أول مرة اكتب تعليق عايزه اشكرك جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا على التغيير اللى حصل في حياتي بعد مشاهدة فديوهات حضرتك جزاك الله خيرا ووفقكم لما يحبه ويرضاه
ماغنسيوم سيتريت للامساك ماغنيسيوم جليسيميت للنوم ماغنيسيوم ل ثرينيت للتركيز و الادراك أغلى و أفضل نوع ماغنيسيوم ماليت تقلصات أسوأ نوعين أوكسيد الماغيسيوم ماغنيسيوم كاربونيت
يا دكتوره من فضلك صلحي عنوان الفيديو عشان منزعلش مع بعض خليه دكتور وعد و ال mg هيغيرو حياتك تغير كبير جدا 😃تحياتي لمعالي وزيره الشباب و الرياضه د.وعد للمتالقه في مجالها بزياده 🫡
سبحان الله والله اول مره اشوف بنت بتتكلم في المجال ده وتكون بتفهم كده ماشاء الله مش حكايه بتفهم في بنات كتير بتفهم ولكن مش عندهم نفس الكيفيه في توصيل المعلومات ده اول فيديو اشوفك ليكي وبصراحة انتي ماشاء الله عندك معلومات كويسه ربنا يوفقك
على فكرة معدن الماغنيسيوم إضافة للأنواع اللي ذكرتها الدكتورة بفوائدها هو دوره الرئيسي في آلية مضخة صوديوم بوتاسيوم sodium potassium pump المسؤولة عن نشاط الخلايا أو ما يعرف بأنها بطارية الخلايا، فلا يعمل الصوديوم والبوتاسيوم ومعاهم الكالسيوم في هذه الآلية إلا بوجود الماغنيسيوم، وأي نقص يسبب كل الأعراض اللي ذكرتها الدكتورة ومن ضمنها التورمات والإلتهابات. أكتر حاجة تسبب استنزاف الماغنيسيوم هو السكر والنشويات. من الأنواع الأخرى للماغنيسيوم : Mg Orotate : جيد لدعم الرياضيين، يحسن من الطاقة، يدعم عمل الميتوكوندريا في إنتاج الطاقة ATP. Mg Taurate : دعم السكر والضغط. Mg Bisglycinate : يعمل ضعف وظيفة Mg Glycinate في الشعور بالهدوء، التقليل من القلق فيدعم النوم العميق، والتخفيف من الإلتهابات. * للفائدة معدن Magnesium يدعم امتصاص Vitamin D3 & Vitamin B6. تحياتي 🌹
شكرا دكتورة الطاقة الإيجابية انا اقوم بالصيام المتقطع 16. او. 20. لكنني اكل طبيعي ولاحظت تغييير على جسمي تغييير كبير تحسن ميزاجي الحمد لله بكتير هدومي أصبحت البسها بعدما هجرتها سنوات مع العلم أنني اتمشى ساعة يوميا والحمد لله..... 👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔑🔑🔑🔑🔑🔑🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹بنيتي اعاني من الامساك الشديد يا ريت تكتبي لينا نوع الواد اللله احفظك.
د. وعد بنتى عندها ١٤ سنه ووزنها عالى جدا اتبعت أنظمة كتير ومشيت مع دكاترة تغذية علاجية ورياضيه كتير تنزل ٢ او ٣ ك وترجع تانى بزيادة غير طبيعيه.. ينفع تتبع الكيتو دايت ولا غلط عليها
ااسلام عليكم يا دكتور اكتر من 15 اليوم سالتك المدة لتناول المغنزيوم سيتريت اخذت منذ شهر والله حقيقة عجيب اوعاني من الا مساك مزمن هل استمر في تناوله لمدة 3 اشهر او اكتر .شكرا عن الا جابة اتبعك كل حصتك على اليوتب . علي من ااجزاير.
Moringa leaves are rich in vitamins A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 and Folate. They are also rich in magnesium, iron, calcium, phosphorus, and zinc.
دكتور وعد يا ريت تتكلمى عن باقى المعادن و خصوصا البوتاسيوم و السلينيوم و الزينك و هل فى انوع من كل واحد زى ما فى انواع من الماغنسيوم. و كمان يا ىيت حلقة عن الكالسيوم و ڤيتامين K12 بالتفصيل. شكرا مقدما لحضرتك
ااسلام عليكم يا دكتورة عندي امساك مزمن منذ سمعت حصتك عن المغنيزيوم بداءت اخذ اقراص نيتريت المغنيزيوم صحتي تحسنت الحمد الله سوؤالي كم من اىفترة اخذ المغنيزيوم. ارجوك ممكن تجيبني بارك الله في عمركو في علمك . سيد علي من ااجزاير
في نوع اسمه ماغنيسيوم لاكتيت! ممكن يا دكتور استأذن حضرتك اعرف دا بيعالج ايه الظبط ... وهل من الأنواع الكويسه ولا الرديئة ؟ وبيتاخد امتى ...الصبح ولا بالليل ... وايه افضل جرعه مناسبه ؟
شكرا حزيلا دكتور وعد حضرتك هايله وبتوصلى المعلومه بشكل مبسط وغير مخل لو تكرمتى انا عندى كل الاعراض الى حضرتك ذكرتيها واهمها الارق ثم شد عضلات السقين باستمرار وامساك استأذن حضرتك فى اسم منتجات بعينها لانى مش هعرف اختارمن خلال اسم المواد الى حضرتك ذكرتيها وسنى 39 رجاء المساعدة وجزاكى الله خيرا
@@maryammohamed854 طيب اتحداكي تكملي اسبوعين ما راح تقدري وحتى لو كملتي فترة بيجيكي جوع شديد بترجعي كل الي خسرتيه واكثر لانك خسرتي عضلاتك الي هي مسؤولة عن حرق السعرات
@@eglmarco264 انا كنت اولريدى عملت اسبوع ووقفت عشان تعبت شويه كان عندى اعراض نقص ماغنسيوم اللى الدكتور قالت عليها ورجعت تانى من احساس الراحه اللى حسيته فى الصيام دا وقد ايه انا كنت مبسوطه ومش حاسه انى بضعف ولا بخسر عضلات ولا كل الكلام دا لان فعلا جسمي نزل دهون وطبعا دا بيبان فى المرايه
@@maryammohamed854 انا الي بكلمك بصوم لكن الفكرة الافطار الي بفطره فاهمه ومقسمه بشكل علمي بحيث ما اخسر فوائد الصيام ومن ناحية خسارة العضلات العضلة في مرحلة الهدم ما بتحسسك بوجع يعني الموضوع غير مؤلم النتيجة بتبين بس ترجعي لحياتك الطبيعية خمول وكسل وضعف وشكل جسم غريب وسيء انا بنصك من اول الطريق اللهم بلغت اللهم فاشهد
اه بس الكاكاو فيه كافيين برضه ، إزاي اشرب كافيين و أنام ؟ عموما فيه كذا نوع من الماجنسيوم هنا، و افضل نوع اشتغل معايا هو النوع بتاع sleep support ، فيديو جميل . استمري
ممكن ترشحيلي نوع اسم ماغنسيوم جلايسيت اسم شركة بدور مافيش غير مستورد وغالي وراي حضرتك ايه في ليمتلس مغنسيوم 150 مجم انا عايزاه للارق والاكتئاب لومناسب ينفع اهد منها حبتين بليل قبل النوم
@@azzamahmoud7807 منعت سكر قللت نشويات جدا مبكلش عيش لان اكتر حاجه بتجوعني وحاولت ابعد ان اي حاجه ممكن بعد اكلها اخش في حاله جوع او مقاومه انسولين مع الصيام المتقطع ونظام وجبه اليوم الواحد مرة في الأسبوع او مرتين ان امكن
0:50 المشكلة في موضوع فيتامين د، هو انه بيتحلل عن طريق الدم في المستشفيات، لانو هذا الفيتامين يتواجد اكثره في الخلايا مش في الدم. فتحاليل الدم غير اكيدة في نقصان او زيادة فيتامين د في الجسم.
أول مرة اكتب تعليق عايزه اشكرك جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا على التغيير اللى حصل في حياتي بعد مشاهدة فديوهات حضرتك جزاك الله خيرا ووفقكم لما يحبه ويرضاه
ممكن صوره العلبه المغنسيوم
👍
ممكن اعرف من فضلك يادكتور لو انا عندي اعراض مختلفةً إمساك وأرق آخد اي نوع من مكمل المغنيسيوم ، مع الشكر
@@manolyaly7524 +1
فعلا والله غيرت الكثير من العادات والافكار عندنا الله يبارك في علمها وعملها 🤍
ماغنسيوم سيتريت للامساك
ماغنيسيوم جليسيميت للنوم
ماغنيسيوم ل ثرينيت للتركيز و الادراك أغلى و أفضل نوع
ماغنيسيوم ماليت تقلصات
أسوأ نوعين
أوكسيد الماغيسيوم
ماغنيسيوم كاربونيت
ممكن صوره للدوا
@@amanykhorshid7054
دي مواد فعالة كلها
اعتقد ممكن تسألي الصيدلي و هو يرشح دوا
أو تدخلي على الداتا بيز بتاعت العزبي و تشوفي إيه المتاح و المواد الفعالة
جزاك الله الف خير في ميزان حسناتك
طيب ماغنسيوم بلس ده بيعمل ايه
احسنت
بقالي شهرين قاطعه سكر و بقلل كارب و بتمرن و انا مكنش عندي لا مقاومة انسولين ولا عندي وزن زايد و مع ذلك حياتي اتغيرت كتير شكراً جداً❤️❤️❤️
يا ريت لو كتبتي انواع المغنيزيم في صندوق الوصف عشان نعرف الاسماء
د وعد
بلييييز اتكلمي عن الصداااااااع
بالله عليك ي دكتوره
Huberman headache اتفرجي عليه
افرح لما اشوف فيديو لكي .تبسيط المعلومة بشكل رهيب ❤❤❤
انتى نعمة ربنا لي كم غيرتى حياتى وفهمت منكي كل شيء
عفوا ايها الساده انها دكتوره وعد المختلفه اللى شغاله على نفسها اوى ربنا معاكى يارب
Types of magnesium
Magnesium taurate
Magnesium L-threonate
Magnesium orotate
Magnesium glycinate
Magnesium malate
Magnesium lactate
Magnesium citrate
Magnesium chloride
Magnesium sulfate
magnesium carbonate
Magnesium oxide
يا دكتوره من فضلك صلحي عنوان الفيديو عشان منزعلش مع بعض خليه دكتور وعد و ال mg هيغيرو حياتك تغير كبير جدا 😃تحياتي لمعالي وزيره الشباب و الرياضه د.وعد للمتالقه في مجالها بزياده 🫡
شكرا حبيبتي ياغالية على هذه المعلومات
دكتوره بسألك الله يجزاكي خير مكمل المغنيسيوم مايتخن
ياريت حلقة عن نقص البوتاسيوم ❤️
ياريت
ممكن تكتبي اسم احسن داواء ماغنسيوم
نفسيتي و جسمي صار احسن بعد الحياة الصحيه
ياريت حلقه عن الاوميجا ٣ وأفضل وأقوى الانواع
Ultra omg 3 now
سبحان الله والله اول مره اشوف بنت بتتكلم في المجال ده وتكون بتفهم كده ماشاء الله مش حكايه بتفهم في بنات كتير بتفهم ولكن مش عندهم نفس الكيفيه في توصيل المعلومات ده اول فيديو اشوفك ليكي وبصراحة انتي ماشاء الله عندك معلومات كويسه ربنا يوفقك
صلو على النبي واستغفرو ربنا
شكرا على المعلومة
ممكن تخبرينا شو افضل اوقات لاخد انواع الفيتامينات مثل الحديد ومثل VD وباقي الفيتامينات
كتري من الفيديوهات دي يا دكتور
بصراحه من أفضل من يتكلم عن التغذيه
تحياتى واحترامى لك
يعجز الكلام عن وصف الدكتورة المبدعة وعد
وفقكِ الله وسدّد خطاكِ
الله وحده يعلم مدى محبتك
في قلبي بتمنّالك كل الخير
والسعادة ربنا يحميكي يارب❤
لها اضرار جانبيه
ولو جلست عليه وفتره سيبتو هل يرجعني الأمساك يعني اجلس عليه طول العمر
ومغنيسيوم مرين (MARIN) أنا اخذتو ثلاثة أيام تحسنت حالتي من كل النواحي
انتي مش واخده حقك احسنتي اقنعتيني بي المنطق في كل فيديوهاتك ❤
اكتر واحده بحبها وفاهمه وواثقه من نفسها ومن كلامها على السوشيال ❤
المغنيسيوم موجود في
الأسماك
البقوليات
المكسرات
السبانخ
صفار البيض
الكاكاو
لكل جزيل الشكر يا دكتورة وعد
لو عندي كل المشاكل ذي اخذ اي نوع او كل الانواع؟؟
ممكن يا دكتور تتكلمي عن ضغط الدم المنخفض بصفه مستمره وهل ليه علاقه بالصيام المتقطع
على فكرة معدن الماغنيسيوم إضافة للأنواع اللي ذكرتها الدكتورة بفوائدها هو دوره الرئيسي في آلية مضخة صوديوم بوتاسيوم sodium potassium pump المسؤولة عن نشاط الخلايا أو ما يعرف بأنها بطارية الخلايا، فلا يعمل الصوديوم والبوتاسيوم ومعاهم الكالسيوم في هذه الآلية إلا بوجود الماغنيسيوم، وأي نقص يسبب كل الأعراض اللي ذكرتها الدكتورة ومن ضمنها التورمات والإلتهابات.
أكتر حاجة تسبب استنزاف الماغنيسيوم هو السكر والنشويات.
من الأنواع الأخرى للماغنيسيوم :
Mg Orotate :
جيد لدعم الرياضيين، يحسن من الطاقة، يدعم عمل الميتوكوندريا في إنتاج الطاقة ATP.
Mg Taurate :
دعم السكر والضغط.
Mg Bisglycinate :
يعمل ضعف وظيفة Mg Glycinate في الشعور بالهدوء، التقليل من القلق فيدعم النوم العميق، والتخفيف من الإلتهابات.
* للفائدة معدن Magnesium يدعم امتصاص Vitamin D3 & Vitamin B6.
تحياتي 🌹
فعلا يادكتوره انتى بتغيرى جدا حياه ناس كتير اوى وانا واحد منهم , شكرا جزيلا .
شكرا دكتورة الطاقة الإيجابية انا اقوم بالصيام المتقطع 16. او. 20. لكنني اكل طبيعي ولاحظت تغييير على جسمي تغييير كبير تحسن ميزاجي الحمد لله بكتير هدومي أصبحت البسها بعدما هجرتها سنوات مع العلم أنني اتمشى ساعة يوميا والحمد لله..... 👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔑🔑🔑🔑🔑🔑🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹بنيتي اعاني من الامساك الشديد يا ريت تكتبي لينا نوع الواد اللله احفظك.
طيب للتوتر انهو أفضل فورم للماغنسيوم
احلى واذكى دكتورة
نحبك واتابعك من العراق
د. وعد بنتى عندها ١٤ سنه ووزنها عالى جدا اتبعت أنظمة كتير ومشيت مع دكاترة تغذية علاجية ورياضيه كتير تنزل ٢ او ٣ ك وترجع تانى بزيادة غير طبيعيه.. ينفع تتبع الكيتو دايت ولا غلط عليها
دكتورة وعد إنتي بتفصلي المعلومة تفصيل دقيق يعني مفيش مجال لأي تساؤلات
جزاك الله خير 🌹🌹
ماشاء الله عليك دكتورة شطورة
شكرا لحضرتك يادكتوره ،
بس حضرتك ما قولتيش نوع الماغنسيوم لل stress.
أحلى دكتور وعد ف الدنيا كلها😍😍😍😍😍
شكرا جزيلا لك
اشكرك جداً اكثر انسانه محترمة و تحترم مجالها و تخصصها شرح وافي جدا كفيتي و وفيتي ❤
كلام حضرتك سليم جدا عن تجربه
دكتورة وعد رأي حضرتك بالدكتور الكبير جدا كريم علي؟
ااسلام عليكم يا دكتور اكتر من 15 اليوم سالتك المدة لتناول المغنزيوم سيتريت اخذت منذ شهر والله حقيقة عجيب اوعاني من الا مساك مزمن هل استمر في تناوله لمدة 3 اشهر او اكتر .شكرا عن الا جابة اتبعك كل حصتك على اليوتب . علي من ااجزاير.
حضرتك اتكلمتي عن كل انواع الماجنسيوم الاماجنسيوم بلس
ايه نوع المناسب للاعصاب او عدم تحمل الاجهاد
سمعت ناس بيتكلموا عن حاجة اسمها تحليل الشعر و انه بيكون أدق من تحليل الدم فى الفيتامينات و المعادن.
دكتورة عندي نبض في بطني على مستوى المعدة والتعاب والارهاق هل ممكن استعمله او لا وشكرا
Moringa leaves are rich in vitamins A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 and Folate. They are also rich in magnesium, iron, calcium, phosphorus, and zinc.
اين تباع؟
@@thazirinarrif5149 ازرع شجره المورينجا فة بيتكم
@@redaelrefay4657 هل الجو مناسب؟ ابن اجد النبتة انا في المغرب
@@thazirinarrif5149 انت من المغرب إذا الشجره موجوده عندكم انا متأكد اسمها مورينجا لان اسمها معروف عالميا
@@thazirinarrif5149 نعم جوكم مناسب
اول مرة اتجري واكتبلك مع اني متباعكي من كذا سنة اولا عايزة اشكرك انا خسيت ٣٥ كليوا وانتي السبب شكرا دك وعد
دكتور وعد يا ريت تتكلمى عن باقى المعادن و خصوصا البوتاسيوم و السلينيوم و الزينك و هل فى انوع من كل واحد زى ما فى انواع من الماغنسيوم. و كمان يا ىيت حلقة عن الكالسيوم و ڤيتامين K12 بالتفصيل. شكرا مقدما لحضرتك
ممكن اوقات المكملات الغذائية ومع اي طعام ناخذه
طيب دكتوره ممكن ترشحيلي مكمل للنحاس يكون ف مصر والف شكر مقدما
شكرا جزيلا لحضرتك
ممكن اعرف نوع الماغنسيوم المناسب لمريض النقرص
Magnesium Taurate ينفع فى ايه؟
ممكن حلقه عن اعراض البوتاسيوم وأنواع ربنا يبارك في حضرتك ويجزكي خير يارب
سلام عليكم ممكن اعرف لتقلصات العضلات اخد ماغنسيوم نوع ايه
@@ghadahassan9266 مالات ماغنيسيوم
شكراً دكتوره ممكن اعرف احسن نوع من المغنسيوم
ااسلام عليكم يا دكتورة عندي امساك مزمن منذ سمعت حصتك عن المغنيزيوم بداءت اخذ اقراص نيتريت المغنيزيوم صحتي تحسنت الحمد الله سوؤالي كم من اىفترة اخذ المغنيزيوم. ارجوك ممكن تجيبني بارك الله في عمركو في علمك . سيد علي من ااجزاير
حلقة على الزنك والنحاس من فضلكككككك
مشكوره جدا على المعلومات الثمينه
زين انا يا حبيبتي عندي كل الأعراض الاعراض
في نوع اسمه ماغنيسيوم لاكتيت!
ممكن يا دكتور استأذن حضرتك اعرف دا بيعالج ايه الظبط ... وهل من الأنواع الكويسه ولا الرديئة ؟
وبيتاخد امتى ...الصبح ولا بالليل ... وايه افضل جرعه مناسبه ؟
عندي سؤال من فضلك
انا بعاني من ارق شديد و امساك و
Cramps
اخذ انه نوع من اللي
حضرتك ذكرتيهم في الفيديو
شكرا ً جداً
خذ ستريت مساءا
طيب لو حد عنده امساك ومش بيعرف ينام يأخد ايه يجمع بين العرضين ارجوا الرد وشكرا جزيلا
شكرا لحضرتك يا دكتور
امكملات المغنيسيوم أشتريها منين في القاهرة
I herb
ممكن نعرف الجرعه ازاى ؟!!
شكرا حزيلا دكتور وعد حضرتك هايله وبتوصلى المعلومه بشكل مبسط وغير مخل لو تكرمتى انا عندى كل الاعراض الى حضرتك ذكرتيها واهمها الارق ثم شد عضلات السقين باستمرار وامساك استأذن حضرتك فى اسم منتجات بعينها لانى مش هعرف اختارمن خلال اسم المواد الى حضرتك ذكرتيها وسنى 39 رجاء المساعدة وجزاكى الله خيرا
دكتورة اعالج ازاى نقص فيتامين د و الكالسيوم
@Drwaad استذن حضرتك هو كل نوع من ماغنيسيوم بيتاخد في اوقات ايه علشان مش يحصل خطا ومش اخده مثلا بعد الحديد
ايه نوع الماغنسيوم اللي ممكن اخده علشان stress
جلايسنت
فين رابط حلقه الامساك لو سمحتي
شكرا جزيلا على هذا المحتوى الجميل
منكن تردي على استفساري
انا استخدم مغنيزيوم ل ثيريونيت
وافادني جدا في الامساك والنوم والتركيز
Can I take a mix of magnesium (Citrate, glycinate, malate) or is not recommended?
من فضلك ممكن استبدل السكر الأبيض في الشاي بالعسل الابيض ؟ شكرا
د وعد الرائعه شرح وافي وبسيط ومفيد لكي جزيل الشكر
شكررررررررا جزيلا دكتورتنا الغالية الله يسعدك
ولو استخدمت النوعين في يوم واحد مغنيسيوم ستريت والثاني تبع الأرق ينفع ولا واحد فيهم فقط استخدم وكم حبه في اليوم الله يسعدك
استخدت حق الامساك الصباح و حق الارق بالليل عادي
ممكن تكتبيلي ماجنسيوم بيساعد على التركيز رالكرمبات
شكرا علي المعلومات كنت محتجاه جدا جدا جدا
اة الجرعة المناسبة المغنسيوم
طيب بالنسبه magnesium lactate dihydrate ؟؟؟؟
و الماجنيزيوم كلورايد ايه نظامه؟!
الاوميچا كمام بيفرق جدا قي التركيز
ما هي الجرعة المناسبة
طب ممكن حضرتك يادكتور وعد تتكلمي عن اللي بياخد حقن ب 12 باستمرار الناس مرضى السكر واللى بيعانوا ديما من تنميل اليد والالم فيها
أنت رحمة من الله لينا يادكتورة وعد ...أطال الله في عمرك حبيبتي
بارك وليس أطال
@@hananassil4657 مشكورة حبيبتي بس حسيتيني أني اذنبت يوم كتبت أطال ...اشدعوة هههه
ممكن اخذ كل الأنواع كلها لان عندي امساك وعاوزه التركيز وعندي ارق
اشكرك دكتورة مشتركة جديدة اي مغنيزيوم الي ايساعد لضغط الدم المرتفع والسكري هل هو التوريت
عاوزه اقولك انه فى وقته جدااااا انا بعمل صيام مايه وفعلا رجلى بتوجعنى جدااا ومش متحملاها
اتمنى توقفي دايتك حالا او راح تتسببي بتدمير جسمك
@@eglmarco264 ليه دكتور وعد قالت انه كويس وهيساعد انى اخف من مقاومة الانسولين
@@maryammohamed854 طيب اتحداكي تكملي اسبوعين ما راح تقدري وحتى لو كملتي فترة بيجيكي جوع شديد بترجعي كل الي خسرتيه واكثر لانك خسرتي عضلاتك الي هي مسؤولة عن حرق السعرات
@@eglmarco264 انا كنت اولريدى عملت اسبوع ووقفت عشان تعبت شويه كان عندى اعراض نقص ماغنسيوم اللى الدكتور قالت عليها
ورجعت تانى من احساس الراحه اللى حسيته فى الصيام دا وقد ايه انا كنت مبسوطه ومش حاسه انى بضعف ولا بخسر عضلات ولا كل الكلام دا لان فعلا جسمي نزل دهون وطبعا دا بيبان فى المرايه
@@maryammohamed854 انا الي بكلمك بصوم لكن الفكرة الافطار الي بفطره فاهمه ومقسمه بشكل علمي بحيث ما اخسر فوائد الصيام ومن ناحية خسارة العضلات العضلة في مرحلة الهدم ما بتحسسك بوجع يعني الموضوع غير مؤلم النتيجة بتبين بس ترجعي لحياتك الطبيعية خمول وكسل وضعف وشكل جسم غريب وسيء انا بنصك من اول الطريق اللهم بلغت اللهم فاشهد
ماجنيزيوم اوكسيد
اه بس الكاكاو فيه كافيين برضه ، إزاي اشرب كافيين و أنام ؟ عموما فيه كذا نوع من الماجنسيوم هنا، و افضل نوع اشتغل معايا هو النوع بتاع sleep support ، فيديو جميل . استمري
طيب لو عاوزين نعالح
الامساك، الأرق و التركيز؟
many thanks ya DR/ Waad
الله يجزاك خير يادكتورة وينفع بعلمك
ممكن ترشحيلي نوع اسم ماغنسيوم جلايسيت اسم شركة بدور مافيش غير مستورد وغالي
وراي حضرتك ايه في ليمتلس مغنسيوم 150 مجم
انا عايزاه للارق والاكتئاب لومناسب ينفع اهد منها حبتين بليل قبل النوم
دكتور وعد الجميله الي بسببها انا بقيت حد تاني ونزول صحي جدا للجسم مبقتش اعمل دايت انا بقيت اعمل اسلوب حياه
ممكن حضرتك تقوليلنا ماشية ازاى كنظام أو أسلوب حياة.
@@azzamahmoud7807 منعت سكر قللت نشويات جدا مبكلش عيش لان اكتر حاجه بتجوعني وحاولت ابعد ان اي حاجه ممكن بعد اكلها اخش في حاله جوع او مقاومه انسولين مع الصيام المتقطع ونظام وجبه اليوم الواحد مرة في الأسبوع او مرتين ان امكن
جزاك الله خيرا علمعلومات الغنيه شكرااا د وعد
is there relation between heart palpitation and shortage of magnesium?
ايه حل الخطوط البيضاء اللى بتظهر نتيجة اتباع الصيام المتقطع؟
هل الاسبيرولينا ممكن تعوض نقص المغنيسيوم؟
0:50
المشكلة في موضوع فيتامين د، هو انه بيتحلل عن طريق الدم في المستشفيات، لانو هذا الفيتامين يتواجد اكثره في الخلايا مش في الدم. فتحاليل الدم غير اكيدة في نقصان او زيادة فيتامين د في الجسم.