معده، بطن ، سكس باااااك | كل اللي عايز تعرفه عنهم | ساموي
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2019
- ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
UA-cam : ua-cam.com/users/SamSamouy?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
شكرا بجد علي تعبك ومعلوماتك وانت عندك كارزمه حلوه اوي في الشرح ربنا يوفقك دايما
عملاق يا كابتن ماشالله عليك
ممكن تتكلم عن انه هل لازم نغير تمارين. من فتره الى اخرى وهل ذلك فعلا يوثر كثيرا على المستوى العضلي وهل في عضلات معينه لازم نغير التمارين وكل كم اغير التمارين
يعطيك العافيه انا متابع جديد وبصراحه طرحك واسلوب شرحك جدا مميز ومعلوماتك بتختلف بعض الشي عن المعلومات الي بعرفها وراح اشتغل عليها بالحرف الواحد وكلي ثقه راح يكون في تغيير
ما شاء الله عليك مبدع.. انا متكمم من ثلاث شهور ومنتظم بالتمارين بالنادي والتغذية متابع فيديوهاتك ومستفيد منها كثير.. فالك التوفيق ان شاء الله
شكرا على معلومات قيمة جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
من المغرب أقول لك شكراً 💪💪💪🇪🇬🇲🇦♥️
شرح بسيط مبسط اسلوب ممتع للتعليم + روح الفكاهة 😂😂 الله يعطيك صحتك
رائع كابتن كلامك كلو حكم👍
و مفيد🌷
ربنا يخليك يا كابتن بجد بستفاد كتير واكتر حاجه بحبها فيديوهات البطن😍😘😘
أسلوبك جميل بارك الله فيك ووفقك لمزيد من النجاح
فنان و معلوماتك دقيقه جدا و يعطيك العافية 👍🏻
ما شاء الله عليك , أستاد في الشرح و الفيديو غني بالمعلومات
اتكلم عن التمرين بعد عمليات السمنه و شد الترهلات
بارك الله فيك يا كبتن دااايمن تفدناااء بالمعلومات الطيبة 💪🏽🇪🇬🇦🇪💙
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
شكرا ياكابتن جدا بستفيد منك كتير
استمر ربنا يوفقك
حببتنا فى اللعبه من سلاستك وتواضعك ودمك الخفيف
روعة كبتن
اذا سمحت تحكي عن فصائل الدم و تحكمها بالدايت اذا هذا الاشي صحيح و موضوع اصابات الاربطة خاصة الكتف التهاب الاوتار
افضل انسان شفته في حياتي يتكلم عن الرياضه
الله يفتح عليك ي كابتن الله يحفظك ي رب
Thank you for your valuable information and outstanding efforts. 🌹
شكرا كوتش تحية من الجزائر
مبدأيا إنت إنسان محترم ومبتبخلش بالمعلومه .. والموضوع بالنسبه لك مش مادة وفلوس على أد ما هو إفادة للغير ، أنا متابعك من فترة ، وإكتشفت إني مش مشترك في قناتك لحد دلوقتي ، على فكرة أنا ماشي على نصايحك ووصلت لنتيجة أنا نفسي مندهش منها لأني خسرت حوالي خمستاشر كيلو من وزني ومكنتش حاسس غير لما اللى حواليا بدأو يسألوني لأني الصراحة مبشغلش بالي بإني أوزن نفسي .. شكرا يا ساموي من قلبي بجد
كابتن رائع وكل كلامك عن دراسة وعلم
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة و المفيدة اخوك من تونس 🇹🇳 يا ريت حلقة عن asymétrique musculaire عدم تناسق العضلات
سلام عليكم استاذ
ان احب اعرف اذا في مكملات تساعد في تنشيف وبالخصوص البطن
اكل + تمرين +.....
كابتن لو سمحت ممكن تعطيني نصيحة لتصغير عضلات الأرجل سواء تمرين أو أكل أفدني بارك الله فيك أكون لك شاكر
محتاج اعرف هل نظام التمارين بيفرق من كلاسيك لبادي بيلدينج لفيزيك و عايز اعرف ايه الفرق مابينهم ف التمارين
عشان لو حابب اختار لنفسي الطريق الأسهل ليا و احترف فيه
طيب يا كابتن سام بعد اذنك
يستحسن العب البطن في اي يوم (عضلة ايه)؟؟
عايزين فيديو علي العضلات المستهدفة لكل تمرينة اكوتش عشان التركيز علعضلة يبقا اعلي 👌🏼
Intermittent fasting يا كوتش وهل هوا احسن من الcaloric restriction ولا مفرقش كتير ولا ايه النظام
شكرا جدا على المعلومات الجديدة دى كلها
طيب شو رايك في كلام في تمرين تشد العضلات البطن ولا فش الكلام منو
لو سمحت يا كوتش فيديو عن السوبر ست والدرب ست
ولو استمرات عليه في كل التمرين غلط ولا صح
السلام عليكم بصراحه يا كابتن انت شخص محترم واسلوبك كويس جدا بس من فضلك يا ريت تكلمنا عن التمرين بواسطة حبل المقاومه وكمان فائدة تمرين الضغط لان فى ناس مبترحش الجيم وشكرا وبالتوفيق
مشاء الله عليك في حجات عملتها من الفديوهات وافكارك حسيت بيها في جسمي فعلا
السؤال بس لو في عندي جينو وعايز اشيلو وخلي الشيتس شكلو حلو اعمل ايه بظبط واركز عليه ايه علشان يظبط عضل من غير ما ادخل في علميه جراحيه ؟؟؟
وشكرا مقدما ليك
شكرآ جزيلاً لك يا أفضل كوتش
طيب في حالات في دهون علي البطن ينفع تمرين ولا كارديو
كابتن كيف اعرف نسبة الدهون في فحص معين
انا سعود من السعوديه كلامك علمي وأنا مجرب نفس الكلام ذا بتوفيق يا غالي إلى الامام ياكوتش
قليل ان اشوف حد فاهم زيك يا سامي 👍
ماشاء الله ياكوتش مجهود تشكر علية
Sam Samouy الله يبارك فيك ياكوتش
ممكن تتكلم علي كمال اجسام للسن ١٦سنه اي نظامو
لو سمحت يا كوتش انا معنديش دهون في البطن كتير بس في ترهل بسيط مشلئيلو حل
اعمل ايه
احلي واجمل كوتش في الدنيا
اسلوب التمارين لو كان ثابت بقالو كام سنه .هل هيفرق ف كميه العضل.ونمو هيقف لان مفيش تغير اسلوب.ولا عادي
سلام عليكم أنت شخص حكيم جدآ في هاذا الوعبة الله يوفقك يا رب والله العظيم أنك أكتير أكتير أكتير فهمان وعرف ودارس أكتر كمان أن شاءالله حدعم صفحتم أن شاء لله رح انشور فيدهات مشان اناس تستفيد من خبرتك ربي يسعدك ويحميك .
Tab lw wa7ed 2alel el body fat bas mal3ab4 batn hatban 3adalat el batn ely mwogoda ?
ياكوتش عايز اعرف امتي اتمرن سوبر سيت ودروب سيت هل استمر عليهم ولا لا
كابتن انا لو عايز اخد شيكولاتة بار تنصحني.باي نوع
كابتن عندي تمزق رباط الصليبي والاغظروف الهلالي انا اتمرن جسمي الفوق الكدر ادخل بطولات
عايزين حلقة عن موضوع كمال الاجسام طبيعي و هل ممكن يحترف احد منغير ستيرويدز؟
Thanks broo for real #Morocco❤❤
تحياتي معلومات زينه قوي
تستاهل كمنت و الله يوفقك زعيم
يسعد ربك ياكبتن ولله انك كويس وتخدم من غير مصاري مش زي الكباتن الباقيا
من وين نجيب المكنة الي تقيس الدهون
كوتش لو تفهمنا في فرق اني العب كل عضله لوحدها ولا ادخل عضلتين في يوم ايه افضل و شكراا جداا علي مجهودك لينا♥️
ماشاءالله عليكم.. تابتعك من فتره قريبه.. انته شخص فاهم جدا.. معلوماتك ممتازه وانا استفدت كثير منك.. بما انه موضوع الفيديو عن عضلات البطن.. ياليت ياكابتن نصائح تقوية عضلات الحوض ماعرف اسمها ههههه.. هي طبعا ماسكه عضلات اسفل الظهر من الورك... شكرا... انا لا استغني عنها اقوم بتحميتها قبل تمارين الارجل
اعتذر للاخطاء الاملائيه
انت دمك خفيف جدا و عندك قبول ماشاء الله عليك
عاااش ياكوتش
كوتش في مجال تحكيلنا عن الغولد ستاندر وهل هو قوي بسبب الحملة الاعلانية ولا بالفعل هو كده من غير حملات كومرشل
اجدع كابتن
بل التوفيق 🤗
كفوووو يا كبتن والله انك معلمي
الطارات للجانبيات ما بتأذيش الفقرات ؟؟
فيديو روعة الصراحة 👍
احلى كوتش ف الدنيا 👏👏😍❤️😍💪💪
كلمنا عن الارهاق
انا بخلص تمرين مقتول لدرجه اني مش بقدر اشتغل او اعمل اي حاجه والم ووجع في جسمي كله غير الكسل الرهيب يا ريت تنصح اعمل ايه
شكراً يا كوتش
ربي يحفظك كابتن 🌷
الله عليك يا كوتش
مانتحرمش منك ياكوتش
👍❤
شكرا ليك
كوتش ممكن تتكلم عن تمرين y3t بتاع نيل يودا
Chest عندي ضعيف بحس بنتيجه جامده جدا في التمرين بعد كدا ولا كاني لعبته مع اني مظبط اكل تمام في حد قالي لازم اخد هرمونات وانا مش مقتنع بكلامه ياريت تقولي اعمل ايه يا كوتش
يا كوتش انا بحبك فشخ ، حضرتك عندك علم وفير بسم الله ما شاء الله لكن القناة محتاجة كاميرا نضيفة و مايك كويس و هتعدي باذن الله :*
المعدة تسطلح على العضو الداخلي المكلف بالهضم. البطن هي الإصطلاح المناسب.
بص حضرتك كنت عامل تمرين كتف قبل كده بس معرفش دى تناسبنى ولا لا، انا عضلات جسمى كلها كويسه الى هوا جسمى متناسق معادا الكتف فا عاوز اعرف اكبرو ازاى
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
@@SamSamouyLtd انا بحبك فشخ😍😍
سامويييي 💙💙💙💙💙
ممكن حلقة عن الin body
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
طيب انا لو نزلت نسبة الدهون في جسمي ٨ او ١٠ في المية المشكلة كيف احافظ على هذه النسبة مو المشكلة كيف انزلها
THANK YOU COUCH
ياكابتن سامي لتاني مره استلذنك تتكلم عن ازاي امشي علدايت قبل البطولة باسبوع عامة كدا واهم حاجه فوجبة قبل المسرح لان عندي بطوله قريب وافضل قاطع مايه قد ايه ، وهل شرب المايه مع وجبة قبل الماتش هتحبس المايه فجسمي !؟
طب الي ١٢٪دهون وعندو مياه عند بطانو يعمل اي علشان ينزل المياه
بابا المجال 💜😂
thanks bro
مبدع الكابتن
بجد ربنا يخليك لينا ياكبتن احنا لما بنصدق نلقى حد فاهم ويساعد النااس اللى بيضحك عليها من الكباتن وده بيحصل كتير انا بصراحه بقيت مطنش انى اسال حد عشان بلاقى معلومات غلط ديمان بتاع ساموى بس 😂😍 انتا عارف وربنا بحمل الحلقات كمان عشان لو نسيت حاجه مسالش اجبها انا على طول بس ياريت التمرين البطن ينزل عشان ابدا اشتغل عليه باذن الله 💪♥♥
كبتن معلش عايز انزل 3 كيلو قبل يوم 16 ممكن تساعدني
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
يا كوتش هو ممكن نسبة الدهون تبقي متجمعه ف البطن بس ؟؟
the best
Thanks 😊👍
ننزل دهون البطن ازاي
شكرا
السلام عليكم كابتن...شكرا لك على التوضيحات القيمة نحن مستفيدين منك هنا في الجزائر شكرا...لدي سؤال حول تمارين المعدة ممكن تصحيح لما اتمرن متلا السبت: six pack/ الاحد: جوانب oblique/ الاتنين: راحة/ التلتاء: six pack/ الاربعاء: جوانب oblique/ الخميس: راحة من فضلك كابتن اريد رايك هل انا في المسار الصحيح ام يجب التغيير...و شكرا
عاش جدا