ممكن تحرق دهون من غير كيتو | خمس خطوات لحرق الدهون بدون قطع النشويات

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad.
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin 
فيديو مرونة الحرق:
• ازاي تعرف جسمك بيحرق د...
• تقليل النشويات احسن من...
فيديو تدوير النشويات:
• تدوير النشويات، الطريق...
00:00 يعني ايه fat adapted وعلاقته بالكيتو
02:28 ممكن تبقي عامل كيتو ومش fat adapted
06:43 ازاي احرق الدهون من غير كيتو
07:30 الخطوة الاولي
07:54 الخطوة الثانية
08:57 الخطوة الثالثة
09:39 الخطوة الرابعة
10:48 الخطوة الخامسة (مهمة جدا)

[@lamiayasser4651]

ياريت تتكلمي عن الbulking بطريقة صحية ❤️ اعملوا likes عشان الدكتور تشوف الكومنت ❤️

[@mai-hq5zs]

بداية الخمس طرق #7:29
1. delay carbs.
2. carb cycling.
3. fasting.
4. exercising while fasting.
5. don't mix fat with carbs.
with the basics:
no sugar
no snacks

[@hodahamdi4537]

Thnx

[@fatimaaachik6415]

جزاك الله خيرا

[@fadety4307]

Thanks

[@ahd729]

شكرا يا برو 💪♥️♥️♥️♥️♥️

[@ahmdsaad3293]

@@aboalardat أيوه ياعنى عاوز ايه لو مش عاجبك ماتتفرجش وروح اتفرج على حد تانى

[@user-pr1nk7ge6b]

سبحان الله ، أأكد الرسول على صيام الأيام البيضاء من كل شهر عربى ( ١٣،١٤،١٥) إلى جانب صيام يومى الأثنين والخميس ، فقد قامت منتجعات صحية وعلاجية على الصيام لكا لهمن قدرة على تخليص الجسم من السموم ، ومنها ما ورد فى هذه الحلقة من فوائد ، شكرا يا دكتورة

[@ereennazir4121]

انا صيدلانيه واحب اقولك انك عبقريه جدااااااا

[@suha26779]

اخر النشويات
يوم نشويات ويوم لا
الصيام المتقطع
تمرين صايم
عدم خلط النشويات مع الدهون

[@fatmaslama1091]

دكتورة ممكن تحكيلنا عن سمنة الجزء العلوي وما هو الهرمون المسؤول عن هذا النوع من السمنة ولك جزيل الشكر

[@azzaomar2414]

ياريت انا عندي نفس الشيء

[@user-ei8pj8vz1p]

ياريت يا دكتور

[@sara-vk7dr]

نفس الشيء وهو دلاله علي ارتفاع هرمون الانسولين والكورتيزول

[@ayatawfik9220]

ياريت يادكتوره انا كمان نفس الطلب

[@fatimazahraeljemghili713]

Yes

[@Asmaa55ats]

اللهم إني أسألك الجنه وما يقرب إليها من قول أو عمل وأعوذ بك من النار وما يقرب إليها من قول أو عمل اللهم آمين...
💐🌸💮🏵💐🌸💮🏵💐🌸💮

[@khalilibrahim7897]

دكتور وعد اول ما شوفت الجنل بتاعك كان وزني ١٣٣ وبعد مرور سنة على مشاهدة فيديوهاتك وزني حاليا ٩٨ والحمد لله وفات ادابتد وعال العال شكرا دكتورة 🌹

[@user-nj8ze1we4b]

نزول العافيه يارب

[@dianaarab7569]

رائع ...برافو عليك

[@miraalkhory8879]

ماشالله... برافو

[@najwakhador2413]

بالتوفيق يارب لو سمحت شو الطريقة الي نزلت فيها والأكل الي أكلته

[@khalilibrahim7897]

@@najwakhador2413 شكرا جزيلا .. صيام متقطع وخاصة الاوماد مع اللو كارب قطعت السكريات نهائيا واي منتجات بها طحين

[@bosymoustafa2308]

مسمياكي صوت الضمير وبفرح اوي كل مابشوف فيديوهاتك وبتشجعيني اكمل

[@Asmaa55ats]

فعلا التمرين في الصيام ممتاز بيكون أسهل وأسرع وأكثر نشاطا..جزاكم الله كل خير..
🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌼🌻🍃🍃

[@dinaalbadree9189]

شكرا دكتوره وعد على الشرح الوافي

[@jannattorayeh8243]

حلو جدااا شكرا اوى على التوضيح 💕💕

[@samsoma882]

انا بشكرك جدا على نصايحك احنا استفدنا معك جدا شكرا دكتور وعد

[@masabb2811]

شكرا على الموضوع
بالتوفيق أستاذة

[@zuheirbawli190]

كلام في غاية الروعه
تسلمي دكتوره

[@Nashmeiah77]

انتي نعمه في حياتنا دكتوره وعد ♥️

[@ahmedhegazy1816]

ربنا يوفقك يا دك. معلومات مفيده

[@user-qo1di8lk7u]

ربنايبارك في عمرك ويفرحك ويعطيك كل اللي تتمنيه وزياده ويجعل السعد خدامك ويفرح قلبك ويوعدك بالهنا كله ويرتاح بالك زي ماانت مريحاني امين يارب العالمين

[@hayamusailem3560]

شكراً من القلب دكوره وعد جزاك الله مل خير❤️🌹متابعتك من السعوديه

[@hykamhmoad8754]

شابوه د. وعد الجميله في ميزان حسناتك يارب

[@ProfJessy]

اللى بيعجبنى في حلقاتك التحليل العلمى لكل نقطة... Chapeau

[@sosobasala8762]

انتي كنز ربنا يخليكي لينا دكتوره وعد انتي شربات❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Sweetcat0-q5v]

ماشاء الله كنت بحاجه جدا افهم هاي النقطه

[@user-bv8yr4dp2z]

بارك الله فيكى على كم المعلومات القيمه والمفيدة بالتوفيق لحضرتك يا دكتورة وعد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@zainabal_abede9139]

دكتورة متمكنة جدا ...كل الشكر والتقدير لحضرتك ..

[@rkiaader2112]

برافو عليك اختي الكريمة واضح ما شاء الله

[@adameltokhy2744]

بجد انتي جميله وشرح ممتاز جدا شكرا دكتوره

[@hebakamal8809]

This is the best video on youtube! Much thanks from the bottom of my heart!

[@mohamedabdou6237]

يا ريت تعملي جميل كبير اوي في محبيكي
ومتابعينك .. بترقيم فيديوهاتك دا هايساعدنا كتير
في مراجعة معلوماتنا وحاجات تانية
مجهود جبار ومعلومات تتاقل بالالماظ
ربنا يبارك لك

[@tareksalem8441]

لو فيه نوبل ف التغديه كنتى اخذتيها بجداره بسبب مساعدتك للناس اللى بتخس وعبقريتك ف توصيل المعلومه بسهوله وبطريقه صحيحه .. وخلصت فيكى كل الكلام والله 😂❤❤❤❤

[@user-sk4jx8je2b]

جزاك الله خيرا يا دكتوره ♥️

[@hamzanaj1515]

Dr wa3d,
You are great! Valuable informations!!!

[@omniahussein4169]

مُلهمتي في الـ Nutrition ❤️❤️❤️❤️🌏

[@emanmansour8904]

بجد انتي دكتوره عسولة ربنا يديلك الصحة والعافية

[@asmaasaad5939]

شكرا دكتور وعد على المعلومات القيمه اللي بتقدميها

[@mohamadalrahban9801]

شكرا يا دكتورة ، فيديو مهم جدا ، خاصة للي ما يقدرو عالكيتو لفترات طويلة بسبب الوضع المادي

[@hendelsayed1111]

أنا لسه شايفه فيديوهاتك بجد انتى مختلفه عن غيرك ف المعلومات خالص ❤️ عكس اللى بيقوله مش عارفه اصدق مين ف حوار الصيام والتمارين ف الجيم وانتى صايمه دا ؟!

[@DrHish59]

معجب بفيديوهاتك وافادتني كتير اوي. سؤال. في التمرين نبدآ بال cardio والا بال resistance

[@ritalmimi3511]

مرسي دكتور ة♥️💚🤍🌺🌺🥰🥰🥰❤️❤️🏋️😌👍💯😊💪👌☺️☺️☺️🏋️🏋️

[@crossmarian2979]

شرح معمق ووافي. .. ميرسي يا دكتور علي هذي المعلومات.. حقيقة اول مرة اسمعها

[@nidhalalanssari3282]

ربنا يحميك يدكتوره كلامك دهب قيم جداً ممكن تكلمينا على سبب زياده السمنه في القسم السفلي الجناب والاليه والكرش والافخاذ اكثر من القسم العلوي

[@user-gi8zj6pr9i]

يارب لاتسسامح اللي حصر الجمال في الشقرووات
ماشالله عالسمراء الفاتنه ....استمري👍

[@charbeltannios546]

ألف شكر
ممنونك 👍👍👍

[@wajidaelraie6286]

رااااائعة ،شكرااااااً👍🌺🌺🌺

[@rahmashhta1150]

من احسن الدكاترة اللى تابعتها شابوووه

[@nadaelarini5907]

شكرًا جدًا ❤️

[@ikramkarmen8162]

نفس كلام العالم المغربي محمد الفايد وهو بيشرح الحاجات دي الناس مش قادرة تستوعب أننا ممكن نعيش أحسن بالصيام ومن غير سكر

[@omar.3048]

دكتوره أنا اتعلمت انجلش أكتر من الرجيم أشكرك

[@walaaaziza7583]

تعيشي وتشرحي احلى معلومات وبطريقة مفهومة

[@saeedmassoud3070]

فيديو وشرح رااائع 🌹

[@vivianbijad2556]

صباح الخير د. وعد
عيد سعيد لحضرتك ولعائلتك الجميلة
ممكن أعرف من حضرتك ماركة زيت جوز الهند المفيدة والصحية اللي ممكن أستخدمها مع القهوة في الكيتو جينك دايت .

[@mohameddoura6106]

الكيتو وماادراك ماالكيتو الله ينور دكتورة ربنا يزيدك من العلم

[@prettyepti3111]

ماشاء الله قمة في الابداااااع❤❤❤🏇

[@reemebrahem7456]

دا حقيقي فعلا انا عندى مقاومه انسولين عملت كيتو شهر ونص بس للاسف بوظته قبل رمضان و مصبرتش
و مع ذلك دا اول رمضان ليا مكونش دايخه و تعبانه ف الصيام 💖

[@omaramin5775]

جزاك الله الف خير

[@safaaelsherbeny2216]

شكرا وجزاكي اللة خيرا

[@mattted6920]

الله ایخلیک ویحفظک یا دکتورتنا الغالیه...آنا کثیر استفدت من توضیحاتک الغنیه للصحه وحصلت نتائج كبيرة ولسه مستمره إنشاالله

[@user-oe3wx3tq4o]

شكرا شكرا شكرا لك دكتورة وعد

[@ayakhayat3246]

شكرا كتير كتير الك دكتورة على عالتوضيح كنت ناطرته من زماااان❤❤❤لو سمحتي عندي سوال...في تحاليل معينة للدم فينا نعملها لنقدر نعرف بالضبط جسمنا هلا عم fat adapted او لا لساه glucoze depandent?

[@najwakhador2413]

يسعد صباحك دكتورة ويقويكي لو سمحتي الفيديو الي بيحكي عن الصيام المتقطع وكل حالاته والأكل الصحي الي ممكن ناكله بالوقت المسموح وكل الشكر إلك

[@user-mf8qs6zk1v]

الحمد لله أنا لما أكون صايمة أكون في قمة النشاط والراحة وممكن اتمرن صايمة عادي جداً...الحمد لله

[@khokhakhokha4294]

بحبك اوي يا دكتور وعد 😘😘😘 شكرا من قلبي على كل حاجه

[@HalaHala-lj1rj]

Totally clear ❤️👍❤️

[@Pamnanis]

ماشالله عليكي مثقفة وكلامك حلو 👍

[@souadahmed4326]

جزاك الله خيرا

[@hodayehia4079]

واعدتي محاضرة تنفع لطلبة الطب بس انا اللي بتقولي عليه ده fat adapted وده بفضلك

[@fakhreldin959]

والله انا بعشقك ربنا يوفقك دايما

[@eccipp3061]

شكرا دكتورة ....انا خسيت فى رمضان ....بجد مش مصدقة نفسى

[@reemography9869]

الله عليكي.. من زمان بدور على حاجه تأكد فهمي للموضوع ده

[@tothegoal6495]

Super Doctor Waad 👍🥇

[@basmahmohamd6880]

كل التقدير دكتوره ولك جزيل الشكر

[@Erosanin130]

دكتورة نريد فيديو للكيتو مع بناء العضلات ، هل يمكن حرق الدهون مع بناء العضلات لأن بناء العضلات تحتاج انسولين عالي كونه هرمون بناء

[@sannamahdid2999]

والله احبك في الله انت نعمة .

[@user-iv8mu5br3x]

تسلميين يعمري دكتوره الله يحفضج تابعتج ولنتيجه جيده

[@user-sr1cw8pj2u]

شكرا دكتور وعد

[@rollzroice]

Pleasure to discover you here Dr. Waad, I just subscribed to your channel , and thank you for the eye opening video. The fat adaptation is a key new information :) you said we can delay carb consumption, can you tell us when in the day is worse to consume carbs? I love carbs in all forms but I am convinced eating less will lift up my gut health. looking forward

[@nadine5206]

I believe she mentioned in her videos before that the worst timing for carbs consumption is early in the morning.

[@mohaja9078]

بشكرك كتييير د وعد وحقيقي بحبك

[@marwaantar5484]

شكرا شكرا يا دكتورة

[@aymankhalil7666]

‏بصراحة شرحك ممتاز.

[@Ahlaroseeee]

انا بحبك كتير وبحب فيديوهاتك ♥️

[@dr-mohamedahmed]

والله دكتوره جباره

[@simsimlz808]

Tu nous inspires comme toujours merci docteur 🙏♥️

[@leanneradoo]

Elle est magnifique.

[@ahmadfathy1051]

Elle est superbe et érudite.

[@sihemmimi979]

Je l aime wallah elle est très inspirante ❤

[@shimaanagy3818]

اشطر دكتور⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@bushra6038]

احلى اشعار ينزل منك

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا..
🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺🌻🌼🌺

[@sahar_70h]

أحبك والله الله يسعدك من سعودية💜

[@Ss_7312]

دكتورة وعد شكرا 🌹ليكي جدا علي كل اللي بتقوليه انا بقيت استمد طاقتي وقوتي من كلامك لما بحس اني قصرت شوية ولما اسمعك بكمل مشواري في تحسين صحتي ♥️💕الحمد لله اولا☝️هو ارسلك ليا🤍ثم الشكر مره ثانيه ليكي 🙂🌻اتمني تشوفي رسالتى

[@doaamouhamed8412]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@Ahmed.b.r.a]

ممكن فيديو عن علاج الامساك مع الكيتو دايت !!

[@taghredmohamed7272]

Thank you so much.

[@nanonano5405]

انت رهيبه ما شاءالله عليكي تبارك الله

[@EmanZakariaa]

بحبك جدا ❤
Have a good day وبحب

[@sawsansultan4212]

جميل ومفهوم.

[@wesamsaad5240]

انتى بجد راااائعة

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@hananabdelsattar6304]

بصي انا حبيتكwith all my heart زي مانت بتحبي الكيتو كده😄😄
انت ضربتي بكل معتقداتنا عرض الحائط ليترلي.
وخليتيني احط ايدي علي النقط اللي خلتني عايشه طول حياتي بعمل دايت وتخينه وتعبانه.

[@reemalsiary2731]

يا اجمل دكتوره في الدنيا انا اتابعك من مكة وبدعيلك دايما الله يوفقك ويسخرلك كل اللي تتمنيه يارب ودي اسال عن التمرين بدون تكييف افضل ولا مع التكييف افضل انا نزولي جدا بطىء لكن مع فديوهاتك بطلت ازعل وفهمت انه صحتي اهم من الميزان شكرا لك من اعمااااااااق قلبي

[@drawingineasysteps408]

دكتوره ممكن تتكلمى عن التغذيه للمراهقين و هل عادى تقليل النشويات

[@hawraaart9207]

ليش احبج فديوهاتج واحد احله من الثاني 🥺💋

[@user-ch1il6ey4y]

روح قلبي يانااس كل عام ونتي طيبه