3 exercices importants à faire CHAQUE MATIN
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Découvre les 3 exercices que je fais personnellement chaque matin (ma routine matinale). Ils sont simples, ne nécessitent pas d'espace particulier et améliorent ta journée. Surprends-toi en améliorant ta mobilité et ton bien-être ! Redémarre ta matinée.
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Merci pour ces exercices simples et si efficaces ❤
Merci pour vos exercices très utiles
C'est peut-être une routine quotidienne pour toi ? 😊🙏
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Merci beaucoup pour vos conseils très intéressant 😊
Mercii bcp pour ce bien etre❤
Bonjour j ai trop ce que vous fait merci
Merci bcq ce très intéressant
شكرا 👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Merci pour ces explications, mais attention de ne pas tomber... J'ai 88 ans , alors ce genre de truc c'est pas pour moi 😂😂😂😂!!!!!!!!!!!!!
Bonjou merci pour le consels
Merci
Bravo
A plus de 60 ans !
Bonjour je viens de regarder votre vidéo et appliquer l'exercice je me suis réveillée les articulations rouillées et j'ai ressenti un grand bien 🎉 merci
Merci beaucoup j'espère qu'à l'âge de 66 ans c'est très important Merci encore chef ❤.
Merci pour ce partage d'autant plus qu'on peut le faire en temps réel en vous écoutant.
Je ne pense pas que je peut Faire ces exercise la a cause de mon dos
Un énorme MERCI pour ces exercices je vs ai imité ce matin en faisant ces mouvements en mm temps que vous et je me sens mieux je suis sûre qu en les faisant de manière plus exact je serais comblée merci pour vtre generosité
Je vous remercie beaucoup je vais essayer de faire. Merci 😊
Super ! Alors nous te recommandons de les faire régulièrement. 😊🙏
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Merci bcp à peine de le faire je me sens soulagée des douleurs de la hanche
J'ai 40 ans je pense que ce n'est pas important l'âge c des gestes a faire pour notre bien être en France on ne fait pas grand chose que travailler travailler MERCI pour c simple exos qui rentrent ds mes rituels du matin 💐
Nous sommes tout à fait d'accord ! 😊 On peut être en forme à tout âge.
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
7:45 @@Liebscher.Bracht_FR
Tres bons exercices a faire en prevention mais malheureusement quand on a de gros soucis de tendons et de nerf sciatique lombaires disques pas evident car cela provoquent des douleurs trop fortes..qu on arrivent pas a calmer apres hela😂
A 74 ans je fais ça tous les matins et autres exercices..
merci beaucoup je vais appliquer vos exercices ,j'ai 88 ans mais très active
Que Dieu vous preserve ❤
Les exercices sont très intéressants... Mais la traduction est assez moyenne et donne un français très approximatif...
Mais merci pour les exercices.
Nous sommes heureux que les exercices te plaisent ! A l'avenir, une nouvelle traduction sera faite par des francophones. Tu peux donc attendre avec impatience. 😊🙏
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour.
Merci pour les conseils. Bons pour la santé.
Soyez béni ainsi que toute ta famille au nom puissant de Jésus Christ. Amen ! ! !
Vos exercices sont vraiment interessants et ... utiles ! Merci chat-leureusement F😊
Avec plaisir ! N'hésite pas à le faire régulièrement. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
comment faire pour avoir seulement le sous-titrage en français et avoir la voix original? merci.
Bonjour
Ce n'est malheureusement pas possible. Nous pouvons cependant t'annoncer avec joie que les nouvelles vidéos seront traduites par des locuteurs natifs français. La traduction devrait donc être meilleure. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Je n'ai pas tout compris... traduction française incertaine. 😢
Bonjour et merci pour votre conseil ❤ça m'a fait plaisir d'avoir cette bonne nouvelle et je vous souhaite une excellente journée
Je ne peux pas levé sur mon lit mon dos est red je ne peux marcher bien courir besse même au jenou
MERCI mon frère que DIEU t'accorde de la santé et une paix durable.
Vous voilà béni par Allah, alors tout va bien, sauf les années qui passent ???
,شكرا مايسترو على النصائح والتمارين الرياضية.العقل السليم في الجسم السليم تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Les exercices de flexion et d'extension de la colonne vertébrale, ainsi que les exercices de rotation latérale, peuvent être très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale. Assurez-vous de les faire lentement et avec contrôle pour éviter les blessures.
Normalement les exercices vienne apres échauffement
Mille merci pour votre aide👍🏻💙💐je suis fière d’être abonnée à vous 🤝 mouvements merveilleux 👏🏼
Bonjour, merci pour cette video, gratitude.
Bonne Année! Merci pour ces exercices que j'ajouterai à ma routine matinale, à la fois simples et profonds: aucune excuse de s'en passer pour la santé .
Bonjour Merci Je confirme par les résultats obtenus favorablement que ces exercices sont efficaces mettent en Train Merci B A (+72
Bonjour merci beaucoup pour vos vidéos et pour votre aide, auriez-vous s'il vous plait des exercices pour une chondropathie (patellaire et condylienne), car la kinésithérapie n'améliore pas mes douleurs surtout à une légère flexion, je suis vraiment perdue. MERCI INFINIMENT et prenez soin de vous. Dieu vous bénisse
Je suis de maroc 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 merci bcq
Merci beaucoup pour vos exercices simples et efficaces..je me sens bien après...bon dimanche et bonnes fêtes de fin d'Année , à bientôt 🌺
Je suis content que tu te sentes si bien après les exercices ! N'hésite pas à les faire régulièrement. 😊🙏
Avec tout mon amour
Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour êtes vous kiné ou prof de sport ou autre ou avez vous reçu des cours de sport de quel enseignant ?
Merci à vous
Bonjour, j'aime beaucoup vos conseils pour le mal du dos, mais des avis déconseillent certains mouvements en cas de glissement entre la dernière lombaire et le sarcome. Quel conseil me donnez vous merci d'avance.
Merci pour ces précieux conseils et bonne journée
Gmo
Infiniment merci pour ce partage. Restez béni.
Bonjour Mr, je commence maintenant et la suite je te dirai. C’est interressant . Merci beaucoup.
Merci pour ces précieux conseils car j’en ai bien besoin pour mes articulations.
vous avez dit "les pattes arrieres" ai je bien compris ? Je ne suis pas sûre que vos mouvements soient bien indiqués pour le dos
J’ai fait les exercices pour la première fois et c’est très bienfaisant! Merci pour les jours de travail, ça prend peu de temps 🙏
Avec 2 hernies discales douloureuses pas adapté à tout le monde
Bonsoir ,je tombe sur votre vidéo je esseille j 'ai douleur au dos , je peux le contunier ,?
Thank you so much for exercising l, stray
Oui oui la traduction n’est pas correcte 😂😂😂
Bonjour, votre vidéo est très bien et fait du bien.
Pour la traduction elle n'est pas mauvaise comme j'ai lu c'est qu'il y a un décalage.
Merci pour la vidéo je suis au Niger 🇳🇪🇳🇪🇳🇪🇳🇪 Afrique
Bonjour mr6 pr le partage j'adore 💕 😊
Je ne comprends pas le 2e exercice, que veut dire :enlevez la puissance ?
Merci Monsieur pour c'est franchement soulagent
Gérard miller ,mais il est pas psychiatre lui ??😂
Merci, j'ai mal au dos après chaque rapport sexuel
Bonjour. Je vais faire ces
exercices en plus de la méthode Nadeau que je pratique tous les matins. Merci👍🙏🏻🐞
J'ai eu une sciatique le kine m'a fait faire 20 x cet exercice 1.
Et est-ce que tu ne souffres plus maintenant ? 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Merci 😏 beaucoup Monsieur. Je suivrai tous vos conseils bienfaiteurs.❤
Merci beaucoup pour les conseils ❤
Merci pour ces conseils pour une vie saine. Je ferai ces exercices chaque matin.
Super ! Alors tiens-nous au courant. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Pas si facile que ça ? Merci à. Vous ❤
Ou trouver extension pour mollet ?
Super, merci 👍🏽
❤
Merci beaucoup pour les conseils c'est vrai 👍💐intéressants pour nous
Merci pour cet exercice c'est tout ce qu'il faut pour le mal du dos ...😘
Je vais fait ça tous les matin
Merci bien Monsieur !
Bonjour ça dure combien de temps un exercice
Salut !
Les exercices doivent être maintenus pendant 2 à 2,5 minutes. L'important est de ne jamais aller au-delà d'une douleur personnelle de bien-être. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
❤❤❤ merci beaucoup
Merci.Je me réjouis de te voir réaliser cea exercices si instructifs.
Cette exercice vrèman intéressant
J'ai découvert cette chaine récemment. Ces exercices sont certainement très bons. Je les ajouterais à mes routines de Feldenkrais, d'étirements et de marche. Merci pour votre aide! Salutations d'Uruguay! 🇺🇾
C'est super que tu participes ! N'hésite pas à nous tenir au courant. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour, pour le premier exercice y à t'il une contre-indication pour quelqu'un qui à une arthrodèse ventro dorsale avec fusion L4L5S1 ? Où si c'est fait doucement pas de contre-indication ? Merci ...🙏🐢🌈☯️
Merci beaucoup pour ces exercices
Merci beaucoup pour ces conseils
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈💞♂️👍🫂👬🇲🇫
Merci
Très intéressant chef.Que DIEU vous bénisse abondamment 🙏🙏🙏♥️
Monsieur je vous suis depuis longtemps mais particulièrement j'ai un problème j'ai été opéré par deux fois d'une hernie discale et finalement j'ai implant de souture au niveau du bas du dos la question est ce que je peux faire certains de vos exercices ?
J'aperçois
Merci pour vos conseils de santé et exercices c'est la 1ère fois que je vois votre vidéos je vais vous suivre et faire les exercices pour voir si cela me soulage un peu.J'ai une sciatique depuis 3mois avec hernie cervicale et lombaires qui en plus comprime sur ma moelle épinière avec un canal rétréci sui me provoque des fourmillements ei des engourdissements dans les bras et les jambes. la totale comme vous voyez. Cela serait bien si vous pouviez faire une vidéo sur la Sciatique des problèmes que je rencontre avec des exercices et explications qui je pense je ne suis pas la seule à rencontrer et qui pourraient nous servir. Merci à vous et que Dieu vous garde pour le bien que vous apportez🙏
Merci c'est très intéressant 😊😊😊😊
Merci pour le conseil des 3 exercices pour chaqueta matin, ne sera necessaire de faire un rechauffement musculares avante de commencer?
Merci
Alvaro
Est-ce que je fais l'exercice même avec un ligament définitivement déchiré?
Ça n'a L air de rien mais cela m'epuise. Normal ? Ou ce sont mes 75 ans et mes douleurs aux hanches ?
Merci 👍
Bonjour merci pour ce exercice
🎉🎉🎉 merci beaucoup soit béni
Cette exercice est très important et intéressant moi je suis tombé assise je une douleur au dos ma taille aussi cette exercice est bon pour moi aussi s'il te plaît
Merci beaucoup pour ces exercices faciles et simples bon courage et bonne continuation merci beaucoup et bon dimanche ❤❤👍👍👍👍👍💞♥️🥰😍🐬🐳🌹🌹💐💐💐
Merci❤
Merci beaucoup je sens beaucoup de douleur au dos au 1er exercice.pourriez me dire pourquoi?Merci.
👍👍❤️
Merci pour ces exercices. Dieu te béni 🎉
Très bonnes explications
Merci pour ce exercice je mettrai en pratique
💯👏
Merci pour cet excercise simple, efficace et relaxant🎉🎉🎉d'adore, merci encore ❤❤❤🙏🏽