناس بتوع المغرب .
قم بعمل لنا حلقة عن الاشياء التي يجب المواضبة على اكلها او الاهتمام بها بعد سن الاربعين لصحة جيدة و تاخير الشيخوخة في البشرة و الصحة🙏😊🥰
دكتور اتمرن من ١٩٩٦ و انت الوحيد اللي جاب كل شي و حطه قدامنا.. فشكرا لك
شكراً جزيلاً يا دكتور هذا الفيديو جاء في الوقت المناسب بالنسبة لي ❤❤❤
في بروتينات الواي وغيره يستعمل أنزيم حيواني لفصل الكازين، وهذا الأنزيم يستخرج من أمعاء الحيوانات الغير مذبوحة وحتى من الخنزير!
هناك بديل عنه كبروتين الرز او البازلاء او الصوجا..
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
ايش الدكتور العسل ده رهيب وكلام واضح ومفهوم ومفيد كلام سلس سريع الفهم ❤
كنت مستنى الحلقة دي من زمان شكرا جدا ا دكتور ♥
و كنت مستنى رأي حضرتك في الأوميجا 3
بجد بارك الله فيك واسأل الله ان يجزاك بقدر صالح نيتك في نشر هذه المعلومات
شكراً على المعلومات الكثير في هذا الفيديو و على مجهودك المبذول لتلخيص بعض الدراسات
حلقة انتظرتها كثيرا بعد ما وعدتنا في فيديو المكملات الجانب المظلم ،لك الشكر الجزيل وصراحة حضرتك من الاطباء القلة الي اثق في اخذ المعلومة منهم تابع جزاك الله خير
دكتور ابن حلال
كنت مخدوع من قناة فكر ثاني
تحياتي لك من كوردستان العراق
😅ايه الي خلاك تقول كذا
مع ان الموضوع بعيد عني تماما لكن حضرت الفيديو كله من جماله 😊❤
كنت منتظر الحلقة دي من فتره و منك إنت تحديدا ... شكرا لك يا دكتور ❤
ياعيني عليك دكتور وشكرا على المعلومات المفيده. بارك الله فيك
دكتور نرجو من حضرتك تتكلم عن الاوميجا3 والكولاجين، اكثر مكملين الناس مهووسة فيهم، الفيديو راح يكون مهم راح يوعي ناس كثير
يعطيك العافية دكتور
من أجمل و أكثر المعلومات إفادة و موثوقية ❤❤❤
ممتاز، تسلم إيدك والله، أنا باخد بروتين وكرياتين، ولما شوفت الفيديو بتاع المكملات حطيت إيدي على قلبي، شكرًا جزيلًا لحضرتك
حلقة مختلفة...توضح صحة استعمال الفيتامينات بشكل آمن ...مع الحذر الشديد في استعمالها ومتى تكون مفيده...أحسنت يادكتور وجزاك الله خير...تحياتي
أكثر من رائع يا دكتورنا❤️❤️❤️
اى كمية المجهود فى الى فى الفيديو دا ؟!
نفع الله بك
هتوحشنا بجد يادوك❤ متابعتك بقالي 3 سنين مش مصدق أنهم عدوا واني خلاص مش هاخد معاك احياء تاني😢
كلام متوازن ومريح، شكرا دكتور 😇
شكراً كتير عالمعلومات الرائعة ،مع اني حسيت اني دخت من كتر الاسماء والمسميات لكن معلومات قيمة😍👍🏼
حلقة في غاية الموضوعية والفائدة…شكرا يادكتور من القلب
من أجمل المحتويات المظلومة المبنية على الصدق أولاً و الدلائل العلمية ثانياً
مشكور دكتور 🌹❤️
انا حضرت القيديو منشان الموضوع المهم جدا جدا جدا 😂😂
حلقة رائعة و مفيدة كالعادة و من مصدر موثوق ❤️❤️
الله ينور عليك وعلى كل من ساهم في انشاء القناة الصادقة ومشكورة جهودكم
كنت غير مقتنع في هذا الدكتور ، لاكن بعد مشاهدة مقاطعه المتعدده أصبحت من اشد المعجبين فيه ،الصراحه متعلم ودارس ومثقف وصريح . والأكثر من ذلك أن مواضيعه فيها كمية صراحه وشفافية لاغبار عليه ، شكرا يادكتور استمر فالمضللين اكثر من المنورين في اليوتوب
الحلقة ديه عظيمة اوي بجد اسلوبها ممتع و القطعات بتاعة المونتاج و تعليقات حضرتك .. السكريبت كله رائع ، ده المحتوى الطبي التمام اللي نتابعه و نستفيد و في نفس الوقت مش حاسين بالملل و مركزين طول الوقت ❤
شكرًا جزيلاً دكتور كلام علمي وسليم متابعكم من السويد وصيدلي وأوكد على صحة كل ماقلت👍
ألف شكر يا دكتور
الشرح واضح..ومفهوم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.
الحمد لله الفيديو الي كنت مستنيه من شهور و شهور
والله انا كمان وربنا 😢
شكرا علي مجهودك يا دكتور 😊❤
مجهود كبير منك ورائع والف شكر وتفصيل ضخم وعظيم . ابهرتني صراحة 👌👌
السلام عليكم دكتور انا من متابعينك أنت صريح جدا و محترم بسلوبك الله يعطيك العافية و الصحة
معاك يا دكتور بندرس طب و بنضحك كمان 😂لازم تعملنا دروس طب شرحك أقل ما يقال عنه تحفة لا تحرمنا من هذا الجمال😍
سلام عليكم دكتور
ما رأيك بالمعلومة التي شاعت حول نقص الفيتامينات والمعادن في الاغذية وبالتالي نحتاج تعويض ذلكم النقص من المكملات الصيدلانية سيما وان بيص ولحوم الدواجن لم تعد كما كانت بالقرن الماضي
جزاك الله خير شفت مئات المقاطع و مقطعك يمكن يكون الوحيد المقنع و المنطقي
شكرا يا دكتور، وأنا أتقب كلامك أكثرمن المصادر.وهذاعنتجربة وتحقق.وشكرا مرة أخرى
بارك الله فيك يادكتور
ياريت لو تعمل حلقة ايضا عن انواع كريمات نظارة البشرة وتقليل التجاعيد المنتشرة والغش فيها كحلقة الفيتامينات والمكملات..
كل التقدير❤
شكرا دكتور على مشاركتنا هذه المعلومات
لدي طلب لديك دكتور، أن تخصص لنا فيديو عن زيادة نسبة الحديد في الدم ما سببها و ما أضرارها و ماذا علينا أن نفعل لننزل نسبته في الدم
و لك جزيل الشكر و التقدير 🙏
جزاك الله خيراً يا دكتور بصراحه طرحك مفيد جداً ، وفقك الله
الله عليك يادكتور
من الضحى للعصر اشاهد بفديوهاتك وماحسيت بملل ،معلومات مفيدة ومحايد ومبني على اساس علمي وطبي رصين.
متابعك من العراق❤
ياريت يا دكتورتكلمنا عن عما فعله دونجا مع زيزو في مباراة الاتحاد السكندري الاخيرة .. والسؤال هو .. لماذا لم يعترض زيزو علي ذلك ؟
شكرا جزيلا دكتور
ممكن حلقة عن حقيقة المحليات الصناعية وتاثيرها على هرمون الانسولين وهل هي بديل امن للسكر
متابعك من العراق 🇮🇶
اي ايجلنا سكر عفاجأه
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور على هذه الفديو الجميل المفيد خير الناس من نفع الناس
بارك الله فيك و جعلها الله سبحانه و تعالى في ميزان حسناتك يا رب شكرا على المعلومات المفيدة.
شكرا يدوكتور وربنا دمعت لما نشرت الحلقة شكرا لكل الي بتقدمة لينا والمجهود رغم انك مبتحصلش غير الكلمة الطيبة والحسنه ❤
❤️❤️❤️
يبختك يااحمد تلات قلوب
مره وحده 🎉
@@user-oo6cb4zc6z أربعة قلوب و ليس ثلاثة 😁
@@Eldoctoor طنشت ولامطنشتش انته عندي
ولاحاجة وغيران من كريم علي لانك مش هتوصل
عدد متابعيه لو بست رجلين الناس(يمخادع )😂
@@Eldoctoor جروث فورميلا يادكتور كويس ولا ليه اضرار.انا باخده لاني بعاني من النحافه الشديدة.هل مضر؟
شكر الك دكتور انا صار معي قصور كلوي حاد و راجعت عيادة الكلية بسبب استخدام المكملات الغذائية و الفيتامينات و خاصة مكمل كرياتين و الأحماض الامنية
انا ابتدأت الكرياتين يعني ابطل
الكرياتين يحتاج الى شرب ماء كثير اذا انت طبيعي اما اذا عندك مشاكل في الكلى ابتعد عنها
كيف تتأكد من ذلك سوي تحليل دم وابلغ المختبر او الدكتور انك سوف تستخدم مكونات ومكملات لكمال الاجسام عشان يبلغك بعد التحليل الاشياء الي تفيدك والاشياء الي راح تضرك
بالنسبة لي انا لاعب كمال اجسام ولكنني طبيعي وكل طبيعي جداً فقط تحتاج لصبر في العبة
@@user-ff1sn8dg1q انا ايضا ملاكم و العب كمال اجسام لكن المشكل ان الكلي لا نضهر ضرره حتى لو كان
@@big789 ماشاءالله انا كنت في السابق لاعب كاراتيه وبعد اصابتي في في قطع بالغضروف اتجهت للحديد والان امزج بين لعبة كمال اجسام والكيك بوقسينق ولكن على وقت قصير في الكيك لانه يجعل العضلة صغيره ومحصوره
@@user-ff1sn8dg1q اها اظن الملاكمة مختلفة ... انا المغرب لعبتها من زمن و مازلت فيها و اصدقائي لي لعبو معي باقو ابطال عالم مثل سعيد بن علي
بارك الله فيك دكتور على المعلومات المفيدة ♥️♥️🌺☘️
شكرا يا دكتور
و مش متخيل الفيديو دا هيكون مرجع و مفيد لناس كتير ازاي ❤❤👏
Asalamu Alaikum! thank you so much Dr for taking from your precious time to make these informative videos ❤💕
*if* by any chance you can make a video about hypo/hyperthyroidism (Grave's disease), and whether they can be /cured/controled/ through a healthy lifestyle or does the patient (men/women) have to be on meds all their life?
Again thanks a LOT! Jazakallahu kheir 🤲wa ja'ala majhudak fi mizan hasanatek.
يعني المختصر المفيد نستخدم whey protein للحصول علي احتياج الجسم للبروتين ؟ طبعا بجانب الغذاء الجيد ؟
شكرا يا دكتور يا محترم ❤
اذا انت مطر يعني انت تقدر تاكل احتياجك من الطعام اذا ما تقدر تاخذ منه عشان تكمل و طبعا مش تاخذ منه كل احتياجك😂 رح تضر لان لازم تاكل لان الأكل فيه فيتامينات و عناصر تانية و لا تفكر تحصلهم من مكملات كمان😂😂
انا اول مرة اشوف فيدو لك يادكتور محتوى اكثر من رائع ومجهود واضح ربنا يجزاك خير عليه
كنت انتظر هذا الموضوع من زمان
الله يعطيك العافية
والله مستني حضرتك تنزل عن الموضوع ده لان ليا فترة منتظم في التمرين و نادراً ما بثق في حد من صناع المحتوى الطبي عاليوتيوب الا حضرتك عشان بتتكلم كلام Evidence-Based ♥️♥️
كلمك سياسي أكتر يدكتور
كلمن على الاكل التبعى هل حنستفد منو فى الوئت الكمويات إنتشرت فى الفلاحة
دكتور هل هناك كمية بروتين يجب عدم تجاوزها في اليوم؟ سمعت أن كثرة البروتين تأثر على الكلى والكبد.
٣ أضعاف وزنك .
شكراً كتير للشرح المفصل
اذا سمحت دكتور من جديد عم نسمع عن عشبة الاشواكاندا للرياضيين وكتير عليها ضجة يا ريت تشرحلنا عنها ❤
ياريت يا دكتور يكون في سلسلة للموضوع دة او حلقة تانية الموضوع مهم جدا ❤
إن شاء الله أشوف الحلقات المتراكمة عليا بعد امتحانات ٣ ثانوي ادعولنا 💔
يا سلام ي دكتور لو اتطلعت على منهج الأحياء بتاع الوزارة ثانوية عامة وتعملنا فيديو زي بتاع الأخطاء الطبية في المسلسلات هتبقى جامدة أكتر من الفيديو ال فات 😂
أتمنى إن حضرتك تعمل كدا فعلا وتتكلم عن المنهج شوية
الله يجزاك الخير يا دكتور والله انا كنت مستني الحلقه لان ابتديت برنامج غذائي مع دكتور تغذيه هنا بالبرازيل ونصحني اخد ويي بروتين وطبعا ابتديت تمارين، هدفي اني انحف شويه وانظم شكل جسمي لهيك ما كنت مقتنع اني اخد اي مكمل غذائي بس الدكتور اكدلي ان الواي بروتين مفيد وحيساعدني اني انحف بدون ما اخسر العضل الي بجسمي، فلما قلت انك حتنزل الحلقه دي كنت مستني عشان اسمع رأيك وشوف هل فعلا في دراسات وابحاث عن البروتين، متشكر ليك ويارب ما يضيعلك تعب ويجعلك سبب في تغير وعي الناس لان للاسف في كتير ناس مخها مغيب ولاحقه مشاهير اليوتيوب
نصيحة لك امشي عكس الدكتور اللي نصحك وخليك جسمك طبيعي من الاكل الطبيعي لان الجسم لان مكملات الواي بروتين ضرر للكلى والكبد وثقيل عليهم في الامتصاص لذلك الاكل الطبيعي يدوم لك صحتك وعناية جسمك من كل المشاكل الصحية وارخص مصدر للبروتين هو البيض وهو كافي لك من كل المكملات الغذائية وصحتين وعافية
ما شاء الله اسلوب حضرتك مبسط جدا ومفيد جدا جدا جزاك الله خير🙏🙏🙏
شكرا للفيديو، نحتاج فيديو عن مشروبات الطاقة
اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، لَا إلَِهَ إلَِّا أَنْتَ، اللَّهُمَّ إنِِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِ وَالْفَقْرِ، اللَّهُمَّ إنِِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ
آمين
بصراحة انا اعمل في معمل لصناعة المكملات الغذائية في المانيا لو شاهد المستهلكون عمليات التعبئة والعمال الذين لايفقهون اي شي بدءا بتعريض المكملات لحرارة عالية بعد فشل التعبئة والتغليف رجاءا لاتستهلكوها مستوى النظافة متدني .
الشركات الكبري لا تتلاعب بالنظافة
هناخدها برضو 😅 دي ادمان 😋
ايش اسمها ؟
انت تحلم كثيرا يا اخي جرب قبل أن تكتب@@nacereddineyourari3649
الله يعطيك العافية ❤، لخصت كل شيء بفيديو واحد ❤
ما شاء الله دكتور ، الحلقة خيالية زيادة على اللزوم ، اكيد جنت تحضرها من اشهر ،معلومات عظيمة
يا دكتور انا ف طب و لما اشوف فديو ليك عن اي موضوع جدا بحب الطريقة البسيطة اللي بتتكلم بيها مع اني عارف ان ورا الكلام البسيط دا علم واسع و معقد في دماغك هي مهارة جامدة بصراحة اتمنى اتعلمها
فيديووووو رائععععععع و اخيرا الدكتور عملنا فيديو للرياضيين❤️🖤
والله الاطباء حاجه لها قيمة في الحياة ويستحقو الافضل الافضل الافضل ،مش الطبالين والرقاصين والمغنيين
الله يكرمك يادكتور
ويبارك في علمك
نفع الله بكم 🇸🇦
كلام من ذهب . الف شكر دكتور .
فعلا اغلب المكملات الي ذكرتها . من بروتينات والكافيين انا باخدها ولها فوائد ولا يوجد اضراض غير فقط الكرياتين.
اسلوب طرح جميل مدعوم بالعلم وهو المطلوب❤
من دولة الإمارات العربية المتحدة أحب جمهورية مصر العربية، مشكور يا دكتور ربنا يبارك فيك ويسعدك و يرزقك
أكثر إنسان رضيك أعملو متابعة ❤ إستمر
متابعك جديد من الجزائر🇩🇿
شكرأ دكتور ومن الآن سوف اعتمد على الغداء الصحي اليومي فهو اسلم واامن واصرف ومن ألله التوفيق
جزاك الله خيرا يا دكتور أتابعك من المغرب، إذا ممكن تعمل حلقات لمرضى السكري النوع الأول عن المحليات الطبيعية و هل هي آمنة و عن أكلهم كيف لازم يكون عموما
مشاء الله عليك يادكتور كلام ماسمعته من احد قبل احسنت ربي يوفقك ويحميك❤️👍
ما اعرف شلون اشكرك على هاي المعلومات القوية شكراً ولك كثير الدعاء
دكتور ممكن نغير عنوان الفيديو عشان الناس بتفهم ان المكملات الغذائية زيها زي الPEDs والزيت والحاجات المضرة دي
خصوصاً الاهل وكدا
متشكرين لحضرتك يا دكتور ربنا ينفعنا بعلمك ويجازيك خير الجزاء
كنت انتظر الحلقة بالفارغ الصبر 🔥🔥
شكرا جزيلا لك دكتور. قمة في سرد المعلومات. 😊
يااااه أخيراً قلبي اطمئن شكراً دكتور
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ماشاء الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الله ينور عليك ويكتر من امثالك يادكتور ويجعلو في ميزان حسناتك
طمنتي الله يطمن قلبك انا اتعودت على وي بورتين وفعلاً بجيب نتائج مرضية تحياتي لأحلى دكتور 🤠
شكرا❤ ربنا اكثر من امثالك دكتور
اتمنى لك التوفيق
قناتك تستاهل الدعم .صراحة محتواك ممتاز جدا تحياتي لك يا دكتور 🙏🙏🙏
انا كنت مستني الحلقه بفارغ الصبر
حلقه رائعه...اسلوب سلس ...معلومات قيمه منظمه... واقعيه بدون تكلف
أحسنت دكتور محمد
أحلى دكتور بأحلى قناة... لكشف الترهات...
💯🌹🎉👍
شكرا جزيلا على المواضيع الهامه اللي بتغطيها.... هل ممكن تعمل لنا حلقه عن الاوميجا 3 ... والانواع الموجوده في السوق.. وايه أفضلها
ربنا يبارك لك حقيقي الفيديو مفيد خاصة للمبتدئين.
اشكرك ، حلقة ممتازة فعلا ❤
من عشرة سنوات سمعت معلومة ورسخت في ذهني
ان بروتين الحليب ٨٠٪ واي وعشرين كازيين
الان انصدمت من كلامك انه العكس ورحت اتأكد وطلع فعلا العكس
شكرا يادكتور الله يزيدك علم ويبارك فيك
ما شاء الله عليك دكتور أنت موسوعة من العلم، نفع الله بك و أجرك بالجنة
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك❤