Así PUEDES EVITAR el ESTANCAMIENTO de PESO | La meseta del adelgazamiento | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 18 лют 2024
- Así puedes evitar el estancamiento de peso | La meseta del adelgazamiento | Nutrición y Dietética
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Cuando se tienen que perder muchos kilos de peso corporal muchas veces hay un momento en el que parece que ya no se puede perder más peso, se produce un estancamiento. Este estancamiento en realidad debemos tomarlo como un descanso o adaptación en la pérdida de peso.
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Empecé por el estancamiento y ahora de a poco estoy comenzando a aumentar . Se que estoy en los 2 últimos kilos. Pero tengo osteoporosis y no tengo que aumentar Peso 64kg y mido 1metro 56cm. Gracias por su atención 🙏🙏
Estoy en la meseta despues de haber bajado el 50%, con altibajos, hace jn año!!!!+ cuando bajo los brazos subo y ahi ajusto, bajo, pero vuelvo a determe. Es decepcionante. Tomo el consejo y voy a ir a la nutricionista
Hola dr. Hago ayuno 22/ 2 ( solo ceno) como muy poca cantidad de carne ( seran 100 o 150gr como mucho) verduras y sopas.Mi dra me quito harinas, papa, arroz, panificados, pastas, lacteos y endulzantes.Practicamente no como nada, calculo aprox 500 calorias como mucho.Baje 8 kilos el primer mes y ahora estoy estancadisima.Hay dias q peso 93,500 y otros 95kilos ( estaba en 102) ahora no se que hacer.Estoy con ayuno de 48hs a ver si mi metabolismo se digna a quemar grasas. 😢
Gracias!❤❤
Muy interesante. Muchas gracias