انت دكتور محترم وفاهم جدا ومن اكثر الناس اللي ساعدتني في رحلتي للرجيم وتنزيل وزني من ٩٢ الي ٦٣ بعد ٥ شهور ونصف، اشكرك وجزاك الله خير على ماتقدمه من علم ومعرفه للاخرين
ما تاخذ دقيقة من وقتك: - سُبحان الله - الحمدلله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله و بحمدهِ - سُبحان الله العظيم - استغفر الله و أتوبُ إليه - لا حول و لا قوة إلا بالله - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد. لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
بجد.. شكراً من القلب وربنا يشهد.. انه كل مااحس نفسي بديت أحبط من الريجيم.. بفتح فيديوهاتك والدنيا تبقى فل ومعلش كله جاي الرشاقه جايه والجسم المثالي جاي..
الخلاصة: لزيادة معدل الحرق ١-النوم ٦ ساعات على الأقل ليلا ٢-زيادة معدل النشاط اليومي ولو نص ساعة مشي يوميا ٣-ادراج تمارين المقاومة ولو ٣ ايام في تمارينك سواء في الجيم أو في البيت ٤-الابتعاد عن التوتر والقلق لانها تساهم في زيادة معدل إفراز الكورتيزون في الجسم ما يعيق نسبة الحرق ٥-اتباع نظام غذائي صحي متوازن ٦- وقبل كل شئ ابتعد عن الوصفات السرية لانقاص الوزن الموجودة عند العطارين 😂 دمتم بخير
ياخي الله يجزاك خير ياخي ترى مو بس انت مفيد ترا انت برضو ممتع أسلوبك وانا بديت أعرف ليش انت أول قلت انك كان ناوي تسوي فيديوهات كوميدية أسلوبك مضحك وممتع اخوك من السعودية عبدالله والله لو تعرف كمية التغير والفائدة اللي حصلتها منك حتفرح
نقطه بسيطه يادكتور واتمنى تعطوني لايك ياشباب للي مهتم بالموضوع لكي يراها السؤال : انت قلت ان ما اجوع نفسي وآكل كل فتره كميات بسيطه وكما ذكرت سناك طيب الصيام المتقطع تنقطع عن الاكل فتره وفتره طويله فهل هذا يؤثر على معدل الحرق
بص يامحمد ابعد عن الصيام المتقطع ده وحكاية تاكل كل تلت أربع ساعات ده صح ولكن صدقني وده عن تجربة اشرب تلت كوبايات مية على سنة النبي وممكن تاكل فاكهة أو خضار مع نسبة كارب قليلة وبروتين متوسطة
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع يزيد هرمون النمو يلي يزيد معدل الحرق و كتير اشياء تانية بس ممنوع فيه كل السكريات و الفاكهة لانها ترفع السكر في الدم صيام 20 ساعة و اكل وجبتين من الخضار و بروتين و دهون طبيعية كافية تخليك شبعان ولا في رايك كوب مية و سنة النبي تخليك تحرق دهون اذا ما تعرف لا تتكلم
@@Twlhx78 اتكلم بإحترام من فضلك طبعا سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الشرب قبل كل الحاجة أنا بقول رأيي بإحترام أنا مبفضلش الصيام المتقطع ده خالص لإن أنا مثلا بروح الچيم وبلعب كورة وبلاش غرور بالتوفيق
ي جماعة نصيحتي ليكم و عن تجربة شخصية ! الغوا فكرة ان انتو اذا اكلتو زيادة راح تمتنون انا جربت فكرة ان أستخدم علقي الباطن و اقنعه ان جسمي يحرق كل الدهون و حاليا نقصت 13 كيلو بدون مجهود ! تدري بتقولوا خرفات بس جربوها لمدة أسبوع و صدقوني بتشوفوا فرق كبير جدا وانا مسوول عن كلامي
بليز ياكابتن نبي حلقه عن الحوامل مابيزودو اوزانهم وبنفس الوقت رياضه وتمارين مناسبين للحوامل بشد الجسم بلييز لاترد طلبي انا في بداية حملي ومابي وزني يزود لان عانيت سنه كامله عشان انزله بليييييز كيف ماارجع اسمن ابي احافظ ع وزني لاني وصلت الحمدلله للمثالي
كان جسمي يحرق مرتفع وبعد شهر نزل نزول شديد وارتفع وزني رغم اني اصبح امارس اكثر للرياضة وقللت الاكل ولكن لم يفد كثير على الرغم اني اصبحت اجوع اكثر حتى اضطر لايزيد الوزن
والله انت اكبر ممثل كوميدي.... فعلا تصلح ممثل كوميدي درجة١ بس اكيد ماتصلح تكون در..على كل، الله يوفقك للخير و يزيدك علم نافع......جدا جدا جدا يامستر جدا.
السلام عليكم دكتور أولا جزاك الله عنا كل خير ، تفيدنا دائما و ثانيا أريد أن أسألك عن تمارين للتخسيس و للمحافظة على جسم سليم و جميل بالنسبة لسائقي الشاحنات الذين بحكم عملهم يجلسون طول الوقت ؟ جزاك الله خير و تحية ليك و لجميع أهل مصر الحبيبة من المغرب❤
*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.* *🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).* *فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.* *قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*
جزاك الله خيرا من فضلك يا دكتور عندى 41 سنة بقالى أكتر من سنتين وزنى تقريبا ثابت على 60 ك ومن حوالى شهر الوزن زاد فجأة وصل من 64 إلى 65 ك تركزت الدهون الزائدة فى منطقة البطن علما بأن أكلى يعتبر متوازن وبدأت بعمل رياضة يومية لكن دون جدوى ما الحل؟ من فضلك بضطر أسهر وبخاف أكل بالليل بس ممكن أجوع وأهبط ومش باكل أعمل إيه ؟
الله اكبر عليا قول ما شاء الله تقريبا عملت كل الكوارث اللى انت قولتها و فى الاخر زعلانه و مكتئبه علشان مكنتش فاهمه كعورت و كلبظت و لظلظت كدا ازاى و امتى متغاظه من نفسى😬😬
يا دكتور حازم أولا السلام عليك و على متابعيك و اتمنى أن يكون الكل بخير.. أنا مشترك في قناتك منذ أسابيع و تقريبا شاهدت معظم الفديوهات إن لم أقل كلها و الحمد لله استفدت كثيرا خاصة مع فقرة "تمرين في السليم" لكن عدم المؤاخذة يا دكتور أنت كطبيب معالج ألم يكن من المعقول أن تخصص جزءا من فيديوهاتك لذوي الإحتياجات الخاصة أو الذين لديهم إصابات قديمة ناتج عنها نسبة عجز معينة، أليس من حق هؤلاء بناء عضلات و جسم متناسق سيساعدهم ذلك كثييييرا في تحسين نفسيتهم خاصة أن هاته الفئة ناذرا ما تمارس الرياضة و كل قنوات الرياضة تقريبا لا تأبه لهم بوضع برنامج خاص بهم.. أنت كأخصائي علاج فيزيائي مدرك لمعاناة تلك الفئة أتمنى أن تأخذ تعليقي بجد و أتمنى من كل من قرأه أن يضع لايك لكي تصل للدكتور و السلام عليكم و رحمة الله.
الله يعطيك العافية يا دكتور ويوفقك في دراستك يارب نزلت بشهرين تقريبا 25 كليو جرام وخلال شهر للان ما نزلت الا 3 كيلو فقط من خلال حديثك كنت حارم نفسي كثير من الاكل لدرجة اني صرت اصاب بدوخات كتيرة وصابني نقص فتمينات والان سرعة الايض عندي جدا جدا بطيئة واظن ان السبب كما ذكرتم هو حرماني لنفسي للاكل مما جعل نفسي يقتصد بالحرق ما نصائحك لي يا دكتور الامر مزعج جد لما تلاقي نفسك بتتعب كتير بمسك نفسك عن الاكل وتلاقي مافي نزول للوزن مع العلم اني بعمل رياضة كتير يعني بحرق كالويز كتير ايضا هل توفر خدمة ارشاد بخصوص التغذية بودي اكون اول المشتركين معك بصراحة لي فترة بتابعك واعجبت بك الله يحفظك
لأ بلاش انا جربته والله و بيخسس اه بس هتحس بتعب شديد و مش هتعرف تتمرن ف الجيم كويس لما كنت ماشي على نظام psmf كنت بشيل 20 كيلو بنش بريس بالعافيه و أول م بطلت و دخلت كاربوهايدرات بقيت أشيل 40 بس خلي الكاربوهايدرات حاجات زي الرز و البطاطس بلاش كاربوهايدرات مصنعه زي المكرونه و العيش
تابعوانا على الانستجرام @hazem_tarek للاستفسارات والاستشارات وتفاصيل الكشف والمتابعة الاونلاين
يارب يكون الفيديو بفائدة يا أبطال 💪
ممكن تتكلم عن الدهون الثلاثيه بليييز
ممكن نسب الفات والكارب والبروتين اليومية اللازمة للجسم
يا دكتور محتاج اكلم حضرتك ضروري معلش مش هرخم عليك ..بس بجد محتاج اتكلم مع حضرتك قولي اتواصل معاك ازاي ..متنسانيش بعد اذنك 😓🙏
عادي تتكلم عن انقطاع الدوره؟
دكتور هو ينفع انزل جيم وابقي واخده بالي من اكلي مش مهم نظام غذائي ولو قعد من الجيم هتخن تاني ياريت الرد بليز
قَالَ الله تَعَالَى: { إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } [الأحزاب:56] .
اللهم صل وسلم عليه
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️💕
@@طالبسادسدعائكم اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
ليس : الهم صل على محمد وال محمد
MuSlim_Allah-Is-The _GreAteSt_ لا الصحيح اللهم صل على محمد وال محمد ولكن انت شكلك تبغض الشيعه
انت دكتور محترم وفاهم جدا ومن اكثر الناس اللي ساعدتني في رحلتي للرجيم وتنزيل وزني من ٩٢ الي ٦٣ بعد ٥ شهور ونصف، اشكرك وجزاك الله خير على ماتقدمه من علم ومعرفه للاخرين
عملت ايه بظبط عشان تنزل كل ده
ارجوك جاوب هو انت عملت ايه
بليز كيف انا تعبت صرت اكره شكلي والله ادعي لك بعرفه 😭
عملت صيام متقطع َ مع رجيم محدد السعرات الحرارية في وجباتي اليوميه مع تمارين بسيطه للحرق او المشي ساعه يوميا ٥ ايام في الأسبوع
بس هيج نزول غلط نزول لسريع يسبب زياده بالوزن سريعه
دكتور اعمل لنا فيديو حول الكورتيزول وازاي نتغلب عن القلق والاكتئاب وما هي الاعشاب او المكملات التي تساعد على ذلك جزاك الله خيرا دكتور
الرياضه
ياريييت
الاشواجندا ممتاز لمحاربة القلق والتوتر ، مكمل عشبي طبيعي وماله أضرار جانبية
الرياضه احسن شي
مافي اعشاب بتساعد بس في ادوية
ملخص:
العادات الغذائية
عوامل التوتر النفسية
قلة المجهود والرياضة
الهرمونات
ما تاخذ دقيقة من وقتك:
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد.
لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
في موازين حسناتك ❤️❤️❤️❤️
لا حاشاك
Hadi Shams ؟
افا ليه
@@hadishams5732 تسلم💗
Infinity Sad شحاته ياعم
مقدمة طويلة ومملة بصراحة
شكراً وأفضل قناة صحية 😍
بجد.. شكراً من القلب وربنا يشهد.. انه كل مااحس نفسي بديت أحبط من الريجيم.. بفتح فيديوهاتك والدنيا تبقى فل ومعلش كله جاي الرشاقه جايه والجسم المثالي جاي..
الخلاصة: لزيادة معدل الحرق
١-النوم ٦ ساعات على الأقل ليلا
٢-زيادة معدل النشاط اليومي ولو نص ساعة مشي يوميا
٣-ادراج تمارين المقاومة ولو ٣ ايام في تمارينك سواء في الجيم أو في البيت
٤-الابتعاد عن التوتر والقلق لانها تساهم في زيادة معدل إفراز الكورتيزون في الجسم ما يعيق نسبة الحرق
٥-اتباع نظام غذائي صحي متوازن
٦- وقبل كل شئ ابتعد عن الوصفات السرية لانقاص الوزن الموجودة عند العطارين 😂
دمتم بخير
شكرا والله كنت رح اضيع عشر دقايق من عمري😅
@@sallyn456 شوفتي بقة ايدك على عشرة جنيه😂😜
Star Dust تمارين المقاومه للمعضلين مو للسمين
Dragon Xball تمارين المقاومه تحرق سعرات عاليه وبتشد الجسم اثناء خسارة الوزن
موضوع مهم جدا في وقته المناسب، كنت احتاجه مع اني أروح الجيم إلا أني أعاني من بطئ الحرق..خاصة ٱخر الدهون
اتكلم عن الصيام المتقطع يا كابتن فوايده واضراره ووقت التمرين فيه وشكرا جزيلا يا دوكتور ♥♥💪🙏
اتكلم عنه قبل كده شوف الفيديو 🌸
@@tikwithraw تمم ♥
المطلوب يبدأ عند 1:40
لك الله يوفقك الله يبعد عنك اولاد الحرام 😄
شكراً
شكرا يسطا
مش عارف كنت هاتفرج علي الفيدو ازاي من غير المعلومه دي .. شكرا ليك
@@funnyandprogame6878 واو أضحكني جدا
قال ﷺ: (من قال لا إله إلا الله صدقًا من قلبه دخل الجنة)
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله
سبحان الله
- الحمد لله
- أستغفر الله
- لا اله إلا الله
- الله أكبر
- لا حول ولا قوة إلا بالله
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
السلام عليكم فعلا انا عملت كل حاجة قرفه ‘‘ً‘زنجبيل ‘‘‘كركديه ‘‘‘‘‘ تخفيف العيش والنشويات تكاد معدومه وفعلا بتخن
🍃سبحان الله🍁
🍃الحمد لله🍁
🍃لا إله إلا الله 🍁
🍃الله أكبر 🍁
🍃لا حول ولا قوة إلا بالله 🍁
شباب اني فحت قنات جديد انشر بيه منوعات اتمنه تشتركون بيه اخوكم من العراق شتركو 🥰🤩🥰😭😭😭
ياخي الله يجزاك خير ياخي ترى مو بس انت مفيد ترا انت برضو ممتع أسلوبك وانا بديت أعرف ليش انت أول قلت انك كان ناوي تسوي فيديوهات كوميدية أسلوبك مضحك وممتع اخوك من السعودية عبدالله والله لو تعرف كمية التغير والفائدة اللي حصلتها منك حتفرح
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
نقطه بسيطه يادكتور واتمنى تعطوني لايك ياشباب للي مهتم بالموضوع لكي يراها
السؤال : انت قلت ان ما اجوع نفسي وآكل كل فتره كميات بسيطه وكما ذكرت سناك
طيب الصيام المتقطع تنقطع عن الاكل فتره وفتره طويله فهل هذا يؤثر على معدل الحرق
بص يامحمد
ابعد عن الصيام المتقطع ده
وحكاية تاكل كل تلت أربع ساعات ده صح
ولكن صدقني وده عن تجربة
اشرب تلت كوبايات مية على سنة النبي
وممكن تاكل فاكهة أو خضار مع نسبة كارب قليلة وبروتين متوسطة
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع يزيد هرمون النمو يلي يزيد معدل الحرق و كتير اشياء تانية
بس ممنوع فيه كل السكريات و الفاكهة لانها ترفع السكر في الدم
صيام 20 ساعة و اكل وجبتين من الخضار و بروتين و دهون طبيعية كافية تخليك شبعان
ولا في رايك كوب مية و سنة النبي تخليك تحرق دهون اذا ما تعرف لا تتكلم
@@Twlhx78
اتكلم بإحترام من فضلك
طبعا سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الشرب قبل كل الحاجة
أنا بقول رأيي بإحترام
أنا مبفضلش الصيام المتقطع ده خالص لإن أنا مثلا بروح الچيم وبلعب كورة
وبلاش غرور
بالتوفيق
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع ميفيد الي يبنون عضل ف اكيد ميناسبك لان يجوع
ونفس الوكت موغلط ويفيد للي ينحفون
@@كشمش-ش2ك
👍👍
مصائبُ قومٍ عند قومٍ فوائدو .... يعني انا هعمل كل الخطوات دي اللي هيه تسموها اسباب عشان انا فبساطه نفسي يزيد وزني
أللهُمّ صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ممكن يا دكتور تعملنا فيديو عن الناس الى عندهم نقص في هرمون الغدة الدرقية ممكن يعملو إيه علشان يخسو و يحرقوا أسرع.
اكشفي عند دكتور غدد افضل
@@rmh3611 أنا متابعة عند دكتور بس الحرق عندي ضعيف بس أنا رحت لدكتور تاني لأن الاولاني بقالي كتير معاه و كان في حاجات كتير مش متظبطة
ي جماعة نصيحتي ليكم و عن تجربة شخصية ! الغوا فكرة ان انتو اذا اكلتو زيادة راح تمتنون انا جربت فكرة ان أستخدم علقي الباطن و اقنعه ان جسمي يحرق كل الدهون و حاليا نقصت 13 كيلو بدون مجهود ! تدري بتقولوا خرفات بس جربوها لمدة أسبوع و صدقوني بتشوفوا فرق كبير جدا وانا مسوول عن كلامي
كيف استخدمته🥲
كيغ
بليز ياكابتن نبي حلقه عن الحوامل مابيزودو اوزانهم وبنفس الوقت رياضه وتمارين مناسبين للحوامل بشد الجسم بلييز لاترد طلبي انا في بداية حملي ومابي وزني يزود لان عانيت سنه كامله عشان انزله بليييييز كيف ماارجع اسمن ابي احافظ ع وزني لاني وصلت الحمدلله للمثالي
فعلا شخص فهمان جدا وكلامك علمي ومقنع وعن تجربة
اشم الاكل اتخن عشرين كيلو
هههههههههههههههههه
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
h
😂😂😂😂
انا باكل كتير جدا ومش بتخن😢😢😢😢
تسلم يادكتور حازم .. أصلا لما نكون متضاقين أو محبطين لازم ننزل جيم النفسية هتبقى تمام وزى الفل 🌼
ادعولي اخسر ١٩ كيلو دعوة الغريب مستجابه ولكم المثل ❤️❤️
يارب تخسيهم بصحة كويسه يارب
خسيتيهم.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين. جزاك الله خيرا علي جهدك وجهادك وزادكم من علمه
دكتور كنا عايزين حلقه عن الخطوط الحمراء الي في الجسم بعد اذنك❤
حطي عليها زيت فيتامين اي وبتخف مرا
سؤال بس ي دوكتور
هو النوم متأخر بيقلل معدل الحرق؟
ارجوكم لايك عشان يشوف الكومنت
اكيد
النوم ليه فوائد كتير
انا بنام كتير بس بنام الساعه 3 الفجر
@@omgaming2811 انا بعمل زيك
شباب اني فحت قنات جديد انشر بيه منوعات اتمنه تشتركون بيه اخوكم من العراق شتركو 🥰🤩🥰😭😭😭
مش عارفه اقولك ايه يا دكتور والله بس انا كل ما افكر ف حاجه او اعاني من مشكله يلتقي حضرتك ف نفس اليوم منزل ڤيديو فيه الحل ..شكرا جدا💜
كان جسمي يحرق مرتفع وبعد شهر نزل نزول شديد وارتفع وزني رغم اني اصبح امارس اكثر للرياضة وقللت الاكل ولكن لم يفد كثير على الرغم اني اصبحت اجوع اكثر حتى اضطر لايزيد الوزن
🍃اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد..🍀🍁
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وسلم تسليما كثيرا.
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
حقيقي من اكتر الدكاتره اللي بستفاد منها شكرا جدا
8:18.....
المعلومات مفيدة جداً بس من هنا الحلول
شكرا
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
Your videos changed my life
Thank you 💚From the bottom of my heart❤️
والله انت اكبر ممثل كوميدي.... فعلا تصلح ممثل كوميدي درجة١ بس اكيد ماتصلح تكون در..على كل، الله يوفقك للخير و يزيدك علم نافع......جدا جدا جدا يامستر جدا.
يب وفي نفس الوقت دكتور يفهم في شغله استفدت كثير من قناته
النوم 6 ساعات
الرياضة يوميا نص ساعه
تمارين مقاومة 3 مرات
التوتر
نظام غذاء صحي
كفو 👍
اقدر العب تمارين مقاومه هوائية؟
❤️متابعك ومحبك من السعودية
اسلوبك راقي مع خفة دم وفكاهة مع معلومات قيمة سلسة
ربي يحفظك ويحميك ويديم دكتور حازم
لا اله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
استفد من الحلقه جدا بارك الله فيك انا كنت عاوزه نظام غذائي
ممكن تعمل حلقة عن البوليميا او ال binge eating disorder
ربنا يحميك يا ابني يا رب و يزيدك علم و قبول و يجزيك عنا كل الخير.
الله يزيدك من علمه ويحفظك ويحميك يادكتور
دكتور اسلوب التقديم رائع ..شكرا إلك
السلام عليكم دكتور أولا جزاك الله عنا كل خير ، تفيدنا دائما
و ثانيا أريد أن أسألك عن تمارين للتخسيس و للمحافظة على جسم سليم و جميل بالنسبة لسائقي الشاحنات الذين بحكم عملهم يجلسون طول الوقت ؟ جزاك الله خير
و تحية ليك و لجميع أهل مصر الحبيبة من المغرب❤
صلو على النبي
جزاك الله خيرا يا دكتور 💕
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
عليه افضل الصلاه والسلام
ماشاء الله ربنا يزيدك عقبال ماتبقى 10مليون انا متبعاك من ساعه مكنت لسه فالكليه ❤️😍😍😍
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم بارك الله جزاكم الله خير
انا جسمي اساسا حراق دهون بالطراز الأول ولهذا
لا يزداد وزني كثيرااا، و الحمدلله على النعمة 🙏
*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.*
*🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).*
*فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.*
*قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*
@@mohaned969
اشكرك لكن اين الربط ونحن
كعرب ليست
بحركة شأئعه في الاساس 😅
يا دكتور انا بجد مش عارفه اقول اي.. انا بستفاد جداً من كل النصائح
بجد جزاك الله خيرا
Free like صلي على النبي 🇩🇿🇩🇿
عليه الصلاة والسلام عدد ما ذكره الذاكرون وصلي عليه عدد ما غفل عنه الغافلون
كل الدعم لحضرتك يادكتور من اول متابعتك ونا بستفاد
ممكن تسوي فيديو تمارين لمشكلة حدبة الظهر وكيف نشيلها؟
نسيت شرب الماء بكمية مناسبة كمان بيساعد على زيادة معدل الحرق او تقليل الوزن بالشعور بامتلاء المعدة
شكرًا جزيلاً على هذا الفيديو، لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن كيفية علاج أربطة الكاحل
ياريت تكلمنا عن مرض الضغط العالى وايه الاحتياطات واساليب العلاج وجزاك الله كل خير
ممكن تنزلنا فيجيو عن انحناء الظهر
شاهد الفيديو قبل الأخير في قناة دكتور حازم
يبدا الكلام المهم 1:44دقيقة
دكتور رجاءا رجاءا رجاءا اعمل لنا كيف نزيد من معدل الطول للجسم حطو لايك لحتى يشوف التعليق
اللهم صلي على محمد وال محمد
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
دكتور أيضاً شرب الماء وتحديدا على معده فراغه في الصباح
فديواتك كلها رهيبه وغير مطروقه!!! دائما تقدم الاشياء الجديدة بأسلوب علمي ممتع. شكرا جدا جدا جدا!!!!
يادكتور نزل حلقة عن السكر الدايت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله خيرا
من فضلك يا دكتور عندى 41 سنة بقالى أكتر من سنتين وزنى تقريبا ثابت على 60 ك ومن حوالى شهر الوزن زاد فجأة وصل من 64 إلى 65 ك تركزت الدهون الزائدة فى منطقة البطن علما بأن أكلى يعتبر متوازن وبدأت بعمل رياضة يومية لكن دون جدوى ما الحل؟
من فضلك بضطر أسهر وبخاف أكل بالليل بس ممكن أجوع وأهبط ومش باكل أعمل إيه ؟
اللهم النصر والتحرير لفلسطين
اللهم أمين رب العالمين
ياريت يادكتور تعمل فيديو ازاي الواحد يعمل نظام غذائى لنفسه ❤❤
الصراحة دمك خفيف على القلب ومحبوب شكرا يا دكتور
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ❤
الله اكبر عليا قول ما شاء الله
تقريبا عملت كل الكوارث اللى انت قولتها و فى الاخر زعلانه و مكتئبه علشان مكنتش فاهمه كعورت و كلبظت و لظلظت كدا ازاى و امتى
متغاظه من نفسى😬😬
هههه حلوة كعورت وقلبظت 😂😂😂
لو امكن يا غالي شوية zoom out للكامير ودايما يارب موفق
نشكرك يا دكتور على مجهودك معانا جزاك الله كل خير استفدت كتير من كلام حضرتك ربي يوفقك ودايما في تفوق ونجاح
جزاك الله خيرا
نبغى معلومات عن الطول، وكيفية زيادة الطول، ومتى يتوقف النمو والطول عن الإنسان
دكتور ممكن فتح الحوض تتكلم عنه فؤايداه واضراره وتمارين الإطالة المفيدة
تسلم يا حازم ❤🇰🇼
ياخي احبك بالوقت تماما لسا اول يوم رجيم كيتو دايت وصيام متقطع
عايز منك ي دكتور فيديو تتكلم في علي ماده الميتنوني في الجسم وكيف علاجه
شو هي ?
@@لغتيالصمت-ذ8ي ضعف العضلات وتقلصات العضلات الجسم
بوركت د. حازم.. خلينا بعيد عن الكلام عن الحجاب وما شابه
بعد ازن حضرتك يا دكتور تعمل حلقه عن تمارين المقاومه كلها 👀😂💖💖
جزاك الله خير ،حاب اذكرك ان احنا مأمورين بغض البصر بارك الله فيك
عالمي بلا منازع 💗💗💗💗
ايه حلاوه دي يا دكتور ده انت محلو خالص❤️❤️
يا دكتور حازم أولا السلام عليك و على متابعيك و اتمنى أن يكون الكل بخير.. أنا مشترك في قناتك منذ أسابيع و تقريبا شاهدت معظم الفديوهات إن لم أقل كلها و الحمد لله استفدت كثيرا خاصة مع فقرة "تمرين في السليم" لكن عدم المؤاخذة يا دكتور أنت كطبيب معالج ألم يكن من المعقول أن تخصص جزءا من فيديوهاتك لذوي الإحتياجات الخاصة أو الذين لديهم إصابات قديمة ناتج عنها نسبة عجز معينة، أليس من حق هؤلاء بناء عضلات و جسم متناسق سيساعدهم ذلك كثييييرا في تحسين نفسيتهم خاصة أن هاته الفئة ناذرا ما تمارس الرياضة و كل قنوات الرياضة تقريبا لا تأبه لهم بوضع برنامج خاص بهم.. أنت كأخصائي علاج فيزيائي مدرك لمعاناة تلك الفئة أتمنى أن تأخذ تعليقي بجد و أتمنى من كل من قرأه أن يضع لايك لكي تصل للدكتور و السلام عليكم و رحمة الله.
وكذلك للنساء اللواتي استاصلن الثدي ويجب ان يمرنين ذراعهن بعد عمليه الاستئصال
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
الله يعطيك العافية يا دكتور ويوفقك في دراستك يارب نزلت بشهرين تقريبا 25 كليو جرام وخلال شهر للان ما نزلت الا 3 كيلو فقط من خلال حديثك كنت حارم نفسي كثير من الاكل لدرجة اني صرت اصاب بدوخات كتيرة وصابني نقص فتمينات والان سرعة الايض عندي جدا جدا بطيئة واظن ان السبب كما ذكرتم هو حرماني لنفسي للاكل مما جعل نفسي يقتصد بالحرق ما نصائحك لي يا دكتور الامر مزعج جد لما تلاقي نفسك بتتعب كتير بمسك نفسك عن الاكل وتلاقي مافي نزول للوزن مع العلم اني بعمل رياضة كتير يعني بحرق كالويز كتير ايضا هل توفر خدمة ارشاد بخصوص التغذية بودي اكون اول المشتركين معك بصراحة لي فترة بتابعك واعجبت بك الله يحفظك
حساب السعرات اهم شي عشان ما تضر نفسك بكل بساطة موجودة في قناة الدكتور
كل بلمعقول
وإنك مش حينز ل لانك نزلت كثير في فترة قصير
اهم شي انك ماتزيد وخليك على اكل صحي لصحتك مو شرط تنزل بعد فتره بتنزل
المصريين والأطالة موضوع لا ينتهي
سلام عليكم انا متابعتك من جزائر شكرا على نصايحك بزززاف عندي سؤال كيف نحرق دهون ونعمل رياضة وفي نفس لوقت نحافض على الوجه والخدود ونضارة ارجو اجابة.
كلي بندورة
ربنا يبارك فى حضرتك بجد مفيش فيديو بشوفه ليك إلا وبستفاد منه شكرا جزيلا
يا دكتور ياريت حلقة عن نظام ال psmf وهل هو فعلا مفيد ؟؟
مفيد جدا وانا ماشي عليه
اسمع مؤمن ماهر و الفورما
ايوا يا ريت
لأ بلاش انا جربته والله و بيخسس اه بس هتحس بتعب شديد و مش هتعرف تتمرن ف الجيم كويس لما كنت ماشي على نظام psmf كنت بشيل 20 كيلو بنش بريس بالعافيه و أول م بطلت و دخلت كاربوهايدرات بقيت أشيل 40 بس خلي الكاربوهايدرات حاجات زي الرز و البطاطس بلاش كاربوهايدرات مصنعه زي المكرونه و العيش
بارك الله فيك ياريت تستمري بهذه الفديوهات التشجيعيه
انت رائع جداً 👍👍👍
ربنا يحفظك يا دكتور
من وجهة نظري الاكل بتوازن هو القاعدة الذهبية و البعد عن التوتر
شكراً لك 👏 👏👏👏