24 inch arm workout and diet. full review in sinhala.
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2021
- chef andre rush eats 6 to 10k calories a day to to maintain his 24 inch arms. my thoughts on the subject.
you want realistic plans to acheive your fitness goals?
whatsapp message or call +94766277835 - Спорт
ලී බොරුවට ඉරිසියා කරන්න එපා බන්,උඹේ මූනෙන්ම පේනව ඉරිසියාව,බොරු පඩ ශෝ තියෙන්නෙ උබෙ
api wagey boru karayoth innawa bro. life is unfair like that :D
ඇත්ත - රොයිඩ්ස් ගහන්න, බැලන්ස් කරන්න ඕනේ නෑ හරකෙක් වගේ ප්‍රෝටින් ගන්න, පිටි ගහන්න. රිකවරි වෙන්න ඕනේ නෑ පැය 3ක් වැඩිත් එක්ක නිදා ගන්න.
ලී ඔහොම බොරු කියන්න එපා බන් ඉරිසියාවට 🤣🤣🤣🤣
I hope this is sarcasm 😜 lee uba patta boru kaarayek yako 🤣🤣🤣 my brother,
@@AlphaLeeFitness මේ යකා බොරු කිව්වත් ලන්කාවෙ එවුන්ට තේරේන එකක්ද බන් ලී.,අනික ඌ යන්න ඕන තැනට ගොහින්,අපිට උගෙන් වැඩක් නැහැ ,ඌට ඉරිසියා නොකර ඉමු...
@@AlphaLeeFitness savage replies 😂🤚
මෝඩයෙක් වගේ තෙල් කකා හිටපු මට..අහම්බෙන් UA-cam එකේ LEE ගෙ වීඩියෝ එකක් දැකලා ඒකෙන් Motivate වෙලා පටන් ගත්ත Journey එකට දැන් අවුරුද්දක්.දැන් Lee නිසාම Nutritionist කෙනෙක් වගේ කන හැම කෑමකම Balance එකක් තියනව.Lee නිසා තමා ගෙදර ඉදන් Workout කරන්න Foundation එක ආවෙ. දැන් මම හොද Progress එකක ඉන්නව.තව ඉස්සරහටත් මේ ගමන යනව.Thank You LEE 🤙❤
Very Important video❤️❤️
"මේ සතා උදේ ඉදන් කාල තියෙනවා අලියෙක් වගේ" That's the point😂😂😂
Very good video bro, ලන්කාවෙ කස්ටිය ඕවා බලලා හෝ ගාලා supps ගහනවා, මට මූට වීව් එකක්වත් දෙන්න ඕනෙ නැති නිසා මේ මුගෙ වීඩියෝ එක බැලුවෙ නෑ, ඔයා කරන වැඩේ පට්ට මචන්, ඇත්ත කියල දෙන්න ඕනෙ මිනිස්සුන්ට, ජය
All day lies for views , likes and shares. Thanks for reviewing these guys to SL people in sinhala. coach greg also did a review of this guy. Thanks for bring this up !!! 💪✌
🎉️🎉️
Oyala denna ekak karannako
උඹ පට්ට මචං අය්යේ❤️❤️❤️
Me wage helpful videos digatama karagena yanna lee aiyye.Good luck☺👍👍👌
Good explanation Lee ❤️. Day to day we got something bodybuilding extremely practically because of you . We need like some knowledge Lee . Thank you 🙏. Keep going 💪🥰
අර පිටිපස්සෙන් හිටපු පුසා මැස්සෙකුට කනේ පාරක් ගහනව දැක්කේ කවුද?..🥴🥴🥴
Need more videos like this Lee ❤️ we need more Greg and more plates more dates content in Sri Lanka
Finally saw someone is who's in touch with real science based content other than following fake natties✨️
True 🔥 need SL mpmd /Greg
ඇත්ත කතාව bro.. vedio එක සුපිරි .. අර ඩයල් එක දැක්කම හිනා යනව ඌ කතා කරන එකට තව හිනා යනවා. ඒකට lee ගෙ reaction එකට හිනා ගිහින් මැරෙනවා.. ❤️❤️😂😂😂😂🔥💪
එක පාරයි තොට ගහන්න ඔනෙ 😐🙈😎
අයියෙ ඔයානම් පට්ට .... කියන්න ඔන එක කෙලින්ම කියනවා.. සුබපතනවා .... බුදු සරණයි !!!
lee ගෙ reaction එකට හිනා ගිහින් මැරෙනවා.. ❤️❤️😂😂😂😂🔥💪
ගන්න දේවල් තිබුනා. ඒ වගේම present කරන විදිහ මරු. එපා වෙන්නේ නැතුව ආසාවෙන් දැනුම ගන්න පුලුවන්♥
සිරා bro
බලන්න ඕනිම වීඩියෝ එකක් ලී මරු 🙂🔥🔥
ගන්න දේවල් ගොඩක් තිබ්බ පට්ට යන්න හිනාත් උනා.. අර අන්තිම හරියෙ පෙන්නුවා වගේ injuries ගැනත් පොඩි vedio එකක් කරන්න අයියෙ.. ❤️
Great video mate. Love you. Please educate our people.
Thank you, I will do my best :)
ජිම් පප්පා මතක් උන අය කෝ... 🤣🤣
Ado me bro kiyanne aththa bn. Man bodybuilder kenek man Mr Kaluthara wela thiyenawa mage experience ekath ekka kiyanne ubalata danumak thiyenawada me gana mechchara kiyawanne. aththatama oya steroids nisa oya chef ohoma inne. Me gedara idan masekata eka parak ekak ussala kiyawanna epa bn. Wadak balaganin. Me bro hena gammak bn me wage ewata udaw karapan eka eka market walata kade yanne nathuwa. Anika ubala kiyanawa wage irisiya karanna lee bro bodybuilder kenek newei ne lee coach kenek coach kenek ne sport ekaka hoda dewal kiyala denne. Gammak lee bro. respect ❤
අම්මෝ අයියා..❤❤ජාත්‍යන්තරෙන් ප්‍රස්න වැටෙයිද දන්නෙත් නෑ ...🤣 Anyway .. ආදරෙයි නිහතමානී ලී....❤❤
මනියට වඩා හොදට videos වලට react කරන්න දන්නවා 😂
Hmmmo🤣
Ayye cut karana widiha kiwwa video ekakin .ayyata puluwnnm karanna ona exercise rep rangers gananth podi rewiew ekk krnna puluwn loku udwwk ayye❤️
This video is so funny I laughed so hard in a while up it up , I hope you will upload this kind of videos more
Sira kathawa lushan kiyanwa kama kalalu agahada gathe visa ghala kama hadana videos danwa 😁
Aththa katha karnne lee thamai 💪🖤
so many things to learn within few mins
Patta ayye thawa rewiew video karanna
Well explained💪❤
Aiye podi help ekak one. What is best time to get Creatine? (Empty stomach in the morning or before workout or after workout)
Need more videos like this 😉
පැහැදිලි කරපු විදිහනන් මරු bro 😂👌
Gregg doucette thamai danata dakka best matanam...anabolic cookbook ekath hoyagaththa
ඇත්ත. මේ වගේ video මරු 🤟🔥
alpha lee aiye. oya gana patta happy,kauru kohoma kiuwath oya sl hym commiunity ekata dena help eka patta watinawa,aderei palenne
මේ වගේ තව ඔනේ
We need more like this
බලපු ආතල්ම වීඩියෝ එකක් :)
Reminded me of coach Greg's content. Keep on doing such videos 🔥
i watch coach greg. definitely inspired by him and more plates more dates channel.
@@AlphaLeeFitness dude. Smash the bullshit in the sri lankan fitness industry . You are the best person to do that. I just watched a fucin dumb video of a sri lankan " instagram nangi" talking about drinking water to lose fat. Sadly people follow that bullshit. Please call them out. Please
ඔයානම් සුපිරියි Lee. 💪
Please review arnold's diet plan ❤️
One a week me wage videos damma supirii
Good review bro. 👍👍👍
Aiye mage arm thama 13 four month s wenawa dan e size madida
ඔවගේ video දාපන් ...සුපිරි
මේ වගේ වීඩියෝ ටිකක් දැම්මා නම් ලී අමාරැවෙන් අපේ උංට කියලා දෙන ඇත්ත ටික ලේසියෙන් කියලා පැහැදිලි කරලා දෙන්න පුලුවන් මේ වගේ මිනිස්සුන්ගේ බොරැව එළිකරලා.
This is very nice of you
Do it in English
Well done bro good job
Oya wage kama welak sathiyak kawanam athi bankoloth wenna....
Ah nadda 😂💔
BTW keep it up. ...nice work ❤✌
අයියේ පොඩි ප්‍රශ්නයක් තියේ.... Abdominal එකේ පහලම area එකේ ෆැට් ලොස් වෙන්න කාලයක් යන්නෙ ඇයි.... ඔයා උදේ හිස් බඩ කරන්න ෆැට් ලොස් Exercise එකක වීඩියෝ එකක් තියෙන්නෙ, hit session එකක් කරන්න තියෙන්නෙ... ඒක කලොත් ඉක්මනින් abdominal එකේ පහල area එකේ fat lose කරන්න පුලුවන්ද.
Jeremy buindia gana mokad hitanne? Evogen brand gana mokad hitanne?
Thanks bro
Andrew jacked is my fav so far
Sri lankan coach greg ❤️❤️😎
Chef says “I’m a bad liar” 😂😂
Could you review Dwayne johnson diet plan?
Meme review ekk baluwa wage 🙊
Maru..thawa reviews karanna..balannath boring na ..and knowledgeable
Bro ethakota
Luscioun aiya hadala thiyenne kohomda
Good analyse
Can u review Anorld’s diet?
ඔශින් බැලුවා ❤️😎👍
Lee samoposha ekaa digaataa kaavama estrajon form venvda...
💪💪Thanks lee
ela bro .patta
Lee ayya athal dayal eka vidiyo eke joke kallak ynwami athal pora ela ela ohoma yan good luke
Patta video aka
Chef rush මේ video එක බැලුවොත් Lee වත් උගේ DITE එකට දාගන්නවා😂😂😂
😁😅
😂😂🙏
😂😂
Good job 💯💯♥️
අර චෙස් එක තටස් ගාල පැන්න එකාගේ හේතුව මොකද්ද
Dinabol eka pak ekak gahuvata aulak nadda
Shit!! I'm obsessed with tuna rolls(sushi)... eat about 3 to 4 times a month!! Podida the lokuda danne naha 😰
3-4 times a month is no issue. daily wont be a good idea
Aniwa lee 💪💪💪🙏
Jon ceena gana ekak karanna ko aiye ❤️
Eka patta katawa
I think Lee that man is crazy
Mu meh boru ohoma hemdama kanna puluwanda. Ohoma kewoth sathiyen merei.
Gaia එක්ක video එකක් ඕනෙ
Bro බඩේ ෆැට් එක අඩු කරන්න ඩයට් පැලැන් එකක් එක්ක නෝමල් Gym workout කරාම ඇතිද? Abs වලට exercise කරන්න ඔනද?
Jym nemei gym bro
You need calorie deficit to burn fat and it's not possible to reduce fat in one area and it depends on your genetics. You should train Abs like every other muscle group.
@@idiotchips4950 spot reduction doesnt work bro . u need to lose ur overall fat . fitness 101 bn 😂😂
@@amerdyne8791 That's what I'm saying 🤣
අර චෙෆ් කාරායව දැක්කාහම හිනා යන්නේ මට විතරද 😂
hina giye ne bn 🥱
වියායාම කරල කෑම වේල අරගෙන ...කොච්චර වේලාවකින් නෑවට කමක් නැද්ද?
nala kawanam wada hoda athi
thanks dude
Nice 👍
Mata වයස අව්රුදු 16යි. Mn gym yanna patan gaththa. Mn gym yana nisa mn උස යන එක අඩු වෙයිද??
නැ bro වෙන්නෑ
Thanks 👍
ykoo 2222/90
24.6 push ups per minute 🤔🤔🤔
kali muscle ganath review karannako.uth maha boru karayek
Eka patta lee
Lmao Didn't expect u to do a video on this, Nice
Super
Glad u did this in sinhala....or this guy will come to u and will crush u like a soda can....anyway hatsoff bro...doing a great work bruh...thanks for educating stupids about the dark side of steroids❤🤘
❤
Kawda kiyanna balanna pitipasse hitapu puus patiyawa dakke😂😂😍
aiye badai papuwai adu karagnna kramayak nedda
me wage videos karanna maru bro 😂🙏
Agreed 100%
මූ protein ෆැක්ටරියක් 😂😂 good one bro
Lee aela bro ala katteyata adaenawa
අපිට මාසෙට කන්න පුළුවන් දේ මූ දවසින් kanawa ☹️
8:44 sirawatama 😂😂😂
සුපිරි broo🤣😅
❤❤💪
Ayye me vage review video thava karannako