APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!
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- Опубліковано 16 чер 2024
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Agora o de Bíceps Cariani, nessa mesma pegada! 💪🏻🙏
Up
ja tem varios
não é à toa que o Cariani é um dos maiores influencers do meio fitness.
o cara é absurdamente didático
Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte.
Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho..
Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,
👀
E eu queria uma namorada.
@@fidacuca treine
@@fidacuca confia que um dia tu consegue, eu sendo cego tenho uma namorada, kkkk
Era um treino que tinha muita duvida, fazia corda, triangulo e barra tudo junto e treinando a mesma coisa. kkk Dica muito boa!
O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.
Verdade
Sim, embora o testa na corda tbm seja um puta exercicio de tríceps
Esse alongada a mais que o Renato fez no tríceps francês pra frente pode parecer besteira, mas faz uma diferença muito grande. Recomendo.
VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESTE COMENTÁRIO!.💚💚🙏💚💚
Gratidão igualmente 🍷🍷🍷🍷🍷
🖖
Em dobro pra você, Deus lhe abençoe
Amém irmão 🙌🏻 For All‼️👏🏻👍🏻😎
Amém, igualmente
Muito bom mano . Não fazia essas 3 variações de triceps . Testei ontem meu triceps voltou até a doer e não tava doendo mais
Que Aula!!! Muito obrigado!!!
que vídeo maravilhoso de ensinamento. obrigado titio
Cariani, o melhor! Deus te abençoe sempre! não te conheço pessoalmente, mas te amo demais. Um abraço !
Muito bom.. Boas dicas!
Dica top ajudou bastante valeuuu.
Muito boa essas dicas para o desenvolvimento do Tricips👏👏
Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir.
Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar....
Obrigado !
Estamos com voce!
Agora sim, aprendi, ótima explicação , muito bom obrigado ☺️
Absurdamente didático e simples o vídeo! Maravilhosoooo
Que bom ter voltado com os vídeos informativos!
Meu Mestre Amo suas dicas ❤
Muito legal Professor tiozão!
Excelente vídeo! Se possível, faz um desse de bíceps também.
Up
Ótima aula, Cariani... Grandes dicas... Mais aulas assim, que são muito úteis para os iniciantes.
Adoro as dicas do Renato,aplico todas.
Que vídeo top. Muito obrigado!
Boa cariri....dica top.
Coloquei em prática as dicas hoje, meus braço tão miúdo agr dps do treino
Ajudou demais mestre ❤
Ótima dica Renato
Vídeo muito bom Catiane.
OO melhor,sem dúvidas !
Boas dicas, valeu
Opa logo um vídeo sobre tríceps que estava procurando a alguns dias
Ótima dica! Já vou colocar no meu treino
treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri
e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas
Boas dicas!😎
Tiozão como sempre é brabo com as dicas
Muito bom 👏
Excelente aula. Acredito que a maioria, assim como eu, estava treinando errado
Muito bom!!!
Esse cara é diferenciado !
Saudade de videos assim!!!
Já quero um vídeo desse para cada grupamento muscular, e no final deveria falar o volume de treino para mulheres também.
por mais videos assim! 🙏🙏🙏
Dicas valiosas, obrigado Renatão
Agora faz um vídeo para os bíceps
Cariani, faz um video pra quem precisa de exercicios pra ombro mas que ja tenha passado por lesao no manguito. tmj! até mesmo pra outros grupamentos onde exige do ombro tbm ( biceps spider ja me fez deslocar o ombro)
Obrigado tioo
Sensacional
Ótimo vídeo
Esse vídeo veio num momento muito bom, daqui umas meia hora vou treinar peito, ombros e tríceps🙏
Acabei de mudar minha rotina de treino, vlw Titio! ♥️
agora vai 💪
show cariani
Brabo 💪🏾
faz um serie de vídeo sobre cada musculo!
Foda de mais estou evoluindo de mais na estética com suas aulas gratuita aqui no canal 🤜🏽🤛🏽
BRABO DEMAIS...
AMANHÃ É DIA DE TRÍCEPS, VALEU PELAS DICAS💪
o meu foi hoje kkkkkkkkkk F, mas já levo as dicas pra quinta-feira
tmb vou treinar quinta-feira, meu braço duplicou de tamanho quando comecei a focar o treino de tríceps
@@darkfrost76 kkk, é isso ai
@@CavaleiroFeudalboa, o TRICEPS e o maior músculo do braço... E nem parece kkk
Muy buen video
Esse treino está crazy 🙏
Ha boa video novo 💪💪💪
Sim renatao, sabia.
Rapaz ficou lindo essa abertura do RK ( 1:12 ) show!
Ótimo vídeo aprendi + uma fais agora um vídeo sobre como treinar biceps
Boa cariri!
Bom dia ,cariane faz um vídeo desse junto com o Laércio 'lala' ficará top
Prepara um de biceps dando dica p quem tem extensão reduzida no cotovelo
Vou fazer isso hoje
Agora sim, 50 de braço chega esse ano
Agora faz uns videos atuais sobre dicas dos outros membros Cariani
Top demais
Faz mais vdos d bíceps triceps e tbm abdômen(p perder gordura da barriga e definir)
ah esqueci d dizer, TREINOS EM CASA, pfv
Exelente aula de tréceps. Eu tenho uma duvida. No tríceps pra frente, como faço na questão de aumentar a carga mas ter dificuldade naquela puxada pra trás de volta quando vamos começar ou terminar a série?
era o video que eu tava precisando, tenho dificuldades do triceps. meu braço ta só o biceps.
Vera de +
Muita gente foca em bíceps, mas o que da mais volume ao braço é o tríceps
No treino de braço é melhor fazer todos os exercícios de um grupo muscular e depois todos de outro? por exemplo: todos de bíceps e depois todos de tríceps ou intercalando bíceps, tríceps, bíceps e tríceps... ?
Voa foguetinho
Valeu
Cariani, começa a gravar os vídeos com a ajuda de um gimbal... Vai ficar diferenciado!
O tríceps aguenta pancada, o foda é o cotovelo aguentar kkk
Showw
meu treino de triceps tem pulley frances corda na polia e frances halter..... então to bem hahah
o projeto que eu mais quero ver um dia eh com o mauriciaummmmmm
GOSTEI 🏋️ 🏋️
Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.
Ombro não é braço
Renato, a polia com a corda não recruta mais fibras doque com a barra? por conta da rotação no final do movimento
O treino de triceps coice, entra em qual dos 3?(cima, centro ou baixo?)
Ensina a fazer farm de ferro, por favor
Faz o de biceps agr cariri
Brabo demais, vídeo de 1kg 😂👏👏
Em 20 anos de academia nunca ngm tinha me dado estas dicas...
Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.
show o vídeo. Esses são os videos que queremos ver .
Paralelas é um bom exercício de triceps?
Boa tarde, fazer exercício de tríceps e bíceps juntos e melhor?
tô fazendo meu treino de braço focado em biset - 1 exercício de bíceps e 1 exercício de tríceps junto, é aconselhável??
Então seria uma boa ideia treinar triceps com biceps e costas?sendo que três dias depois treina novamente com peito
Único canal que assisto até o fim os 16 minutos de duração pra aprender algum exercício
Renato deveria iniciar um projeto com o Mauricião! Iria ser show de bola e renderia uma boa resenha com resultado garantido!
Reiniciar né kkkk, pq já teve e o Mauricião arregou 😂
🙌