அதிக குழந்தைகளுடனும் பெரிய வயதானவர்கள் உடன் அன்பாக பழகுங்கள் தானம் தர்மம் செய்து கொண்டே இருங்கள் முடிந்த அளவு காபி டிபன் டீ செய்துகொண்டே இருங்கள் உங்கள் மனநிலை அழகாக இருக்கும் சாய் ராம் வளமுடன்
நான் intermittent fasting இருக்க sir. ஒரு மாதமாக நல்ல மாற்றம் அடைந்தேன் 95.5kg irundhen ipo 81 kg இருக்க. ஆனால் நீங்கள் பித்தப்பை வீடியோவில் intermittent fasting இருந்தால் பித்தப்பை கல் வர வாய்ப்பு இருக்கும் சொல்றீங்க sir, fasting irukalama vendama sir
நீங்க டாக்டருக்கு படிச்சி டாக்டர் ஆகிட்டீங்க. ஆனா நீங்க எங்க எல்லாரையும் இப்படி மருத்துவம் எல்லாம் சாெல்லி தந்தே எங்கள டாக்டர் ஆக்கிடுவீங்க பாேலயே? Tq u doctor.
ஆனா டாக்டர் நான் Plank Exercise தினமும் ஒரு செட் 2 நிமிடம் வீதம் மொத்தம் 3 செட் செஞ்சேன். ஒவ்வொரு செட்டுக்கும் நடுவில் ஒரு நிமிடம் Timer வைத்து ரெஸ்ட் எடுத்தேன். ஒரு மாதத்தில் என்னோட தொப்பை நன்கு குறைஞ்சீடுச்சு. நான் என்னோட வாழ்க்கையில் ஜிம் பக்கமே போனதில்லை. தனது பிரசவத்துக்கு பிறகு குண்டாகி பின்பு தொப்பையை குறைத்த ஒரு பெண் யுடிப்பில் போட்ட வீடியோ பார்த்து தான் நான் இந்த Exercise செஞ்சேன். இது என்னோட சொந்த அனுபவம். இது சத்தியமான உண்மை.
எனக்கு தொப்பை மட்டும் பெரிதாக உள்ளது இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளது பேமிலி பிளானிங் பண்ண பிறகு எனது வயிறு மட்டும் 7 மாத கர்ப்பிணி போல் உள்ளது உடம்பெல்லாம் கரெக்டா இருக்கு வயிறு மட்டும் ரொம்ப பெரிதாக உள்ளது இதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும் எப்படி குறைப்பது பதில் சொல்லுங்க சார் pls pls
Wht wont work 1. Spot exercise cannot reduce belly fat 2. No magic pill - belly fat is energy accumulation 3. No vibrator will work - just dehydration 4. Avoiding fat wont work(healthy fat food helps you in fact) 5. Vinegar, lemon, and other such liquids wont help What will work 1) avoid carbohydrate and sugar(low carbohydrate diet works more than low fat diet-research says) 2) protein intake should be increased. Because to digest protein, calorie has to be burned. 3) fasting - intermittent fasting 4) cardio exercise like running, swimming, walking(hit type exercise - if you r youthful). 5) vegetables and fibres - very important
Sir enaku 2 years back c-section achu now ennoda belly size perusa irruku so atha epdi kammi pannanumnu tips sollunga sir plz. Exercise refer pannunga sir.
புரத சத்து சாப்பிட சொன்னீங்க.. அது என்ன என்னன்னு சொல்லிருந்தா... பயனுள்ளதா இருக்கும், நோன்பு வைக்க சொன்னீங்க., நோன்பை முடிக்கும் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்லவில்லை., நோன்பு இருந்த வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று சொலிருக்க வேண்டும்., முக்கிய விஷயத்தை சொல்ல தவரவிட்டீர்கள்.
Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.
Thank you so much doctor. Dr one more question My daughter age is 5.5 years , she is a AUTISM child , ( mild to moderate) but avalukku one word speech varuthu, eye contact partially maintains panra ( 40 % to 50 %) , romba HYPER ah irrukka, but she understood everything .now last 10 days ah OCCUPATION THERAPY pora, avalukku ippo SPEECH THERAPY vendam konjum ATTENTION and SITTING TOLERANCE set ana appuram SPEECH THERAPY tharalam nu OCCUPATION THERAPIST sonnanga, Now i come to point Vellore CMC DOCTOR RECOMMENDED RISPIRIDONE 0.25mg / perday at time So intha syrup daughter treatment ku help pannuma please your opinion doctor.
Yes, he is correct .. ab exercises are not doing reduce belly fat. I had been used this ab exercises 4 years. Still not reduced my belly fat . But going walk ,or running u can see the result effectively on one week .
Without hard work Belly will not be reduced.. Nut shell yoga, morning 20 minutes walking, evening 20 minutes walking, youngsters swimming, Running , cycling will reduce Belly.. That's all Guys! Gourmet will not reduce their Belly... Excess consumption of diet leads Belly.. Namukku namey Neethipathi... Namukku namey vaithiyar.. Avaravar thunbathirukku Averkkaley kkarannam. Exercise is significant...
Avoid carbs and Sugar Take plenty of protein Intermittent fasting 14 to 18 hrs Cardio exercises that burn calories(High intensity intermittent training) Veggies, fiber rich diet
Thank you so much Sir 🙏Sir Yenakku Pregnancy After thoppai irukku. Sisarian Delivery 8 yrs Agudu No Change. Naa school la work pandren sir. 5 month Pregnant maariye stomach irukku .pls sir enna panna Reduce pannamudium. Pls sir Reply 🙏🙏🙏
Dr during my intermittent fasting at sharp 12 noon where my eating window starts I experience a dizziness but it’s not due to hunger ,but I am forced to break my fast with a sweet or dates only when I am at my work ??I have started intermittent fasting just 3 days ago ?? May I know the reason for such change ??
Eat in calorie deficit. 500 calories less from ur maintance calories with proper protein ,carbs,good fats,fiber .add weight training do cardio after ur weight training .before starting this do a health checkup
Sir neega slrathu yellam ok but but enaku age 30 en weight 80kg iruku En toppaiya kidaikkanum but mavu sathu food etoka kutaethu slraiga but athu entha food nu teriyela for examble puratha sathu and naar sathu ulla food etokanum nu slriga but athu sundal ethula iruki But maavu sathum athula irukum confused akuthu list kutoga pls
It's very useful for every mother........because every mothers only planning menu in his home.......nowadays mothers are taking doctor role. And forcing to the children badly ....I mean too much of care...all mothers need awareness. Super sir it's useful to all mothers. Children also should defenetly watch ur videos..
Sir neenga sonna ellame na follow panren but enaku oru doubt Enaku cesarean panni 9 months complete agiduchu running and jogging na pannalama. Pls clear my doubt
தேவையான, தெளிவான, அறிவார்த்தமான பதிவு!! வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!! இதுவரை சொல்லப்பட்டு வந்த நிறைய தவறான கருத்துக்களை உடைத்திருக்கிறீர்கள். இன்னும் ஏராளம் மக்களின் கண்களும் காதுகளும் திறக்கப்பட்டு நல்ல ஆரோக்கியமான சமூகம் உண்டாகட்டும்!! 💐💐
Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.
Such a Great Doctor ...... Ungalai pondra doctors varavenden, Neengal than Professional ethical Doctor...... Great Man..... Thank you Great Doctor.....
Sir im in paleo diet for past one year lost almost 28 kgs im still continue my process im taking supplements vit d3 and omega but can't control my hair loss pls do tell any remedies
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி, சிறு சந்தேகம் இரவு அளவான உணவு 9 மணிக்குள் எடுத்து வி்ட்டு பின் அடுத்த உணவு மறு நாள் மதியம் 1 மணிக்கு எடுத்தால் அது நல்ல பயனாளிக்குமா ?
Thank you so much.... Unga videos parthuthan nan weight lose pannen.thank you sooooo much sir.
Endhu video mam..
Ithula naanum oruthan
@nithya can you please tell abt ur weight loss diet D workouts.
நானும்
Low carbohydrate foods, exercise,no sugar.three month la nalla different theriyum. Maintenance calorie ya Vida kammiya sapdanum.
ஆங்கிலம் கலக்காமல் எளிய மக்களும் புரியும் விதத்தில் விளக்கம் தந்துள்ளீர்கள். நன்றி அய்யா !
எனக்கு நீங்கள் சொன்ன டிப்ஸ் உபயோகமாக இருக்கும்... நன்றி ஐயா..
மனநலம் சார்ந்த வீடியோ போடுங்கள் sir please
அதிக குழந்தைகளுடனும் பெரிய வயதானவர்கள் உடன் அன்பாக பழகுங்கள் தானம் தர்மம் செய்து கொண்டே இருங்கள் முடிந்த அளவு காபி டிபன் டீ செய்துகொண்டே இருங்கள் உங்கள் மனநிலை அழகாக இருக்கும் சாய் ராம் வளமுடன்
Very very useful video
ஒரு clarity கிடைச்சிருச்சி Dr.
அற்புதமான பயனுள்ள தகவல்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் தான் சரி செய்ய முடியும்.நன்றி டாக்டர்.
Face polisheda irrukka enna seiya Vendum sir.
Thank u for the information sir.
Excellent video 👍 Thank you sir🤗
👋
Arun sir Very good information..You are rocking as always.
Very beautiful explanation sir thank you 😊
Low GI Sugar Benefits?
Well explain
Most best explained
Thank you sir 👌👌👌👌
Doctor Running and Jogging after 60 Pannalama... Any problem for the Knee. please advice..
Good sir .....
Niga sonna mathiri try Panunan 6kg wait loss Panitan tq sir
Jack fruit sapta,sugar increase aaguma sir
Thalaiva Vera level🔥🔥🔥👍👍👍
Iyyo super❤❤❤❤
Is it possible to loose weight at the age of 50, woman.?
5:38 வேலை செய்ய கூடிய விசயங்கள் 😊 நேரா அதையே கேப்போம் 😉
நன்றி
👍
😅😅
Brother எந்த விஷயம் செய்யக்கூடாது அதையும் தெரிஞ்சுக்கணும்
Thanks bro
Sir like battan ஒன்னு தான் இருக்கு 1000 buttan irunthalum naan pottuirupen
ஐயா சாமி இதுக்காக தான் காத்துக்கிட்டு இருந்தோம் ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Kathukitu irundheengaley follow paneengala bro 😂😂
😂😂
@@positive-vibe20 😆😆😆😆
Husband
@@jeneferschool8980 yaru husband
நான் intermittent fasting இருக்க sir. ஒரு மாதமாக நல்ல மாற்றம் அடைந்தேன் 95.5kg irundhen ipo 81 kg இருக்க. ஆனால் நீங்கள் பித்தப்பை வீடியோவில் intermittent fasting இருந்தால் பித்தப்பை கல் வர வாய்ப்பு இருக்கும் சொல்றீங்க sir, fasting irukalama vendama sir
Intermittent fasting na enna bro
நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும் 🙏🏽
மிக அருமையான பதிவு இது சார் நீங்க சொன்ன மாதிரி தான் நான் பாலோ பண்ணி நானும் என்னுடைய கணவருக்கும் வெயிட் லாஸ் ஆகுது. thank you so much sir
ஆப்ரேஷன் செஞ்ச தொப்பை குறைய டிப்ஸ் சொல்லுங்க
வழக்கம்போல் இம்முறையும் மிகவும் சிறந்த ஓரு காணொளி வாழ்த்துக்களும் நன்றியும் .
நீங்க டாக்டருக்கு படிச்சி டாக்டர் ஆகிட்டீங்க.
ஆனா நீங்க எங்க எல்லாரையும் இப்படி மருத்துவம் எல்லாம் சாெல்லி தந்தே எங்கள டாக்டர் ஆக்கிடுவீங்க பாேலயே?
Tq u doctor.
Sir ninga mr been madhiri irukinga 😂😂😂
உடல் எடை குறையும் போது முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது இதற்கு காரணம் என்ன அதை எப்படி தவிர்ப்பது என தயவுசெய்து ஒரு வீடியோ பதிவிடுங்கள் 🙏
ஐயா, எடை குறைப்பு செய்யும் போது.... எதிர்ப்பு சக்தி குறையுமா.....🤔🤔🤔
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்....
Ethirppu sakthi increases akum
அசிங்கமாக இருக்கும், வேகமாக நடந்தால் மூச்சு இரைக்கும் என்பதைத் தவிர என்ன காரணத்துக்காக தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டும்? இல்லையென்றால் உயிருக்கே ஆபத்தா?
ஆனா டாக்டர் நான் Plank Exercise தினமும் ஒரு செட் 2 நிமிடம் வீதம் மொத்தம் 3 செட் செஞ்சேன். ஒவ்வொரு செட்டுக்கும் நடுவில் ஒரு நிமிடம் Timer வைத்து ரெஸ்ட் எடுத்தேன். ஒரு மாதத்தில் என்னோட தொப்பை நன்கு குறைஞ்சீடுச்சு. நான் என்னோட வாழ்க்கையில் ஜிம் பக்கமே போனதில்லை. தனது பிரசவத்துக்கு பிறகு குண்டாகி பின்பு தொப்பையை குறைத்த ஒரு பெண் யுடிப்பில் போட்ட வீடியோ பார்த்து தான் நான் இந்த Exercise செஞ்சேன். இது என்னோட சொந்த அனுபவம். இது சத்தியமான உண்மை.
entha mari excercise bro?
@@stephanraj751 நான் மேலே போட்ட கமெண்ட் நல்லா படிங்க. அதிலேயே அந்த எக்சசைஸ் பெயரும் அதை நான் எப்படி செய்தேன் என்றும் சொல்லியிருக்கேன்
Indha exercises epo pananum sir
amma sathiyama
LINK pls send
Romba theliva solliteenga enaku body weight kidaiyathu ana belly weight undu enna panrathu nu think pannen clear ahiduchi sir thanks
Sir pls.. After delivery belly epadi reduce panrathu solunga.. Nana lean ah iruken but belly mattum perisa iruku.. Pls tips solunga
Same prob
Ipo tha abs workout video download panitu doctor ena solirukarnu paarka vanthen😢
😂
எனக்கு தொப்பை மட்டும் பெரிதாக உள்ளது இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளது பேமிலி பிளானிங் பண்ண பிறகு எனது வயிறு மட்டும் 7 மாத கர்ப்பிணி போல் உள்ளது உடம்பெல்லாம் கரெக்டா இருக்கு வயிறு மட்டும் ரொம்ப பெரிதாக உள்ளது இதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும் எப்படி குறைப்பது பதில் சொல்லுங்க சார் pls pls
Food control and exercise
எனக்கும் இதே பிரச்சினை தான்;
Bus ல போன எல்லாரும் எழுந்து seat குடுக்குறாங்க
This may be diastasis rectus
Consult with physiotherapy
Same problem
@@rajanidhi971seat la ukkandhu enjoy pannunga
Wht wont work
1. Spot exercise cannot reduce belly fat
2. No magic pill - belly fat is energy accumulation
3. No vibrator will work - just dehydration
4. Avoiding fat wont work(healthy fat food helps you in fact)
5. Vinegar, lemon, and other such liquids wont help
What will work
1) avoid carbohydrate and sugar(low carbohydrate diet works more than low fat diet-research says)
2) protein intake should be increased. Because to digest protein, calorie has to be burned.
3) fasting - intermittent fasting
4) cardio exercise like running, swimming, walking(hit type exercise - if you r youthful).
5) vegetables and fibres - very important
Sir enaku 2 years back c-section achu now ennoda belly size perusa irruku so atha epdi kammi pannanumnu tips sollunga sir plz. Exercise refer pannunga sir.
I lost 8 kgs because of your videos...changing diet to lifestyle 💪 👌...Thank you doctor..Nandri for your videos
Exercise panningala bro
@@pugalini5147 Yes ma both exercises & diet followed by arun kumar sir said 👏
Epate bro panenka
@@jayasri9883 diet follow panunga you can change your lifestyle
Epdi panninga ple solunga
Afternoon thookalama sir thoppa kuraika ninaikiravanka
This video is a great eye opener for many of us! Thanks a ton sir!
Ur rocking the channel calibre english...sir put more videos for ofiice daily usage words and sentences..thabk you so much..i am ur subscriber.
Hello sir naa slim a than irukean ஆனா thoppai iruku... enagu age 32 female
Enna pannalam sir
வரவேற்புகளுக்குச் சென்று ஒரு
முக்கு முக்காதீர்கள்.
கொழுப்புக் கட்டி பற்றி வீடியோ பதிவு செய்யுங்கள் டாக்டர்
Intermittent fasting breastfeeding mother panlam ah sir.. en baby ku 1 year aaguthu
I'm also in diet one month ku 5 kgs koranchurkj
Sir kindly post a video about hair loss during weight loss ...also how to correct it
புரத சத்து சாப்பிட சொன்னீங்க.. அது என்ன என்னன்னு சொல்லிருந்தா... பயனுள்ளதா இருக்கும், நோன்பு வைக்க சொன்னீங்க., நோன்பை முடிக்கும் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்லவில்லை., நோன்பு இருந்த வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று சொலிருக்க வேண்டும்., முக்கிய விஷயத்தை சொல்ல தவரவிட்டீர்கள்.
அருமை, Dr, உண்மை தகவல், நன்றி.
Corbohidrate, புரதம் , எதில் இருந்து கிடைக்கிறது
After 2nd pregnancy my stomach still looking like pregnancy.. how to reduce doctor.. oru video podunga dr.. after pregnancy weight loss and stomach
Follow Thendral diet.
Watch Thendral foundation videos.
Doctor saves our lives.
1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார்.
2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார்.
விடை எது.
1. 2.
Thank you so much doctor.
Dr one more question
My daughter age is 5.5 years , she is a AUTISM child ,
( mild to moderate) but avalukku one word speech varuthu, eye contact partially maintains panra ( 40 % to 50 %) , romba HYPER ah irrukka, but she understood everything .now last 10 days ah OCCUPATION THERAPY pora,
avalukku ippo SPEECH THERAPY vendam konjum ATTENTION and SITTING TOLERANCE set ana appuram SPEECH THERAPY tharalam nu OCCUPATION THERAPIST sonnanga,
Now i come to point
Vellore CMC DOCTOR RECOMMENDED RISPIRIDONE 0.25mg / perday at time
So intha syrup daughter treatment ku help pannuma please your opinion doctor.
தலைவா...வேற லெவல் நீங்க...சூப்பரு...
1. Less carbs
2. More proteins
3. No sugar
4. Cardio exercise
5. Vegetables and fruits
Yes, he is correct .. ab exercises are not doing reduce belly fat. I had been used this ab exercises 4 years. Still not reduced my belly fat . But going walk ,or running u can see the result effectively on one week .
Sir, Puratha chathu oru list kudungalen.athil breakfast,lunch,dinnerkku alavum kudunga pl😊
I go through many videos to reduce belly fat but nothing is convincing. This is the simple and best explanation i think. Thank yoy🙏
After delivery ku apparama varum thoppaiya epdi kuraikrathu?
Working ways
Less carb
More protein 80gm for 80kg
More fiber
Intermittent fasting
Cardio hiit + spot training
u
Without hard work Belly will not be reduced.. Nut shell yoga, morning 20 minutes walking, evening 20 minutes walking, youngsters swimming, Running , cycling will reduce Belly.. That's all Guys! Gourmet will not reduce their Belly... Excess consumption of diet leads Belly.. Namukku namey Neethipathi... Namukku namey vaithiyar.. Avaravar thunbathirukku Averkkaley kkarannam. Exercise is significant...
சிறப்பு
அருமையான தகவல்
டாக்டர்
தங்கள் தகவலால் நான் 20 கிலோவிற்கு மேல் குறைத்துள்ளேன்
நன்றி
Anna unmaiyava
@@Vijayfans4515 yes
Anna eppetenu sollunga
My diet planMorning
Green tea
3 eggs
Or
Panneer 200g
Or
50 badham
Cabbage 1/2 kg
Or
Soup
Or
Panner
Or
Eggs
Dinner
Vegetable with oats
or
Paneer
இந்தவீடியோவை பார்த்தது என்னோட தப்பு இது Fake vidio...😂😂😂
Avoid carbs and Sugar
Take plenty of protein
Intermittent fasting 14 to 18 hrs
Cardio exercises that burn calories(High intensity intermittent training)
Veggies, fiber rich diet
👍
Super
Sir girls skipping panna uterus Irangirum solluranga atha pathi konjam explain pannanga sir
100%.....intha maari panna mattumtha kurayum
டாக்டர் அனைத்தையும் எளிய முறையில் சிறப்பாக வழங்குகிறீர்கள்
Thank you so much Sir 🙏Sir Yenakku Pregnancy After thoppai irukku. Sisarian Delivery 8 yrs Agudu No Change. Naa school la work pandren sir. 5 month Pregnant maariye stomach irukku .pls sir enna panna Reduce pannamudium. Pls sir Reply 🙏🙏🙏
Check pannunga. Adhu thopiya ila diastic recti yanu. Yenna nanum thoppainu than ninaichen. Apparam dhan check pannen. Idhuku vera madhuri excercise iruku
@@renugadevi5318 ipo ungaluku diastic recti sari aiducha sister becoz enakum 2 fingerbgap iruku
Ila. I do excercise
@@renugadevi5318 nanum 3 days ah diastic recti exercise panitu iruken ungaluku differce therinja comment panunga sister ungaluku evlo gap iruku
3 fingers
Please share about cesarean back pain sir...
Yes
Yes
Thoppai - dam
Thank you very much doctor for helping us to remove illusions and showing the right way to fight fat.
L
L
Dr during my intermittent fasting at sharp 12 noon where my eating window starts I experience a dizziness but it’s not due to hunger ,but I am forced to break my fast with a sweet or dates only when I am at my work ??I have started intermittent fasting just 3 days ago ??
May I know the reason for such change ??
but sir , it is tough to cook for specific people at home , so end up eating all cooked food. any tips on that
COOK LESS !!
Stock the excess food in fridge. Don't cook for a day and finish up eating them.
Eat in calorie deficit. 500 calories less from ur maintance calories with proper protein ,carbs,good fats,fiber .add weight training do cardio after ur weight training .before starting this do a health checkup
Thank you for ur beautiful explanation👌
Sir neega slrathu yellam ok but but enaku age 30 en weight 80kg iruku
En toppaiya kidaikkanum but mavu sathu food etoka kutaethu slraiga but athu entha food nu teriyela for examble puratha sathu and naar sathu ulla food etokanum nu slriga but athu sundal ethula iruki
But maavu sathum athula irukum confused akuthu list kutoga pls
It's very useful for every mother........because every mothers only planning menu in his home.......nowadays mothers are taking doctor role. And forcing to the children badly ....I mean too much of care...all mothers need awareness. Super sir it's useful to all mothers. Children also should defenetly watch ur videos..
Sir neenga sonna ellame na follow panren but enaku oru doubt
Enaku cesarean panni 9 months complete agiduchu running and jogging na pannalama. Pls clear my doubt
Explained very well as I have been suffering with sinusitis.
ஐயா சுகர் பேஷன்ட் விரதம் இருக்கலாமா ஐயா உடல் தாங்குமா உடனே பதில்
Super sir. Really informative and reinforced all your previous strategies
Hello doctor neenga enna eppothum ellathukkum opposite ah soldringa... Appo weight gain pannanumna epdi food sapidanum
தேவையான, தெளிவான, அறிவார்த்தமான பதிவு!!
வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!!
இதுவரை சொல்லப்பட்டு வந்த நிறைய தவறான கருத்துக்களை உடைத்திருக்கிறீர்கள்.
இன்னும் ஏராளம் மக்களின் கண்களும் காதுகளும் திறக்கப்பட்டு நல்ல ஆரோக்கியமான சமூகம் உண்டாகட்டும்!!
💐💐
Daily, weekly 16 hrs fasting ah😮... Sethura matoma!!!
Your videos are informative and interesting to watch sir...
Follow Thendral diet.
Watch Thendral foundation videos.
Doctor saves our lives.
1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார்.
2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார்.
விடை எது.
1. 2.
ஐயா மகராசா எங்கையா இருந்த இவ்வளவு நாளும் முதல்ல எல்லா மருத்துவர்களுக்கும் இந்த தகவல் போய் சேரும்படி பண்ணுங்க ராசா நல்லா இருப்பீங்க
I'm following intermittent fasting (16:8) for past 1 month. I lost more than 9kg.
1 monthla 9 kg unmaya weight loss aakirucha
@@sivajothi5874 yes
@@rajbarath1495 epdi panninga
@@sivajothi5874 Cut all oil item . Daily 30 mins minimum cardio exercises. Ethu pothum
@@rajbarath1495 okay na dailyum 400 or 500 times skipping panra evg 30 mints walking poren pothuma
DOC water intake 2-3 litres daily eduthakanum thane.. overall fat loss ku
Doctor Sir,
Thank you for your advices to protect pely exercise to control stomach.
தமிழ் ஒருத்தரக்கும் பதிவு போட தெரியலயா ? அவர் தமிழ்லதான் பேசறார்
Such a Great Doctor ...... Ungalai pondra doctors varavenden, Neengal than Professional ethical Doctor...... Great Man..... Thank you Great Doctor.....
Sir 88kg iruken
Age 34
Sugar iruku
Food epdi eduthukanum pls sollunga
Sir im in paleo diet for past one year lost almost 28 kgs im still continue my process im taking supplements vit d3 and omega but can't control my hair loss pls do tell any remedies
Shàre ur diat plan
Morning 4 eggs and 2 cucumber
Lunch any vegees
Dinner guava and almond
Or mushroom tomato soup
You already lost 28kg, just go back to normal diet - eat anything but in moderation.
I am a feeding mother for 7 month baby. After c section i hv a belly fat, how do i reduce that without afftect of my feeding
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி, சிறு சந்தேகம் இரவு அளவான உணவு 9 மணிக்குள் எடுத்து வி்ட்டு பின் அடுத்த உணவு மறு நாள் மதியம் 1 மணிக்கு எடுத்தால் அது நல்ல பயனாளிக்குமா ?
Kandipa ulcer vanthurum. Nan ippo kashta pattutu iruken. Never skip breakfast
@@sherliedorathy7440 Thank for your reply
@@prasathr7065 don't trust his comment please watch video about intermittent fasting video
@@aathilahamed2120 ok
@@sherliedorathy7440puriyala enna proff
Weight loss ku jogging best or walking best pls anybody answer me
Hi Doctor.. please talk about Auto immune diseases.
Fat reduce fitrizil cream apply panitu some food ctrl pannugal fast fat reduce agum