ازاي المشي ممكن يغير حياتك وصحتك | فوائد لا تتخيلها للمشي

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 295

  • @najouasifani7648
    @najouasifani7648 Рік тому +83

    فعلا المشي حاجة سحرية ، أكثر حاجة ساعدتني على نزول الوزن ، و كل ما أكون متعصبة بيساعدني أتخلص من كل الطاقة السلبية و بيساعدني أنام نوم عميق

    • @soumiasoumia9946
      @soumiasoumia9946 Рік тому +1

      كيف يعني ...ممكن توضيح تجربتك

    • @nezha2nezha2
      @nezha2nezha2 Рік тому +1

      من فضلك ممكن تشرحي اكتر ولك الاجر

  • @طالععسيري-س8ذ
    @طالععسيري-س8ذ Рік тому +14

    قبل ست سنوات كتن وزني ٨٣ وصرت امشي يوميا والان لي ست سنوات والله بدون رجيم وصل وزني الان ٥٧ ولله الحمد

    • @alsadiqshop4113
      @alsadiqshop4113 4 місяці тому +3

      صحيح كلامك
      وانا بعد صرت امشي في اليوم تقريباً عشرة الاف خطوه
      وصار وزني من ١١٠ كيلو نزل الى ٩٧ كيلو
      هدا من دون رجيم
      يعني لو ادخل الرجيم مع برنامج المشي اتوقع انزل اكثر

  • @ايمانمحمد-ض4ص
    @ايمانمحمد-ض4ص Рік тому +8

    فعلا عن تجربه المشى فى الهواء افضل شىء للمزاج اكتر من الجيم

  • @Rania-st9db
    @Rania-st9db Рік тому +26

    صرلي من فترة استغنيت عن جيم و استبدلته بلمشي ،اذهب للعمل مشيا كلما سنحت لي الفرصة ، والله لقيت راحة كأني لقيت شي كنت فاقدته من زمان ، شكراا

    • @rimdrama8169
      @rimdrama8169 Рік тому +1

      هل بروح الأفكار السلبيه

  • @moatasemaml3875
    @moatasemaml3875 Рік тому +24

    ابدأ يومك الجميل بالمشي.
    مش هتلاقي أفضل من أنك تتمشى إلى مسجد بعيد شوية عن بيتك لصلاة الفجر.

  • @mernanasser3409
    @mernanasser3409 Рік тому +26

    بالله عليكي ما تنسي حلقه الصيام ونعمل ايه وناكل ايه وخصوصا انك قولتي قبل كده أن معظم الوصفات فيها طاقه بس مفيهاش ميكرو نيوترنز عاليه ....وحلقه تكيسات المبايض...بحبك ❤️

  • @Youssef47080
    @Youssef47080 Рік тому +11

    الفيديو بيبدا 2:50

  • @hamzaramadan3019
    @hamzaramadan3019 Рік тому +13

    انا رمضان خمسه وثلاثين سنه عندى سمنه وسكرى النوع التانى بقالى سنتين اتشجعت لما سمعت فيديوهاتك وتركيزك فى فيديوهات كتير على مرض السكرى بدأت بقالى شهر وبقاتل لانى كمان مغترب ويشتغل 11ساعه فى اليوم وحبيت الصيام المتقطع وماشى عليه بشويه تجاوزات خفيفه ونزلت جم بس عايز اتواصل مع حضرتك

    • @mo3ata
      @mo3ata Рік тому

      كويس اهم حاجه الإلتزام و الصبر 💪💪💪💪💪

  • @nouransadaqa6407
    @nouransadaqa6407 Рік тому +27

    “Focus on what you can control”
    "أى حاجة أحسن دايما من ولا حاجة"
    The best way to ditch the “all or nothing” mindset.

  • @امانياحمد-ف6ن
    @امانياحمد-ف6ن Рік тому +8

    دكتورة انا بحبك حب كبير بجد انا اتغيرت معاكي من زمان بقيت احسن كتيييير بسمع كلامك وبطبقو شجعتيني، واقنعتيني بكل كلامك جميل وبقيت اعشق المشي والجيم كنت 145 اليوم 72

    • @شيخهالعنزي-ن9ذ
      @شيخهالعنزي-ن9ذ Рік тому +1

      مشاء الله ممكن تحكي عن دايت

    • @RoRo-gy5zc
      @RoRo-gy5zc Рік тому +1

      من غير اي عمليااات؟؟

    • @امانياحمد-ف6ن
      @امانياحمد-ف6ن Рік тому +1

      @@RoRo-gy5zc ايوة الحمدلله

    • @RoRo-gy5zc
      @RoRo-gy5zc Рік тому

      @@امانياحمد-ف6ن في اد ايه طيب وكان متقطع ولا تقليل وعندي سؤال بالله الرياضة لازم للوزن العالي كدة ساعديني بالله

  • @eng_haider2402
    @eng_haider2402 Рік тому +6

    افضل دكتورة اخوكم من العراق غيرتي حياتي للافضل

  • @shaymaanwar1887
    @shaymaanwar1887 Рік тому +4

    كلامك ما بتشبعش منها طولي فيديوهاتك. 🥰

  • @sugarcrumbs2311
    @sugarcrumbs2311 Рік тому +2

    الا بذكر الله تطمئن القلوب ❤

  • @marrimhossam1775
    @marrimhossam1775 Рік тому +14

    دكتور وعد ماتعملي بودكاست وتنزلي الحلقات دي فيهاا.. عشان نبقي نسمع ف الموصلات او الكلية واحنا بنشتغل وكدا🥹❤❤❤

    • @Hajerlas
      @Hajerlas Рік тому

      حتى اني خاطري و الله

  • @AliMostufa
    @AliMostufa Рік тому +4

    والله الواحد بيحبك لله فى الله ، فيديوهاتك بتدينا طاقة ايجابية

  • @israasaif7189
    @israasaif7189 Рік тому +6

    دكتورة وعد لو سمحتي اشرحيلنا عن دورة تغذية الاطفال محتواها عن ايه

  • @hamadadragon970
    @hamadadragon970 Рік тому +3

    دكتوره بالله عليكى ردي على هذا السؤال يهمني للغايه
    نط الحبل ام المشي أيهما أفضل فى حرق السعرات الحرارية ؟
    سمعت من رياضي أوروبي أن نط الحبل افضل
    ولكن يهمني رأيك جدآ جدآ يا دكتوره
    يارب تكون الرسالة وصلت لكي
    وجزاكي الله خيرا

  • @inspirational_messages
    @inspirational_messages Рік тому +12

    *رسايل طبطبة 📬✉🤍كل يوم الصبح حتوصلك رسالة ✉💚تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🍊لصحتك💚🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن 💜💜.💚🤍🤍*

  • @najatalmedah6231
    @najatalmedah6231 Рік тому +5

    حبيبتي قديش عندك قبول واتخشي القلب على طول انت شاطره هلبا متابعتك من ليبيا

  • @magdygirgis8502
    @magdygirgis8502 Рік тому +3

    والله أنتي دكتورة زي العسل بجد . واسلوبك وطريقتك و تمكنك من نفسك . بيخليني أشاهد كل فيديوهاتك وكمان بصدق فيها . وخصوصا أني متابع لدكتور ستيفن جندري. ونصائح كتير من أللي حضرتك بتقوليها هو كمان بيقولها.. أتمنى لك التوفيق الدائم في حياتك العلمية و العملية

  • @fwstart2657
    @fwstart2657 Рік тому +21

    نصيحه
    مشي ساعه يوميا
    صيام متقطع حسب اسطاعتك
    نوم عميق ٧س
    تنفس عميق
    دش بارد
    شمس ربع ساعه
    اضمن لكم

    • @ahmed.78
      @ahmed.78 Рік тому +1

      الافضل كارديو نص ساعه ولا مشي ساعه كل يوم

    • @fwstart2657
      @fwstart2657 Рік тому +2

      @@ahmed.78 مشي سحر الصحه سحر الشباب

  • @hendabdulla3472
    @hendabdulla3472 Рік тому +3

    ياريت يا دكتورة تتكلمى عن السباحة او الرياضة المناسبة للناش اللى عندها مشكلة فى المفاصل خصوصا الركبة و كعب القدم

  • @mkhaledsanosy2402
    @mkhaledsanosy2402 Рік тому +6

    اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

  • @ythg3464
    @ythg3464 Рік тому +3

    دكتور وعد انا انزلت من ١٥٠ لوزن ٧٨ والحمدلله ما بحس بأي اشي متعبني بس عندي مشكله من جديد انه صابني خدران في عضلة السمانه ووجع بالأرجل عند نوم وخدران عطول اليوم بس بيقوى عند النوم انا متابعك من زمان وماشي على تعليماتك اذا عندك علم عن موضوع يا ريت تخبريني وشكرا

  • @adelelsayed199
    @adelelsayed199 Рік тому +6

    بارك الله بعمرك يا دكتورة
    لسة متابعك من ثلاث اسابيع فقط
    زادك الله فضله

  • @alghallakolla7551
    @alghallakolla7551 Рік тому +5

    احلى دكتورة واحلى طاقة منك يا دكتورة كل يوم بفكر ف كلامك وماشية عليه ❤❤

  • @ضحىعلي-ب2ظ
    @ضحىعلي-ب2ظ Рік тому +5

    دكتورة متابعتك من بغداد وقناتك من اجمل مارايت شكرا للمعلومات الجميلة طريقة شرحك رائعة واسلوبك من اجمل مايكون تستحقي كل الدعم

  • @kawtherarabiat3399
    @kawtherarabiat3399 Рік тому +7

    I needed this because I lost my interest in walking for 2 months maybe
    Again, Thanks our lovely Dr.Waad

  • @doursafbouakkaz437
    @doursafbouakkaz437 Рік тому +1

    من فضلك يا دكتور ممكن تتكلمي على مشروب الكمبوتشا العضوي و فوائده و هل هو يكسر الصيام او لا

  • @koukourm
    @koukourm Рік тому +3

    دكتورة بالله عليك اعمليلنا فيديو عن علاج تمددات الجلد البيضاء نتيجة الزيادة في الوزن

  • @msr1669
    @msr1669 Рік тому +2

    دكتورة اتكلمي عن الكيتو راش وكيف نعالجه

  • @wafaashokr7236
    @wafaashokr7236 Рік тому +4

    ممكن تكلمينا عن مشاكل القولون والمعده انا بثق ف كلامك اكتر حد وبحبك جداا♥️♥️♥️

  • @douniadodo5111
    @douniadodo5111 Рік тому +7

    انا امشي بالليل ؟ مش عرفة دا صح ولا غلط

  • @AdamMohamed-rx9og
    @AdamMohamed-rx9og Рік тому +2

    احسنتى ياجميلة واحسن معلومة فى الفيديو وهى لما نتمشى منحددش وقت ولكن نداوم على المشى برافوا وطبعا كل الفيديوهات مفيدة جدا شكرا يقمر .

  • @لومىوأرنوبى
    @لومىوأرنوبى Рік тому +1

    بجد الف شكر انت اشطر واجمل دكتورة فى الدنيا ربنا يباركلك يارب

  • @SssSss-bi4dx
    @SssSss-bi4dx Рік тому +2

    الف شكر لحضرتك جدا على كل الفديوهات بجد
    كنت عاوزة استفسر عن نسبة الكارب اليومية لو انا بعمل رياضة علشان ابنى عضلات هتتغير من ٢٠ ل ٣٠ %
    والباقى دهون وبروتين ولا اخليها زى مهى ٢٠ انا عندى مقاومة بسيطة و نزلت الحمد لله وزن كويس بس هزود رياضة مقاومة اكتر من الكارديو قبل كده

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 Рік тому +2

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️❤️❤️👍

  • @سلسبيلالفريحات-ط7ب

    اللهم صلي على محمد

    • @JM-zn8rs
      @JM-zn8rs 7 місяців тому

      اللهم صل على محمد بدون ياء

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 Рік тому

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @yasmine5234
    @yasmine5234 Рік тому +13

    أشكرك دكتورة على كل المعلومات التي تعطيها لنا والله فيدهواتك غيرت حياتنا الله يسعدك يارب ويوفقك ويرزقك خير دنيا واخيرة كلامك بيدخل العقل والقلب بسرعة الله ينور طريقك

  • @zainabhussein9380
    @zainabhussein9380 Рік тому +3

    مشتاقين يا دكتور💙

  • @aazaahmd1210
    @aazaahmd1210 Рік тому +3

    صح لسانك فعلًا يادكتوره وعد انا لما بمشي بيتغير مودي❤

  • @ohiovic1236
    @ohiovic1236 Рік тому +1

    كنت منتظر تكلمينا عن فوائد المشى للقلب والدورة الدموية والمخ والجهاز الحركى والهضم والمناعة

  • @cookingwithcheftouria6177
    @cookingwithcheftouria6177 Рік тому

    قناتك من أفضل القنوات لي بتابعها تحية ليكي من المغرب

  • @nahlashaban334
    @nahlashaban334 Рік тому +6

    السلام عليكم انا مع دكتور وعد في التحدي بتاعك علي ولينوس اشتركت معاكي في ٦ تحديات وانا دخله السابع ان شاء الله انا كنت بقالي سنين بعمل رجيم اكتر من ٧ مرات وحل مره كنت بخس وبرجع بسهوله حدا الا خسيتوا بس المره دي انا خسيت الحمد لله ٢٢ كيلو في الست شهور وحسه باختلاف في الشكل الجسم غير كل مره كنت بخس وغير ان كل حاجه في جسمي اتصلحت كان عندي شوكه عظميه راحت بس من نظام الاكل ووجع في ركب والظهر كله راح من النظام الغذائي والتمارين مع كابتن بهاء وعندي طاقه طول اليوم انا كمان لوحارب مش كيتو والنظام في بدائل لكل حاجه مش محتاجه اخذ يوم فري يعني انهارده عملت الهني كيك كانت تحفه شكرا ليكي وشكرا انك في حيتنا انا علي فكره عندي ٥٢ سنه وبقيت حاسه اني عندي ٣٠ سنه بعد المشي علي النظام ده شكرا❤❤

    • @omaimanassar8865
      @omaimanassar8865 11 місяців тому

      ممكن تفاصيل عن الانظمة الاسبوعية خلال ٦ شهور

  • @samataha1183
    @samataha1183 Рік тому +1

    دكتور وعد ياريت تتكلمي عن الجذر والخضروات الى مش مسموحه الى فيها نشويات

  • @kautarberma2947
    @kautarberma2947 Рік тому +2

    دكتورة رأيك في آلة المشي

  • @sandrashamkhi3532
    @sandrashamkhi3532 Рік тому +3

    انتي انسانة رائعة فعلا حرفيااااااااا❤

  • @mazengendy9194
    @mazengendy9194 Рік тому +1

    اهم حاجه يكون الفيديو ميتخطاش العشر دقائق ومحتوي مهم 👌

  • @hanysherif9838
    @hanysherif9838 Рік тому +1

    انتي وسيمه جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا صوتك مريح جدا الإذن و قمر جدا جدا ألله أكبر ألله أكبر 😍😍😍😍😍😍😍

  • @T3K00_
    @T3K00_ Рік тому +3

    انا عايز اعرف يعني لو دخلت في النوم العميق
    معدل النوم العميق بالنسبة لعدد ساعات النوم بيبقى قد ايه يعني لو نمت ساعتين من 8 ساعات في النوم العميق كدا يكون افضل ولا مثلاً كل ما كان اكتر كل ما كان احسن

  • @لومىوأرنوبى
    @لومىوأرنوبى Рік тому +5

    انتى كنت فين من زمان انا كنت بعيط من الجوع حتى فى رمضان اللى فات كنت بسبب مقاومة الأنسولين مش بقدر اصوم طول الشهر وبفضل ربنا ومن بعده انت
    بقيت اقدر مجوعش زى الاول اقسم بالله كنت بعيط زى الأطفال لانى مش فاهمه ولا قادره اكمل من الجوع حرفيا كنت بموت ومعرفش انى عندى مقاومة الأنسولين
    كل معمل دايت مخسش واجوع بشكل مش طبيعى انا عاجزه عن شكرك ربنا يفرح قلبك يارب يادكتور زى مساعدتنى ربنا يرضى عنك ويفرحك يااااااااااااااااارب

    • @mo3ata
      @mo3ata Рік тому

      انا عندي مقاومه و كنت بأصوم عادي

    • @sherinenageb4106
      @sherinenageb4106 Місяць тому

      عملت اى

    • @nagda-bu2bp
      @nagda-bu2bp Місяць тому

      ساعدتك ازاي ياريت تفيدينا

  • @ghadaazam413
    @ghadaazam413 Рік тому +1

    المشي بيذود الحرق وده فعلا حقيقي وعن تجربه

  • @maharajab5217
    @maharajab5217 Рік тому

    الله يسعدك يا دكتورة كيف ممكن أمشي وأقلل آلام الركبتين

  • @enasalkhaldy3970
    @enasalkhaldy3970 Рік тому

    رائعه حبيت شرحك وطريقتك متابعه من الاردن❤

  • @benhassainiaek
    @benhassainiaek Рік тому +1

    شكرا ممكن المشي صباح او مساء خير

  • @abushowkannour4576
    @abushowkannour4576 Рік тому +3

    وحشتييييينا دكتورة

  • @nizarzainou1831
    @nizarzainou1831 Рік тому +1

    شكرا دكتورة شوفت كل الفديوات كلها مفيد جدا ومحفزة انا بمشي كثيرا وبحس راحة نفسية

  • @bma6699
    @bma6699 Рік тому

    ربنا يوفقك للخير 🌹
    أ.د وعد

  • @ashrafbaker5320
    @ashrafbaker5320 Рік тому +2

    عايز اعرف نظام الصيام المتقطع

  • @mohamedsamir30582
    @mohamedsamir30582 Рік тому +3

    افضل نوع دايت بصراحه ، فرق معايا فى احساسى بالشبع و فى التمرين جدااااا و فى شكل جسمى و فى صحتى ، الفكره ان فديوهاتها بتغير كتير فى معتقداتى فى الاكل اللى كنت مصدق كتير اوووى فيها انها صح و مكنتش فاهم ليه مفيش نتيجه ❤️

  • @Thinker-t7v
    @Thinker-t7v Рік тому +5

    Plus it reduces blood sugar levels after meals I believe.

  • @نوالقمر-ي3غ
    @نوالقمر-ي3غ Рік тому

    بحبك اختك من 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

  • @nor6798
    @nor6798 Рік тому +2

    اايد بشده زمان كنت ما امارس اي نوع من الرياضه فقط مشي ٣٠ دقيقه حتى مو ساعه وعمر ما جسمي زاد كيلو من يوم ما بطلت امشي بسبب ظروف الحياه و انا جسمي كل شويه يزيد وانزله 🤦🏼‍♀️على الرغم من اني صرت العب رياضه ومقاومه بس مجرد ما اوقف فتره يزيد

  • @G_almosawi
    @G_almosawi Рік тому +1

    ميحتاج الاشتراكات ابد الانسان يقدر يعمل هذا الشي بنفسه وماشاء الان كثرة في اليوتيوب النظام الغذائي والرياضي بدون اي تسجيل لكن الانسان لازم يكون عنده ارادة!

  • @mahmadmadani9118
    @mahmadmadani9118 Рік тому

    يدكتوره انتي عسل والله شكرا ليكي❤❤.

  • @سناءصقر-د6ل
    @سناءصقر-د6ل Рік тому

    كل سنه ونت طيبه يا اجمل دكتوره

  • @tayseerhefz_Quran
    @tayseerhefz_Quran Рік тому +1

    بحبك جدًا...فعلًا كل فيديو لك بيضيف لي شيء مفيد بأطبقه وبينجح بفضل الله ..شكرًا...دعواتي بالتوفيق الدائم

  • @haythemwageeh146
    @haythemwageeh146 Рік тому

    All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis

  • @qatqot123
    @qatqot123 Рік тому

    من فضلك تكلمي عن فوائد ركوب الدراجة الهوائية

  • @strongeyes8405
    @strongeyes8405 Рік тому

    ممكن تعرفيني احسن دايت للصداع نصفي المزمن وعنيف

  • @saramontadhar3129
    @saramontadhar3129 Рік тому +3

    فعلا لما صرت امشي معظم وقت يومي النوم تحسن صرت انام بشكل افضل ١٠٠ مرة

  • @faridamohamed3587
    @faridamohamed3587 Рік тому

    بحبك لاني بتعاطي المشي حرفيا

  • @saraassaker7808
    @saraassaker7808 Рік тому +1

    المشي على ال treadmill نفس فوايد المشي العادي؟؟

  • @monaaliallam7619
    @monaaliallam7619 Рік тому

    فيديو مفيد شكرا للمعلومات صباح الخير 🌷

  • @maharajab5217
    @maharajab5217 Рік тому

    يعطيك العافية دكتورة
    المشي يسبب لي آلام في الركبتين

  • @azzaabaas-wg6on
    @azzaabaas-wg6on Рік тому +1

    دكتور وعد لو حد من السودان ومعندناش فيزا هنا ازاي نتشرك؟

  • @apiculture
    @apiculture Рік тому +2

    شكرا لكم يا دكتور معلومات قيمة بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

  • @haithemsaidi8455
    @haithemsaidi8455 Рік тому

    شكراً لاحلي دكتورة... دكتورة وعد امين انا بتعلم منك واستفيد

  • @فوزيفوزي-ر5ذ
    @فوزيفوزي-ر5ذ Рік тому

    حبيبتي اني اليوم يله شفت الفيديو مالتج ممكن ابدي رجيم بهل شكل وكوليلي صح لو غلط الصبح اتريك با١١صباحا يكون كوب حليب بملعقه كقوه ساده بدون سكر والغده يكون رز مع ومرق العشه بيضه سلق او كوب حليب وقهوا ساده بدون سكر للعلم الحليب باودر واني اخففه بل ماء كوليلي رجيمي صح او غلط ارجو الرد

  • @ayatahmad6328
    @ayatahmad6328 Рік тому

    دكتور وعد كيف طريقه اشتراك في تحدي ممكن فيديو توضيحي

  • @israaharb4130
    @israaharb4130 Рік тому

    بحبك وبحب كلامك ومحتواكي ❤️❤️❤️

  • @nournabil2049
    @nournabil2049 Рік тому

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤

  • @yosrasalouha5658
    @yosrasalouha5658 Рік тому +1

    المشي علاجي النفسي

  • @mahamedkhorshed8413
    @mahamedkhorshed8413 Рік тому

    لو شربت ابيماج فوار او ليمونة كاملة مضروبة فالخلاط ده ينفع فالصيام المتقطع؟

  • @saramohamed7508
    @saramohamed7508 3 місяці тому

    المشي
    بيحسن من تقلبات المزاج والحاله النفسيه
    بيحسن جوده النوم
    المشي ف بدايه اليوم مفيد للنشاط وبدايه اليوم

  • @bkgnnlg367
    @bkgnnlg367 Рік тому +1

    السلام عليكم، ممكن تدينا أفضل نظام تمارين منزلي بدون معدات لأنه هنالك تضارب معلومات ع الانترنت والواحد يشعر في حيلة، ارجو الإفادة لأني للاسف وعذراً، لكني تعود في مصر أنه لا يمكن تحصيل معلومة بدون فائدة مادية

  • @fatimafarhan3559
    @fatimafarhan3559 Рік тому +1

    الله يوفقك دكتورتنا الجميلة الراقية ❤❤❤❤

  • @الغاليرحمهالله
    @الغاليرحمهالله Рік тому +1

    ربي يفرحك دكتورة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @محمودالصاوي-ع3س

    اللهم صلى وسلم وبارك علىسيدنا محمد وعلى آله

  • @aymanmed
    @aymanmed Рік тому +2

    المشي مفيد برضه اوي للهضم

  • @kanoozaldailam6587
    @kanoozaldailam6587 Рік тому +1

    كلام مفيد جدا ❤

  • @Roo-london
    @Roo-london Рік тому

    Does the App work aswell as I live in London thank you ❤

  • @Hajerlas
    @Hajerlas Рік тому +3

    عندي مسمار قدم شن بديل المشي 😢

  • @أنا-ط7ش
    @أنا-ط7ش Рік тому

    خليك من المشي، واستري نفسك،،
    الستر طاعة لله،،

  • @رامهمحمدعبدالفتاححرحش

    أنا شوفت القناه بتاعتك من ٣ شهور كنت ١٢٠ك وصلت ٩٥

  • @sherinenageb4106
    @sherinenageb4106 Місяць тому

    هل المشي بيشد ترهلات الجسم

  • @mahayehia4398
    @mahayehia4398 Рік тому +3

    ممكن فديو ازاى نوقف تفكير فى الاكل و هل لو اغلب الوقت بفكر في الأكل دى حاجة مرضية و لو فى دراسة اتكلمت فى الموضوع ده .. و جربت الصيام اللى زى صيام رمضان بس بعد الفطار باكل كتير بردو و هل ممكن يكون بسبب الرضاعة و لا مافيش علاقة ؟

    • @romamaro9002
      @romamaro9002 Рік тому

      اكيد طبعا بسبب الرضاعه

    • @ghadaelaweel4068
      @ghadaelaweel4068 6 місяців тому

      بس الصيام المتقطع مينفعش مع الرضاعه

  • @ahmaudahmaud5681
    @ahmaudahmaud5681 Рік тому +1

    وحشتنا يادكتوره والله

  • @farahsourity1677
    @farahsourity1677 Рік тому +2

    All the love for u and ur team Dr Waad ❤️
    Regarding the challenge is it available in Syria?