КАК УБРАТЬ ЖИР НА ШЕЕ
Вставка
- Опубліковано 19 лип 2022
- Вы пишете нам как убрать жир на шее, как похудеть шею? Мы собрали очень легкие упражнения, для помощи к этой задаче. Восемь минут заданий исполняются сидя или стоя. Напоминаем, это лишь помощь! Основная идея - изменить образ жизни, больше двигаться и меньше есть.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicsound.com/referra...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Я уже год делаю этот комплекс. Шея удлинилась, как мне кажется, исчез двойной подбородок, перестали болеть плечевые суставы.Два года назад был вывих плечевых суставов.. Боль была ужасная, я не могла поднять руки. Сейчас на зависть легко выполняю упражнения. Мне говорят, что я стала выглядеть лучше. Всем говорю, что занимаюсь у балетных педагогов. Конечно люди посмеиваются надо мной "балерина нашлась!"
ребята, вы классные! действительно несете добро и позитив в этот мир ) спасибо вам! каждый день новые видео по 10 минут, можно комбинировать! очень удобно! а вам - любви и вдохновения на новые тренировки!
Ключевое слово "несложно"! Я когда вижу упражнения для новичков, где надо свернуться каралькой и почесать левой пяткой правое ухо, всегда мысленно говорю: "Робяты, мне 50 лет, во мне 95 кг, в моем исполнении поза собаки из йоги это полупарализованный бегемот". А тут действительно несложно, все получается и приносит удовольствие!
А представляете, мне 60 и во мне 90 кг , и я делаю ту самую позу собаки - шикарно тянет! Очень советую освоить.
Но Вы правы , у ребят замечательно выполнимые упражнения для новичков.
😂😊🎉🎉❤
Какой классный комментарий, вы классная! 😂😂😂😂👍👍👍👍🥰🥰🥰
Тест на остеохондроз я не прошла((( Вроде бы и жира на шее не видно, а чувствовала каждую клеточку. Огромное спасибо за комплекс. Буду делать регулярно, надеюсь получу в итоге лебединую шею. Ребята, вы великолепны!!! Такое удовольствие заниматься с вами!!! Успехов вам и процветания!
Спасибо Сол и Илья! 🌹💖🌹🌞🌞🌞Как мне нравится делать с вами упражнения! Каждый раз чувствую, что жизнь меняется к лучшему!!! 👍👍👍💗💗💗💗💗🤗🤗🤗
Три года знакомства, много комплексов сделано, начиная с комплексов на полу. И уже более полутора лет каждое утро - Разминка перед тренировкой (прирабатываются все суставы и связки), дальше 10 упражнений за 9 минут или 10 мнут упражнений для живота стоя или что-то другое аеробическое и в конце Как убрать жир на шее (это, по-моему, скорее не про жир на шее, а про профилактику отложения солей на позвоночнике в шейном отделе) - Все! День удался!!!! Успехов !!!
Дорогие Сол и Илья! Занимаюсь с вами уже второй месяц. Есть ощутимый результат.Делаю вместе с вами много комплексов.Илья Леонидович,большая просьба,комментируйте,пожалуйста,так легче и веселей .Ребята Вы суперр❤
Драгоценный комплекс!! Уже делаю! Спасибо большое!
Уважаемый тренер! Я хочу сказать вам и поблагодарить вас за ваше отличное упражнение, еще раз спасибо, Спасибо, спасибо вам за ваше видео и полезные советы! Они полезны для здоровья и занятий спортом.Мне нравится это престижное упражнение! Спасибо вам за ваше внимание и понимание и супер!👌👌👍👍👏👏❤❤❤❤❤
Отличный простой комплекс для улучшения кровоснабжения мозга и профилактики остеохондроза. Сол - Вы супер, Илья Леонидович тоже неплох.
Такая приятная и позитивная девушка! Спасибо большое за чудесный комплекс !😊👍🌺🌺🌺
ИМЕННО С ЭТОГО ВИДЕО ВСЕГДА НАЧИНАЮ СВОЙ ДЕНЬ..ПОСЛЕ НЕГО ОЩУЩЕНИЕ БОДРОСТИ... РАЗГОНЯЕМ ЗАСТОЯВШУЮСЯ ЛИМФУ....ХОРОШО БЫ ЕЩЁ СДЕЛАТЬ ВИДЕО ДЛЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОЙ ТРЕНИРОВКИ.. ЭТО ХОРОШО ДЛЯ ВСЕХ, КТО ВЕДЁТ НЕПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ, СИДЯ ЗА КОМПЪЮТЕРОМ И ХОРОШО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ... ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ВАС.. С УВАЖЕНИЕМ, ТАМАРА.
А появилось такое видео?)
Благодарю за волшебные комплексы! 🤗
Вы - лучшие!!! 👍
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО.......ИЗБАВИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ЖИРА НА ШЕЕ, НО И УБЕРЁТ ВОЗРАСТНОЕ ПРОВИСАНИЕ ШЕИ, УЛУЧШИВ ТЕМ САМЫМ ОВАЛ ЛИЦА....ОБОЖАЮ ВСЕ ВАШИ ВИДЕО, ПОТОМУ ЧТО ОНИ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ, НО И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ.
Господи какие вы милые 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Спасибо! Присоединяюсь ко всём комментаторам. Вы правда лучшие, комплекс замечательный, настроение тоже!
Спасибо! Можно ещё сделать комплекс на вытяжение шеи 😊
этот комплекс одно удовольствие спасибо Вам большое!!
Хорошая пара🤗 Добро несете в этот мир 😍😍😍👍
Ура, про шею!!! Я как раз хотела такое что-то. Сделала подряд 3 раза, очень приятные ощущения. Спасибо огромное, Сол! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо! Уговорила делать вместе со мной ежедневную растяжку для рук и спины перед подтягиваниями двух своих сыновей-подростков. Страшно рада оптимизму Сол и шутливым комментариям Ильи Леонидовича! С ними моим парням легче и веселее!
Огромное спасибо за ваш труд. Лучших упражнений просто нет.
Большое спасибо за прекрасные упражнения! После них ощущение лёгкости!👏❤️
Очень нравятся ваши упражнения!Хочу спросить ,вы можете подготовить комплекс упражнений для снятия жира под мышками? Думаю !,что не только я буду благодарна
Точно! Пожалуйста! 🙏🙏🙏
9
Красовки 🎉😂😂😂❤❤
Сол! Я , буду любить именно ВАС- вечно! Смотрел французов . Заскучал, через - пять минут. Спасибо за комплекс!👍🤍💎💦
Это комплекс удовольствия. СПАСИБО Вам большое
Очень нравятся ваши комплексы . Спасибо Сол и Илья . Вы такие классные 👍👍👍
Благодарю, как я рада, что вас нашла. Делаю и кайфую.
Спасибо и за этот комплекс упражнений. Вы замечательные. Дай бог вам счастья. ❤
Спасибо большое!Выполнила,отлично.И темп хороший,можно без пауз делать.Еще,очень удобны подсказки во всплывающем окне.
Отдельное спасибо Сол за тон речи-хороший преподаватель,уютно и не страшно заниматься🙂!
Благодарю вас за прекрасный комплекс! ♥️
Делать его очень приятно! Тепм просто супер! Дай Аллах поможет! Процветания вам и крепкого здоровья 🌹🌹🌹
Очень нравится ваш канал! Очень классные упражнения, спасибо👋🤩 Подача материала 😍 🔥
Ой спасибо большое какой шикарный комплекс, всё что надо почувствовала!!!!🙆🥰💯
Большое спасибо! Занималась с удовольствием , правда сидя.Мне 69 лет.Я от вас в восторге!
Эти волшебные упражнения делаю каждый день! Огромная вам благодарность!🙏🏻❤️
Согласна,драгоценный комплекс.
Спасибо)
И за большое разнообразие.
Очень ценно.
❤❤❤❤❤❤ сейчас занималась по этому видео! Вы вдвоëм вернули радость к занятиям. Спасибо за позитив, за улыбки, за видео👍
Какие же вы классные! Спасибо за позитив!!
Какие Вы молодцы!!!! Теперь и мы знаем , делаем и наслаждаемся этим комплексом!!!! Спасибо и ещё раз спасибо. Ждём новых выпусков.
Как всегда вы просто молодцы) 🥰Занимаюсь под ваши упражнения и кайфую🌺😊
Какая позитивная пара! Ваши упражнения в совокупности с настроением, которое вы создаете, заряжают здоровьем и энергией! Благодарна очень❤
Какой уникальный комплекс!!Вы самые крутые!!!!
Какие вы классные, с вами очень хорошо заниматься. Спасибо 🙌🙌🙌
Прекрасные упражнения, спасибо огромное номере. Теперь утро начинаю с Вами и повторяю все движения. Приятная теплота появилась в шее, голове после комплекса упражнений. Спасибо, Вы отличный специалист!
Спасибо большое за этот комплекс. Делаю каждый раз перед лифтинг массажем лица. Супер!
Спасибо! Все гениальное просто. Все эти упражнения приносят максимум пользы. Просто не надо лениться, а приступить от просмотра видео к делу.
Замечательный комплекс! Спасибо :)
Умница! Очень приятно с вами заниматься!
Прекрасная подача,удобный таймер. Большое спасибо
Спасибо за такую интересную, эффективную гимнастику,любим вас❤
Спасибо за замечательные упражнения 👍
А я пропустила это видео и какое счастье, что я это обнаружила!) Спасибо Дорогие Сол и Илья Леонидович!🥰🥰🥰
Спасибо Вам, за класные упражнения ❤️❤️❤️
Спасибо! Чудесно, как всегда!
Очень нравятся ваши упражнения, ваш канал и конечно Вы😘
Спасибо вам большое! У вас такие эфективные упражнения. ❤
Большая благодарность за проработку разных частей тела! Этот комплекс лёгкий, выполнила с удовольствием! Теперь знаю, что утро можно начинать с него и потом переходить на другие ваши зарядки. 🙏👍❤️
Безмерно благодарю 🙏♾️! Чудесные упражнения для шеи и спины . Будьте благословенны🙏🌈☮️🪬🤗!
Отличный комплекс с удовольствием делаю!!!
Добрый день ! 🤗
Спасибо ребята .Занимаюсь с Вами. Очень довольна. 🌺🌺🌺
Очень хороший комплекс.спасибо.
О, то что нужно) Спасибо большое!!!
Благодарю вас!с вами интересно
Вы такие классные. Мне очень нравится с вами заниматься. благодарю Вас😊🙏
Отлично! Спасибо!
Спасибо огромное. Отличные упражнения.
C'est merveilleux! Grand merci pour votre travail!
Здорово, спасибо большое!
Упражнения класс,мне 61 г,делаю все ваши упражнения с удовольствие каждое утро спасибо .
Супер!!спасибо! Сол, было бы здорово, если бы вы сняли видео с роллом для расслабления мышц!
Замечательный комплекс! Всем доброго и наполненного светом утра!❤
Отличный комплекс чтобы размять аккуратно шею. Каждое утро делаю зарядку с вами. ❤🌷🔥
Потрясающий комплекс! Делаю всю неделю, просто подарок работающим у компьютера!
Супер!❤ обажаю этот комплекс!
Отличный комплекс! 💕
Супер комплекс. Спасибо.
Спасибо большое за супер упражнение 🙏🏻 делаю каждый утро иногда и вечером в течение месяца у меня холка намного меньше стало и спина ровная🌹💋
Урааааа!!! Супер.
Занималась сейчас🔥🔥🔥спасибо за видео и позитив
Ребята, это очень классные упражнения! Благо+🔥
Каждый день я с вами!😉 И это 👍
Ребята, как же я люблю с вами день начинать. Мне очень нравиться, что есть такие комплексы!. В больнице, во время беременности, дома перед сном, всегда можно найти и выбрать подходящий.
Ребят, вы как из мультика! Такие прикольные) Невозможно просто не попробовать ваши упражнения😄
Какая идеальная женщина, боже❤❤❤❤
Огромная Благодарность! 😇
Огромное спасибо!!!
У Вас фигура просто точёная,на Вас просто приятно смотреть,даже забываешь про упражнения!!!
Благодарю, дорогие,за приятное начало утра! Всем прекрасного дня😉😘
Замечательный комплекс!
Спасибооооо…супер комплекс для шеи!!!А ещё очень хорошо чувствуются лопатки.
уважаемые авторы!
верхний плечевой пояс как архетип и в частности мой верхний плечевой пояс и шея передают вам огромное спасибо и респект ☀️
Круто,так приятно👏😍
Волшебница!!!
СПАСИБО ВАМ.
Здравствуйте Сол и Илья спасибо вам огромное за ваши упражнения .Сегодня 3 день как я делаю ваши упражнения и мое тело моя спина и плечи кричат мне Спасибоооо. Я в восторге от вас и ваших упражнений. Буду с вами Ин ща Аллах
Ребята вы супер, спасибо.
Какая приятная пара!!!♥♥♥
Очень здорово. Спасибо
После ваших упражнений, шея стала тоньше, спину могу держать прямо с легкостью и уменьшились складки под лопатками😊👍
U menia uzhe net slov blagodarnosti,ogromnoe spasibo rebiata!!! Vy prosto skrashivaete mou zhizn kazhdyi Bozhii den!!! 🎂🌹🌷💐🤭🤗🥰