ازاي تعمل دايت وعمرك ما توقف | لغز السعادة
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2024
- بتبدأ دايت ومش بتكمل؟ دي مشكلة منتشرة جدا وسببها الاساسي انك شايف الدايت عقاب والاكل هو السعادة.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 الصحة نكد
01:30 العلاقة بين الالتزام والسعادة
08:05 محدش هايعمل دايت طول عمره
14:05 الاعتدال
18:05 عاداتك هويتك
الاعتدال كخطوات الشيطان يسحبك شيئا فشيئا ثم يقضي على النتائج
بالظبط والله قعدت ٣سنين ماخسيتش جرام على فكره الاعتدال دى بالعكس زدت ٥كيلو وابتدت النتايج تظهر لما عملت كيتو وخسيت فعلا الحمد لله
😂 فعليا ، خصوصا حاليا مع العيد الشيطان مسوي حفله
حصل 😅
فعلا انا رجعت لوزني تاني 🥺
صارت معي💔
حسيت في شبه بالموضوع بالفرق بين الملتزم بالدين والمبادئ وبين إلي بتبع شهواته واهوائه
اكيد إلي عنده اخلاق ودين و مبدأ بكون اسعد بكثير بالأحرى هو السعيد فعلا
حقيقى أنا عارفة شخصيات مبتقدرش تلتزم بأى حاجة زى الدايت أو الصلاة أو الرياضة وغيرها ودائما حساسين بالنقص والاكتئاب وبيكرهوا نفسهم وكمان بيدوروا لنفسهم على اعذار
من كتر ما انا مقتنعة بكلامك مافيش اي دكتور سمنة ونحافة قدر يقنعني بالدايت غيرك بحس أن هما من غير علم واخدنها سبوبة بالبلدي شابوه ليكي بجد❤❤🎉🎉❤❤
اكيد هيكون سعيد بالإضافة بالتزامة لطاعة الله ورسوله .
اللهم حبب البنات في الحجاب وزين الإيمان في قلوبهن
هي دي اول مره اسمع منك كلام مش ماشي مع حياتي
انا طول ما انا بعمل دايت مش سعيد حتي الايام اللي وصلت فيها لنتايج بجد انا مكنتش اتوقعها (بس تعيس بكل معني الكلمة)
وطول ما انا ملغبط ومقضيها، حاسس بالسعاده والساتسفكشن حقيقي ومستمر بل بالعكس ده بيدفعني اني انجح ف شغلي وعلاقاتي بالناس
النجاح ف الحياه عماتا بالنسبالي عكس النجاح ف الدايت
ما صرلي زمان مبلشه بس شهرين الى الان ... بس حقيقه صار عندي انبساط بالاكلات الصحيه و فعلا عندي حاله من السعاده و الرضا ... و بدأت حب الرياضه و استمتع فيها و للحقيقه كل الفضل للدكتوره وعد
معلومات مهمة جدا،أتمنى أن تطبقي هذا الكلام على العمل للآخرة،فإظهار شعرك وتبرجك هو سعادة مؤقتة تحسين بها لحظيا أما لبسك الحجاب و ستر نفسك فهوالسعادة الأبدية
اقسم بالله مش قادره أمشى من التخن وانا عمرى ٤٠ سنه بس تعبت من الرجيم وعدم الالتزام
اتشجعي و حاولي تمشي كل يوم كتير عشان المشي برضو بيحرق
نفس حلاتي سبق وعملت كيتو كانت اسعد ايام حياتي وكنت بشوف الممنوعات شي مضر واحاول امنع جوزي والاولاد من خوفي عليهم لكن الحمل والوحم خلاني اشتهي النشويات وبحاول ارجع كيتو بمشي فترة وابطل 😢
فيديوهاتك هي السعادة 🥰 خاصة ضرب الأمثلة التي لم تخطر ببالنا ولكن حين نسمعها تبدو لنا بديهية ومقنعة بشدّة .. فعلا إبداع في الطرح وتسلسل الأفكار.. جعله الله في ميزان حسناتك ❤️
فعلا شخصيه منطقيه بطريقه مبالغ فيها كلامها يدخل العقل من غير تفكير
@@yasminsamir1907جدددا وعلشان كدة كل ما اضعف شوية ارجع اسمعها بحس اني مخي اتضبط تاني 😊
حلقة فلسفية جميلة بتفتح المدارك والافق لحجات الواحد مكنش واخد باله منها، طريقة تفكيرك عظيمة والاعظم صياغتك للافكار العميقة دي بأسلوبك البسيط ده. شكرا دكتور وعد ❤️
انا سعيدة جدا يادكتورة من يوم مانزل وزني اصبحت سعيدة جدا بالانجاز
تعرفي اني مالخبطت في العيد ابدا وقاومت كل المغريات بكل سهولة ونصحت اهلي انه مايعملو معمول حتى لانظطر لاكله...
مرة لخبطت واكلت كيكة بعيد ميلادي وعادي استمريت ماحسيت باي تانيب لاني كنت واثقة جدا بنفسي.
عملت ايه ؟
@@maimamdouh1691
عملت كل الي قالتو الدكتورة بفيديواتها
صرت اعرف شو اكل وشو مااكل
وتنظمت نعدتي وجسمي كلو بعد ماكانت عندي شراهة بالاكل موطبيعية.
نفس الشيء بعد مدة تولي كي تلخبط متجلدش ذاتك بلعكس تعتبرها هدية ولا فسحة لنفسك وبعدها ترجع بدون مقاومة يصبح اسلوب حياة دكتورة هدي فادتني بزاف
من سنتين كنت الشخص اللي قاعد في البيت وطول الوقت افلام ومسلسلات واكل ضار ومكنش في اي حاجه في حياتي مفيده .. ووصلت ل١٢٠ كيلو لحد ما قررت انزل تمرين وشوفت فيديوهاتك وحبيت مدرستك جدا وبدات انزل في الوزن بشكل كويس والموضوع خلاني ابقي عايز اساعد الناس واخليهم يخرجوا من الحاله اللي كنت فيها وبدات اخد كورسات تغذيه وكورسات مدرب شخصي والحمدلله شغال في جيم كبير و بعمل نتائج كويسه مع الناس وحياتي اتغيرت ١٨٠ درجه والانبساط فعلا في اني اغير حياتي للاحسن واهتم بصحتي واحسن مليون مره من قاعده الكنبه وnetflix وحلويات واكل ضار .. بجد نصيحه لأي حد انه يغير حياته للأحسن ❤
ياسلام عليك طيب ساعدني تحياتي من السعوديه 🇸🇦🙏انا وزني 83
The same pro ❤️
فين اخدت كورسات تغذيه لأني حابه أخد كورسات اون لاين بس مش عارفه من وين وكيف لو تقدر تساعدني ف بليز ماتبخلش ❤
شكرا حبيبتى
الكتاب بتاع العادات اللى حضرتك رشحتيه نقراه اسمه ايه من فضلك ؟
عاش
إقرؤها بنية قضاء الحاجة🥺♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سبحَان الله والحمدُلله ولا إله إلا الله والله أكبر سبحان الله وبحمدِه سبحان الله العَظيم ولا حَول ولا قُوة إلا بالله أستغفر الله وأتُوب إليه اللهُم صل وسلم على نبينا مُحمد لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له له المُلك وله الحمد وهو على كُل شيء قدِير حسبي الله لا إله إلا هو عليه تَوكلت وهُو ربّ العرش العظيم اللهم اجعلنِي من التَوابين واجعلنِي من المُتطهرين لا إله إلا أنت سبحانك إني كُنت من الظَالمين اللهم قلبِي ومن بقلبِي اللهم نُورك إذا حلت الظُلمة اللهم نجنِي من عذابِك يومُ يبعث عبادك اللهم اغفر لِي ولمن إغتبتُه وظلمتُه وأسأتُ إليه اللهم تجاوز عنا وعَنه رضيتُ بالله ربًا وبالإسلام دينًا وبمحمدٍ صلى الله عليه وسلم نبيًا ورَسولًا اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب كل عملٍ صالحٍ يقربني إلى حبك اللهُم إن كنت أفعل ذنبًا يمنع فرحتي وإستجابة دعائي فاغفره لي يا رب اللهم طهرني من كل الذنوب وغيِّر حالي إلى حال تحبني به يا رب قدرتك أقوى من ضعف حيلتي ورحمتك أوسع من قلقي مد لي بالنور في طريقي وقوِّ قلبي اللهُم وكلتك أمري وكُلِّي ثقة بك وبأنَّك لن تخذلني وأنك ستؤتيني سؤلي اللهم إني أستغفرك حتي ترضى اللهم إني أستغفرك حتي تستجيب اللهم إني أستغفرك حتي تجبر قلبي اللهم اجعلنا من الذين إزدادوا إليك قربًا وصرفت عنهم مصائب الدنيا اللهم لا تصعب علينا أمراً وارزقنا حظ الدنيا ونعيم الآخرة اللهمّ إنّي توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك اللهم إني أستودعتك حلمًا يتمناه قلبي ويشغل تفكيري فقر عيني به اللهم اجعلني أبكي فرحا من حلم ظننته مستحيل فتحقق بحق سورة يس والبقرة ومحمد وآل عمران أن تسعد قلبي وقلب كل من دخل وحَوقَل فأنها رافعة نافعة دافعة وكنز من كنوز الجنة.♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ❤️
لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
سلام عليكم دكتورة شكرا ليك من القلب.
20فيفري2023 كنت 101 كلغ
اليوم أصبحت 72 كيلو
الطول 175
رشاقة وبدون ترهولات ولا أي شئ
كم استغرقت من الوقت
موفقة Dr waad
في الإسلام سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ثبتلنا فكرة ان لو عملت حاجة مفيدة وواظبت عليها حتي لو بقدر قليل فانا هحقق اكبر استفادة منها في حديث
((خير الأعمال أدومها وإن قل)) زي ١٠ دقايق رياضة يومياً زي أي عادة صحية ❤
حلقة جميلة جداً ❤❤❤❤
انا بتفاجىء بستغراب شديد من الاشخاص اللى بيكونوا معايا ويعزموا عليا بالسكريات والكارب وهما بيتعجبوا من انى برفض الدعوى حاجة عجيبة وغريبة من الناس
حقيقى بنبهر بحلقاتك
والى بجد بيبهرنى انك بتتكلمى فى الموضوع النفسى مش تعمل اية ومتعملش اية ود اهم كتيير لان علاج اى شى بيجى من النفس وعن تجربة شابووووة👏👏
انا بشكرك جدا فعلا حياتي اتغيرت خسيت خمسه كيلو في ١٥ يوم وسكري اتظبط وكمان نظري اتحسن الصيام المتقطع جميل جدا
ممكن تقوليلي ايه الاكل البتكليه علشان مش بلاقي حاجه اكلها غير البيض
@@nadaashraf6468 عنجد
انا الاستفادة الي استفدتها من هذه القناة لا تقدر بثمن
اشكرك يا دكتورة ❤
بحب اسمعلك مش علشان دايت بس لا علشان باقي امور الحياه تفكيرك عاجبني. زي ما بتكوني بترستري. الجهاز بتعملي ريستارت لينا كده ونرجع للفطره. ياريت لو تتحجبي. هنفرح بيكي اوي علشان انتي منفرده عن باقي الدكاتره ❤
للأسف أمي أكثر إنسانة مش بتشجعني لا ع التمرين ولا على الدايت، و هيا عندها ضغط و سكر و كبد دهني 😑
هو حضرتك لازم عشان تعمل حاجة حد وراك يشجعك ؟!! نفس العقلية اللي الدكتورة كانت اتكلمت عنها قبل كدة .. انه بعض الناس بترمي أخطاءها وتقصيرها على غيرها
زيادة على الاستفادة فيما يتعلق بالتغذية هناك استفادة من الناحية السيكولوجية
لا امل من سماعك يا دكتورة ❤❤❤❤❤
دكتور وعد .. كنت كتبتلك كومنت من فتره علي فيديو ليكي علي تيك توك كنت بتتكلمي فيه عن قطع السكريات وانا اعترضت وقولتلك أن الاعتدال اهم حاجه وليه احرم نفسي من حاجه بحبها منا اقلل الكميه وخلاص .. عايزه اعتذرلك واقولك انك صح وانا اللي غلط انا معرفتش اعمل دايت طول حياتي بسبب فكره أنه استحاله هقدر ابطل السكر دائما كنت باكل منه كميه قليله مع الدايت كل يوم واكتشفت أن ده فعلا الحرمان بعينه وان قطع السكر مش حرمان نهائي ده هو ده اللي هيخليك تنسي السكريات وشهيتك ناحيتها تتقطع تماما وده اللي حصل لما قطعت كل انواع السكر حتي سكر الدايت كان هدفي مش اني اخس هدفي اني انسي لساني الطعم المسكر فبقيت اشرب المشروبات كلها من غير سكر وياكل فاكهه طعمها مش مسكر زي الفراوله مثلا وصلت لمرحله اني مبقتش قادره اكل موزه 😂 انا اللي كان برطمان النوتيلا بيخلص معايا في نص ساعه بس مبقتش قادره استحمل طعم الموز المسكر سبحان الله .. ف النهايه وعشان مطولش عليكي انا بقالي 8 شهور قاطعه سكر ومش حاسه اني محرومه وحاسه اني فوقت وبقيت شخص جديد وزعلانه علي كل وقت ضيعته وانا حابسه نفسي ف اوضتي وباكل الشكولاته والحلويات ف السر واخبيها عشان محدش يشوفني وانا باكلها ...كمان خسيت 10 كيلو بس بسبب اني قطعت السكر ف لكي أن تتخيلي كميه السعرات اللي كانت بتدخلي بس من السكريات ولما قطعتها خسيت الرقم ده ... انا خفيت الحمد لله واتمني كل الناس تسمعك وتفكر بس تجرب مره يمكن تنجح زي وزي غيري
طيب الاكل تاكلي اكل البيت عادي ولا لك اكل معين وبتسوي رياضة ولا لا
رائع الفيديو دكتورة أضيف لمن حاب أن يستفيد الرغبة والشهوة هي مجرد شعور تستطيع أن تتخلص منه بالضبط مثل تخلصك من العار والذنب والحزن والخوف والغضب وغيرها من المشاعر المتدنية ركز على شعور إشتهائك للسكر وتنفس فيه لحد ما ينمو ويموت ولا تركز على الأفكار الي يولدها الشعور دعها تمر هي ستموت أصلا بموت الشعور (كلام من كورس خريطة المشاعر د/ سمية الناصر) ❤
❤❤
كلام جميل
يا دكتوره وعد انا امتابعك من قلب الصعيد وبنجمع البلد كلها ونقعد نتفرج عليكي بس وحيات امك بلاش كلام بالانجليزي😂
الحلفان بغير الله شرك .!
@@Hhana_hossa.m انتي قصدك اقول بالله عليكي بدل وحيات امك
تاغ الحلقة دي..
تسمية الأمور بسمياتها..
تحية د.وعد
د.إياد
اعتقد ده افضل فيديو شفته عن التغذية علي الاطلاق
شرح الدكتوره كافي ووافي يعطيها العافيه ❤❤❤
والله فكرة الاعتدال اخرتها عك وتعب وطاقة في الأرض وتعب جسدي ونفسي بجد وهم فعلا
جزاكم الله خيرا اختنا الفاضلة دكتور وعد حلقة رائعة كالعادة
شكرا اوووي على التوعية مش بس في التغذية لكن كمان في الانضباط العام في حياتنا
و انك بتجيبي أمثلة من كتب معروفة و مهمة ❤️
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
الله يهديك ويزيدك نفع للناس كل شيء ممتاز والافضل حجاب❤
Excellent analysis 👏 👍 👌 thank you for being so comprehensive and professional!
Always amazing my dear doctor 🌟تلميذتك لولي🥰
كلامك صحيح دكتوره وعد
شكرا لك على التوضيح والشرح
يسعد مساك بكل خير يا رب
كمية الجمال في الفيديو غير معقولة ❤
سعيدة اني اتابعك من البداية ❤❤❤🎉
1:33على فكرة دكتوره الدراسة هذي انعملت في هولندا .. جامعة اوترخت هذي في هولندا , بس من جد انا بشكرش على مجهودش العظيم والله
دكتوره وعد حضرتك فعلا عالمه في مجالك جدا ، وكلامك الي بتقوليه اهميته عظيمه جدا جدا
وفى دراسات أخري أثبتت أن أصحاب السمنه اكثر سعاده ....الدراسات علي قفا من يحمل
راح اعتبر هذا الفيديو بدايه لحياتي الجديده ٢٠٢٣/٧/٢ الاحد
أجمل فيديو اشوفه من سنين .
بجد شكرا يا د / وعد
فيديو قيم جدا والله حتى لو مش عن ادمان الاكل لكن في كل حاجة ف حياتنا
انتي عظيمة اقسم بالله ربنا يكرمك مشوفتش احسن منك. ف مجالك ❤❤❤❤❤❤❤
كلامك مقنع دكتورة
انا وصلت لقناعة الكيتو نظام حياة
الا فكرة ما آكل فاكهة ابدا
بحسسني بالحرمان 😢
هو شعور بالحرمان فعلا
ملوش داعى
انتى ممكن تاكلى فاكهه يومين فى الاسبوع مش هيحصل حاجه
@@menaahmed36 اشكرك
دى حقيقه
ممكن تاكلي كيوي حبه فاليوم ممكن تاكلي جميع انواع البيريز ممكن تاكلي افوكادو
بحبك بجد غيرتي حياتنا ❤
اعشق اسلوب دكتورة وعد جداً واقعيه وماعندها لعب
فيديو رهيب بكل ما تعنيه الكلمة ❤️
احب اقولك انى نزلت 12كيلو فى شهرين على الصيام المتقطع ولو كارب
فيديو مهم جدا للتفكير و العقلية قبل الصحة
ميرسي جدا علي الفيديو 👍🏻👍🏻👍🏻
كل الشكر دكتورة وعد
كمية الأمانة بتوصيل الأفكار و المعلومات للمتابعين بتفرح القلب
الله يوفقك كمان و كمان
مرسيه جداا لحضرتك علي المعلومات المفيده الا بتقدميها انتي فعلا فيديوهاتك الوحيده الا مش بمل مهما سمعتها ❤❤❤❤
شكرا حبيبتي 💖 بصراحة إنتي هي السعاده 😊
انتى ممتازة........ جزاكى االه كل خير وسعادة دنيا و اخرة يارب........ 🌹🌹🌹.....
كلامك بجد منطقي وبكون في اسعد أوقاتي وانا بسمعك بجد❤
فيديو رائع ومفيد جدا كنا محتاجين نسمعه احلي دكتوره بستفيد منها
فيديو عالي المستوى ومعلومات مهمة مع شرح في غاية الجودة والاتقان ... كل الشكر والتقدير ...
Thanks for the video شكرا علي الفيديو
كلام من ذهب ❤️❤️
ماشاءالله عليكي
إستمري بارك الله فيكي
قدر الاستفادة منك ومن ثقافتك وتوعيتك رهيب بشكل لا يوصف بجد شكرا علي توصيل كل المعلومات ♥️
فديو قيم جدا حقيقي
شكرا لحضرتك 🩷
دكتورة وعد....بصي بقي.....لازم لازم لازم لازم .....لازم كمان مرة....تدركي أهمية وتأثير وقيمة اللي بتعمليه....ولازم تعرفي ان متابعة الأبحاث ومداومة الأطلاع اللي بتعمليها واضحة جدا في معلوماتك ومحتواكي وليها تأثير كبير ....أستمري وأجتهدي وكملي.......أنتي أنسانة رائعة وممتازة....من حبي ليكي بتمني أشوفك محجبة ومش مجرد غطاء علي الرأس....محجبة وقلبك متشرب القيم الأسلامية والعقيدة ومؤمنة بيها أكثر من قواعد التغذية كمان.......عشان يبقي دين ودنيا....ودنيا وآخرة.......والمحتوي القيم الراقي بتاعك كده كده بيعتمد علي العلم والأبحاث والأقناع فحجابك مش هيأثر عليه .بالعكس هتبقي قدوة وهتاخدي ثواب ....وهتبقي شكرتي نعمة ربنا ف العلم والنجاح والقبول أنك أستخدمتيها ف ترويج مباديء وقيم إلهية أصيلة.....وده هو الشكر ..أستخدام نعم ربنا ف طاعته.....الله يبارك فيكي وعليكي ويكرمك ❤❤❤❤❤ هو اليوتيوب بيسمح بكام قلب ف التعليق😂😂😂
نفس احساسي و امتيتي و الله انسانة حلوة ربي يمن عليها بالحجاب 🌷
أجمل تعليق قرأته 💕
الله أكبر ، ما اجمل هذا التعليق وما أجمل هذه النصيحة 👍👍ربنا يهديها للحجاب وكل بنات المسلمين ،. أنا مبسوطه جدا بوجود ناس بتنصح بهذا الجمال، بارك الله فيك يا صاحب التعليق ،👍احسنت
فيديو رائع جدا جزآك الله خيرا ❤❤
0:33 كل سنة انتي طيبة ياغالية ربي يحفظك ويسعدك
حضرتك رائعة وكلامك مقنع جدا و موثق . تنا استفدت منه جدا ونزلت كتير في الوزن. وبقيت اكثر نشاطا. شكرا د. وعد .
Amazing Dr. Waad, I think you've just changed my life ❤️
الجميل في الدكتورة وعد انها واقعية و بتخبطك بالحقيقة في وشك و ما بتجاملش 😊
حلقة قوية جداً.
خلتني أفكر أعيد حساباتي
يعطيك العافية دكتورة.
انتي عظيمه فعلا ياريت تتشافي اكتر من كدا عندك قدره عالاقناع رهيبه بالتوفيق ان شاءالله
فعلاً لازم نصحح الاحكام الي حاطينها عن الاكل الصحي مثل ماقلتي يادكتوره بأول المقطع❤
فيديو جميل, شكرا دكتور وعد
ربنا يبارك في حضرتك كلامك جميل ومنطقي جدا.. ربنا يزيدك علما
قناتك رائعة جدا ومفيدة جدا شكرا لك كوتش وعد 👏👏👏
بقالي فترة عايشة في تسوين بشع
انا عندي التهاب قولون والمفروض امشي
صحي ولكن الخوف من الفشل.
بجد كلامك وحلقاتك ممتازة
ثقافة جديدة وجميلة بتحاول تنشريها
ميرسي ليكي بجد .❤❤❤❤❤❤❤
ارجوكي اهتمي بصحتك التهاب وقرح القولون دي مش هزار، ابن اختي أطر يشيل القولون تمامآ وعمل 3 عمليات بعدها هنا في أمريكا. كل دة ممكن ما يحصلش لو اخذتي بالك من صحتك اكلك والمشي والصيام هيساعدك جدا جدا وربنا يساعدك ويشفيكي.
شكرًا لك من القلب ما تتخيلي كم بتفيديني بحياتي استمري
فيديو فوق الرائع اشكرك عليه
انا بحبك اووووى❤ ربنا يصلح لك الحال ويفرح قلبك🥰
حرفيا انتي ممتازه جدا جدا ربنا يوفقك ❤️❤️❤️
إنتى ازاى حلوه كده فى طريقه شرحك للحاجه بجد انتى متميزه أوى عن غيرك
شكرا د. وعد بارك الله فيك كلامك مقنع جدا احسنت
ربنا يحفظكم وييسرلكم الامور ويفتح لكم ابواب الرزق ويعينكم ويقويكم ويديم عليكم الصحة والعافية والستر منكم ويفض عليكم بالبركات والخيرات والرحمات وجعلكم مقبولي الدعـوات
كلام يتدرس ❤
انا عملت كده ف العيد، مكنتش بعمل حاجه غير اني اكل واتفرج على افلام ، والموضوع مؤذي اوي 😅، ده غير وجع البطن والتخمة اللي بتيجي م الاكل والنفس اللي بيتقل، بس الحمدلله رجعت تاني 🙏🏻♥️
ربنا يبارك فيكي انتي بجد رائعه يا دكتور 😘❤️❤️
فديو جاء في وقته شكراً يادكتوره انا بحبك جداً ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
دايما فيديوهاتك في مكانها وميعادها
موفقه دايما يادكتور وعد👏
👍
The best thing i’ve heard in a while ❤ Kudos 🙌🏼
كلامك مقنع وبيريحني كتيييييير ❤انا من الجزائر. ، احسن دكتورة قابلتها .
Brilliant talk as usual Dr Waad❤
والله فيديو أكثر من رائع ومقنع نفسيا
فيديو جميل استفدت منه كثير
عاش يا دكتور الله يزيدك من نعمته ❤
كلامك ريحني لأني بالعيد خبصت بالأكل و أنا ما بالعادة آكل حلويات هيك. شكرا لك
انت اجمل اعتدال في حياتي انا لو كارب ولم افكر يوما اني ابطله صحيح اكلت النهاردة عيش ورز بس ولو
جميله...رائعه ....مبدعه...خلاقه...لا يمل دكتورة وعد ⚘⚘⚘⚘
كلام محترم وانسانة محترمة ❤
ماشاءالله عليكى يا دكتورة.
كلام صح 💯❌💯