البدائل الصحية لكل الاكلات الغير الصحية | ازاي تحول اي اكلة لاكلة صحية
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2021
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
دكتورتنا الغالية اعملي حلقة اتكلمي فيها عن بدائل السكر والنشويات للغلابة ومحدودي الدخل . مشان تعم الفائدة لشريحة اوسع
للأسف كل بدايل السكر غالية التمن الحل هو الامتناع عنو بصفة نهائية واما بدايل الدقيق فيه السمسم وبدر الكتان وجوز الهند وما نستعمل في الخبز غير ملاعق قليلة وهو جدا مشبع ولو قليل انصحك تشوفي قناة موني تعمل وصفات اقتصادية وامل حسين ولو انا مغربية اتابعهم وصفتهم جملية بالتوفيق اختي ولو تحوشي فلوس اشتري سيفيا مرة تاخد معاك وقت كتير لان الملعقة الصغيرة تخلي كتير وانتي استعمليها مرة بالاسبوع او مرة بالشهر
@@hatimmouna9704 شكرا اختي الغالية للنصيحة وكل التحية لاهل المغرب الكرام
اشترى عشبة الاستڤيا من العطارين الكبار واطحنيها وحلى بيها سعرها مش غالى وبتحلى كويس وصحيه جدااااا
بتجيبيها بكام
@@user-ke2sm4bu9m الربع كيلو ب ٦٠ج وكتير اوى عند رجب العطار
الناس اللي شاغلها إن البدائل غالية افتكروا إن نفس الفلوس اللي هتدفعها في شئ يحميك من خطر المرض ويحسّن من شكلك ويزيدك رضا عن نفسك هي نفس الفلوس اللي كنت بتصرفها على الحلويات والأكل الجاهز وكل ما هو مضرّ بس انت مش واحد بالك أو بتحاول تلاقي مبرر لعدم الإلتزام وعموماً إنت مش هتستهلك كمية كبيرة من الأكلات والحلويات زي الأول إنت حرفيًا مش هتجوع فاستهدوا بالله كدة واعملوا الوصفات متقلقوش 👌🏻❤️
الجميلة اللي غيرت حياتي د/ وعد لكِِ كل الحب والتقدير وبجد كتاب الوصفات هااايل. بحبك جداً 🙏🏻❤️.
صح ،بعد الاقل من شهر اصلا مش قادر ع الاكل زياده و ماتحتاج الكميات كبيره
اهم حاجه ممكن أشياء رخيصه ومتوفره نحن مصريين وظروفنا محدوده جدا جدا رفع الله شأنك
لم أعد مدمنة سكر ولا نشويات ولا خبز ولا حلويات. لكنني ادمنت فيديوهاتك دكتور وعد العسل متتبعتك أو مدمنتك مغربية مقيمة في ألمانيا
محتاجين فيديو عن البدايل الرخيصة يا د. وعد
جوز الهند الكيلو ب ٧٥ ج واللوز ب ٤٠٠ ج والسيليوم الكيلو ب ٦٠٠ ج غير اللحمة والفراخ
ده صحى جدا وجميل بس مكلف جدا
تقدري تاكلي سمك ولو تيسرت معك بالشهر مره فراخ او لحمه حلو.. ما توفرش خلاص
مفيش تحدي لمحدودي الدخل😌
بجد مهما قلت مش هعرف أوفيكي حقك، أفضل دكتورة وأفضل قناة عندي على اليوتيوب ❤️❤️❤️
خسيت 10 كيلو بسببك انا فعلا سعيده اني عرفتك شكرا دكتور وعد بجد
عملتى ايه
عملتي رياضه ؟
ابتديت بالصيام المتقطع من اسبوع، عم اخد وجبتين مغذيه باليوم بس، اتفاجءت بنزول ٣ كيلو اليوم 😃😃😃😃
ماشاء الله ممكن اقوليلى اكلتى ايه فى الوجبات
حسابك يادكتورة قيّم وثري ومفيد، بارك الله فيكي ونفع الله بعلمك 🙏🏼
مساء الخير ما بعرف إذا راح تقرأي هاد التعليق ولا لا بس انا كتير ممنون الك على موضوع Omad بصراحة تقريبا غير حياتي كان وزني ١٠٠ وما كنت لاقي شغل صارلي سنتين وبكيت كتير على الحال الي وصلتلو بعدين صرت ادور على رجيم ماحد عملو قبل هيك ولقيت فيديوهاتك من يومها وانا عاملomad وزني حاليا ٨٠ وصرت اقوي نفسي بالانجليزي وبطلت دخان وحاليا بلعب تمارين مقاومة بالبيت تجهيزا للسفر لأني لقيت شغل والحمدلله عشان هيك حبيت احكيلك انو الك فضل كبير وشكرا كتير بتمنى تنزلي فيديوهات تنمية بشرية مو كلو عن الأكل نزلي عن الحياة عموما
الله يسعدك يارب احس فرحت لك
ممكن اسالك كم شهر ووصلت 80
@@alaa5804 الله يسلمك يا رب والله قعدت ٤ اشهر لحد ما وصلت ٨٠ بس مش لأني ما كنت انزل وزن بسرعة بالعكس بس لأني كنت اخد أيام فري كتير
@@laithmajed6430 ولله اصلا فترة اربع اشهر جدا حلوه واصلا الايام صايرة تمر زي الهوا انا الان ٩١ كيلو وبسوي اomad في رمضان بكون اكل الساعه ١٢ منتصف الليل كل يوم وبيكون كيتو انشالله انحف حلمي اوصل 55
@@alaa5804 ممتاز وانا بديت برمضان بس المشكلة اني وقفت عشان أكلات رمضان فيها كربوهيدرات كتير بس سوي الرجيم بالطريقة الي بتحبيها وانشالله توصلي لأحسن النتائج واكتبي هون عشان ندعمك بالكلام نفس ما دعمتيني شكرا الك ❤️👍👍
انا بجيب لوز ني غير محمص و بطحنه و يستخدمه و بجيب ب 30 جنيه بس و بيطلع كمية معقولة لأننا بتستخدم معالق معيار مش كوبايات حقيقي انتي فارقة في حياتي يا دكتور ❤️❤️❤️❤️❤️
و جربت مرة دقيق السوداني و طلع جميل و هش في البان كيك ♥️♥️♥️ بطريقة كتاب حضرتك
بتطحنيه ازاي
@@maimahmoud4580 هو بيتطحن عادى وبيبقى بودر مبيعجنش؟
@@raniarefaei4334ممكن تقوليلي طريقه خبز بدقيق السودانى والبان كيك
@@nonysalam لو طحنتية كتير هيبدأ يعجن و يقلب زبدة فمتطحنيش لوقت طويل
جزاك الله خيرابتساعدينا نحافظ ع صحتنا اللي هي أغلي حاجه ف الدنيا . بارك الله فيكي وزادنا من علمك 🌹🌹🌹
على فكرة البدائل كثير غاليه هون المشكلة كما قال دكتور كريم لو مالقيتش شو تاكل كل بيض مسلوق انتي يا دكتورة خاصة بهذا الفديو عم بتتكلمي مع الأغنياء شكرا على كل الأحوال
كومنت غريب ومريب !
اه بتكلم الأغنيا بس فعلا
@@ninthgate.4540 ليه غريب؟
دا بالعكس بقى الدكتور كريم كل كلامه مكملات وناخدها كلها من حبوب وكدا ودايما بردو بيتكلم على بدايل وغاليه
@@ninthgate.4540
مش غريب
فعلا البدائل المذكورة تصلح فقط لطبقة معينة من الناس
مش لعامة المواطنين اللي بيوتهم فيها فردين او تلات افراد عايشين ب ٣٠٠٠ جنيه في الشهر بيدفعوا منهم اكل وشرب ومواصلات ودواء وكهربا ومياه
انتى عارفه انا كنت بدور عليكي من زمان
انا مش مشكلتى فى الدايت ونزول الوزن مشكلتى فى تغيير الثقافه نفسها وده لقيته معاكى
بجد شكرا لكي
بارك الله فيكي دكتورة استفدت منك جدا وقطعت السكر وكل الاكلات الضارة. 🌺🌺
شكرا دكتورة على الفيديو 👏👏👏🌹🌹🌹
فعلا حاليا لما برجع اكل سكر او خبز بتعب فعلا
ربنا يكرمك يا دكتور ماشيه ع نصايحك وشايفه نتايج ما شاء الله كويسه جدآ الحمد لله
بالنسبه لدقيق الشعير والحمص والترمس
الفيديو ده كلامك فيه واضح ومحدد ومعلومات موجهه بصراحه استفدت منه جدااا ... ياريت ديما تكون كل الفيديوهات واضحه يعني الشئ المضر وبديله ❤❤
انا خلاص مبقتش مدمن سكر بس مدمن دكتور وعد 😍 وده احلى ادمااان والله 🌹 كلمة شكرا قليله فى حقك يا دكتور يا جميله 😍
من جد والله اصبحت دكتوروعد إدمان الجميله❤
امووووت عالحلقات الطويله ... شكرا دكتوره
شكراً دكتور وعد وجزاكِ الله خير ربي يوفقك لكل خير اسألك عن خبز العدس هل هو مفيد للتخسيس
You are always my motivator I couldn’t continue to my goals without your advices and these amazing videos ♥️♥️
أحلى وأجمل واجمد وعد دائما فى تألق شكراً لمجهودك الراقى
استفد من حضرتك كتير ..وبحاول اغير نظامي الغذائي من الآن وانا لم ال20بعد 🌱♥️
وفعلا دلوقتي لما باكل حاجه سامه زي معجنات أو fast food بطني بتؤلمني جدا وحرقان وبيحصلي تَبيعات للموضوع ده ..
فديو. مفيد جدا جدا شكرا دكتورة وعد
بجد حلقه رائعه كنا محتاجنها
حبيبتى حبيبتى دكتر وعد الجميلة ❤️ المفيدة اللى بتدى كل المعلومات ولا بتبخل علينا باى معلومه، انا بحببببببببك😘
فيديو قمة في الروعة والإفادة 🤩 love you 😍 ♥
صحيح كنت باخد للأسف وكانت النتيجة سمنة لكن ربنا ينور عليكي انتي احس حد ينصح الناس ربنا ينور عليكي دينا واخرة
شكرا دكتورة على هذا الكم من المعلومات ولكن للاسف اللوز وباقي المكسرات جد غالية الواحد مستحيل يستعملها الا ناذرا الكمية قليلة يعني لمن استطاع اليه سبيلا
👍👍👍
هو دقيق اللوز ليه سلبياته اصلا للناس اللي عندها حساسية من المكسرات ، دقيق جوز الهند ارخص ، هو طبعا اغلي من الدقيق العادي و لكن ارخص من اللوز و صحيا احسن من القمح .
شكراحبيبتي علي هذه المعلومات وجزاك الله خير الجزاء
يعنى حابه أفهم الاكل والشرب اللى ربنا خالقه ميييين اللى يأكله أنتم بتعبونى الموضوع كله فرااااغ وتعب اعصاب وعدم حركه الاعتدال كلامك عن اجدادنا هما اكلهم صح الصح بس اليوم كله مش عاوز يعيش طبيعى بحبك كتير ياقلبي لذوقك ورقتك العالية والله يحفظك آمين يارب العالمين وصل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين إلى يوم الدين ❤️🌷😘
بجد أنا مش لقيه كلام جميل أقوله وأحس إني وفيتك حقك بس أنا شايفه إن أحسن مكسب هو إن الناس تدعيلك ...ربنا يغفر لك ويسترك ويرزقك من خير الدنيا والآخرة
دكتوره وعد انت غيرتى شخصيتى والله ❤️
من قلبي شكرًا على هاد الفيديو ❤
قمه المتعه.. لما بس بسمعك.. ربنا يكتر من امثالك ❤️❤️😘
المشكلة إن في ناس ما بتديش نفسها فرصة ورافضة كلمة (بدائل) من الأساس. زي لو خد دواء بديل لأن اللي الدكتور كاتبه مش موجود ما بيبقاش مقتنع!
انا سيدة من المغرب كنت اعاني من السمنة من عشرين سنة من اول ما تعرفت عل دكتور وعد تغيرت جيتي والتدين اخي بطريقة حلوة اعترف انه لدكتور وعد سحر بصوتها يخليك مسلم متبع خطواتها بالحرف شكرا يا اخلص دكتورة على كل المعلومات ربي يوفقك
بحب طريقتك بالشرح والاقناع ❤️وبحبك انتي نفسك ❤️
معلش 😂
@@tamermohamed9554؟
والله انك اكثر وحده مقنعه شكر شكرا د وعد افدتينا استمري
بحبك اوى يا د وعد
عملت صيام متقطع وخسيت دهون الحمد لله
ياريت حلقة عن التمر والعسل الابيض
شكرا د.وعد 🥰 صحيح الواحد لما يفهم المبدأ ممكن يخترع وصفات فعلا و حسب ما يتوفر عنده 😉
أحسن تعليق
الحمدلله استفدت من الصيام المتقطع 💪🌻
حبيبتي شكرا جدا انتي حقيقي ممتازة جدا انا اتغيرت كتير شكرا من كل قلبي
شكرا معلومات رائعة كالعاده. ضحكتيني على علب البسكويت احنه بالعراق بعد نستعملهم لبكرات للخياطة
من اجمل الفيديوهات وافيدها ربي يسعدك ويرضى عنك يارب❤❤❤ الف شكر
شكرا يادكتور وعد الف شكرا
لكل نصايحك فعلا مفيدة ❤❤❤
احيي حضرتك من تونس❤❤❤
دكتور وعد انتا أستاذتي اللي بفتخر إني عرفتا واللي غيرتي حياتي وكنتي ملهمتي وملهمة للمجتمع اللي حولي لأن عم علمون كيف ياكلو بطريقة صح....يخليلنا ياكي يا رب 🙏❤️
وياريت تقوللنا اكلات نباتيه وازاي نحضرها عشان الكتاب كله اكل حيواني واحنا عندنا صيام ؟!
اتمني تهتمي بينا يا ست البنات شكرا قوي💓
الصيام عندكو كم شهر في السنة ؟
بحبك اوووووى وبستنى فيديوهاتك دايما بتفرق معايا جدا
ممكن تتكلمي عن ازاي نطبق تعليماتك مع التهاب القولون 😥الممنوع والمسموح
ياريت تتكلم عن موضوع القولون العصبى مع نظام الاكلات التى تهيج القولون مهم جدا لمرضى القولون
ربنا يبارك فيكي ويفتح عليكي كمان وكمان كلامك صح جدا جداجدا وعن تجربه بس للاسف النظام ده مكلف كنت تمام وخسيت ورجعت صحتي احسن من الاول مع العلم اني مريضه غده درقيه ولما خلص مكونات الاكل الصحي بدءت اتخن وبأه عندي شراهه للحلويات لحوالي شهر
بس الإيجابي في الموضوع اني مش تخنت بسرعه يعني بصراحه علي كل اللغبطه الي حصلت في الاكل الا أني تخنت حوالي 4 ك مقارنه بالماضي كنت اتخن حوالي 10 ك واكتر
بس لسه محافظة نوعا ما واكتشف بصراحه مع تجربتي اني برمجت عقلي قبل جسمي وهو الحافذ الرءيسي للرجوع مره اخرى
ملحوظه وبجد عن تجربه
كل يوم قبل ما تنام اسمع اي فيديو عن النظام الصحي الي انت ماشي عليه واعرف ايه الجديد والمفيد وكل فتره ضيف دكتور جديد الي مكتبتك بجد عقلك هيتبرمج علي استيعاب وحب كل ما هو صحي ومفيد لصحتك وحياتك
شكرا د. وعد ممتنه لكي ربنا يسعدك ويوفقك ويستر طريقك يارب 💙
( حسبي الله ) ليس معناها الوحيد أنّ الله
يكفيك شرّ النّاس ؛ بل من معانيها اللطيفة :
الإكتفاء بإرضاء الله عزّ وجلّ عن إرضاء النّاس،
يعني : يكفيني أن يرضى الله !
والإكتفاء بمعيّة الله عن معيّة النّاس :
يكفيني أن يؤنسنِي الله إن هجرني النّاس!
تذكّر هذا وأنت تردد في الأذكار :
( حسبي الله )
📜د. إياد قنيبي .
#اذكار_المسلم 🌥🤍
دقيق جوز الهند عن تجربة بيحتاج مياه كتير و لازم معاه سيليوم لانه بيفرفت ميكونش متماسك
بوركت يابنتى فى ميزان حسناتك يارب
دكتورتنا الشطوره جدا👏🏻
كل التقدير والاحترام لسيادكم رزقكم الله دوام الستر والعافية وانعم عليكم براحة البال والرزق الوفير واصبغ عليكم النعم ورزقكم صلاح الابناء وحفظهم من الفتن وشكر لكم وجزاكم عنا كل خير
انا مش مصدق اني منعت سكر وخبز وارز ومكرونه ومش بجوع ووزني بينزل والسكر اظبط الحمد الله ربنا يوفقك ويحفظك يادكتر وعد اجمل واشطر دكتورة والله العظيم بدعيلك .
ازاي
@@omimameniawy4453 بدأت بمنع السكر وجميع مشتقاته عشان سكرى كان عالي وبردو منزلش بسبب اكل النشويات بعدها منعت الخبز بدأ ينزل بعدها بدأت صيام متقطع ومقدرتش امنع الأرز عشان متعود عليه جدا باكل ارز كتير لكن وحده وحده نزلت باكميه بتدريج وكل مامنعه كنت بدوخ ارجع ليه لكن تلت أو أربع معالق فقط يعني دخلت في لو كارب لما سمعت دكتر وعد بعدها منعت جميع النشويات والسكريات نهائي ويعتبر دخلت في الكيتو دايت ريجيم ينزل الوزن بصحه جيده ومش بجوع سكر الدم والضغط اظبط مقاسات الملابس اختلفت وان شاء الله استمر على هذا الأسلوب الأمثل من جميع النواحي والفضل لله ثم لدكتر وعد ربنا يبارك فيها ويسعدها اللهم آمين
طب ازاى حضرتك مبتجوعش مع منع النشويات ؟ خصوصا لو حد مريض سكر ..ازاى يتعود علي عدم اكل نشويات وميجعش
@@manarnashat8090 انا حزفت وجبه الافطار اول اكل وجبه الغداء مثلا ربع فرخه وطبق سلطة خضراء مكون وحده طماطم وحده جزر وحده خيار و فلفل اللوان عليه خضرة جرجير بقدونس عليه توابل فلفل اسود كركرم قرفه جنزبيل خل التفاح زيت زيتون ثوم لمونه ده الطبق الرئيسي هوه كفيل أنه يشبع جدا وطبعا معاه نوع بروتين ربع فرخه أو سمكه كبيرة أو سمكتين وسط او قطعه لحمه مشويه الوجبه دى ممكن افضل عليها لتاني يوم او اكل نصفها في العشا بقي اليوم كله وجبه أو وجبه ونص ومفيش جوع نهائي عشان سكر الدم مظبوط والضغط كمان اظبط مقاسات اختلفت واسف على الاطاله بس كان لازم اقول بتفصيل أكثر
هل نوع اول ام ثاني انا ايضاً اعمل صيام متقطع لكن قياس سكر يبدي يصعد شوي شوي شنو سبب؟
شكرا دكتور وعد بجد ساعتيني كتير اني احسن quality حياتي واني اغير تفكيري
الناس إللى بتقول البدائل غاليه دة حقيقي وانا معاكم بس هى افضل مانشترى دواء او نتذل بالمرض ربنا يعافينا كلنا
انا بحبك بالله يا دكتورة وعد 🌺🌺
ياعسل أنت فعلا فاهمة تبارك الله ربي يحفظك ويوفقك .ليت كل كلمة انجلش تفسيرها عربي عشان بنرسل المقاطع لناس مايفهموا مصطلحات انجلش ومحتاجين كلامك .ربي يبارك فيك 🌷🌷🌷🌷🌷💚💚💚💚.
دكتورة وعد ما ذكرتي في الفديو زبدة الفول السوداني ودقيقه والسمسم واستعمالاتهم هل بتحبذيها زي اللوز والمكسرات الباقية وكمان محتاجين فديو عن توفر المسموح في الدايت حسب البلد وحسب الحالة الاقتصادية والبدائل لانو دي من المشاكل كمان البتاثر على الالتزام والاستمرار ية
شكرا دكتوره وعد. انا حسيت 7 كيلو باللو كارب مع الصيام المتقطع وشكل جسمي اتغير فعلا. انا حاولت قبل كده اخس لكن كنت بافشل. دلوقتي وصلت 62 الحمد لله
دخلتي معاها التحدي ولا خسيتي مع نفسك
@@mahaali7149 لا ما دخلتش تحدي. انا خسيت من نصايحها. قللت النشويات وعملت صيام متقطع
@@hanaakhalil2591 ماشاء الله ربنا يبارك ويثبتك ممكن تقوللنا وجبات يومك ايه فطار وغدا وعشا
@@ritalahmed2199 مفيش حاجه معينه للاكل لكن منعت عيش وارز ومكرونه. وفطاري بيض مسلوق وافوكادو. وغدا بروتين وسلطه مفيش عشا. هما وجبتين. الفطار حوالي ١٢ ظهرا والغداء من ٥ الي ٦. بس كده مفيش اكل تاني لكن ممكن مشروبات المسموحة
حصل لخبطه في ترتيب الكلام. اعتذر. الفطار الساعه ١٢ والغداء الساعه ٥
اد ايه سعيدة بحضرتك
الفيديو خطير وقطع شكوك كتير كانت عندى
انا فغلا بستخدم دقيق اللوز والمكونات دى بس بالفيديو اتطمنت اكتر شكرا ليكى ولفريق العمل والمجهود
🤜
-
ما كَتَبَهُ اللَّهُ لَك لَنْ يَأْخُذُه غَيْرِك ،
وَمَا كَتَبَهُ اللَّهُ لِغَيْرِك لَن يَأْتِيك فاطمئن !
وَاعْلَمْ أَنَّ الرِّزْقَ وَالْمَوْت وَالْحَيَاة
وَالْهِدَايَة كُلُّهَا بِيَدِ اللَّهِ ،
وَمَا عَلَيْكَ إلَّا أَنْ تمتثل لِقَوْلِهِ سُبْحَانَهُ :
" هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ "
.
شكرا على المعلومات المفيدة
دكتوره انتي كنز انتي اسطوره اني صرت مدمنه ع فديوهاتك
ربنا يفرح قلبك حبيبتي كمان
شكرا دكتوره علا معلومات قيمه
الواحد بيعشق دكتور وعد
دكتور وعد لو سمحتي كلمينا عن الخميرة وفوايدها
Just hit the like for our gorgeous doctor & teacher ❤❤❤❤
All respect and appreciation for accurate psychological analysis and wise advice
المشكلة يا دكتور البدائل سعرها غالي جدا مش متاح لناس كتير تجيبها وده سبب رئيسي لعدم الالتزام
لان البدائل المتاحة وسعرها كويس قليلة
فممكن حد يزهق او ما يعرفش يواصل على النظام ده
فعلا انا كلفت نفسى مره فى شهر زبده معينه وسكر بديل السكر العادى وكريمه بدل اللبن والدقيق تكلفه مقدرتش اكمل على كده فبقيت اكل من اكل البيت بس اقلل الكميه اقلل الزيت اقلل الملح .. ده اللى اقدرت اعمله لكن االبدائل الصحيه فى الوجبات او الحلويات مكلف جدا
شكرا انا خسيت بسببك ٧ كيلو بحبك ي وعودهه♥️♥️
مَنّ كان مع اللّٰـه، كَانتِ الحياةُ بأسَرها لَهُ🌱🤎الله أكبر إذا كبُرت الحياة فَوق اَكتَـافِنا🌱🤎
البدائل دى غالية جدا
عشان نعيش الحياة الصحية دى محتاجين نبقى عايشين بره مصر مش بنقبض بفلوس مصر والله ... عايزين كلام واقعى
عارفه ايه اكتر حاجه عجبتني في البدايل
العجين بالدقيق كان مرهق جدا و دراعي مش بيتحمله اما العجين الكيتو عيش و بيتزا و حلويات مفيهوش مجهود و اد ايه سهل و سريع و مشبع اكتر و طعمه مقبول جداً❤❤
لو سمحتي طريقة العجينة
الحمد لله أنا بأبدع فى وصفات الأكل و الكيتو شجعني جدا على دا لأنه ملهم و براح للإبداع فى إستبدال ما هو غير صحى بالبدائل الصحية .. الكيتو مركز إبداع بجد 😄☺️☺️😋😋
ممكن تقوليلي طريقه خبز أو اى كيك غير مكلف
ممتنة لك د. وعد.. ماهو البديل لدقيق المكسرات للي عنده اكزيما وهيستامين عالي وممنوع من المكسرات؟
Merci Beaucoup Dr.Waad
دكتور ممكن تتكلمي عن السكر المنخفض و ازاي نتعامل معه
ممكن بس تتكلمي علي موضوع النوم ولارق
فعلا العيش أهم أسباب ألم المفاصل فعلا إيه جمالك دا حكايه ومعلوماتك القيمة بقيت مدمنة دكتور وعد وكدة السكر هايرتفع ؟؟
جزاك اللة كل خيرا
انا مستعده بس دقيق اللوز وجوز الهند غاليين
انا عملت تشيز كيك بلوز مطحون وكانت بالفروله كيتو كانت تحفه تحفه والبيت كلو كلها معايا هعملها وصورها وابعتهالك يادكتور علي انستجرام
ممكن الطريقه
وانا عملت بسبوسة الشكلاطة رائعة الرجيم ليس حرمان
ممكن الطريقة؟
ممكن تكتبين الطريقة..
اكبر عقبة امام الالتزام بالاكل الصحي هي مسالة تبديل الزيوت النباتية بالدهن الحيواني لان سعره غالي اولا وثقيل على مرضى المرارة حصى ثانيا .
أصحاب المرارة ياخد purified bile salt حتى تكون عندك القدرة تاكل دهون صحية.
من فضلك يا دكتورة هل الكتاب باللغة العربية وهل يستفيد منه مرضى الأمراض المناعية ، بنظام نباتى تماما ؟ اشكرك
•
الموعد الحوض!
عزاؤنا لأنفسنا في اشتدادِ غُربةِ الدِّين؛
حديثُ النَّبيِّ -صلَّى الله عليه وسلَّم-:
"ستلقون بعدي أثْرَةً، فاصبِروا حتَّى تَلقوني على الحَوض".
فاللهُمَّ يا مُثبّت الجِبال الرَّاسيات، ثبِّتنا على طاعتك، وأكرِمْنا بورودِ الحوضِ لنروي عطشًا ما برح في ازدياد ..🤲🏻
دكتور وعد يا ليت لو تتكلمي عن الشوفان بالتفصيل بفديو كامل
ممكن حلقة عن نظام الغذاء للحوامل؟
دكتورة انتشر مؤخرا إن الرز والبطاطا لما تطبخها وتتركها بالثلاجة يوم تصير مقاومة للهظـم مثل الألياف صراحة ما اقتنعت بالكلام لكن نحتاج رأيك بالموضوع هذا
ربنا يباركلك يادكتور وعد بجد رااااائعة
موافقاكي في فكره البدايل جداااا و بحاول اعمل كده بقالي وقت .. و هبدأ اجرب حاجات جديده قولتيها 👌👍👌👍
صادقه وربي انالمن اقطع الخبزوارجع له جسمي مرررره مرررره يوجعني
بارك الله فيك