صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اقسم بالله انتا انسان محترم جدا وصادق انا عن نفسي استفد جدا من فيديو السعرات الحرارية مع تمرين الشفط والحمد لله نزلت من 105 الي 78 انا طولي 173 شكرا بجد
بعد اذنك المدرب جورج فرح قال بخصوص الموضوع ده ان بعد التمرين لمدة 45 دقيقة بيكون هرمون النمو باعلى مراحله وعند اخذ كارب يخمد الهرمون ولا تستفيد العضلة من التمرين فلابد من اخذ بروتين هيدرو او ايزو سريعا الامتصاص او احماض امينية والكارب بعد 45دقيقة..السؤاااااال نصدق مين
هناك ختلاف بين اباطرة كمال الاجسام منهم من يقول بعد التدريب تاخد هيدروواي اي وجبة تكون سريعة الامتصاص لان الجسم تعرض لجهد عضلي عالي ومنهم من يقول تاخد كارب بعد التدريب كلامهم صحيح لكن انت قلت خطا تاخد بروتين بعد التدريب
بعد التمرين ب٢٥ دقيقه او ٣٠ دا الوقت اللي عضلاتك بتكون في مرحله النمو فلازم تدخل بروتين عشان هو اللي هتحتاجه وقت النمو و بعد ميعدي ٣٠ دقيقه ممكن تدخل كارب عادي
كلامك جميل جدا لاكن في نقطة بالنهاية انت قلت ، أن الأعراض الجانبية تكون ثمن زهيد مقارنة بالشيء الذي تطمح تحققة انا فعلا هدفي ارتفع بالوزن وبكتلة عضلية لاكن لست مستعد نهائيا أن أدفع اي ثمن بصحتي ، وهذا لقول الله ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكه فا اعتقد في ناس كثير بتوافقنا الرأي كل الحب لك وكل الاحترام انت رائع
سلاموا عليكم يادك ياريت تشوف تعليقي علي فكره انا بحبك جدا جدا لانك شبه ابني علشان كده بقول لحضرتك الفكره دي انا بعمل تحسيس ويشرب ماء ولاكن من يومين اشتريت ماء ورد سبحان الله لاقيت نفسي مش عاوز اكل وجربت تاني يوم نفس النتيجه الرجاء جرب وشوف يمكن ماء الورد بيعمل حله شبه
يا شباب دكتور حازم يتعب عشان يطلع لنا فديو واحد ف الدكتور منتظر يشوف شي بالتعليقات يحفزه وينبسط منه مو كل ما نزل مقطع تكتب يادكتور نزل عن التمرين هذا او يادكتور تكلم عن الشي الفلاني ، قدّر مجهوده و اعطيه كلمه حلوه بعدين اطلب الي تبي
انا ضد قينر كلها كلام فاضي كلها سكر ودهون عاليه كارب إلا افضل منها تقدر تقول متوسطة عي الماس mass super.. او انت اخذ whey protein ودخل عليه كارب بنسب الل تبيها او احتياجك ودهون مفيدة مثل اوميغا٣.. القينر اغلب منتجات تكون كازين مع حليب البروتين milk protein ومضر الكازين هذا a1....... 🌹 رأي شخصي وفكري الثاني👌😉
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
دكتور حازم عندي سؤال مهم وما لقيتله اجابة، الان لما نحسب الكالوريز باليوم ونستخدم المعلومات الي بالإنترنت، هاي القيم بتكون حاسبة البروتين الي بالأكل على انه كالوري، هل البروتين كله الي بناكله بتحول لكالوريز ولا اذا العضل بستخدمه للنمو ما بنحسب ككالوريز؟
السلام عليكم بعد إذنك يا دكتور """""""""" المشية الصحيحة """"""""" عايزك تنزل حلقة عن المشى بطريقة صحيحة لإن لو الواحد كان ببمشى بطريقة خطأ على المفاصل و الأربطة فده معناه انه كل دقيقه بيضر نفسه و ده بيعمل مساكل كبيره مع السنين حتى لو كان الضرر خفيف ، أنا بصفتى مهتم شويه بالرياضه فعندى اقتناع ان لازم الركبه لحظة لمس الرجل الأرض و مع أثناء المشى يبقى فيها انثنائه بسيطه حتى لا يكون الحمل على مفصل الركبه و كذلك عند نزول السلم و و لكن بحثت كل و لم أر أحد يتكلم عن ذالك أرجوا تأكيد أو تصحيح هذه المعلومه بالإضافه للملاحظات و التوجيهات الاخرى
ابطالنا جاهزين لفيديوهات قوية الفترة الجاية ولا ايه 🤔💪😃
جاهزينن💪💚
مبدع كالعاده
جاهزين
دكتور حازم بعد اذن حضرتك ممكن تنزل فيديو اي الاحسن نتمرن ب وزن جسمنا ولا حديد؟
بسم الله ماشاءالله
اعمل جوايز وايدينى الشكاره الصغيره اوى دى ال5كيلو هههههههههه
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اقسم بالله انتا انسان محترم جدا وصادق انا عن نفسي استفد جدا من فيديو السعرات الحرارية مع تمرين الشفط والحمد لله نزلت من 105 الي 78 انا طولي 173 شكرا بجد
كيف مظبوط ونزل وزنك وكاتب الوصف لزيادة الوزن
@@ballblast242 مش قصدي علي الفيديو ده يافندم في فيديو تاني للسعرات الحرارية بجد ممتاز وانا استفد منو جدا الحمد لله
مرحبا اخي اريد اسمن شلون جسمي كلش نحيف
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
نعم ، ضروري لي مكمل غذائي...الغذاء الجيد ثم يأتي المكمل
بعد أذن حضرتك يا دكتور عاوز فيديو لشرح عضله الكتف بكل ما تشمل من تشريح او حمايه من إصابه أو طرقعه بدون ألم أو أحسن تدريبات للعضله ديه
بعد ازنك يا دكتور عايزين جزء تانى من نحت الجسم إلى معايا لايك عشان الدكتور يشوفوا
بجد وصلنى الصدق فى كلامك وحرصك على توصيل المعلومه الصحيحه
ربنا يباركلك
ممكن عن انحراف الحوض الجانبي يا دكتور وازاي التمارين اللي بتغالجه وهل ممكن يأثر على طول الرجل ولا لأ.... ♥️
ممكن يا دكتور حازم تنزل فيديو تمرين رجل مفصل والله طلبت من حضرتك كتير قوي
تحياتي لاهل مصر الحبيبه اخوكم من العراق
بعد اذنك المدرب جورج فرح قال بخصوص الموضوع ده ان بعد التمرين لمدة 45 دقيقة بيكون هرمون النمو باعلى مراحله وعند اخذ كارب يخمد الهرمون ولا تستفيد العضلة من التمرين فلابد من اخذ بروتين هيدرو او ايزو سريعا الامتصاص او احماض امينية والكارب بعد 45دقيقة..السؤاااااال نصدق مين
نعم
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
ده مجرد مكمل يعني مش هو لي رح ينفخك أهم شيء هو الأكل 👌
المشكلة يا خيي انو صعب تاكل كثير في اليوم في ناس عندها الموضوع صعب
انت انسان محترم وبتوصل المعلومة بشكل كويس استمر ❤
لو سمحت اعمل فيديو ع المكملات المضروبة ❤️
خير الكلام ما قل ودل
ممكن بعد اذن حضرتك يا دكتور تعمل فيديو عن ليونة المفاصل الاسباب والعلاج
يمكن ان افيدك ❤راسلني 🎉
لااله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ياسلام والله فيديو جا في وقته ، الف شكر ياكابتن
يا دكتور احب أختلف مع حضرتك ..اهم حاجة بعد التمرين هو البروتين لأن لو اخد كارب هيرفع الأنسولين وطبعاً دة يخفض gh
اهم شي الكارب لأنه يعوض طاقة الي فقدتها في تمرين
سبحان الله يااجدع انا لسا شاري شكاره من دي من ماكس ماصل يخربيت الضحك بس بجد عاااش عليك انا متابعك من زماان 😍😍
كام السعر
بليز ممكن تشاركنا النتيجة إيه
النتيجه ياصحبي نشتري ولا لاء ساعد الناس تكثب ثواب
يسطا
دعوه ليا من قلبكم ان اجيب ٩٩ ٪ وربنا يكرمنا جميعا ان شاء الله 🙂
بدي اسالك كيف بدي احرق دهون الجسم ممكن تعمل فيديو عن هد الشي ❣️ من 🇵🇸 فلسطين
لدي علاج طبيعي 100% اروع شركة للمكملات الطبيعية العلاجية ❤
هناك ختلاف بين اباطرة كمال الاجسام منهم من يقول بعد التدريب تاخد هيدروواي اي وجبة تكون سريعة الامتصاص لان الجسم تعرض لجهد عضلي عالي ومنهم من يقول تاخد كارب بعد التدريب كلامهم صحيح لكن انت قلت خطا تاخد بروتين بعد التدريب
ما شاء الله عليك اخي راح اخذً كيينر ❤️🙏🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتور انا عندي سكوليوز وعمري 58 سنة ،واحب رياضة كمال الاجسام و امارسها ،هل من خطر على صحتي و لكم مني الف شكر
عمرك 58 سنة السكوليوزس اصلا توقف العمود عن الانحراف كمل في رياضة
حلو اوي ان الشرح بقي مبسط اكثر وفي شغل كويس ما شاء الله ♥️
استغفر الله الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه
4:45 انت غلطان لان بعد النمرين هرمون النمو يكون باعلى النسب ولم تدخل كاربوهدرات انت بتدمره لازم بعد التمرين بساعه تاخد كاربوهدرات خذا كلام جورج فرح
أنا هيك قلت كمان، لكن اكيد دكتور حازم الو فيديو تاني عن الأمر هذا
هو قال الكارب فى اول 30 دقيقة بعد التمرين ..ومن وجهة نظرك المفروض أيه إللى بتاخد بعد التمرين للمحافظة عل هرمون النمو على حد كلامك؟
سمير بنوت قال العكس
لو سمحت عاوزين فيديو عن افضل مكملات الجينر🌸🌸
هل يوجد هنا شخص يدعم الشعراء !!!
في بروتينات لزيادة الوزن و الضخامة زي سيرياس ماس و مسكل ماس انا جربتهم هما الاثنين و كويسين مرا كان طولي ١٨٤ و وزني ٦٨ صار وزني ٨٤
طيب سيرياس كويس اخى
كيف استخدمته اخي . وكم الفترة الي زدت فيهاا خوياا
تحية ليك اخي الكريم استمر بالتوفيق اخوك من المغرب تحية طيبة لاخواننا المصريين 😍😍
مفهمتش اشنو قال واش مضر ولا لا ؟؟💙
تحية لك يا دكتور متابعك من تونس
الشهم في الود؛ شهم في الخصومة، لا خير في امريء إذا خاصم فجر.
عمر بن الخطاب
.
بارك الله فيك أخي العزيز أشكرك جدا ووفقك الله إنشاء الله
ينفع للبنات النحافة جربت دكار تره تغذيه كتير
ولو ينفع اشتريه من اى مكان
عزيزتي لم افهم سؤالك ايه 😊
@@Rania_hala محتاجه حاجه لللنحافه
@@محمد-د5ن6ز مثلث التخسيس من dxn للطلب اخبريني
مثلث التخسيس من dxn للطلب اخبريني
ممكن لو سمحت انك تنزل مقطع عن حل مشكلة عدم تساوي الثديين عند البنات و هادعيلك اوي 🥺🥺
ربنا يباركلك يا دكتور ❤️
بعد التمرين ب٢٥ دقيقه او ٣٠ دا الوقت اللي عضلاتك بتكون في مرحله النمو فلازم تدخل بروتين عشان هو اللي هتحتاجه وقت النمو و بعد ميعدي ٣٠ دقيقه ممكن تدخل كارب عادي
استخدمتها ٣ شهور ونقص وزني 😂😂
مشكلتها ثقيلة على المعدة وما تنهضم بسهولة فتخليك شبعان طول الوقت وما تاكل!!
عشان كذا نقص وزني!
جاتني نفسيه ابغى يزيد وزني
@@فهدالشهراني-خ4ل الله يعيننا
ما في حل إلا زيادة الأكل
جبتيها بكام ومنين
جبتيها بكام ومنين
@@yasmeennasser1111 في السعودية ب ٣٠٠ ريال في محلات المكملات وبعض الصيدليات تبيعه
انت افضل من جورج فرح اللي يقول البروتين ضروري بعد التمرين على الكاربوهيدرات
ليه افضل؟
جورج فرح مدرب أبطال
كلامك جميل جدا
لاكن في نقطة بالنهاية انت قلت ، أن الأعراض الجانبية تكون ثمن زهيد مقارنة بالشيء الذي تطمح تحققة
انا فعلا هدفي ارتفع بالوزن وبكتلة عضلية لاكن لست مستعد نهائيا أن أدفع اي ثمن بصحتي ، وهذا لقول الله ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكه
فا اعتقد في ناس كثير بتوافقنا الرأي
كل الحب لك وكل الاحترام انت رائع
7:15 طيب لو انا فيني سكر بالاساس هل ينفع لي ؟
الله يعطيك العافية وجزاك الله كل خير
اذا ممكن فيديو لنظام غذائي
اهم وجبه بعد التمرين هي البروتين سريع الامتصاص وده كلام كابتن جورج فرح وده من الرجال في كمال الاجسام الوطن العربي
جزاك الله خيرا. جد افدتني
بارك الله فيك .. الفيديو في الوقت المناسب جداًَ 😁
لو سمحت دكتور ايه هو معدن البورون هل هو مفيد لالتهابات المفاصل وشكر كبير لك على فيديوهاتك الجميله والمفيده كمان
هل تناول الماص كينر يتعارض مع مرضى ارتفاع الضغط الدموي وتناول دواء باي بريتيراكس وشكرا
ولله ينتي بصرحا خلتني اصدقاق ولله شكرا جزيلا لك كن وزني 60 هسا 50 شكرن كثير علئ النصيح ❣️❣️😗
سلاموا عليكم يادك ياريت تشوف تعليقي علي فكره انا بحبك جدا جدا لانك شبه ابني علشان كده بقول لحضرتك الفكره دي انا بعمل تحسيس ويشرب ماء ولاكن من يومين اشتريت ماء ورد سبحان الله لاقيت نفسي مش عاوز اكل وجربت تاني يوم نفس النتيجه الرجاء جرب وشوف يمكن ماء الورد بيعمل حله شبه
عاش يا دكتور ، ممكن تعمل حلقة علي افضل انواع اابروتين دلوقتي
اعمل حلقة عن التضخيم
يا شباب دكتور حازم يتعب عشان يطلع لنا فديو واحد ف الدكتور منتظر يشوف شي بالتعليقات يحفزه وينبسط منه مو كل ما نزل مقطع تكتب يادكتور نزل عن التمرين هذا او يادكتور تكلم عن الشي الفلاني ، قدّر مجهوده و اعطيه كلمه حلوه بعدين اطلب الي تبي
Please upload videos how to lean bulk and other one how to sleep
انا ضد قينر كلها كلام فاضي كلها سكر ودهون عاليه كارب إلا افضل منها تقدر تقول متوسطة عي الماس mass super..
او انت اخذ whey protein ودخل عليه كارب بنسب الل تبيها او احتياجك ودهون مفيدة مثل اوميغا٣..
القينر اغلب منتجات تكون كازين مع حليب البروتين milk protein ومضر الكازين هذا a1....... 🌹
رأي شخصي وفكري الثاني👌😉
ممكن أسألك لو سمحت
@@zahrazara8403 كم سؤال تسألين؟؟؟ يالله بأذن الله الجواب عندي
ماشاء الله عليك أخوك حمزة من الجزائر
لدي سؤال بارك الله فيك أنا ناشف جدا و أريد الزيادة في الكربوهيدرات ماذا عن مكمل serious mass ؟
د.حازم ينفع اعمل التمارين على مدار اليوم يعني مثلا البلانك دلوقتي وبعديها بساعتين مثلا الاسكوات وهكذا ؟؟
تحيه لك من سوريا يا احلا دكتور
مبدع كالعاده
من فضلك ياريت ترشح مكمل لمريض بأنيميا الفول
دكتور المرجو شرح حول الخبز هل يجب ازلته من الوجبات بنسبة للناس التي تريد انزال الوزن
محتوى رائع جدا♥️
افضل قناة عربية ❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يرزق الجميع ناس للناس هتستفدوا كتير نصائح مفيده وجزاكم الله خير ❤❤
الكارب هوا اهم شيء بعد التمرين
احسن دكتور والله ❤️
متابعة جديدة شكرا كوتش 😍❤️
شوفان وموز وعسل وسكوب بروتين وعيش
طب بعد ما استعمله ٣ شهور ارتاح منه كام شهر وارجع استعمله ولا ما استعمله خالص ❤❤
انا عاوزه دواء يكون رخييص شويه لزياده الوزن ياريت الرد بسرعه يا دكتور❤❤😢😢
بعد إذن حضرتك يا دكتور ايه علاج تهتك جزئي برباط كوع اليد
يا دكتور ياريت تعمل لينا فيديو عن مكمل النايترو تك
طب وبالنسبه لوجع في القلب❤
بدنا فديو ع مرضا السكر نوع الأول بتمنا تعملنا فديو عن الاكل الصحي والنشويات الي بتسمح انو ناكلا ليك مشان يشوف
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
دكتور حازم عندي سؤال مهم وما لقيتله اجابة، الان لما نحسب الكالوريز باليوم ونستخدم المعلومات الي بالإنترنت، هاي القيم بتكون حاسبة البروتين الي بالأكل على انه كالوري، هل البروتين كله الي بناكله بتحول لكالوريز ولا اذا العضل بستخدمه للنمو ما بنحسب ككالوريز؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور أود أن ترد علينا من فضلك حول أي نوع من المكمل يبني العضلات من دون دهون❤
واي بروتين لانه يحتوي على نسبة صغيرة جدا دهون وبروتين عالي
اجيب. جينر ولا كرياتين
السلام عليكم
بعد إذنك يا دكتور
"""""""""" المشية الصحيحة """""""""
عايزك تنزل حلقة عن المشى بطريقة صحيحة
لإن لو الواحد كان ببمشى بطريقة خطأ على المفاصل و الأربطة فده معناه انه كل دقيقه بيضر نفسه و ده بيعمل مساكل كبيره مع السنين حتى لو كان الضرر خفيف ،
أنا بصفتى مهتم شويه بالرياضه فعندى اقتناع ان لازم الركبه لحظة لمس الرجل الأرض و مع أثناء المشى يبقى فيها انثنائه بسيطه حتى لا يكون الحمل على مفصل الركبه
و كذلك عند نزول السلم و و
لكن بحثت كل و لم أر أحد يتكلم عن ذالك
أرجوا تأكيد أو تصحيح هذه المعلومه بالإضافه للملاحظات و التوجيهات الاخرى
ايه الاحسن Creatine ولا Mass Gainair
عايزه تمارين للسلوليت ..وايه اسباب اني يبقي عندي سلوليت انا وزني ٦٣
كيف اقلل من معدل حرق السعرات الحرارية داخل جسم ؟
يادكتور ياريت تتكلم عن الخميرة
عايز حل نهائي لحل مشكلة عدم تناسق عضلات البطن♥♥
بارك الله فيك دكتور شرح اكثر من بسيط 🏋️
سؤال يمكن تناولهم بدون رياضة؟ لانو وزني كثير ضعيف
@@ranialara346ينفع طبعا بس لو بتلعبي هيكون احسن
اعمل فيديو للمراهقين مع الحديد مضر ام صحي . يا رب ترد عشان محتاجين حد يقول لنا صح 🤕🤕🤕
بعد اوقف ال gainer هل وزني ح ينزل ويرجع زي اول
الماس جينر ممتاز لاصحاب الوزن الخفيف بس عيبه يطلع كرش بعد مده طويله وانا مع الدكتور ان الشخص ياخذه فتره بسيطة فقط
كلامك صح ولا غلط
بليز هل ينفع أستعمله أنا بنت وكم المدة لي بتنصح بيها وهل ضروري أكون بتمرن ولا لأ عادي
@@btissamlaf3a555 انا بردو عايزة حد يجاوبني ضروري☹️
@@btissamlaf3a555 ينفع تاخذيه اذا وزنك نحيف واذا تتمرنين يكون احسن عشان الجسم ياخذ الكفاية وتاخذيه حسب احتياجاتك اليومي شوفي جسمك كم يحتاج وتاخذيه
@@hmoodal-shammari5039
شكرا على الرد انما كيف أحدد نسبة احتياجي
هو الاحسن ولا سرياس ماس ؟
سيرياس افضل للنحيفيين
حد جرب الفوكس ماس جينر او الكومندوز
كان بدنا هالڤيديو من زمان يا دكتور
اندومي عمل لي حرق في البول تخن الكبتن الي مش حتعمل عضلت منغير تخيس الول اعمل ايه
حل تقوس الضعر
طب ماس جينر ديفل ده حلو اللي هو كرياتين مع ماس جينر
ممكن تقول احسن انواع الماس جينر اشتريه
ممكن اعرف افضل منتجات الضخامة المصرية ؟