QUÉ debes COMER DESPUÉS de los 50 | La mejor dieta a los 50 | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 15 жов 2023
- Qué debes comer después de los 50 | La mejor dieta a los 50 | Nutrición y Dietética
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La alimentación a lo largo de la vida se debe ir adaptando a las diferentes etapas. Los 50 parece que es una edad clave que nos hace repensar nuestros hábitos. La alimentación a partir de los 50 debería ir orientada a retrasar el avance del envejecimiento.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
Buenos días 🌅
Si, comemos como si no hubiese un mañana. Los excesos se suelen pagar. Habrá que sacrificarse un poquito y ser consciente que la vida cambia con los años. Regalado no suele venir la calidad de la vida. Manos a la obra sin más.
Gracias por tu consejos ❤
Hola Mónica, a mí también me interesaria saber que tengo que comer o cenar "facil". Yo camino, pero cuando acabo de preparar comidas para mis hijos por su trabajo a altas horas...no me apetece hacerme nada a mi. Voy. Cumplir 60 años. Ayuda, por favor. Gracias.
Buenísimo video. Muchas gracias!!! Me he suscrito a tu canal .
Sería genial si también mencionas qué estudios clínicos son sí o sí obligatorios de hacer después de los 50 años. Muchas gracias!!!😉
Hola Mónica, tengo 60 años, siempre he hecho ejercicio y desde hace un tiempo me estoy enfocando a los ejercicios de fuerza, lo que me cuesta mucho es incluir la proteína en la cena porque solo me apetece comer ensaladas o purés de verduras, no me entra nada más, tienes algún consejo, gracias
Hola. Yo ayer cené brócoli al vapor con un huevo duro y 5 almendras por ejemplo. Puedes meter atún en tu ensalada, langostinos cocidos, almejas etc
Yo consumo proteína solo durante el desayuno y la comida. Creo es suficiente. 💪😊
Hola,yo me tomo cada día tres vasos de leche de vaca,tengo 58 años,debería cambiarla por una vegetal como por ejemplo de almendras?
La alimentación en esta edad y con el estrés, horarios y enfermedades inflamatorias y autoinmunes???
Gracias!
Monica me podrías aconsejar algún complemento para la musculatura, tengo 63 años y noto que he perdido músculo en brazos y tengo siempre contracturas en el trapecio y me duele diariamente
@@paulapinzolas2142 gracias
Proteina en polvo, para cuidar y promover la masa muscular.
Estudia bien qué actividad física realizas. Probablemente no sea la adecuada
Consumir dulces muy de vez en cuando es perjudicial?
Buen jamón, buen queso y buen vino
Pero que sea de buena calidad😂😂😂
Estás equivocado, desde cuándo es saludable el vino?
Intuyo que después de los 50 el vino es más saludable que tú, aunque sea con moderación
Y ambiente taurino, 😂😂😂😂😂😂
@@kikoperez4033 En Córdoba hacen un rabo de toro estofado buenísimo que también es muy saludable