Détendez le nerf sciatique | avec un seul exercice! (personne ne le sait)
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- Опубліковано 28 вер 2024
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Cet exercice est vraiment très efficace dès la première séance. Je vous le recommande vivement moi qui souffre de cette douleur depuis des années avec la sciatique Merci beaucoup
Un grand merci, j'ai consulté plusieurs praticiens, j'ai regardé plusieurs vidéos mais jamais soulagée totalement et grâce à vous, juste le premier exercice j'ai ressenti un réel soulagement et comme si le nerf se dégageait, merci encore.
Merci infiniment.ces exercices me laissent un soulagement évolutif . merci mon père.
Je n'ai qu'un seul mot : merci ! Cela longtemps que je suis bloquée du bas du dos, ça m'a fait un bien fou ; encore merci 🙏🙏👍
Soulagement dès le premier exercice.
Merci infiniment. 🙂
Vos exercices m'ont beaucoup aidés, après 10 mois d'immobilité au lit ou mouvements sur béquilles pour aller à la toilette.
Merci. Vous faites un travail excellent.
J'ai vécu cela 2 ans à cause d'1 cartilage de genou. Je devais me lever pour manger quand j'avais envie d'aller aux toilettes et béquilles, je n'aurais jamais cru pouvoir être coincée par la douleur aussi longtemps, il y a de quoi paniquer. Heureusement, je suis actuellement bien soignée. Les muscles de la cuisse droite sont crispes car ils ont fondu, cela tourne vite en sciatique d'où bientôt une rééducation. Bon courage à vous.
Après deux mois de souffrance , voici enfin l’exercice qui me soulage. Je le faisait car recommandé par mon chiro mais la technique était inadéquate donc sans résultat. Ce vidéo en explique clairement les détails et le résultat est surprenant .Je vais le pratiquer quelques semaines et ferai une mise à jour . Merci.
Des explications très claires ,qui me sont très utiles et sont très efficaces ,merci beaucoup !
Merci pour tes bons conseils je vais faire cette technique des demain merci mille fois
Incroyablement efficace. Merci infiniment 🙏🙏🙏
Merci ça fonctionne il reste encore juste une petite douleur
Mais est ce qu’il faut le faire tout les jours ??
Merci beaucoup, un vrai soulagement
Merci beaucoup! Je pratique cet exercice depuis des années lorsque qu’une crise s’annonce. Et mon étirement le plus intense est lorsque j’associe l’extension de bras vers l’avant, l’un après l’autre, puis les 2 ensembles.
Merci pour tout ça m'a fait du bien et c'est génial
Merci beaucoup
Merci. C’est très efficace😊
Mon premier eSai, j'ai bien tout suivi, merci c'est tout simple et ça m'a donné un vrai soulagement. Merci merci !!! ❤
C'est efficace c'est soulagent y'a plus de douleur après l'exercice Merci beaucoup pour tous honorable MR
Merci très bien comme exercice
Merci pour cette vidéo .Je mets cette vidéo dans les marques pages car pour le moment le sciatique ne me fait pas mal ; Mon problème serait plutôt quand je me penche en avant exemple éplucher les légumes, repasser....MERCI
Il faut le faire avant d'être confronté à la problématique. Il est important d'étirer au maximum, car plus on vieillit plus on s'était 😉
Plus on s'enraidit
Merci des conseils, je vais essayer ....
Très bon mouvement complet. Merci
Merci beaucoup. C'est un exercice efficace, que je vais continuer à pratiquer.
Merci infiniment ❤
Bonjour Merci Exercice très efficace je le réussis avec moins de peine à + 70 ans )
quoique cela est douloureux au départ A coeur vaillant guérison assurée Mercis une fois de plus ( de AKA B. Toumodi C Ivoire
Ce la fait du bien mais cela fait mal aussi merci
Super efficace ! Exercice simple qui cible bien le problème. Ça a beaucoup aidé. Car j'étais totalement désemparé tellement j'avais mal ce matin.
Très bien expliqué et en plus on peut le faire à son rythme
Merci beaucoup j'ai senti un bon soulagement
Bonjour, peut on pratiquer cet exercice avec 2 prothèses de hanche ? Merci
👍Extra ! l'étirement est très douloureux mais parait efficace , je vais vraiment continuer ! ... Auriez vous des infos ou des exercises sur la névralgie du nerf pudendal ? cela me serait d'un grand secours ..... 👍😊
Merci pour votre vidéo et les explications, c'est très utile
Je vais le refaire.
Avec plus d attention.
J ai eu un peu de mal à intégrer la position
Merci sa, m'intéresse je vais bien le faire je penserai bien à vous ❤👍🙏
Merci pour vos conseil mon mal descent jusqu'au pied et jai très mal au niveau du creu du geneau gauche
Même chose pour moi pfff
Très bonne démonstration merci infiniment
Bonjour,
Ah, ben sympa.. je n'avais pas particulièrement mal aujourd'hui, j'ai quand même fait l'expérience pour voir... Et euh, ben j'ai mal maintenant 😮😮
Bon le temps d'écrire ce message, c'est entrain de passer.
Cet étirement est-il préconisé en prévention ou lors de phases aiguës ?
Merci pour votre retour.
Merci beaucoup 🙏
Quel exercices appropriés à la hernie discale ? Merci de me répondre.
Merci 🎉 beaucoup pour votre aide
Wow ça a marché ! 🎉 Merci !!
Oui c'est efficace ! Merci beaucoup
Merci, ça se passe bien au début la douleur était forte au genou gauche et au bassin.
Merci monsieur.C'est formidable. J'ai réalisé et l'effet est immédiat à la fin de l'exercice. La douleur fessière s'atténue. Merci. Bon vent à nous.
Merci infiniment
toujours bon a savoir merci pour cette vidéos qi je crois que ma sciatique vas disparaitre
Merci 🙏
J'ai vraiment aimé, elles sont très efficaces
Bonjour, j'ai trouvé l'exercice présenté dans la vidéo très instructif et potentiellement bénéfique. Cependant, je me demande si cet exercice est adapté à tous les niveaux de douleur sciatique ou s'il existe des contre-indications spécifiques à prendre en compte ? De plus, pourriez-vous clarifier si la fréquence de l'exercice influence son efficacité ? Merci pour cette excellente ressource !
Merci
Comment être sûr que notre sciatalgie est due au muscle piriforme ?
et lorsqu'on a mal aux genoux (81 ans) ?
Merciiiii❤❤❤❤❤
Je sur tomber sur mais fesse je n'arrive pas a marcher ni chié ni pise je dois faire comment stp aide moi
Merci beaucoup.
Le texte cache l'image
Ça m'intéresse beaucoup
Grand merci,❤
C'est fou de pas savoir s'exprimer clairement quand meme, un reel talent
C'est doublé,
Sa fait du bien vraiment
Super 👍 tu👏👏👏
et pour la cruralgie, c'est la même chose ?
😂😂😂😂😂
Bonne question.c mon souci actuel.
@@emmanuelyogo3217on ne rit pas du malheur des autres 😂
@@brigittebjr8132 salut, il faut chercher sur UA-cam les exercices pour la cruralgie et non pour la sciatique car ce sont 2 nerfs différents
@@aziouzhilal2618 merci
Bonjour j'ai toujours, de grand souci.. merci beaucoup
Merci 🎉
Merci ❤❤❤❤
Ça m'intéresse
Une crampe se déclenche à la jambe au sol.Alors, s'interrompt l'exercice.Est- ce normal !
Bonjour,
Est-ce qu'un ballon plus petit conviendrait ?
Merci,
Jean
Je le fais avec balle de tennis et cela fait bien assez mal même si c efficace.
Exercice pour lombaire etroit
Vais le faire . Merci
et si l on une prothese de hanche(jambe gauche)
Personne ne le sais ? ben si je le fais depuis des années
Personnellement cela ne m’a pas aidé, la douleur était perceptible pendant 3 semaines. Les douleurs disparaissent lorsque je marchais, elles revenaient dès que j’étais en position couchée.
Bonjour. Partagé pour ceux qui en souffriraient et pour moi-même au cas où je serais amenée à transférer ces informations par des êtres en demande d'aide. Gratitude infinie. Bises.
Quid en cas cruralgie ?
Hyper efficace !!
Merci
❤❤❤❤❤❤❤merci sieur
J’ai de l’arthrose dans la hanche en plus. Merci
لكم كل الشكر والتقدير والاحترام حكيم
Merci Monsieur ,je vais faire ces exercices mtn
Ma sciatique était presque plus douloureuse, ma chiro m a dit de faire cet exercice mes douleurs s ont recommencé de plus belle et je ne pouvais plus marcher
Bonjour, je ressens encore le point dans ma fesse qui me gene
Cet exercice est celui que mon kiné me fait faire, entre autres, pour calmer ce syndrome du piriforme qui vient en violence comme il peut baisser d’intensité
شكرا كثير
Je l'ai fait c'est ce que m'a dit le kiné, ce fut pire je n'arrivait plus a marcher je suis restée 3 jours au lit et cela s'est passé , faut simplement rester allongé idem pour les lombaires soit disant faut marcher non être au repos.
Image oblitérée par le commentaire en bande noire, veuillez corriger svp
@@theophiltchimou7879 ??
Bah peut être que pour toi c'est le cas mais moi je peux pas rester allonger au contraire je doit rester en mouvement, si je reste 3 jours je peut plus me lever je resterai bloquer donc le repos n est pas un solution au contraire je dors plus mes nuits car toute les heures je suis bloqué et ne trouve plus aucune position .....
@@Christine16425il faut desactiver les sous titres... sur ton natel ou ta tablette dans les paramètres...
Oui je comprends moi aussi c’est le repos au lit qui me convient le mieux en première phase !
🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤
i ya un changement pour moi
Impossible de faire cet exercice je ne peux même pas soulever mon pied droit et ma jambe
Impossible également pour moi avec une coxarthrose droite😑
Trop mal au genou faut être plus jeune désolée
Cet exercice a été douloureux et à aggravé la douleur
efficace oui quand on a 20 ans . . . mais à 70 . . 🤣🤣🤣🤣
Cet exercice est efficace même à soixante dix ans. Beaucoup de sexagénaires sont plus souple que des vingtenaires.
Une sciatique à 20 ans , ,jamais vu en 60 ans
Bonsoir je vous remercie Mme Vacquerie roselyne
C’est pas bon pour les genoux attention les gens! Plusieurs problèmes ailleurs peuvent s’aggraver avec des conseils sur youtube 😂😂😂
Non j'ai vu ça dans une session bouddhiste
Merci pour cette vidéo, j'ai une hernie discale, j'ai fais l'exercice, mais je perds de plus en plus la sensibilité de mon pied, et ça accentue ma douleur, je pense peut etre qu'il ne faut pas le faire quand on est en crise
J ai été opérée du dos et on m avait tout de suite précisé que toute insensibilite du pied était grave! Allez voir docteur
C’est un exercice quand tu as 25 ans .......Sinon c'est pipo
C'est pas évident quand on n'a pas 20 ans😂
Oui, les genoux rechignent. Ils crient au secours
J’ai 65 ans et ça me fait beaucoup de bien.
J ai 74 et je fais souvent cet exercice. Faut pas désespérer
Ns Avon's besoins de te voir. Les ecrits ns derrange. Ns t ecoutons Les ecrits ns Les exercise.
Mais votre exercice fait mal.
Eh bien nous le savons maintenant. publicité pour rien. venez en Algérie on va couper avec une herbe et quelques versets du Coran, et votre sciatique sera un souvenir.
Bof,des je vous salue Marie doivent aussi être efficace🤣😂
Bonjour cela fait fait deux sue je me suis opere j'ai bien suivi le protocole malgré sa mon siasti que est tout temp erite et c'est très très douleueux 😂
@@momomomo-ry6cp si vous avez un problème de nerf sciatique allez consulter un guérisseur religieux musulman il va "couper" avec une herbe et quelques versets religieux ( en trois fois) et cela disparaîtra. bon rétablissement
Merci
Merci a vous Roland B , vous etes un envoye special pour soulager les douleurs de plusieurs personnel dont moi.soyez recompense au centuple. Merci
Merci
Mais la position n'est pas indiquée pour les lombalgies 😂😂😂😂😂
Ne surtout pas faire cet exercice si vous avez une prothèse de la hanche
Pourquoi,merci
@@joaonunes-we8vq l'amplitude du mouvement est trop grande, risque de déboiter la prothèse. Conseil d'un ostéopathe
❤ merci top