Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2022
- Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал! В этом видео покажу вам простой рацион на день для похудения на правильном питании.
Это 4-хразовый рацион из доступных продуктов со вкусными и простыми рецептами.
✅ Мои Программы Питания на сайте olyapins.com/programs
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Оля,большое спасибо Вам за видео! Очень интересные и вкусные рецепты🙏
Оленька, спасибо! Мира вам! Все будет хорошо)
Как замечательно, что посмотрел этот ролик. Так замечательно, что у меня есть все ингридиенты на завтрак и перекус. Спасибо Оля!
Оля, умница и красавица, спасибо за идеи, прекрасные видео. Мира, здоровья, что б скорее все стало хорошо!
Оля, огромное спасибо за видео ♥️ обожаю ваш канал
Все просто и доступно,а главное вкусно.Спасибо, Оля
Классное меню 👍 Купила всё сразу на три дня и питалась так три дея. Даже не надоело. Спасибо. А этот завтрак теперь входит в мой топ завтраков ❤ Кто молодец? Оля молодец!!!
Спасибо большое! Обожаю смотреть ваши рационы. Что -то забераю себе в идеи😃
Огромное вам спасибо, Оленька 🔥
Оля! Как обычно, миллион восторгов и спасибо!
Спасибо за рецепты и вдохновение! Очень приятно вас слушать.
Олю, дякую Вам за рецепти! Вже декілька тижнів надихаюся у вас варіантами меню)
Спасибо большое за вкусные и полезные рецепты ❤
Очень круто, ваши видео ролики такие интересные и классные спасибо за рецепт 😘❤
Оля, вы клад !! Спасибо вам ,дорогая !!
Олю, ви супер! Продовжуйте, будь ласка! 👏 👍 Завдяки одному з ваших тижневих меню я скинула 3 кг за 3 тижні і чудово почувалась, і без жодного відчуття голоду. Мені не потрібно було багато худнути, просто хотіла почати більш правильно харчуватись. Класні і прості рецепти. Молодчинка!🌷
Спасибо Оля,меню супер🥰🥰🥰
Перешла на пп. И знаете самый топовый канал,с легкими рецептами только у вас!Продолжайте в том же духе❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Здравствуйте Оля. Аппетитно и полезно. Спасибо большое
Оля, спасибо большое ☺️!
Олечка как я рада Вам. Спасибо большое что продолжаете Вы умничка. Очень классные рецепты. ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за такую идею десерта! Я не стараюсь сбросить вес, просто люблю более здоровое питание. Нашла у Вас много хороших рецептов
Оленька, все очень вкусненько, вы супер!!!
Добрый день Олечка. Мне ооооочень нравятся ваши рецепты и советы. Большое СПАСИБО. Только у меня один вопрос. Можно ли ваши рецепты диабетикам? Очень хотелось бы.
Какая вы молодец как всегда всё быстро и вкусно
красота какая! спасибо)
Классные рецептики))) спасибо большое
Как всегда, все вкусно и просто 🌹💯
Спасибо большое за ролик!
Золотые ручки👋
Спасибо за ваши видео😍
Спасибо большое 🏵️
Очень практичный ужин, и весь рацион отличный
Vielen lieben Dank, Olja! Toll !👍🌞🍀
Супер канал!!! Успехов вам!!!
Только вчера на тебя подписалась, сегодня уже по рецептам твоим готовлю👍💋💋💋
За рецепт с манго огромное спасибо!
все ооочень приятно смотрится и наверняка вкусно)
Оля, ты красотка ❤
Щиро дякую. Буду готувати)
Обалденно!
Дякую Вам за такі гарні рецепти. Ви така приємна... 😘
Олечка, так рада, что видео от Вас стали часто появлятся в ютубе! Хочется вас обнять и сказать "Спасибо!" за то что продолжаете нас радовать!
П.с. вы вернулись в Харьков?
Ездила домой поснимать видео)
@@OlyaPins Олечка, скорейшего вам возвращения домой, пусть закончится этот ужас и кошмар навечно. Процветания вам и мира вам и вашему дому.
Смачні та дуже легкі у приготуванні страви👍👍👍👍
С тех пор как я перестала класть сахар в чай и кофе, я и чай и кофе пить перестала ))) Несладкие в горло не лезут, лучше простой воды попью. А от сахарозаменителей меня почему-то тошнит ☹
А я с медом... или maple syrup
@@linal3489 такой же сахар, просто дополнительно немножко полезный
А если в напиток горячий добавлять, то и пользы нет даже
Есть разные сахарозаменители, фруктоза, стевия, эритрит, попробуйте fitPARAD, послевкусья неприятного нет)
Никогда не пью чай и кофе с сахаром.... Только сухофрукты...иногда.... Вообще сахар не ем, избыточным весом не страдаю, так.. 5 кг нужно было сбросить... Вешу 63,5... Рост 170 см... Возраст.... 60+
@@user-pi2di1xn9u сидела на сахарозаменителях полгода и перешла на коричневый сахар, потому как после этих заменителей таких как стевиа, по вкусу пришлось на работе добавлять в 2 раза больше сахара чем я раньше пила. Это очень вредно, не советую.
Огромное спасибо!
Олечка, благодарю!!
Вы дома!?
Ваша кухня..
Поздравляю!!!
Ждём новых рецептов!)
Спасибо за интересные видео. Чем можно заменить авокадо? Не пришелся он нам по вкусу, возможно мы выбираем его не правильно, в общем, чем можно заменить?
Мне нравится что вы показываете блюда из говядины.
Спасибо за рецепты,, очень красиво и да, вкусно.....
Да, все вкусно! Но не всем по карману! Нам бы что - нибудь попроще!
Все просто замечательно
Завтрак с лавашем, яйцами и сыром обожаю 👌🤤👍
интересное меню)👍
Спасибо очень вкусно
Супер👍
Можно рецепты из тунца, и когда их желательно употреблять и сколько, спасибо.
Оля, как вам удается не меняться?! Расскажите, что вы делаете
Интересно
🙋♀️
Спасибо за меню
Буду скидывать 5,5 кг по вашим рецептам ❤
Оля скажите пожалуйста какую нужно выбрать программу питания из вашего платного меню для 1500 к/калорий?
А я сегодня придумала кабачки, внутри вытащила у них, но не выкинула а также на поднос положила.. Вовнутрь кабачков заложила чеснок помидоры по одному яйцу в два кольца кабачковых высотой 5-6 см и за пять минут до готовности ещё сыр... Так вкусно получилось.. Мне на завтрак и на обед хватило.. Для плотности обеда ещё сьела творог агуша и три персика. Вечером бутерброд с сыром и колбасой, чеснок и огурец . Перед сном ещё биолакт выпила.
Оля привет. В одном из ваших видео,была информация о книге с рецептами ПП ,я хочу купить.Как это сделать?
Благодарю Вас
Благодарю
Спасибо
привет автор. Про почечный токсикоз тему гуглили уже? вес завязан на почки.
А какой сыр? Какой сыр диетический с полезными жирами?послветуйте? Типа про сулугуни слышал ,говорят хороший правда ли? И какой процент надо купить ?
Оля а если я завтраком в 10 :00 наедаюсь и перекуса не требуется , а обед в 14:00
И тоже сыта до ужина , но на ужин хочется десерта ,но вечером нельзя десерт , а банан хочется 😂 как лучше сделать ?
В завтрак десерт включить ? Так это много будет . Подскажи 🙏🙏🙏🙏
Хотел бы видеть, как актрису или певицу, очень завораживаешь
Оля здравствуйте. Подскажите где купить такую мешалку, которой вы сбивали молоко?
Это капучинатор, можно найти в любом хозяйственном магазине или в озоне заказать
Ольга, а купить ваши рецепты из РФ можно?
Завтрак 00:12
Ужин 6:57
Говядина в рецепте обеда не жесткая получаетая? Без маринования
А жареная говядина не жестковата получается на сковороде?
Добавлю свои 5 копеек. С томатов кожицу надо снимать и кушать их в прогретом состоянии. Так они усваиваются
🔥🔥🔥
Здорово! Вместо натурального йогурта можно использовать молоко?
Да
Очень даже хорошее меню.. Порции просто наверно маленькие
Людям, у которых есть какие-либо проблемы с желчным пузырем (перегибы, камни и т.п.) нужно быть внимательными к такому рациону. Потому что желток яйца стимулирует выработку желчи. У меня лично 2 перегиба в желчном, поэтому так часто яйца я не ем (2 раза в день - это часто).
Оля про здоровое питание рассказывает, хватит сюда политику приплетать! Спасибо огромное Вам Ольга, благодаря Вашим рецептам похудела на 15 кг и не собираюсь останавливаться!
Дякую !
Оля а яка ваша вага і ріст??
❤️❤️❤️
Простите вы можете ответить какой у вас капучинатор.
Рецепты отличные
Из икеи
1500 ккал это для похудения? У меня нижняя граница нормы веса, я меньше ем, это не правильно?
Пишите пожалуйста меню под видео)
А что за сыр? Похож на тертую морковку..
👍
Как готовить Сырое яйцо и кола кола пить Напиток за 30 минут до сна❤
🌹
Вы пробовали кето ?
Хочу приобрести рецепты с вашего сайта, но там на украинском. После покупки рецепты на русском же будут?
Мясо тоже поможет нам худеть ?
Подскажите пожалуйста чем вы взбивали молоко в пену?
Капуччинизатор вроде бы называется. На ВБ, озоне... Копейки стоит
Оля подскажите с России возможно оплатить ваши программы? Не могу что то оплатить 😔
Из фашистской федерации вряд ли сейчас сможете оплатить. Никакие наши банки не работают с террористами
Можливо це відео довоєнне. Але якщо Ви повернулись додому, то вітаю! Дома завжди краще) головне, щоб безпечно було!
За рецепти і рекомендації велике дякую!
Ні, це я знімала декілька днів тому)
Мне кажется, если есть жареное три раза в день, через некоторое время начнутся проблемы с поджелудочной и печенью. Извините за мнение.
На Заставке видео настощая вери вери хот тигрица,
Заменитель сахара нельзя вообще???
А если вместо воды я пью чай литрами это канает? Просто слышала, что воду важно в чистом виде пить, а заставить себя не могу, да и не очень понимаю почему именно в чистом важно.
Чай содержит танины, которые в большой количестве влияют на пищеварение, так же напитки могут оказывать мочегонное действие, следовательно жидкость наоборот будет выводиться из организма. Поэтому основная жидкость-вода, а остальное в разумных количествах