DESENVOLVENDO A DORSAL COM ESSES 5 EXERCÍCIOS COM HALTERES (NOVOS ESTÍMULOS)
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- Опубліковано 4 жов 2024
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vantangem dos halters, você pode fazer em casa
O mais difícil e importante é ter a consciência corporal para movimentar a musculatura correta e não forçar majoritariamente o bíceps. Obrigado pelo vídeo!!
Maradona, coloca mais exercícios com halteres para todos os grupos musculares. Excelente trabalho.
Nunca vi um cara não bom para explicar.
matou todas as minhas dúvidas da remada serrote, que sempre tive dificuldade em entender o movimento. 👊🏽👊🏽👊🏽
Comecei a ver seus vídeos para executar corretamente os exercícios....meu treino melhorou 10000%
Obrigado mestre!
A melhor série de vídeos de exercícios com halteres. Quem não pode ir em uma academia, treina em casa!
Essas explicações de variações de mãos / pegada é oq faltava aqui no UA-cam! Ótimo trabalho, Mara! 💪
Foi a primeira e a única vez, que alguém nesse mundo explicou sem firula de forma clara objetiva, como trabalhar a parte dorsal no que se refere a posição dos braços.
Sempre bom ver um cara como o Maradona explicando os exercícios, muito conhecimento e prática, fica fácil de aprender e mehorar os treinos. Parabéns pelo excelente conteúdo !
Mano, que aula foi essa!
Vídeos sérios e com muita informação. Direto ao assunto. Muito obrigado.
Agora a dorsal graças ao mestre mará.
Comprei dois halteres de 10k cada por 50,00 um verdadeiro achadooo na Olx muito feliz, agora é procurar esses exercícios p fazer
Pegada p carai o musculo
Grande mestre ... Sabedoria e experiência de sobra .... Obg pelas dicas mestre ! 🙌🏾💪🏾
Eu q agradeço
Um exercício melhor que o outro, parabéns pelo trabalho!
Esses ensinamentos estão mudando meu shape em poucos meses...
Obrigado pela atenção professor...
Como tá seu shape?
Cara, é um vídeo melhor que o outro! Rico em detalhes, mas com explicações fáceis de compreender. Parabéns!!!
Bom dia!
Fernando Maradona....
MUITO OBRIGADO por suas instruções! Aplicar essas técnicas nos treinos FAZEM UMA GRANDE DIFERENÇA.
É LIKE!!!👍👍💪💪💪
Perfeito professor, obrigado pelas dicas.
mestre Maradona vc um dos melhores professor do Brasil eu gosto de assistir seus vídeos e tento aprender alguma coisa que vc mostra
Mais um dica brabaaaa bora
Mestre trás um vídeo ensinando destruir peito e ombro 🙏🏽 Tmj só conteúdo brabooooo 🔥🔥🔥
Ótima explicação, esse cara é fera
Boa tarde
Professor!!
Perfeita demonstração
Parabéns
Eu queria ver as dorsais de quem deu dislike pra esse vídeo. Show de aula! Obrigado.
muito obrigado Mestre!!!
Video muito bom, obrigado meu nobre!
Ótimos movimentos ,quando um Profissional de verdade te ensina da forma correta vc aprende e faz oque ama com muito gosto ,Parabéns Mestre.
Grande mestre Maradona! O vídeo ficou excelente!
Conteúdo muito diferenciado e a qualidade dos vídeos cada vez melhor. Parabéns para você e toda equipe.
Daohra o treino monstrao, vou mandar hoje sem dó nem piedade
Valei Maradona pelo ‘TRENO’ !!!
Ótimo treino professor!
Vc é um monstro rápido sem enrolação parabéns
Maradona o senhor é bom!!
O Simples bem feito sempre funciona.
Esse cara é fera fala realmente como se faz o exercício
Dicas mto boas!! Eu treino em casa e ja vou colocá-las em prática!! Ótimo profissional obg!!
nossa velho amei o ultimo exercício nao consigo fazer a remada serrote porque da dor nas costas um negocio muito estranho vou tentar esse ultimo vou deixar o like tbm obg
mais dicas tops, valeu fernando.
excelente!! Obrigado, Maradona
Um vídeo pra sempre! Além do conteúdo excelente, muita qualidade na execução e didática para compartilhar o conhecimento. Parabéns e obrigado @FernandoMaradona.
A dorsal é certamente o músculo mais difícil de se trabalhar, é preciso ter de muita consciência corporal para o atingir.
excelente vídeo mestre Boa tarde Tmj 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Obrigado!
porra essa tecnica de agachamento terra com halteres 9:09 é sensacional…
Show, como sempre técnicas tops para se colocar nos treinos!!!
Muito bom as dicas 💪🤙🙏
top... aprendendo com o mestre
Eu adoro suas dicas e sempre faço os exercícios que você ensina
Top de linha
Show de bola!
Boa mestre Fernando sou muito fã do seu profissionalismo todo conteúdo muito bem explicado top .
Tenho uma ernia umbilical mas mesmo assim treino mas com cautela ,hoje fui fazer abdominal e quase me lasquei saiu ele pra fora aí coloquei de volta ,mas logo já estarei fazendo a cirurgia só não fiz por causa da pandemia.mas em fim.
Seria bom vc fazer uma dica para esse poblema o qual treino fazer sem força o abdômen .sei q vc sabe e um bom profissional.
Excelente trabalho guerreiro
Top aula perfeita!
Maradonaa
Se tem o mestre Maradona tem like
Resumindo : o braço mais próximo próximo tronco V trabalha mais parte baixa das costas, quando se distancia os braços é trabalhado mais o redondo maior de que está mais acima das dorçais é isso ?
Sim
Sim, tá correto.
Obrigado pelos vídeos Mara, muito bom
Adoro suas dicas, são top
É normal ficar com muita dor na lombar ?
Show top demais os truques nas execuções !
Grandes dicas .. valeu mestre!!
Muito bom vidio Maradona obg
Boas dicas como sempre!
Valeu 👍
Top demais
Vídeo excelente Mestre!!!
Nota mil
Parabéns muito boas as explicações
Top.👍
da hora
Serve pra fazer se apoiar em banco 45 com o peito apoiado no banco?
Vantagem dos halteres, vc pode variar e n ficar dependendo das máquinas então com a academia mais cheia o seu treino n perde a eficiência
Boa explicação 👊🏿💪🏿
Da pra ganhar massa malhando em casa só com halteres?
8:04 poderia ser com 1 haltere em cada mão ?
Não
Cortela bodybuilder
Foda que a lombar cansa de mais
👏👏👏
💪👍
Invencionice?
O último não gostei, acho fraco de mais…
Ki merda... Esse meio fitness é estranho. O cara sendo hipertrofiado pode passar um monte de merda que o Shape dá o selo de qualidade. Mas, vendo criticamente as execuções demonstram falta de conhecimento em anatomia, física básica e biomecânica
Show de bola mestre excelentes dicas
👏👏👏👏