На первый взгляд несложные упражнения, на самом деле очень полезные и я чувствую заряд бодрости. Комментарии Ильи шикарные, Сол воплощение женственности. Благодарю за чудесные тренировки. Вы классные!!!
Чудесные упражнения... вы просто потрясающие- какая добрая энергетика, сколько позитива, прекрасный подбор музыки! Ну я просто в восторге... счастлива, что нашла вас❤️
Дорогие Илья и Сол! Огромное спасибо за ваши утренние зарядки! Нашла ваш канал случайно (очень уж люблю Николая Максимовича и все смотрю с ним), и вот увидела ваше интервью, а потом и зарядки. Так вот, это просто чудо! 10 минут - идеально! У меня маленький ребенок и сложно найти минут 30-40, а 10 минут просто здорово! Делаю уже несколько дней и чувствую себя просто прекрасно! Любви вам, здоровья и большого счастья! Вы очень милые! Спасибо!
После зарядки для рук у меня вспотели и ноги и попа.И очень быстро почувствовала испарину на руках.Просто круто! Спасибо огромное за такие продуманные комплексы!
Сол всегда составляет отличные комплексы, и все не так просто как сначала кажется🙂, ручки гудят🙂но у меня не только руки, еще и спина расправляется! Спасибо вам! 👍♥️
Очень приятно с вами заниматься ( смотреть другие ролики тоже). Тот случай, когда люди с огромной подготовкой и собственным опытом танцевания дают внешне несложные рекомендации. При этом ещё подсказывают за ЧЕМ следить во время упражнения, чтоб оно было действенным. Спасибо вам огромное
Очень здорово!!! Мне так нравится растяжка для рук!!! После нее чувствую свои мышцы и понимаю, что, действительно, мы много НЕ делаем руками. Спасибо!!!!! Вы классные!
Какие вы молодцы,спасибо вам ребята за хорошие упражнения.Вы классные приятно выполнять с вами упражнения. Удачи и продвижения вам,ну и тем кто тоже выполняет упражнения.👍👍👍🙂🙂
Спасибо, Сол. Сегодня первый день делаю, каждый день добавляю новый комплекс. Кажется легкие упражнения, ну не тут- то было.ИЛ озвучивает мои мысли точь в точь.😊
Упражнения супер! Как бы легкие на первый взгляд, но очень ефективные. Мне лично они очень нравятся, руки становятся гибкими, подвижными. Спасибо большое.
Замечательная энергетика. Смотрю всегда с удовольствием . Море позитива. Желание повторить за вами возникает моментально. Использую на своих занятиях. Благодарю, благодарю, благодарю!!!
Как я рада, что нашла Ваш канал! Мне 62 года, я невысокая и полная, но я с удовольствием стараюсь делать с Вами разные упражнения (начала с рук, здесь мне попроще), делаю зарядки (как могу). Спасибо Вам огромное!👍😊😄
Шикарная растяжка! Упражнения подходят для людей с абсолютно нулевым уровнем подготовки, выполнять можно сидя за компом, экипировка никакая не нужна. При этом после упражнений руки горят нещадно и заряд бодрости удивительный. Сол, Илья Леонидович спасибо Вам большое за такие полезные и краткие зарядки! =)
Я вас люблю)))) я массажист и 2 день подряд не могла отвести руку 30 градусов вверх, боль была адская) сделала ваши тренировки эту и на растяжку шеи и плеч, и плечу намного легче стало))) благодарю
Огромное спасибо за вдохновение!Начала заниматься!Ощущения чедесные! Голос Сол удивительно мягкий, нежный, какой то волшебный как у феи ☺ так хочется слушать и слушать ..
" Мы писали, мы писали - наши пальчики устали. А теперь мы отдохнём и опять писать пойдём!" 😊 такие стишки у нас были в школе, во время разминки для рук. Спасибо вам за замечательную разминку для ручек👐👐👐 очень интересные упражнения🙌❤️
Благодарю, на работе сделала. Очень хорошо прочувствовала мышцы у лопаток, запястья, и ооочень хорошо "крылья Бетмена", и чуть-чуть лебединых крыльев добавила.
У Сол талант подбирать, на первый взгляд, простые упражнения, но за 10 минут очень интенсивная тренировочка получается😁🙌💗
Это точно ! 👌
Чудо упражнение!!!!!
На первый взгляд несложные упражнения, на самом деле очень полезные и я чувствую заряд бодрости. Комментарии Ильи шикарные, Сол воплощение женственности. Благодарю за чудесные тренировки. Вы классные!!!
Этот комплекс постоянно включаю в свои зарядки, особенно после комплиментов подруг, что руки стали подтянутые и молодые🙏🙏🙏🙏🥰
За з
Чудесные упражнения... вы просто потрясающие- какая добрая энергетика, сколько позитива, прекрасный подбор музыки! Ну я просто в восторге... счастлива, что нашла вас❤️
Найти песню холода
После данных упражнений чувствую большую лёгкость в руках, спасибо Вам огромное ❤🌸
Спасибо большое за тренировку!
Занимаюсь по вашим видео уже почти 4 месяца, лучше канала по тренировкам не видела)
А я теперь Ваша фанатка!🥰 Побудили меня своим позитивом делать зарядку каждое утро, особенно для прощания с дряблыми ляжками и попными ушами!🤗
Дорогие Илья и Сол! Огромное спасибо за ваши утренние зарядки! Нашла ваш канал случайно (очень уж люблю Николая Максимовича и все смотрю с ним), и вот увидела ваше интервью, а потом и зарядки. Так вот, это просто чудо! 10 минут - идеально! У меня маленький ребенок и сложно найти минут 30-40, а 10 минут просто здорово! Делаю уже несколько дней и чувствую себя просто прекрасно! Любви вам, здоровья и большого счастья! Вы очень милые! Спасибо!
После зарядки для рук у меня вспотели и ноги и попа.И очень быстро почувствовала испарину на руках.Просто круто! Спасибо огромное за такие продуманные комплексы!
Сол всегда составляет отличные комплексы, и все не так просто как сначала кажется🙂, ручки гудят🙂но у меня не только руки, еще и спина расправляется! Спасибо вам! 👍♥️
Такой комплекс упражнений отличный
Приятно выполнять упражнения в такой комфортной атмосфере. Появляется ощущение радости и спокойствия. Спасибо
Боже какая прелесть собачки сладкие🥰🥰
Какое доброе видео! Какие спокойные голоса! Какой тонкий юмор! Настоящий антистресс. Спасибо, дорогие! 🙏💞
Вы отличный методист, Сол. Каждый раз делаю с вами зарядку и удивляюсь их эффективности и разнообразия! Благодарю!
Очень приятно с вами заниматься ( смотреть другие ролики тоже).
Тот случай, когда люди с огромной подготовкой и собственным опытом танцевания дают внешне несложные рекомендации. При этом ещё подсказывают за ЧЕМ следить во время упражнения, чтоб оно было действенным.
Спасибо вам огромное
Рада знакомству с вами! Принимаю с благодарностью Ваши физические комплексы! Буду заниматься вместе с вами!🤗
Спасибки. Удовольствие от гимнастики получила точно.
СПАСИБО! Светлого дня!🐩🐩😊
Вы для меня находка! Именно то, что мне надо. Всё гениальное просто. На вас приятно смотреть, вас приятно слушать, с вами приятно заниматься! Молодцы!
А я в восторге от собачек! Спасибо за разминку.
Очень здорово!!! Мне так нравится растяжка для рук!!! После нее чувствую свои мышцы и понимаю, что, действительно, мы много НЕ делаем руками. Спасибо!!!!! Вы классные!
Замечательные комплексы упражнений,вы просто мой счастливый билет,спасибо огромное.
Спасибо ребята . Вы замечательные
Прекрасно,великолепно,Спасибо ребята❤
Какая же чудесная растяжка. Большое спасибо
Спасибо Людмила 🥰
Я с Вами. Обожаю Вас и ваши разминки, растяжки и упражнения. Здоровья и Удачи в Новом году!!!
Спасибо большое за комплекс!
Благодарю вас Сол!
Благодаря вам стала делать зарядку каждый день! Вы прекрасная пара! Успехов вам!
Большое спасибо . Класс .
Какие вы молодцы,спасибо вам ребята за хорошие упражнения.Вы классные приятно выполнять с вами упражнения. Удачи и продвижения вам,ну и тем кто тоже выполняет упражнения.👍👍👍🙂🙂
Спасибо всем участникам такой передачи
Спасибо, Сол.
Сегодня первый день делаю, каждый день добавляю новый комплекс.
Кажется легкие упражнения, ну не тут- то было.ИЛ озвучивает мои мысли точь в точь.😊
Вы такие клёвые , с вами заниматься одно удовольствие🤗🤗🤗👍👍👍
Спасибо большое упражнение полезное.
Ух, я нашла клад! Это просто супер упражнения, такой концентрат полезности в одном ролике))
Из всех подписок оставила только вас.Коротко, весело,позитивно, но нагрузка хорошая.Вы молодцы !👍❤🌹🌹🌹
Комплекс то что надо, как разумно продумана последовательность упражнений. Сол ты профессионал.
Делаю регулярно, спасибо вам!!!!
Прекрасные действенные упражнения!!!
Çox sag olun.Çox boyük zövq alırıq sizdən.Ügürlar Sizə❤
Спасибо за занятие!
Очень хорошие упражнения! Делаю ,хотя бы один-два раза в неделю!и стала ощущать свои руки! Спасибо-спасибо!!!
Упражнения супер! Как бы легкие на первый взгляд, но очень ефективные. Мне лично они очень нравятся, руки становятся гибкими, подвижными. Спасибо большое.
Сол ,Илья благодарю вас.Чудесные упражнения.Заряд позитива и чувство гармонии.
Как я люблю эти видео, домашние собачки, Сол без прически, домашка.
Спасибо, ребята! Упражнения супер!!?
Замечательная энергетика. Смотрю всегда с удовольствием . Море позитива. Желание повторить за вами возникает моментально. Использую на своих занятиях. Благодарю, благодарю, благодарю!!!
Как я рада, что нашла Ваш канал! Мне 62 года, я невысокая и полная, но я с удовольствием стараюсь делать с Вами разные упражнения (начала с рук, здесь мне попроще), делаю зарядки (как могу). Спасибо Вам огромное!👍😊😄
Татьяна продолжаете заниматься?)
Какая лёгкость после комплекса, спасибоо❤️
Подписалась на ваш канал. Отличные упражнения! Болело плечо. Мне эти упражнения пришлись впору. Такая милая девушка. Мне очень нравится.
шикарно! класс! ура! благодарю!!!❤
Сол, Илья, благодарю Вас за хорошие упражнения!
🥰
Спасибо за ваш труд.
Да что ж такое! Надо смотреть на упражнения, а я не могу от собачек оторваться))) Милые до невозможности!
Благодарю вас за вашу работу, хорошие упражнение, очень нравится. Всего вам самого доброго.
Отличное упражнение
Шикарная растяжка! Упражнения подходят для людей с абсолютно нулевым уровнем подготовки, выполнять можно сидя за компом, экипировка никакая не нужна. При этом после упражнений руки горят нещадно и заряд бодрости удивительный. Сол, Илья Леонидович спасибо Вам большое за такие полезные и краткие зарядки! =)
Спасибо Надежда 🥰🥰🥰
Я вас люблю)))) я массажист и 2 день подряд не могла отвести руку 30 градусов вверх, боль была адская) сделала ваши тренировки эту и на растяжку шеи и плеч, и плечу намного легче стало))) благодарю
Классный комплекс!Спасибо,ребята!
Собачки как хорошо устроились 😊😊😊
Всем привет! Как здесь весело, подключаюсь, зажигаюсь, благодарность примите! Всем успехов!
Как здорово!
Добрый вечер!)) Спасибо, вы прекрасно смотритесь, молодые, красивые, задорные!!))) Сол-зажигалка!! 🌷
Прекрасная тренировка. Делаю на протяжении месяца, ощущения рук - очень свободные и убралась зажатость, также руки сами по себе уменшились в объёме
Огромное спасибо за вдохновение!Начала заниматься!Ощущения чедесные! Голос Сол удивительно мягкий, нежный, какой то волшебный как у феи ☺ так хочется слушать и слушать ..
Супер,молодцы.Болят колени,но стараюсь.
" Мы писали, мы писали - наши пальчики устали. А теперь мы отдохнём и опять писать пойдём!" 😊 такие стишки у нас были в школе, во время разминки для рук. Спасибо вам за замечательную разминку для ручек👐👐👐 очень интересные упражнения🙌❤️
Повторила утром, опять с вами!!))) какая радость общения! Прекрасного дня, здоровья, тонуса!!)) 🌷
Заметила что время с Сол и Ильей всегда с пользой
Великолепно! Необычно, некоторые упражнения работа над координацией! Необычный комплекс. Спасибо огромное🙏👍❤️
Казалось бы легкие упражнения, а сегодня утром все руки болят 🤦♂️
Про координацию это вы точно подметили
Очень нравится заниматься с вами! Очень рада,что нашла вас!
Ребята я вас обажаю вы классные👍😇😊
Спасибо за ваши упражнения!!!
Случайно нашла Вас , с удовольствием повторяем ваши движения , надеемся , что дряблые ляжки и ручки подтянем , спасибо Вам
Спасибо!!!
Отличные упражнения! Очень полезные для суставов рук! Супер!)
Замечательный комплекс! Спасибо! К нему я еще добавила упражнения из комплекса « утренняя зарядка» на руки ! Вообще супер!👍
Надо и мне посмотреть утреннюю зарядку , я ее еще не видела
Вау, как просто и эффективно, супер! СПАСИБО 😉
Мои три собаки сольно удивились)))), а я отлично позанималась, спасибо большое!
Вы молодцы и очень красивые. Удачи вам)
Благодарю за необыкновенно полезные и необычные упражнения!!!
Мне очень понравилось -отлично и здоровье ручкам-Спасибо🤩
Сегодня сделала три Ваших зарядки (№1, на пресс I ) и последняя для рук! Просто такой КАЙФ! Обожаю Вас и Ваши труды,. Спасибо огромное.
Спасибо Зарема 😍
Я когда зарядку на пресс делаю еле еле до конца доживаю
Спасибо.мечтала о таком комплексе.
мне нравятся упражнения и Вы сами!
Уууууууууу! Как здорово! Теперь можно лететь!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!!!
Очень нравится мне старый формат домашних тренировок с собачками в компании ❤
Два месяца ручками не занималась, обожаю этот комплекс!!!❤️🌷
Благодарю, на работе сделала. Очень хорошо прочувствовала мышцы у лопаток, запястья, и ооочень хорошо "крылья Бетмена", и чуть-чуть лебединых крыльев добавила.
Хорошие упражнения! Делаю с удовольствием. После тренировки такой маленькой горят плечи)
Ребята, Вы умнички!!!😊👏
Спасибо, вы такие великолепные!
Дорогие ребята, это было великолепно!🌷🌷🌷
Спасибо большое !!!
Самое то что не хватает для полной эластичности! 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Класс!!!!!!Вы супер!!!!
Класс! Такая умница! Спасибоооо!
Спасибо!... У меня все хрустит...((( Буду теперь с вами заниматься. Очень эффективные упражнения!
Здравствуйте. Вы супер.
Спасибо ;)
Вы просто супер.
Просто супер !!!
Классные упражнения ,спасибо !!!