والله صحيح ، كنت لما امشي اسمع اي اغنية تقريبا نص ساعه يصير عندي كسل لما صرت استغفر واصلي على النبي اللهم صل وسلم وبارك عليه، صار عندي طاقة اكثر وما اشعر بالملل بالعكس بمشي مشي سريع ساعة واكثر من ساعه بالاضافة للجري بين فترة وفترة ( والله عن تجربة )
من يوم ما اكتشفت قناتك دكتور تعرفت على جسمي واعتذرت منه من كثر ما أديته بالأكل الغير صحي الان تصالحت مع نفسي وكل عضو في جسمي الحمد لله شكراااااااا لك من القلب أغلى دكتور على قلوبنا 🙏🙏🙏
@@lifestylewithnadia1 سمعت عنه الكثير من بروفيسور ديفيد سينكلير دكتور ايرك بيرج الدكتور العملاق gandry MD كذلك بروفيسور فولتو لونقو و كثير من عمالقة الطب و مكافحة الشيخوخة و سوف اسمع منك ايضا لعلي اجد شيء جديد
بالجد عن تجربه قبل فتره كان مستوى السكر عند امي مرتفع فكنا بنتمشي يوميا الساعه السادسه الي السابعه ولمن رجعنا للفحص بعد اسبوعين نزل السكر للمستوى الطبيعي😍
المشي و أذكار الصباح عند بداية المشي أصبح إدمان عندي و الحمد الله و هذه السنة أضفت إليهم الصيام المتقطع و قد خسرت الكثير من وزني و تحسن كبيبر في المناعة متاعي...
صدق كلامك لان عندي الالتهاب المفاصل والحمدلله صرت احسن وامشي تقريبا كل يوم ساعة او ساعتين ما عدا يوم واحد استراحة وكان عندي سكري درجة ثانيه واختفى تماما وضغط صار معتدل 😊thanks dr 👨⚕️
استغفر الله العظيم لي و لوالديي و لزوجي و لأهلي و لاساتذتي و لمشايخي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات، صلوا على الحبيب المصطفى.
انت النعمه الي ربنا انعم علينا فيها يا ريت اعرفناك من زمان ع قد ما كنا اعداء ع صحتنا وكل نظامنا الغذائي كلو غلط صار فرق معنا مثل بعد السما عن الارض الله يسعدك ويهدي بالك ويحفظك من كل شر
المشي يحافظ على العظام ويحرق السعرات الحرارية المشي يقل من امراض القلب المشي ربع ساعه لمرضه السكر المشي يحافظ علي العظام من الخشونة المشي ويزود الاوكسيجن المشي نصف ساعه توازي فنجان قهوه المشي راحه نفسيه المشي يحسن القلق المشي يقلل من الموت المشي السريع هوا المفيد العضلات الرجلين المشي ويزود التفكير وينشط الدوره الدمويه المشي نصف تقلل من السرطان شكرا على المعلومات القيمه 👍👍👍👍👍💪💖💖💖
الحمدلله اني أمشي يوميا ساعة من 15 سنة واتمتع بوزن مثالي والصحة الحمدلله مع نظام صحي ومنعت السكر ومنتجات الألبان من سنة تقريبا لما اتفرجت على فيديوهات دكتور كريم علي
جدي الله يرحمه كان في الثمانينات و يروح المسجد يمشي كل وقت صلاة و كانت المسافة بعيدة حوالي ٣كيلو و عمرو ما كان يعاني مشاكل صحية و مات بالسرطان الله يرحمه
كما قال الأولون: في الحركة بركة؛ فعلاً المشي رياضة بسيطة لكن فائدتها عظيمة؛ فمابالك تمشي في الصباح وتتنفس الهواء النقي ؛ شكراً يا دكتور على هذه المعلومات المفيدة.
مرحبا بالجميع ،انا عن تجربتي الشخصيه اقول كلامك صح ميه في الميه كل الي تحدثت عنه حصلي بالضبط وصارلي سنه ونصف امشي كل يوم ساعه كامله في الطبيعه تغيرات رهيبه سواء على الصحه النفسيه او الصحه الجسديه الحمد لله واصبحت مدمنه على المشي كل يوم ههههههه وما اجمله من ادمان انصح الجميع بالمشي وحتشوفوا كمية الفوائد لا حصر لها كل الحب والسلام للجميع 🤍🙏🤍
جدي كان يعمل في الرعي والزراعه مدة ٩ ساعات باليوم ومع ذالك كان مريض سكري و مات بالسرطان... رحمه الله وجميع موتى المسلمين.. اتمنى مراجعة المعلومات أكثر قبل عرضها علي المشاهد
اعملنا يا غالي حلقات تحفيزية عن التوتر والارهاق لدى الأمهات وخاصة اللي عندها أطفال صغار.وكيف نظم وقتنا وايه هما الفيتامينات والمعادن اللي ينقصو من التوتر
من فضل الله لا استطيع الاستغناء عن المشي وامش يوميا الصبح ساعه بعد صلاة الصبح والمسا ساعه قبل صلاة العشاء مع التسبيح والاستغفر والحمد والشكر لله دائما يا رب
والله انا ماعارفه اشكرك علي ايه ولا ايه ولكن ربنا يزيدك نحاح وتوفيق ويزيدك من علمه يوم عن يوم وكفايه انى انا والملايين بندعيلك ربنا يجعله لك اللهم امين يارب العالمين
انا فى المشى معرفش ابويا🚶🏼♂️🚶🏻🚶🏼♂️🚶🏼♂️🚶🏼♂️. شيروا ونتوا بتتمشوا
👍❤💪👌
سالفل دكتور 🤣🤣
من إيطاليا مرحبا بيك
يادكتور المشي والقولون التقرحي ينفع
أحلى مسا لحضرتك يا حكيم
الله يعزك باولادك ويوفقك على قدر ما عطيتنا معلومات دهب متل حضرتك
أنا أتمشى يوميا و الحمد لله لا استغني خلال المشي عن التسبيح، الإستغفار، ذكر الله تعالى وقراءة القرآن الكريم...
احسنت دكتور اريد ان اسالك منتج tdokiكم سعره
و الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
أحسن ما تعمل دين و دنيا.
صح ذكر الله يقوي الجسم
الحمد لله والشكر لله على نعمة الإسلام 🎉
ولد يتيما وعاش كريما ومات عظيما صلوا عليه وسلموا تسليما
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد خير خلق الله.
عليه الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماذكرة الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
وانتم تمشون اذكرو الله تسبيح استغفار صلاه على الرسول اللهم صل وسلم على محمد
عشقي الابدي الرياضة ❤️ اما المشي يا سلاااام لو تمشيت وانت بتسبح الله وتذكره بيزييدك قوة نفسية وبدنية اللهم ادم هلينا نعمة الصحة والعافية
❤️💐الحمدلله
اي فعلا ينطي راح نفسيه ..
تمام يانورا صح 👍👍💯💯
تمامًا
والله صحيح ، كنت لما امشي اسمع اي اغنية تقريبا نص ساعه يصير عندي كسل لما صرت استغفر واصلي على النبي اللهم صل وسلم وبارك عليه، صار عندي طاقة اكثر وما اشعر بالملل بالعكس بمشي مشي سريع ساعة واكثر من ساعه بالاضافة للجري بين فترة وفترة ( والله عن تجربة )
من تطهر في بيته تم مشى الى بيت من بيوت الله☝️ كانت خطواته احداها ترفع درجه واحداها تحط خطيئة صدق رسول الله 💪
امش لوحدك لكي لا تشغل بالك بالغيبة والجدال كمل اذكارك سبح مية مرة استغفر مية ادع الله لصلاح شأنك في الدنيا والآخرة وابشر بالخير
كلام صحيح
بارك الله فيك
جزاك الله خير
جميل أفعل ذلك يومياً
احسنت
( هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ )🌹🌹
Q😊
جزاكم الله خيراً
مع ج9٩ج@@يحيىعتين-ط2ث
انا اتمشى ساعة في اليوم واراجع القرآن بالهاتف .محملة القرآن في التيليجرام ..أثمان..
ممكن رابط البرنامج
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
الشعب يطالب بتنزيلات بشكل يوميا مين متفق معي ❤️
انا متفق معك
كلنا معاك
ياريت
المشي بعد الاكل ربع ساعة مهم لمرضى السكري ومقاومة الانسولين
الكل متفق معك
الحمد لله امشي يومياً تقريباً 45 دقيقة مع أستمتع القرآن.... والله نعمة و راحة البال
( إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا )
كن سبباً في كثرة الصلاة على النبي ﷺ.،
نعم جزاك الله خير. الكسل وقلت الحركه تعرض الشخص للأمراض والمشي صحة وقاية
من يوم ما اكتشفت قناتك دكتور تعرفت على جسمي واعتذرت منه من كثر ما أديته بالأكل الغير صحي الان تصالحت مع نفسي وكل عضو في جسمي الحمد لله
شكراااااااا لك من القلب أغلى دكتور على قلوبنا 🙏🙏🙏
هذا ما حصل معي تماما
الحمد لله على نعمة تعرفنا على هذ الطبيب المعجزة
شكراً دكتورنا الرائع
شكراًجزيلاً⚘️
هكذا حصل معي والله يا اختي كنا في جاهلية ونورنا الدكتور هههه
صحيح ما قلتي أذينا جسمنا كثير وصراحة أنا لازلت في صراع مع نفسي مرة اتبع حياة صحية ومرة اخلبط كل شيئ
ساعدوني اكون مثلكم بعكس كثير معرف اعمل ايه وعندي الوزن كثير اريد اعرف كيف😍🇲🇦
عرق النسا يا دكتور مين عايز يعمل لايك
مساء الخير يا دكتور , قبل 3 شهور وعدتنا بحلقة عن الجلوتاثيون و اقترب شهر رمضان علشان نعمل تنظيف سموم مع الصيام لا تنسى الحلقة و شكرا لك
ربع ساعة بعد كل أكلة
@@ايوباعواض استعملته على الريق معده فارغه حسب الارشادات لكن حاب اسمع عنه اكثر من دكتور كريم علي
@@ih2000sh20 ما اهميه الجلوتاثيون علي الريق
عندي حلقه عن الجلوتاثيون، ممكن تشوفيها وتعجبك
@@lifestylewithnadia1 سمعت عنه الكثير من بروفيسور ديفيد سينكلير دكتور ايرك بيرج الدكتور العملاق gandry MD كذلك بروفيسور فولتو لونقو و كثير من عمالقة الطب و مكافحة الشيخوخة و سوف اسمع منك ايضا لعلي اجد شيء جديد
يومية امشي ساعة ونص حوالي ثمانية كم واسبح الف مرة واكبر الف مرة واكبر الف مرة واستغفر الله الفمرة
قال تعالى:-(فَٱمْشُواْ فِى مَنَاكِبِهَا وَكُلُواْ مِن رِّزْقِهِۦ ۖ وَإِلَيْهِ ٱلنُّشُورُ) ومن أعظم الرزق هي العافية انتبهوا لقوله عزّ وجلّ( فامشوا)
بالجد عن تجربه قبل فتره كان مستوى السكر عند امي مرتفع فكنا بنتمشي يوميا الساعه السادسه الي السابعه ولمن رجعنا للفحص بعد اسبوعين نزل السكر للمستوى الطبيعي😍
كذب ومستحيل
صدق او لا بس بالجد المشي ليه فوائد بالاخص لمرضى مقاومه الأنسولين لانه احتمال يكون الارتفاع بسبب stress والمشي بقلله
ما فهمنا مرضى السكري كيف المشي
ماشاء الله لا قوه الا بالله اللهم بارك
@@alisarmd7416لمذا كذب المشي مفيد كثيرا للسكري لاكن يحتاج انضباط ومواصلة
كمية السعادة والحماس في فيديوهات فكر تاني غير طبيعية 🔥❤️
متتبعة من المغرب مدينة مراكش ❤️
مبروك للمغرب الشقيق فوز منتخبكم بكره القدم لكاس العالم كلنا مع المغرب كلنا مغرب
سلام ورحمة الله انت من تركيا
لو كانت نصائح اطباء التغدية مفيدة لاغلقت جميع المستشفيات في العالم
لو كانت نصائح اطباء التغدية مفيدة لاغلقت جميع المستشفيات
تحياتي دكتور كريم
الصحابة رضي الله عنهم لما شكو لنبينا محمد صلى الله عليه وسلم كسل ووهن في اجسامهم وصف لهم المشي السريع صلى الله عليه وسلم
أن الشدائد لتهون بكثرة الصلآة على رسول الله
صلو على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم 🌸 🌸
المشي و أذكار الصباح عند بداية المشي أصبح إدمان عندي و الحمد الله و هذه السنة أضفت إليهم الصيام المتقطع و قد خسرت الكثير من وزني و تحسن كبيبر في المناعة متاعي...
وماصار عندك ترهل أنا بمشي وباكل اي شي صار جسمي مشدود احسن وقت كنت بعمل دايت
( فامشوا في مناكبها ) جزاك الله خير 🌿
انا امارس.رياضة المشي ساعتين ونصف يوميآ بدون توقف .. مشي سريع .. تمنياتنا القلبية للجميع دوام الصحة والعافية 🌹🌹🌹
في نزول
ولنفسك عليك حقا.
أعشق رياضة المشي مع التسبيح.
اني امشي واستغفر واصلي على محمد وال محمد طاقه ايجابيه وراحه نفسيه
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
العمر لن يزيد ثانيه واحده ابداً وإلا شفنا الرياضيين يعمروا،لكن ممكن المشي يعزز الصحه طالما انك حي فقط
صدق كلامك لان عندي الالتهاب المفاصل والحمدلله صرت احسن وامشي تقريبا كل يوم ساعة او ساعتين ما عدا يوم واحد استراحة وكان عندي سكري درجة ثانيه واختفى تماما وضغط صار معتدل 😊thanks dr 👨⚕️
انا ايضا عندي التهاب المفاصل ...هل المشي لن يؤثر اكثر علي الركب ....لان الدكتورة نصحتني بنصف ساعة كل يومين فقط ....جاوبني من فضلك
هل صحيح ان المشي نزلك السكر
من فضلك صلي على محمد وال محمد
المشي ربع ساعه بعد كل اكله🌹
هل أجد ١٠٠ مستغفر؟ 📿
استغفر الله
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
أنا عندي 15 سنة وأنا مريض بضمور العضلات بين لوحتي الكتف استعملت كل شيء 0 نتيجة أحتاج إلى دعائكم فقط
مجرد سماع حلاقاتك ومشاهدتك تشعرنا بالصحة والنشاط لك مني كل الاحترام على معلوماتك القيمة دكتورنا العظيم 🌹🌹
دكتور الدعاية و الكذب
صح يادكتور كلامك وعن تجربة بديت ٱشفى من الأكتئاب والحمد لله ولسجمي كل نشاط
ما اكدر امشي واطلع ممنوع
@@ssmm1781 ليش ماسبب
@@ssmm1781 امشى داخل المنزل وافتحى النوافذ مع التنفس من الانف والزفير من الفم
اتمشى كل يوم الحمد لله على هاد النعمة الف شكر دكتور 🙏
يا ٦٧٢٠9
والله جدتي كانت تتمشى كتير لساعات طويلة عاشت 115 سنة وكانت صحتها 100%
شكرا يادكتور ياجميل ❤انا من عشاق الرياضة وعندى ٦٣سنه وعندى سكر ومشاكل فى العظام وبتغلب على كل ده بالرياضة يوميا بدوووون ادوية والحمدلله🙏❤
الله يعطيك الصحة والعافية يارب
انا بمشي اكتر من مره بالأسبوع.. وبكون مشي سريع جدا وتقريبا بمشي ساعه كامله
طبعا بشعر براحه نفسيه لما بخلص مشي
الحمد لله
وزنك عامل ازاي؟
@@hafidajabri2221 الحمد والشكر لله وزني مثالي
استغفر الله العظيم لي و لوالديي و لزوجي و لأهلي و لاساتذتي و لمشايخي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات، صلوا على الحبيب المصطفى.
انت النعمه الي ربنا انعم علينا فيها يا ريت اعرفناك من زمان ع قد ما كنا اعداء ع صحتنا وكل نظامنا الغذائي كلو غلط صار فرق معنا مثل بعد السما عن الارض الله يسعدك ويهدي بالك ويحفظك من كل شر
رجاءا ادعوا لجدتى بالرحمه والمغفره اعتبروها صدقه جاريه رجاءا 💔
سبحان الله كل أمور الحياة بمافيها خير وشر وفوائد وأضرار وحلال وحرام ذكرت في القرآن الكريم حتى المشي ذكر في أكثر من موضع في كتاب الله
... جاء صادقًا أميناً كأنّما يحملُ قلبه بين كفّيه ، فَكَّ أغلالَ الحياة والناس سَكْرَى ، والأيام مُنطفئة ، جاء بالنور فتوارى الظلام ، كم أنت عظيمٌ يارسول اللهﷺ .
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
لاااااااايك للحلقات المتلاحقة اتمنى تبقى نشط في القناة دايما يا احسن دكتور في العالم
بالمختصر المفيد ذل جسمك في النهار ثم ريح جسمك في ليل نوم عميق ..حياتك صحية وجسم مثالي
أنا بمشي كل يوم 1:15وبحرق 600كيلو كلوري وأنا سن 45سنة وبرجع أعمل شغل البيت بكل نشاط وحيوية
المشي يحافظ على العظام
ويحرق السعرات الحرارية
المشي يقل من امراض القلب
المشي ربع ساعه لمرضه السكر
المشي يحافظ علي العظام من الخشونة
المشي ويزود الاوكسيجن
المشي نصف ساعه توازي فنجان قهوه
المشي راحه نفسيه
المشي يحسن القلق
المشي يقلل من الموت
المشي السريع هوا المفيد
العضلات الرجلين
المشي ويزود التفكير وينشط الدوره الدمويه
المشي نصف تقلل من السرطان
شكرا على المعلومات القيمه 👍👍👍👍👍💪💖💖💖
ان امشي ثلاث ايام في الأسبوع يا دكتور ورحت اغير بنصيحتك الى ٦ ايام بالأسبوع انت فعلا عامل مشجع ومشوق للمشي باركك الله
الحمدلله اني أمشي يوميا ساعة من 15 سنة واتمتع بوزن مثالي والصحة الحمدلله مع نظام صحي ومنعت السكر ومنتجات الألبان من سنة تقريبا لما اتفرجت على فيديوهات دكتور كريم علي
ليش منتجات الالبان
منتجات الألبان مافيه الضرر الكبير مثل السكر
هل نقصت في الوزن
جعلتنانمشي في طريق الصحة بخطوات مدروسة بشحنات من الامل والتفاؤل شكرا لك دكتورنا الكريم
الإجابة المشي ثلاث مرات ربع ساعة بعد كل وجبة لمرضى السكر
طبيب وانسان غيرتنا يادكتور الى ناس اصحاء اقوياء وصاروا الناس يسموني دكتورة من كثر العلم الي تعلمتوا منك ربي يحفظك
المشي مفيد نفسياً وجسدياً
جدي الله يرحمه كان في الثمانينات و يروح المسجد يمشي كل وقت صلاة و كانت المسافة بعيدة حوالي ٣كيلو و عمرو ما كان يعاني مشاكل صحية و مات بالسرطان الله يرحمه
كما قال الأولون: في الحركة بركة؛ فعلاً المشي رياضة بسيطة لكن فائدتها عظيمة؛ فمابالك تمشي في الصباح وتتنفس الهواء النقي ؛ شكراً يا دكتور على هذه المعلومات المفيدة.
سبحان الله....في الحركة بركة 😊
ان امشي داءما على جنب البحر. مع التسبيح و الحمد لله
مرحبا بالجميع ،انا عن تجربتي الشخصيه اقول كلامك صح ميه في الميه كل الي تحدثت عنه حصلي بالضبط وصارلي سنه ونصف امشي كل يوم ساعه كامله في الطبيعه تغيرات رهيبه سواء على الصحه النفسيه او الصحه الجسديه الحمد لله واصبحت مدمنه على المشي كل يوم ههههههه وما اجمله من ادمان انصح الجميع بالمشي وحتشوفوا كمية الفوائد لا حصر لها
كل الحب والسلام للجميع 🤍🙏🤍
جزاك الله خيرا على هاد النصيحة
عن تجربة شخصية امارس المشي 3 مرات في الاسبوع لمدة 40 دقيقة منذ عامين والله حسيت فرق وتحسنت حياتي بشكل كبير شكرا جزيلا دكتور علي وبارك الله فيك
شو تغير بحياتك ؟؟؟ هل نزل الوزن ؟؟؟
@@mariambg8546 نعم نزل وزني طبعا مع نظام اكل صحي وايضا تحسنت لياقتي البدنية
لفضل يعود ليك دكتور اعمل رياضة فلبيت وامشي الحمد لله صحتي مليحة
عشقي المشي ❤
جدي كان يعمل في الرعي والزراعه مدة ٩ ساعات باليوم ومع ذالك كان مريض سكري و مات بالسرطان... رحمه الله وجميع موتى المسلمين.. اتمنى مراجعة المعلومات أكثر قبل عرضها علي المشاهد
موضوع مهم جدا جزاك الله عنا كل خير أختكم من المغرب 🥰
الجواب الثالث، المشي ربع ساعة بعد الأكل.
الله يبارك فيك إن شاء الله تعالى يا دكتور.
اعملنا يا غالي حلقات تحفيزية عن التوتر والارهاق لدى الأمهات وخاصة اللي عندها أطفال صغار.وكيف نظم وقتنا وايه هما الفيتامينات والمعادن اللي ينقصو من التوتر
الحمد لله على نعمة المشي رياضة في الهواء الطلق لاتحتاج كوتش ولا فلوس احسن رياضة على الاطلاق
حافظ على دوام ذكر الله على اي حال كنت واملء صحيفتك به اي ذكر تجيده
حلقه عظيمه جدا انا واطفالى بنمشي ساعه يوميآ 👌🚶♀️❤️❤️❤️❤️ جزاك الله كل خير دكتورى العظيم 😘❤️
كلام مفرح ومحفز يشجع على المشي🚶🚶
شكرا من القلب🌹
الف صلي علي سيدا محمد رسول الله
بعد الكل بي نصف ساعه
@@zeinabmohamed7408 اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
المشي ربع ساعة بعد الأكل. شكرآ للمعلومات القيمة د.كريم علي👍
اعظم الحكم هي التي تولد اثناء المشي🎉
ربنا يعمّر بيتك يادكتور ❤
تحية كبيرة لجهدك دكتور💜
المشي ربع ساعة بعد كل أكله..
المشي ربع ساعة بعد الاكل
شكرا يا دكتور جرعة نشاط وايجابية الله يحفظك
شكراً دكتور كريم ❤❤
الجواب المشي ربع ساعة بعد كل أكلة ❤❤❤
صلو على نبينا محمد
لو تدري يادكتور كم الفائدة التي استفيديت منه بسببك الله يبارك فيك كانت ركبي من الوجع ابكي منه ولكن بفضل الله والنصائح الي تقدمهه أنا بصحة افضل
انا من غزة من حوالي 10 شهووور
أمشي أكثر من نصف ساعة كل يوم
الحمدلله راح الكرش. ونزلت أكثر من 8 كيلو
خلال كم نزلت الثمانيه
@@Lojayn-
في أقل من 6 اشهر
نزل الوزن بدون نظام غذائي؟؟
@@بحبكيامصر-و3ب
لا أتناول الوجبات السريعة كالاندومي والنودلز خاصة قبل النوم مباشرة.
هل اتت عايش
المشي حتى لو ماطول عمرك بكفي تعيش حياة بدون مرض..شكرا لك..
مبدع كالعادة كل ماهو جديد تسمعه هنا وفقط الله يخليك لينا يارب 🫀🥀
الاجابه هي المشي ربع ساعه بعد كل اكله متابعتك من اليمن 🇾🇪❤
من فضل الله لا استطيع الاستغناء عن المشي وامش يوميا الصبح ساعه بعد صلاة الصبح والمسا ساعه قبل صلاة العشاء مع التسبيح والاستغفر والحمد والشكر لله دائما يا رب
كثر الله من أمثالك الله ينصرك 🤲
أسعد الله أوقاتكم بكل خير وصحة وسعادة ❤
بمشي كل يوم اصبح ادمان ف حياتي مقدرش اتوقف 😁🥰😁😁😁😁😁😁الجواب
المشي ربع ساعة بعد كل أكلة 😍
جرب الجري وصبر عليه في البداية وبعدها سوف تصبح مدمن عليه ههه
قاعد اتمرن واتفرج عليك والله اني تحمست وفنفس الوقت متمتع
والله انا ماعارفه اشكرك علي ايه ولا ايه ولكن ربنا يزيدك نحاح وتوفيق ويزيدك من علمه يوم عن يوم وكفايه
انى انا والملايين بندعيلك ربنا يجعله لك اللهم امين يارب العالمين
مساء الخير يادكتور اتمني تعملنا حلقه يوميا🏵️🏵️🏵️
بارك الله بك وبعلمك دكتورنا العزيز
المشي ربع ساعة بعد الاكل 💙
مشكور يادكتور على معلوماتك المميزة والقيمة وربنا يحميك ويبارك فيك 💙
@@saidasaida4483 التريدميل هو جهاز السير الكهربائي
ممكن بعد إذنك د/كريم علي انو تذكرنا بالصلاة على النبي اويمكن تكتب على الفديو ذكر الله علشان الكل يستفيد ويصير بميزان حسناتك وجزاك الله كل خير🌹
انا عن حالي بمشي صرلي شي ٣ سنين و شفت واحد قلي صرلي ٢٠ سنة بمشي و امراض العصر متل السرطان السكر القلب و غيرو ما بيعرفهن
جزاك الله خير .....دكتور ممكن تعمل حلقه عن اسباب الكرش بعد الولادات وكيفيه الوقايه منه والعلاج
المشي مهم جدا للمحافظة على العظام ومفيد لمرضى هشاشة العظام
الحمدلله انا أمشي خمسة أيام في الأسبوع..شجعتني أكثر ..كثر الله من أمثالك..ربي يسعدك ويحفظك
حفظي ثقيل جدا اثناء المشي اعيد تكرار ما حفظت من القران فاستفدت من المشي ومن الحفظ
من سوريا كل الحب والاحترام عنجد دمك خفيف وقريب من القلب الله يحميك دكتورنا الغالي