كيفية التخلص من احتباس الماء تحت الجلد | ساموي
Вставка
- Опубліковано 27 лют 2019
- الطرق الكاملة للتخلص من الماء المحتبس تحت الجلد
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
UA-cam : ua-cam.com/users/SamSamouy?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
نحاول نشرب كوبايتين مع كل صلاة فكده نضمن ١٠ كوبايات يوميا .. أنصح نفسى قبلكم الله يهدينى :)
ليش بدخلو الله في كل شيء . شو هل هوس المجتمعي بالدين و المسخرة
@@aa.SS77 انت اه لزعلك احنا نحب كده
@@aa.SS77 لان الله هو كل شي ، خلقنا لعبادته والاستمتاع بالحياه في هذه الفتره الصغيره الي حين نلقاه
وُخير الانسان ان يختار طريقه بعد هذه الحياه الصغيره ، الراحه للابد او الشقاء للابد
@@aa.SS77 كول خرا ومو شغلتك جاي تعلمنا الحكي فعلا أنك تافه
@@aa.SS77 خل اتبعت الدين القديم
التخلص من المية .
التوتر
تظبيط النوم
المياة. اشرب مياه كتير
التمارين الرياضية اي نوع تمارين
الساونا . تراعي شرب الماء
نقلل الملح بس ما تقطعه نهائي
نقلل كارب
ماغنسيم وبوتاسيم .
الاكل ال بينزل المية.
دارك شكولااته .
مكسرات نايه
شوفان
سمك
خضروات الياف خس سبانخ
موز
قهوة . شاي
تحليل كبد وكلي وقلب لو كل ده مجابش نتيجه
ملخص الحلقه للكوتش ،
بجد والله كابتن انت محترم جدا وعايز نشوف فديوهات اكتر ع التنشيف
احلي حاجه فيك انك فاهم و بتقدر توصل المعلومه بطريقه سهله و بسيطه و بنوع من الفكاهة و ده مطلوب ف المدرب طبعا و عندك كاريزما حلوه و شكرا ع كل المعلومات الي بتقدمها
ما شاء الله عليك بجد ، ربنا يكرمك علي المعلومات دي عشان البيعرف معلومه اليومين دول بيحطها في بير ويقفل عليها لاكن انت تعبت وجبت معلومات من دراسه انت تعبت فيها وبتديهلنا من غير مقابل ربنا يكرمك❤️👏
شكرا جدا يا كوتش فعلا ع كميه الافاده دي ربنا يكرمك 💪💪💪❤
من اكتر الناس اللي بحب اسمع نصايحهم وبثق فيها كدا وجربت حجات كتير من نصايك يا سامواي كلها صح وبتجيب نتايج فظيعه 💖
الله اكبر عليك بجد استفدت جداً❤❤❤❤
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
حصلت الفائدة. شكراً لك و بارك الله فيك
شكرا شكرا شكرا يا كبتن على هذه المعلومات القييمة افدتنا جدا يا رجل
الله ينور يا كوتش
عايزين حلقه عن الكربوهيدرات
واذاى تخلى جسمك يستفيد منه من غير ما يحوله لدهون
واذاى تحسب نسبه الكرب الى محتاجها جسمك
ربنا يعزك ❤️
الله عليك كلامك مفيد ومختصر بارك الله فيك وزادك علم وصحه
ياااااريت يا كابتن نشوف فديوهات أكتر بنستفيد منك فعلا💪💪
ربي يحفظك يا ساموي ولله طريقتك ف اصال المعلومه وكلامك وخفت الدم ف نص الفيديو حاجه روووعه بكل ولله وياريت تتكلملنا على الكارب سايكل و كيف نعرفو احتياجنا ف كل يوم وبارك الله فيك
احسن كابتن ويوتيوبر والله والمعلومات اللى بتقولها معلومات قيمه جدا جدا ❤️❤️
اكثر شخص من اول فيديو شفته لك حسيتك جد فاهم انت بتعمل ايه شكرا لك💛
ربنا يبارك بوقتك ياكبير .. تقبل ربى عملك ويجعلك من الصالحين :)
بجد من أحسن وأفضل الناس اللى بستفاد منها وأنا متابع كل ڤيديوهاتك
الفيديو ده لخصلي حجات كتير شكرا جدا ❤️
ربنا يزيدك يا كابتن بجد ولو ممكن تعمل حلقه عن ضعف البنش العالى اللى بتواجه ناس كتير
راجل محترم ربنا يكرمك و يرزقك و تعمل فيديوهات اكتر كده عشان مبتابعش غيرك ❤️
بارك الله فيك والله افدتني كثير
شكرا كتير كوتش انا متابعك من سوريا عايش بتركيا الله يجزيك الخير عل هل معلومات الحلوه شكرااااااا الله يجعلها بميزان حسناتك❤️
يا سيدي انت انسان محترم وحبيت طريقة القائك للموضوع واستفدت بمعلومات شكرا كتير
بيعجبنى اسلوبك فى الشرح جدا يسام استمر
والله حضرتك راجل محترم ودمك خفيف.. استمر 👍💪
تسلم والله ... ربنا يحفظك ويوفقك
من احسن الناس اللي بشوف فيديوهاتها والله ما شاء الله عليك يا كوتش ♥️💪✨
كلامك كله حكم والله ♥♥
معلومات فيمة جزاك الله خير🌹
استمع كثيرا لنصائح الفيتنس لكنك اقنعتني بالشتراك معك شكرا على النصائح ودمك خفيف تحياتي من المغرب
ربنا يكرمك ويوفقك ❤️
ربنا يكرمك ي رب ي كوتش❤️❤️❤️
الله يديك الصحه يا كابتن فديوهاتك مفيده جدا ياريت تعمل حلقه عن موضوع علب التونه والمعلبات الي زيها هل التونه المعلبه مضره ولا لا لان في ناس كتير ومنهم انا من الرياضيين بياكلوها علي طول شكرا ♥️
اشكرك ياكابتن جزاك الله عنا كل خير انتة علم و اخلاق انتة فخر لينا ❤️ اخوك حسين من سوريا و مقيم بالامارت
كتيييير فيديو مفيد ومعلومات قويه واكيد رح استفيد منها
انت راااجل محترم ❤️❤️
معلومات مفيدة شكرا يا كابتن
🙏🏼🙏🏻😇🙏🏻😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇🙏🏻
يا كابتن حلقة جدا مفيدة يعطيك العافية ممكن تتكلم عن القدونس بالنسية لتنشيف
شكرآ كابتن على المعلومات القيمة
الله يوفقك ويفتحها بوجهك.
انت كابتن محترم ومتواضع جدا وبتواصل المعلومة تمام الله يحرسك جود كاتن
مشكور اخوي انت مبدع كلامك ذهب يا اخوي
كابتن سامي ممكن فيديو تتكلم فيه عن ال overtraining & overreaching و تسلم بجد علي المعلومات الكتير المفيده
انت رائع ومحتواك رائع ديماً ياساموى
ساموي من اجمل المدربين علي الميديا 😊😊♥
شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
بجد من اكتر الكباتن اللى بستفاد منها
ماشاء الله عليك شرح جدا مبسط تحياتي الك من العراق ❤❤🌷🌷
الله يسعدك ويجزاك خير. مشكور ع جهودك (اذا ممكن توضحلنا كيف نعرف اذا عندنا احتباس ماء
شكرًا اخي العزيز على فديوهاتك العظيمة والمفيدة جدا . انا محمد محمد من المغرب أتابعك عن قرب وأطبق الكثير من نصائحك .
انت الافضل بطريقة طرحك للموضوع واجمل مافيك هزارك بلفيديو استمر تحيه ليك من العراق ❤️
من فضلك يا قطش عايزين حلقة عن دورة ال PCT التنطيف بعد القرص والتحاليل المطلوبة بعد القرص وهرمون البرولاكتين علشان بياثر على الانتصاب
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
استمر يا بطل 👌
ربنا يعينك يا كوتش ❤❤❤
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
شغل عالى من كوتش محترم
عايزين حلقه عن الانسولين فى كمال الاجسام
شكرااا جدااا على المعلومة ياكابتن
معلومة صغيرة عن عضلة السمانة العنيدة
وبالتوفيق دايمااا
الله يباركلك
كلامك مفيد جداً وكثير بساعد ومفهوم كمل عشان نستفيد اكثر
شكرآ شكرآ شكرآ بجد تسلملي مفيش غيرك بجد مش بجامل واللهي انت وكريم عمرو
كل التقدير والاحتراام برك الله فيك
عاش جدا
كام معلومه جديده عليا ف الفديو
شكرا جدا
بارك الله فيك شكرا جزيلا
يا كوتش بعد اذن حضرتك اتكلم عن الضخامه بشكل عام و ازاي أضخم و اكبر حجم العضلي و الأكل الصح ايه و الغلط ايه
محترم و على علم ربنا يباركلك
ربنا يبارك لك ياكوتش ❤️💪🏽
شكرا كوتش 🌹🌹🌹
ربنا يصلح حالك ويوفقك ويكرمك
حلوووو جدا الحلقة والروح الرياضية العاليه كابتن سام باستفاد منك هواية والله ربي يحفضك
انا استفدت منك كتير جدا يا سام وربنا يباركلك ودايما في تقدم ومن نجاح لنجاح كنت عاوز اعرف معلومات عن نظام ال psmf
ماشاء الله ربنا يحفظك يا كوتش
الله يجمل حالك ومشكور على الجهود
بارك الله فيك ياكتش
حضرتك محترم ربنا يحفظك و يبارك في عمرك
انت مدرب برنس ربنا يحميك ويحفظك
حلقة رائعة جداا
سعيدة جدا بهالمعلومات و سجلت اشتراك معك و بتشكرك لجهدك و معلوماتك القيمة
انتااا راجل محترم وبجد فاهم ❤
برافو .. محتوى جميل .. ربنا يوفقك
Keep going samouy ❤❤
Thank you for all these infirmation...
شكرا جزيلا
انت شخص رائع ياسام كل الاحترام والتقدير لك
ياكوتش
بجد والله يا كابتن انتا ادتني نائح كتير بسبب الفديهات بتعتك بجد انا بشكرك جدا لانك مبتبخلش بنصيحك بجد والله انا بتمنا ربنا يكرمك وتحقق حلمك يارب شكرا ليك 😊
طريقه شرحك صدك كلش زينه وتفهم بسرعه ذهب صافي انته
انت عالمي يا كوتش والله استمر احنا بنستفيد منك جدا و ممكن تتكلم عن الكيرياتين
بالتوفيق يا فندم دايماً ومن نجاح لنجاح بإذن الله تعالى
مشكور كتير كبتن...ياريت نصيحة للي بنشتغل دورات ليلية كيف نتعامل مع التمرين
انت محترف واسلوبك محترف .. عاوزين حلقات كامله عن ثقافه الاكل الصحى وتعمل نظام غذائي ازاى وتنشف نفسك ازاى بدون الاخطاء الدارجه
وانت احمر منو ع عفكرة للنك هم تقول اسلوبو محترم يازلمة شو هالاسلوب الخرا
رائع... محترف... نادر ❤️
الله يبارك بيك كابتن سامي ويارب المعلومات الي تعطينا هي تكون بميزان حسناتك .. يا ريت حلقة عن التثدي الكاذب الي ما يكون شي غريب تحت الحلمة فقط دهون مع انو نسبة الدهون بجسمي 16%
@@SamSamouyLtd مشكور اخوية الغالي جزاك الله خير
افضل مدرب
شكرا ليك انا بسمع كل الفديهات و بحفظها فعليا
الله يعطيك العافية كابتن ... بس بتعرف في كتير انواع كرياتين و ما حدا بالضبط بيعرف شو الفرق بيناتهون وايمت ياخدو اذا ممكن تشرح عن الكرياتين وانواعه ويسلمو كتير عم نستفاد كتير كتير.
شكرا
ممكن حلقات لتسخين كل عضله عشان موضوع الاصابات اللي كان مع دكتور نسرين 💪🏽
الي يعجبني فيك انك على طبيعتك هادي وماتخاف من الكاميرا