مصادر اهم المعادن والفيتامينات من طعامك / بدون تكاليف فلا عذر لك
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2024
- يقف سعر المكملات عالية الجودة عائقا امام الكثيرين من عائلة فكر تانى ففي تلك الحلقة احاول جاهدا ايجاد حلول من الطعام قدر المستطاع لكى يستفيد الجميع..
كيف تحسن هضمك ومامصادر اهم الفيتامينات والمعادن من الطعام.
صحيح لن نصل لكل المعادن او جرعات الفيتامين المطلوبة ولكن مالايدرك كله لايترك كله.
مع د كريم على
فكر تانى
دكريم على
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
www.fekrtany.net
للإستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل
واتس اب 00971566610007
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
🔹 www.shilajitarabia.com
رقم واتس اب
00971545006100
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
00:00 المقدمة
01:49 حقيقة لاهروب منها
03:56 قواعد تحسين الهضم
08:08 مصادر الحديد
09:28 الكالسيوم
10:22 فيتامين دال
11:47 المغنسيوم
12:41 الاوميجا
13:16 فيتامين س
14:05 الكولاجين
16:45 السؤال
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات والمؤتمرات مع د كريم VIPلل
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹 الحصول على علامه
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹 لايف شهرى خاص بالاعضاء
#فكر_تانى
#المكملات
#دكريم_على
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹. كيتو دايت
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
اناا رورو ممكن اتواصل معك وااتس ؟؟؟؟؟
ربي يحميك ويعطيك خير الدنيا والاخر يدكتور كريم علي يا احلى من يقول باي
🤍🤍🤍🤍🤍🤍يامعلم
شكرا دكتور كريم
يا دكتور انا عندي هربس بيطلعلي كل شويه وعملت كل حاجه. مفيش فايده اخد لاسين اد ايه جرعه وكام مده فشهر
والله انت والدكتورفايد قيمة علمية لا تعوض غيرتكم على صحة المواطن العربي لا حدود لها شكرا لكم وحفضكم الله لنا
رزقك.الله.بالصحة.والعافية.واحسن. ىديك
حلوة غيرتك علي صحة المواطن العربي دا حقيقس كل حلقة بيقول كدا ❤️
اضيفي إليهما الدكتور مازن السقا، حفظهم الله جميعا و جزاهم عنا كل خير
الدكتور فايد للأسف بسبب اللهجه ماافهم خالص لذلك ما بين اتابعه
لا تصدق كل شي تشوفه
أنا حامل في الشهر الثامن وعندي تسمم حمل ادعولي بالشفاء 🙏دعوة ٤٠ غريب مستجابة
"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الفاتِحِ لِمَا أُغْلِقَ و الخاتِمِ لِمَا سَبَقَ نَاصِرِ الحَقِّ بِالحَقَِ و الهَادِي إلى صِرَاطِكَ المُسْتَقِيمِ و عَلَى آلِهِ حَقَّ قَدْرِهِ و مِقْدَارِهِ العَظِيمِ"🤲
صلاة يوم القيامة
( اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد مافي علم الله صلاة وسلاما دائمين بدوام ملك الله)
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
انت والدكتور الفايد احسن دكاترة في العالم
لما تضيق عليك كرر هذا الدعاء حتى تنفرج :
"اللهم إن الأمر أمرك، والخلق خلقك، والقضاء قضاؤك اللهم اني وكلتك وفوضت أمري إليك".
ياربي🥰
يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤
برتقال غني بالفيتامينc
جدول لتناول المعادن والفيتامينات للسن فوق الاربعين من فضلك ❤
موجود ابحثي عليه
@@naderLIBYA218 اين اجده من فضلك
الحلقة عنوانها فيتامينات لكل سن
@@ismahane6970 اكتبي فيتامينات ومعادن بعد40 كريم علي
@@hassben5932 شكرا جزيلا
لو القناة مافيها غير هذه الحلقة .. راح تزيد الصحة بنسبة عالية لكل المتواجدين ✨🌹
لب القرع الأفوكادو الكيوي المكسرات للأسف مش متاحين لكل الناس غاليين.
ربنا يرزق الجميع.
امين ❤ يا رب العالمين امين ❤❤
@@zainababdelmonaim2327 يارب 🤲🏼
انت أول إنسان بينصح الفقير كيف ياكل و يتبع نظام غذائي مناسب ألف تحية إلك يا باشا ❤
من حب ربه حبب فيه خلقه ربنا يزيدك كمان وكمان قولو امين
# الحرية للدكتور كريم علي
كلنا كريم علي
ارفعوا صوت الحق
الحرية للفكر المختلف
لأول مره اشوف احد يتكلم عن الصحة بهذي المصداقية! اغلبهم يقولون ادفع للأكل عشان ماتدفع تعالج المرض وكأننا قادرين يعني 😂🫢
كل الشكر لك
انا عندي 66 سنه بدأت أطبق نصائحك ربنا ما يحرمنا منك ولا من معلوماتك القيمه
كيف طريقة استخدام فيتامين سي مع الاكل؟
لانه الدكتور يقول انه ماينفع اشرب ماء مع الاكل او بعده
طيب كيف بساعد بامتصاص الحديد ؟ يعني بنفس الاكل اللي يحتوي على حديد بشرب فوار فيتامين سي او بعد الاكل فمدري لو شربت فيتامين سي باوقات مختلفه عن الحديد برضو راح يساعدني بامتصاص الحديد؟ وسمعت ان الحديد وقت مايكون معه فيتامين سي الحديد راح يستحوذ على الفيتامين سي وبس بستفيد من الحديد ومابستفيد من فيتامين سي فمدري ذا الكلام صحيح او لا؟
ومتى اشرب الماء؟ قبل الاكل بساعه وبعده بساعه؟ ام ماذا
وهل شرب الماء البارد على معده فارغه يسبب مشكله بالهضم؟ ولازم يكون الماء فاتر اذا المعده كانت فارغه؟
دكتور الموضوع الوحيد الذي لم تتطرق له هو المكملات والهرمونات التي تحتاجها المرأه فوق الخمسين بعد إستئصال الرحم والمبايض .. موضوع جدااا مهم
اتمنى ان يعمل حلقة عن هدا الموضوع المهم جدا
ربنا يرضى عليك.. ازاي السكر طاقة وازاي ماينفعش ناخدو.. ولو ممكن من فضلك تعملنا حلقة عن السكري عند الأطفال پلييييز اتوسل اليك.. انا ضايعة ومش عارفة اعمل ايه
السكر الابيض ليس المصدر الوحيد للطاقة يعني يمكن الاستغناء عنه
اللب القرع يا دكتور جد غالى عندنا اغلي من اللوز !!!! علي كل حال كل الغذاء الصحى غالي .... المكملات الغذائية باهظة الثمن عندنا ٤ علب تساوي راتب شهري!!!!.
ربنا يرزق الجميع .
في اي دولة انت
@@user-vl2id1xk9q الجزائر 🇩🇿🇩🇿
في المستشفيات من يتمنى ان يعيش مثلك، وفي السجون من يشتاق لحريتك، وفي الملاجئ من يحلم بمثل فراشك، وفي القبور من يتمنى فرصتك، حياتك مهما ساءت بنظرك هي امنيه لغيرك فقل الحمد لله على كل حال دائما وابدا.
احسنت
جزاك الله كل خير دكتور كريمعن كل جهو.دك ونصائحك لكل الطبقات في المجتمع وخيرا على ضميرك الحي
انا من الجزائر وانت شخصية تكسب القلوب بسرعة
حتى وان تصيب او تخطئ فانت تحاول تقديم معلومات بنية طيبة واعانك الله
للأمانه من يوم ما سمعت كلامك وشربت خل التفاح بعد الأكل لزيادة حمض المعده لم أعد اشتكي من سوء الهضم ولاالغازات ،بارك الله فيك يا دكتور كريم وزادك علما ونورا
هل شربته مع كوبماء
كيف طريقة استخدام فيتامين سي مع الاكل؟
لانه الدكتور يقول انه ماينفع اشرب ماء مع الاكل او بعده
طيب كيف بساعد بامتصاص الحديد ؟ يعني بنفس الاكل اللي يحتوي على حديد بشرب فوار فيتامين سي او بعد الاكل فمدري لو شربت فيتامين سي باوقات مختلفه عن الحديد برضو راح يساعدني بامتصاص الحديد؟ وسمعت ان الحديد وقت مايكون معه فيتامين سي الحديد راح يستحوذ على الفيتامين سي وبس بستفيد من الحديد ومابستفيد من فيتامين سي فمدري ذا الكلام صحيح او لا؟
ومتى اشرب الماء؟ قبل الاكل بساعه وبعده بساعه؟ ام ماذا
وهل شرب الماء البارد على معده فارغه يسبب مشكله بالهضم؟ ولازم يكون الماء فاتر اذا المعده كانت فارغه؟
جزاكم الله خيرا وصلي الله وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد ذكر الذاكرين وسهو الغافلين الي يوم الدين
من فضلك تعملنا حلقة عن الاورام الليفية في الرحم والاكل الممنوع و المسموح و كيفية علاجها طبيعيا وشكرا على مجهوداتك وبالتوفيق
والله ياريت😢😢
دكتور ممكن تتكلم عن متلازمة اعراض كورونا لاني بعاني منها و حياتي اتقلبت و دكاترة معرفوش يشخصو حالتي اعملو لايك مشان يجاوبني والله العظيم بتالم
شوف قناة الدكتور محمد فايد المغربي... الله يشفيكم 🙂
بعاني حتي الآن من المضاعفات وعملت تحليل فيتامين د وطلع عندي نقص حاد بعد دوخه تحاليل تانيه ويقولوا طبيعي وماعنديش حاجه غالبا كنت قربت اتجنن والله لأن الأعراض موجوده لكن التشخيص لايوجد وربنا يشفينا جميعا وجميع مرضي المسلمين 🤲🤲
@@merohassan2297 ان شاء الله يلتفت للموضوع كلنا بنعاني من اعراض ما بعد التعافي من كورونا
رفع المناعه بالأكل الصحي وتنفيذ تعليمات د كريم هو ذكر كل الاغذيه المفيده
والله انت دكتور نعمة من الله لنا ام اذكر ولم يُذكر ان هناك دكتور يتعامل مع مرضاه كأطفاله ولم ينسى اهله وأوضاع ابناء بلده .. شكرًا دكتور من كل قلبي
حبيبتي لدي بعض النصائح: يجب ازالة صورة القناة لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا في النساء والفتيات البالغات الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبي به اثم كل من شاهد الصورة منهم وايضا الحجاب الشرعي واجب على جميع المسلمات والمؤمنات البالغات وايضا الصور التي فيها ذوات الارواح ومضاهاه( مماثلة) لخلق الله محرم شرعا الا لضرورة ، الله اعلم
ازيك يا عسل 😙
@@user-hf7ll9li7f مضحكة اوي .. اش عرفك ديانتها او منطقها ايه.. بطلوا تفرصو دينكم عالكل .. مسلمة سابقا سبتهولك ...
@@dodoworld7322 هوا مقلهاش اعتنقي الاسلام هوا نصحها وهيا ادا مسلمه حتاخد بالنصيحه وادا مو مسلمه خلاص وسبتيه لنفسك وليس لينا 😂
كيف طريقة استخدام فيتامين سي مع الاكل؟
لانه الدكتور يقول انه ماينفع اشرب ماء مع الاكل او بعده
طيب كيف بساعد بامتصاص الحديد ؟ يعني بنفس الاكل اللي يحتوي على حديد بشرب فوار فيتامين سي او بعد الاكل فمدري لو شربت فيتامين سي باوقات مختلفه عن الحديد برضو راح يساعدني بامتصاص الحديد؟ وسمعت ان الحديد وقت مايكون معه فيتامين سي الحديد راح يستحوذ على الفيتامين سي وبس بستفيد من الحديد ومابستفيد من فيتامين سي فمدري ذا الكلام صحيح او لا؟
ومتى اشرب الماء؟ قبل الاكل بساعه وبعده بساعه؟ ام ماذا
وهل شرب الماء البارد على معده فارغه يسبب مشكله بالهضم؟ ولازم يكون الماء فاتر اذا المعده كانت فارغه؟
بجد بجد حلقه ملمه وملخصه شكرا جزيلا دكتورنا الغالي👍🏻👍🏻👏
ماشاء الله عليك يا دكتور هذا مقطع انساني انت حاسس فينا احس راح يجيك الأجر ويبقى لك وقف طول حياتك الله يكثر من امثالك ويرزقك من واسع فضله شرحك بسيط وسهل جدا
الله يرضى عنك يا دكتور اتكلم ع الهاشيموتو بالنسبة للفيتامينات والتغذية عشان السن الصغير بداية المراهقة اعملوا لايك عشان الدكتور يشوف التعليق
11
اللي بغى ينفع راسو ويعاون وليداتو بلا ميضيع فلوسو فالسويع الإضافية ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم
انت دكتور جميل كعادتك جميل مش بس شكل جميل اداء كنا شبه جهله عن حاجات كتير اضفتلنا معلومات طببه لم يشرحها لنا احد من قبل فتحت عقولنا فتح الله عليك ابواب الخير كله وبارك الله ف عمرك وصحتك واولادك. نحبك فى الله. وبنعزمك على احلى فته وكوارع انا شبراويه من القاهرة ومقيمه بالمنوفيه واحنا اد كلامنا. شابو د كريم
مرحبًا بالجميع 🙋🏻♂️ انا جديد هنا 😇 و يسعدني الانضمام لعائلة فكر تاني 👐🏼 هل من مرحب 😀
في الحقيقة شاهدت اكثر من فيديو على الصفحة و بدأت الاستغناء عن بعض الافكار الخاطئة كانت راسخة في عقولنا والابتعاد تدريجيًا عن السكريات والخبز وايضا تطبيق الكثير من النصائح المهمة للصحة 💚
جزيل الشكر والامتنان لك يا دكتور على كل ما تقدمه من معلومات غاية الاهمية و باسلوب جميل و سلس 👌🏼💯
و جوابي على السؤال هو : كل ما سبق ☝🏼
اي والله بدنا هيك شي خاصة بسوريا ..الاكل العادي يادوب ....الف الحمد لله دائما
من مثلي استفيد من الدكتور واضحك من حين لآخر بسبب لطائف الدكتور 🤭🤭😉
حلقاتك تحسن المزاج 🙂الف شكر يا دكتور كريم
من فضلك انا من الجزاءر وحسب ما فهمت ان الشطة هي الفلفل الحار.لكن لما نستعمله كدتوكس مع الليمون والكركم كيف ناخد الشطة هذه بالملعقة مع العلم ان الشطة هي عبارة عن حبات الفلفل؟ بليز اشرحينا
@@camomillevraie7493 اسأل الدكتور او احد مصري يفهم اللهجة جيدا انا مغربية
الله ايطيل بعمرك يارب
@@camomillevraie7493 الشطه ليست حبات الفلفل الحار السوداء انما الڜطه هي قرون الفلفل الحار الاحمر هل هذا هو سوالك
@@camomillevraie7493 مسحوق الفلفل الاحمر الحار
كل ما سبق الله يجزيك الخير دكتورنا العزيز انت الوحيد اللي فكر بكيفية حصوله على المكملات من الغذاء الطبيعي وشكرا على الافاده
حلقة لخصت كل مفهوم الصحة
شكراااااا.دكتور
دكتور كريم أرجوك أرجوك تعملنا حلقة عن مرض تعرق اليدين بشكل مفرط وكبير جدا
لأن هذا المرض مشكل عائق كبير جدا في حياتي 😭😭
وسألت أكثر من دكتور وقلي ما في حل إلا عملية في العصب السمبثاوي أو حقن أبر بوتوكس في اليدين وهذا الحل لمدة ستة أشهر فقط
ومع العلم أنت أكثر إنسان حذرنا من البوتوكس
فأرجوك دكتور كريم تعملنا فيديو لأن اكيد في كتير ناس بتعاني من هذا المرض
وآسف على الإطالة ومشكور على الحلقة المفيدة 😍😍
والجواب كل ماسبق صحيح
يا جماعة بليز لايك مشان يصل التعليق ❤❤
و بالبلدي كده
شبه شبه الخلاصه
# و نام بدري
#امنع سكر&فينو
# امضغ و كل براحه
و وقت الاكل ابعد الميه عن الاكل (علشان تهضم كويس فتستفيد بفيتامينات و معادن الاكل كويس)
و لما تاخد👇
كل - كبده
و _ سردين و _ لحمه (ستيك)
و - السبانخ مره وااااحده في الأسبوع
و - المشروم
و - الشكولاته السواااء
و - القليل من العسل الأسود و
و - القليل من التفاح ( او خل التفاح )
- سمسم و طحينه و لو معلقه
- و مكسرات خصوصا اللوز
- و الورق الأخضر اللي في السلطه
- و جبنه الماعز & لبن الإبل (او الجمال)
-اقعد في الشمس ١٠دقايق او ربع ساعه حوالي الساعة ١٠ الصبح او ٤ الظهر
- و كل مشروم ( و حطه في الشمس برده ١٠ دقايق)
-اللب الابيض
- و اي من الأوراق الخضرا (اشهرها في السلطه)
-السمك ( سالمون او أسماك دهنيه مرتين او ٣ في الأسبوع)
-جوافة
-و فلفل أخضر و الأصفر ثم الأحمر ( بس بكميه طبيعيه مش بزياده)
-و البرتقان و الليمون
#و على فكره البصل جاااامد
# و القليييل القليل من القهوه في الأسبوع
شكرا دكتور كريم علي على كل المعلومات القيمة ، الله يجعلها لك في ميزان حسناتك.
جزاك الله عنا خير الجزاء علمتنا كيف نحافظ علي صحتنا ورفعت مستوي الثقافة الصحية لدينا
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
دكتور انا دافعت عنك لوجه الله ثم لحبي لك ثم لانك سبب بتغير حياتي الى الافضل بعد الله عز وجل حينما تكالبوا عليك تجار العقاقير والادويه دافعت عنك بتويتر وفي جميع المجالس في السعودية لانك شرف للمسلمين وللعرب وللانسانيه قاطبه شكراً لك وادامك الله وحفظك❤
شكرا جزيلا على هذه المعلومات والنصائح المفيدة جزاكم الله خيرا في ميزان حسناتكم ان شاء الله
اهم شي النفسيه الحلوي والنظافه بلاكل وننسى الماضي ونترك ربنا يكتب المستقبل واهم شي التنويع بلاكل بس بجد انت اهضم دكتور سمعتو 😍
اقسم بالله يادكتور انك غيرت حياتي 180 درجه ولو يحصلي لأعطيك قبله علي جبينك كنت اعاني سنين من الاكتئاب والقلق ومن بعد تطبيقي لاستشارتك اصبحت اعطي النصايح للمقربين مني وخليتهم يتابعونك 🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼
ماذا فعلت ومالذي حدث معك
شلون راح منج القلق
@@user-lb4jw9bb2o قطع السكر الصوم المتقطع التنفس العميق وهذا فوائده حكايه ثانيه وفي شغله مهمه لا ننسي المعادن البوتاسيوم المغنيسيوم وباقي المعادن ولا انسي الرياضه حتي لو مشي وعشبة الاشواغندا في الصيدليه 👌👌👌
@@mohmedsalm2724 ولو زحمه اني عندي ضغط مرتفع اصير اشرب اشوكندا بس اني حيل ضعيفه واشوكندا ضعف اريد اسمن شلون بهاي حاله بلكت انتي تستفسرين اليه
@@user-lb4jw9bb2o بالعكس الاشوغندا تهدي الجسم ومالها شغل بالضغط
ما شاء الله تبارك الله ربنا يزيدك من فضله ويعطيك الصحه والعافيه. حلقه ممتعه مشكورين على جهودكم ربنا يوفقكم 💖
شكرا جزيلا يادكتور على هذه النصائح والارشادات المهمه والمفيده والقيمه أن شاء الله ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير ان شاء الله
الجواب : كل ماسبق....حلقة اروع من الروعة💐كلنا كنا بنفكر كيف الحصول على افضل صحة لمن لا يملك شراء مكملات...الله يجعلها في ميزان حسناتك يا دكتور
ياربي كل واحد قرا تعليقي تسخر ليه جنود الأرض والسماء القضاء حجاته فهاد العواشر آمين فرحني بالأشتراك الله يحقق أمنياتك ياربي امين ❤
مقدار ملعقه من زنجبيل طازج وملعقه صغيره قشر قهوه ومقدار ملعقه صغيره قرنفل وعود قرفه على كوبين او ثلاثه ما اول ثلاث ايام دوره وراح تشوفين كيف الدم المتجمد ينزل
هو يقصد ايه بالمكملات هل يقصد الحبوب اللي في الصيدليه؟ طيب لو انا قدرت في مرة اجيب مكملات هيكون افضل؟ هل اقدر اعتمد عليها لو انا بقصر في الغذاء
@@user-kr9tl7sc4e المكملات الغذائية يجب ان تكون اصليه او تسمى اورجانك organic لأن المكملات الغذائية التى بالصيدليات أو السوبر ماركت تدخل بها مواد كيميائية أو مصنعة وليست كلها من مواد طبيعية مثل الاورجانك
كيف طريقة استخدام فيتامين سي مع الاكل؟
لانه الدكتور يقول انه ماينفع اشرب ماء مع الاكل او بعده
طيب كيف بساعد بامتصاص الحديد ؟ يعني بنفس الاكل اللي يحتوي على حديد بشرب فوار فيتامين سي او بعد الاكل فمدري لو شربت فيتامين سي باوقات مختلفه عن الحديد برضو راح يساعدني بامتصاص الحديد؟ وسمعت ان الحديد وقت مايكون معه فيتامين سي الحديد راح يستحوذ على الفيتامين سي وبس بستفيد من الحديد ومابستفيد من فيتامين سي فمدري ذا الكلام صحيح او لا؟
ومتى اشرب الماء؟ قبل الاكل بساعه وبعده بساعه؟ ام ماذا
وهل شرب الماء البارد على معده فارغه يسبب مشكله بالهضم؟ ولازم يكون الماء فاتر اذا المعده كانت فارغه؟
دكتور ياريت تعملنا حلقة عن فوائد التمور انا سمعت انو جدا مفيدة وفيها معادن كمان💜💙(^_-)
و الله مبدع و خارق و متوفق على اقرانك يا اغلى دكتور في الكون 👍🙏👏👏👏
الجواب كل ما سبق وجزاك الله كل خير
ملخص الحلقة
امنع
السكر
الخبز الإسفنجي
حافظ على حمض المعدة
احذر أدوية الحموضة
قلل الضغط (stress)
امضغ جيدا(ساعد حمض المعدة)
الماء (ممنوع ماء قبل الاكل بنص ساعة عدا الماء بخل التفاح لانه بيدعم حمض المعدة)
اوعى تاخد مكمل
حديد كيميائي
خد (الكبد/ اللحمة/ السردين/الدارك شوكلت/الزبيب الاسود/ عصير البنجر)
الكالسيوم مش بناخده مكملات
خد الكالسيوم من
(السمسم/ المكسرات/ الخرشوف/ التوت/ عظام السردين/اللوز)
فيتامين د
(تعرض للشمس يوميا تلت ساعة/ تناول الزبدة والسمنةوالأسماك الدهنية /ضع عيش الغراب ف الشمس عشر دقائق وتناوله)
الماغنسيوم
(الاوراق الخضراء/المكسرات/الافوكادو/عصير الكرفس /لب القرع)
الأوميجا ٣
السلمون مرتين ف الأسبوع
أفضل مصدر طبيعي هي الأسماك
عين الجمل /الشيا /بذر الكتان/ المكسرات
فيتامين c
الفلفل الأصفر/الفلفل الأحمر /التوتيات/الجوافة/ البابايا/الكيوي
الكولاجين
البس حاجة نحاس أو اشرب ف كوب نحاس/المساج بالزيوت يزود الكولاجين /شوربة عظم البقر
الله يعطيك الصحة شكرا للك
بارك الله فيك يااختي على هذا المجهود في هذا الملخص
شكرا
جزاك الله خيرا كثيرا
👏👏👏
كلمة الشكر قليلة جدا مقابل العلم الذي قدمته لنا. يا دكتورنا العزيز لأنه استفدنا كثير إلى درجة صرنا نميز .ما هو المفيد من الضار لاجسامنا وما نحتاجه من فيتامينات بدون حاجة لأي طبيب ربنا يجازيك بالخير
فتمين سي
صاحيه ي
كيف طريقة استخدام فيتامين سي مع الاكل؟
لانه الدكتور يقول انه ماينفع اشرب ماء مع الاكل او بعده
طيب كيف بساعد بامتصاص الحديد ؟ يعني بنفس الاكل اللي يحتوي على حديد بشرب فوار فيتامين سي او بعد الاكل فمدري لو شربت فيتامين سي باوقات مختلفه عن الحديد برضو راح يساعدني بامتصاص الحديد؟ وسمعت ان الحديد وقت مايكون معه فيتامين سي الحديد راح يستحوذ على الفيتامين سي وبس بستفيد من الحديد ومابستفيد من فيتامين سي فمدري ذا الكلام صحيح او لا؟
ومتى اشرب الماء؟ قبل الاكل بساعه وبعده بساعه؟ ام ماذا
وهل شرب الماء البارد على معده فارغه يسبب مشكله بالهضم؟ ولازم يكون الماء فاتر اذا المعده كانت فارغه؟
ربنا خلق كل الطعام لكل الناس مش الكويس للغني والوحش للفقير لكن الظالمين هم اللي غشوا الزروع للفقير والاورجانيك لللي معهم فلوس
أقل ما يمكن قوله بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ان شاء الله في ميزان حسناتكم.
شكرا يا دكتور من افضل الحلقات المفيدة والبسيطة ❤️
شكراً حلقة قيمة جداً ممتنة لوجودك ✨💜💜
شكرا جزيلا يا دكتور على هاته المعلومات الشيقة جعلها الله في ميزان حسناتك .
حلقه عظمة .. شكرا علي مجهودك يا دكتور
شكرا جدا لك دكتور على الحلقة فعلا احب ان تهتم بجميع طبقات المجتمع 🌹🌹!
الله يزيدك من علمه و يرفعك درجات على كل ما تقدمه لنا من علم نافع و نصائح قيمة شكرا جزيلا
الجواب كل ما سبق 😍شكرا الك دكتور وع كل المعلومات المفيدة يلي بتقدمها
كل ما سبق. شكرا لك دكتور كريم كفيت ووفيت. جعلهه الله في ميزان حسناتك🌺🌺🌺
والله يادكتور انت عن جد موسوعة من العلم الله يجعل كلو في ميزان حسناتك
شكرا دكتور....الله لا يحرمنا من طلاتك النافعة والمليئة بالخير دمت بصحة جيدة ودامت أيامنا كلها صحة وعافية
والله العظيم انت نعمه من ربي ،جزاك الله خيرا دكتور كريم علي ويرحم والديك دنيًا واخرة
كل الشكر لله ثم لك يا اصدق دكتور في العالم العربي والإسلامي
جزاك الله من النعم بقدر ما تقدم للناس الخير..
موضوع مهم ومفيد للغايه جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يسعد مساك يا دكتور 🌹🌹
شكرا يادكتور على هذه الحلقةالقيمه والغنية بالمعلومات.الله يبارك فيك،👏👍
بشكرك علئ المعلومات المفيده والقيمه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
بارك الله بيك يا احلى دكتور
والله انت انسان رااائع على الي بتقدمو وتنصحنا بكل ما هو مفيد للصحة
والاجمل ما فيك شرحك المفصل
ربنا يوفقك بحياتك كلها
انت اكبر نعمه للبشريه ربي يحفظك يا دكتور
شكرا دكتورنا الغالي محمد فايد يعطي نصائح باسطة بدون تكلفة
فعلا أنت اكتر شخص استفدت منه فاليوتوب و بشكرك كثييييير على فيديواتك، اصبحت آكل بطريقة افضل وأفكر بطريقة افضل وتغيرت حياتي والله انت ساعدتني كثير شكرا لك.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حلقة رائعة اشكرك على الجهد المبذول في إيصال المعلومة القيمة الجواب كل ماسبق
شكرا دكتور . زادك الله من علمه وفضله وجزاك الله خيرا .حلقه مفيده جدا .
يا ريت تقدر تترجم الحلقات للانكليزيه .
حلقة مفيدة وجميلة جدا داءما نستفيد منك شكرا دكتور كريم علي الله يطول ف عمرك
حلقه جميله ومفيده جدا يادكتور ربنا يبارك فيك ويذيدك علم
وانت أفضل دكتور على وجه المعمورة،حفظك الله ورعاك،وجزاك خير الجزاء
حلقة جديدة ومهمة... ومفيدة جدا... أتمنى الجميع يستفيد منها... تحياتي وسلامي لك دكتور كريم... إلى لقاء جديد انشاء الله
الإجابة.. كل ماسبق
وكالعاده دكتور كريم بإطلاله جميله ومعلومه جميلة شكراً دكتور كريم ❤️
حضرتك قامه وقيمه مهمه جداً وانا من أشد المتابعين والمعجبين بمحتوي قناتك ربنا يوفقك يا دكتور ❤️❤️
جزاك الله كل خير
ورفع الله قدرك
ماشاءالله عليك ى دكتور بجد انا لما اسمعك استفيد كتير منك...الله ينورها عليك ويوفقك لما فيه الخير...🥰
دكتور القلوب ودكتور العقول تحياتنا لك دكتور كريم بتراعي كل الناااس وعائله فكر تاااني 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Very very instructive الله يعطيك دوام الصحة
شكرا علي المعلومات المفيده موفق بإذن الله حلقه جميله جدا
صراحه حلقة اكثر من رائعه وجات بوقتها 🌷🌷
بدون مبالغة حلقة من روعتها تدرس شكرا من القلب ❤️
الاجابة كل ما سبق
ربنا يسعدك ويحميك ع مجهودك ومعلومات يلي عم تقدمها لينا شكرا يادكتور
والله يادكتور اهم من كل هالكلام
هو وجود انسان متلك بالحياة يوعينا
شكررررررررا من القلب ❤
حلقة مفيده شكرا دكتور 💙🙏
حلقة روعه جزاك الله كل خير يا أحلي دكتور❤❤
الله يفرج كربك يا دكتور وربي يعيدك سالم لأهلك🤲🏻🙏🏻
ربنا يبارك فيك يا دكتور و يحميك من كل شر و شبه شر فعلاااا معلومات مهمة و مصادر كثير ضرورية الفيتامينات من امور بسيطة تحية لك من القلب من العراق
ربنا يبارك فيك دكتور كريم ويجعل علمك فى ميزان حسناتك ويبارك فى اولادك والحل النحاس وربنا يحفظك لمصر وشعبها العظيم
والله يادكتور انت نعمة من نعمه الله علينا
شكرا لك من قلبي ع جهودك ومعلوماتك القيمة ....هذي ماكولات بسيط ورخيص وصحي ...ماش حرمنا من حاج ....ربنا يسعدك دنيا والآخر يارب
انت د. كريم على، ما شاء الله عليك! مدهش، exceptionnel excellent. نصائحك لنا أفادتني و أنجتني تحسنت صحتي. الله يزيدك من نور العلم نور على نور
من أجمل الفيديوهات .. شكرًا 🙏
حلقة رائعة شكرا لك دكتور وجزاك الله خيرا
حلقة رائعه كالعادة يا دكتور
تحية لك👋🏻
اللهم بارك
حلقة رائعة ومفيدة شكرا الك دكتور
جزاك الله خيرا دكتور فعلا فيديو مفيد جدا جدا