3 REGRAS para construir A DORSAL EM V com o PULLDOWN
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- Опубліковано 25 лют 2022
- 3 regras para construir a costa em v com o pulldown, ou puxada alta, um exercício para o seu treino de costa que trabalha a sua dorsal de forma muito intensa se você fizer a execução correta do exercício. Então se você não sabe como fazer o pulldown e se pergunta qual o jeito certo, nesse vídeo vou te ensinar tudo sobre o exercício Pulldown ou puxada alta, os erros e as dicas para intensificar esse exercício
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Gostei to termo "condução", pois é bem intuitivo, descreve bem o movimento, foi um termo muito feliz pra descrever o movimento do peso.
Quero mto ver a parceria do Laércio cm outros canais, ver ele treinando no CT do Cariani
Essa academia é do Cariani?
Seria perfeito
@@mateusmoura5004 sim
Seria legal para o crescimento do canal do Laércio, mas tecnicamente não precisa. Não existe só cariani na musculação. A galera fica cega igual cavalo com tampão
Falou tudo
Na minha humilde opinião Laércio e Bruno Morais são os que apresentam as melhores técnicas de treino.
Concordo !
Sim! Sem precisar menosprezar quem não sabe. Os outros estão ali pra ensinar porém o ar de superioridade reina.
Maurício MTOR também tem boas idéias de treino.
Caio Signoreti tambem manda muito bem
Laercio merecia muito ser convidado pro Ironberg! Sempre o melhor conteúdo.
Essa dica do "pulando muro" eu senti a diferença na hora. Você é o cara, Laércio!
Sempre faço esse exercício pra abrir o treino.
Pré ativação da dorsal
Na moral, esse canal é o meu guia. Todo dia pela manhã eu faço um check list dos exercicios do treino do dia. Amo demais ♥️
Realmente esses "vídeo aula" de como executar o exercício correto valem ouro, é pra vibrar, e pra quem curte treinar da vontade de sai correndo pra academia kkkkkk
Top de mais, vc tá ficando gigante irmão, muito sucesso, valeu pela aula 👊
Vlw pelas dicas, fiz hj e tava fazendo errado kkkk
Somos dois!!! Treinei às 12h!
@@chriscalandrin5971 treinei as 8h, falei mais tarde eu vô procurar de vê um vídeo pra vê como faz a execução certa, é o destino sair esse vídeo justamente hj kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Somos três kkkkkk
Laércio tu é o cara, por isso compartilho seus vídeos é sempre recomendo seu canal a todos iniciantes e avançados
Vc realmente é incrível, merece todo reconhecimento. Valeu Laércio por tanto conhecimento e aprendizado na prática e explicações. Todos os dias eu aprendo mais e mais vc é claro e direto e eu entendo tudo.
Parabéns pela didática ao explicar os exercícios Laércio!
Mano...eu comecei a ver seus vídeo e estou colocando em prática....seus treinos AE q vc passa...muito bom... obrigado...
Lala é tão embassado que da vontade de se inscrever mais de uma vez nesse canal. Sempre tem as dicas de como fazer certo e, além disso, como incrementar o exercício... Demais, parabéns!
401mil inscritos Parabéns Laércio pelo conteúdo. 👏👏👏🙏 Deus abençoe!
Os vídeos do Laercio são os melhores, bem direto ao ponto e a gente aprende muito! Obrigado pelo conteúdo didático de excelente qualidade, para um leigo como eu, que treino fora do Brasil, faz uma diferença absurda.
Um dos meus exercícios preferido, só melhorando com as orientações desse cara que merece todo respeito. Show de bola, essa dupla Lala e Raniel, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu fui fazer este treino hoje pela primeira vez, lembrei logo das dicas do canal. Foi uma experiência muito boa e segura porque sabia como fazer certo e já tinha uma noção como é que funciona o treino. Agradeço pelo trabalho, amigo.
Que ótimo! Fico Feliz
Laércio vc é muito bom, carismático e um grande conhecedor. Ensina com muita clareza e sempre com dicas excelentes. Sigo seu canal desde o início e garanto ser um dos melhores para conhecer as técnicas e aplicar nos treinos.
Laércio !!! excelente dica, seus vídeos são sempre de muita informação e utilidade, parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
Laércio é o cara mais didático desse UA-cam, linguagem simplificada
Cada vídeo que vejo seu, Laércio, me motiva ainda mais a buscar sempre a melhor execução no treino! E esse exercício sempre me despertou dúvidas... No próximo treino vou colocar em prática as regras desse vídeo!! 💪
Esse cara é bom viu 👏🏻👏🏻
Laércio é muito foda, cada vídeo que esse cara faz ele trás uma carga de conhecimento muito boa. Sucesso, irmão, tu é o cara 💪👏
Sempre descontraído e ensinando bem!!👏👏
Grande profissional, sigo todas as dicas, valeu irmão por compartilhar seu conhecimento 👍👏👏
Cara seu vídeo foi o mais esclarecedor entre TODOS os vídeos sobre pull down que eu vi! Valeu demais!
Show Laércio!!! Nunca tinha visto alguém ensinar este exercício e seus detalhes!
Muito legal suas dicas, parabéns, você é divertido, continue assim, Deus te abençoe.
Cara não perco um vídeo seu, suas dicas ajudam demais 👌🏽👏🏾👏🏾🙌🏾👊🏾
Vai ser show ver o professor Laércio treinando com geral...💪
Laércio, obrigado pelas dicas. São valiosas.
Esse exercício é que pega mais a minha dorsal, muito bom!
Melhorei muito os meus treinos depois que conheci o canal. 👏👍
Melhor dica do Laércio que sempre uso foi a dos exercícios de panturrilha. A segunda melhor dica foi essa agora do pulldown. Bem útil mesmo
Estou aprendendo muito com seus vídeos,muito obrigado.
Laércio cara, até quem não curte musculação ao assistir seus vídeos sai motivado, acredito que muda o olhar sobre a atividade. Excelente trabalho!
Explicação perfeita 👏🏽👏🏽👏🏽
Mano, comecei a treinar a um mês, e vinha aqui pra lembrar como fazer os exercícios e como achar os aparelhos. Trinta dias e já pego umas dica top pra montar meu plano de treino. Brabo demais Refundini!
Mano tô evoluindo pra caralho vendo os vídeos está canal, obrigado.
Antes do treino corro aqui!!!!!! Que luxo ter esse conteúdo !!!!! ❤
Canal incrível do Laércio, comecei a acompanham no início da pandemia, o cara nasceu pra ensinar musculação.
Sabe e ensina. Brabo demais👏👏👏
Show Lalá !!!!!!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏
Muito bom 👏👏
Muito obrigado!
Suas dicas é top laércio. 👊👊👊
Assinstindo aqui e já chegou no Milhão... Parabéns pela consistência...
Obrigado pelo vídeo brother! Fera demais!
As informações passada, são realmente relevantes, já usei várias, obrigado.
Lalá sempre fera com as explicações👏👏👏👏
Sempre pego dicas aqui pois são mto boas e me ajuda muito, quando eu troco de treino os professores não dão tanta atenção pra ver se o exercício está certo por isso sempre passo no seu canal para aprender .Obrigado pelas dicas e sucesso
Ótima dica. Eu tinha muitas dúvidas se fazia corretamente. Obrigada 🙏
Te acompanho desde o tempo da Iridium Labs, e essa nova fase ta foda demais. Sucessos mil pra ti!
E valeu pelos conteúdos valioosos, sempre contribuindo demaaais pro treino da galera!
Muito obrigado Laércio 💚💚💚💚👍
GRATIDÃO Lalá. Não tenho palavras pra agradecer, o quando vc me ajudou e continua me ajudando. 🚀🥇🏆👊🤜🤛
Esse cara é muito foda nas dica certa de treino parabéns 👏👏👏
Canal muito bom, informação de qualidade, adoro ver seus vídeos Man sucesso ♥️
Bom dia Laércio e Bruno Moraes são os melhores no momento as técnicas são dez. Que Deus abençoe sempre vcs abraço
Nova Iguaçu RJ
Excelente treino de costa e explicações mas ainda irmão
o video mais completo sobre esse assunto, muito bem explicado, perfeito
Mto bom esse video, boa explicação, boas dicas, realmente nunca vi ninguém explicar tão bem o exercicio. Parabéns.
Valeu pelas muitas dicas que vc tem nos passado mano ...
Mais uma vez vem esse Monstro Phoda ajudando geral!!! 🤘🤘🤘🤘
Melhor canal de musculação, de longe!
Boa Laércio! Orientações boas demais. Sucesso.
Cara suas dicas são muito foda, melhorei demais meus treinos.
Cara seu trabalho é foda vey
Muito gratificante ver seus vídeos
Sucesso mano, vc merece velho.
Com toda a certeza, merecido o like e a inscrição, adorei
Parabéns Laercio. Sua linguagem ajuda muito. Muito obrigado!!
Ótima explicação 👏👏👏
Muito bom, como sempre dicas super TOP...
Aí Laércio, muito bom esse exercício. Eu pessoalmente gosto muito de usar a corda sinto os dorsais a trabalhar muito bem mesmo. Obrigado pelo seu canal e pelas dicas valiosas que você nos fornece. Deus te abençoe cara.
Gratidão, tenho aprendido muito ! Mais um inscrito
Mestre obrigado por td.
Top seus vídeos gosto muito das explicações!
Laércio é muito bom ele explica muito bem🎉🎉🎉
Fala, Laércio! Blz?
Vc poderia fazer uma série de vídeos explicando exercício por exercício como fez nesse vídeo? Acho que a série ia bombar, pois muitas pessoas executam os movimentos de maneira incorreta (inclusive eu). Vc é um excelente profissional! Deus abençoe!
Eu sempre acompanho suas dicas de treino, monto meu próprio treino, e pra cima vlw
Cara muito bom parabéns.
Parabens pelo conteudo do canal!!! dicas muito fáceis de pegar. top!
Seus vídeos são fenomenais, além de instrutivos, engraçados, bem diferenciado. Valeu. No reps.
Adorei todo o conteúdo tinha bastante dificuldade com esse exercício. Obrigada
Parabéns Laércio, além de bonito você e um excelente profissional. Desejo muito sucesso.
Top o vídeo Laércio 👏🏻👏🏻👏🏻
Lalá faça vídeos de outros exercícios de superiores no crossover por favor.
Troquei meu treino recentemente e meu personal colocou quase todos os exercícios de superiores no crossover, ainda não peguei o jeito de executar bem os exercícios nele, ensina pra nós por favor 🙏🏻
Valeu mestre! Acredite... Sempre fiz e nem sabia ao certo pra que servia esse exercício. 😂👍🏽
Quero aprender cada vez mais com os vídeo desse cara ele é foda
Muito fera este conteúdo!
Grande abraço e fica com Deus!
Lala é foda de mais!!! Sempre com dicas magníficas!
Show Laercio, valeu
Muito bommmmm cara ✌🏻💪🏼💪🏼
Excelente!
Muito bom mestre 👏👏👏🇧🇷💪🤘
Obrigado pelo vídeo
É muita informação. E de grátis. Laércio é top
Parabéns pelo conteúdo!!
Sobe e desce...sobe e desce...Top Laércio, a cada dia aprendemos mais contigo e o Rani, TMJ Irmão abraço.
Muito bom explicação me ajudou muito
Valeu grande, dicas e informações muito preciosas, tudo no detalhe, parabéns pelo seu conteúdo e pela sua preocupação em ensinar para todos noses! :)
Excelente vídeo, irmão. Esse pulldown já tem quase 1 ano q não faço, voltarei e me atentarei a esses detalhes. Valeu👊😎