Вика, Вы меня сегодня приятно удивили. Все блюда такие сытные и при этом имеют так мало калорий. Шаурму и салат из свеклы обязательно сегодня попробую сделать. Благодарю!!!
Вот бы ещё такой выпуск,но уже рацион на неделю!;) Чтобы такие как я,кто решил перейти на ПП для похудения,не сорвались и имели фундамент на полноценную неделю))
Я пока не вывезу снимать такой объем блюд для одного ролика) Да и мой монтажер повесится) Но буду продолжать снимать и в скором времени как раз на всю неделю наберется))
Вика, хачапури,кекс- это то, что надо, ещё шаурма , свёкла - все аппетитное и не жирное,приятно,что подсчитываешь за нас наши калории,спасибо,ещё бы на выходные, чтобы не было все насмарку 💟💗💖😋😋😋😋😋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Моя любимая тема в готовке. Мне даже интереснее рецепты под ПП адаптировать, чем обычные готовить. Сейчас со всякой пп-шной мукой и сахзамами это просто. Такие хачапури часто делаю, можно разными добавками, зеленью и специями каждый раз новый вкус получать. А насчет пшеничной муки высшего сорта точно могу сказать, ее можно заменять почти в любых рецептах. Я часто пеку с цельнозерновой, овсяной, гречневой, кокосовой, ржаной и т.д., на вкус вообще никакой разницы с обычной белой, но намного полезнее
Первый - это приложение на телефоне Lifesum. В бесплатной версии можно отмечать все, что съел, указывать крнкретные продукты считывая штрих-код + добавлять физ.упражнения, приложение автоматически синхронизируется с телефоном, переводя пройденные шаги в затраченные калории. В общем, очень удобная вещь. В платной части есть возможность высчитывать точные пропорции сложноприготовленных блюд (например, супа или того же кекса, чтобы понять сколько калорий будет в одной порции). Но так как я постоянно ленюсь купить платную версию, то пока обхожусь бесплатным калькулятором калорий (просто нашла в яндексе - таких сайтов очень много)
Кексик из бананов с какао давно делаю. ППшная выпечка мне обычно не нравится, но вот он зашел. получается пористым, воздушным. Можно так есть, а можно пропитать сметаной, или чем то еще. Мне очень нравится. Он отлично печется в чашке в микроволновке
@@ОльгаКиселёва-к8ч тут очень важно выбрать хорошее какао. У меня тоже были неудачи с этим кексом из-за какао. Но, с хорошим какао получается отличный шоколадный кекс 👍
Благодарю вас за рецепты, действительно всё интересно и вкусно. А самое главное легко приготовить и разнообразно получается. 👍Буду применять ваши советы.
Приветствую Вас) Зачем же нас жалеть?) считать калории-пару месяцев максимум, и начинаешь понимать, где сколько грамм и калорий, и начинаешь выбирать более полезные продукты, чтобы наедаться на эту калорийность), и есть ты можешь что угодно, проверено на себе я 97 кг и 56го размера за год похудела до 63 и 44-46, а потом за два года до 53 и 40размер, рост 172, это было ту мач, набрала до 58, идеально. Я на глаз знаю уже где и что, + нет культа еды, так что считаю этот способ идеальным+физ. нагрузка. Блюда супер, канал отличный, автор умничка)))
Очень ждём от вас рецепты и так приятно на вас смотреть.Сегодня делаю это меню и будем ждать новое.Вы поднимаете настроение на весь день своей улыбкой.
@Рецепты для лентяев попробовала запечь в микроволновке, получилось! Запекала 10 минут на максимальной мощности. Кекс понравился, не очень сладкий, но мне такое даже нравится. Спасибо за рецепт!
Рецепт, конкчно, вкусный, но его можно съесть за один раз, с чаем или кофе. Но калорийность(если на одного) зашкаливает. Не менее 800-850 калорий, если, конечно 1 раз в день есть, пойдет, даже маловато
Нет, потому что из указанного количества съедается треть хачапури (это менее 1 яйца). Небольшой кусочек от кекса (половинка яйца), и половина овощной смеси (1 яйцо). Итого максимум 2 яйца получается
Да, все классно, вкусно, грамотно. Но НЕ БЮДЖЕТНО. Вместе с подсчётом калорий, подсчитайте смету. Я это к тому, что не нужно, Я так думаю, писать, что это БЮДЖЕТНО
@@Родина-е5о Я домой прихожу с работы после 9, на готовку трачу около часа при этом занимаясь параллельно делами. Заготовки на неделю и некоторые блюда готовлю заранее в выходной. Уходит 2-3 часа , остальное доготавливаю как раз после работы. Не идеально конечно, но жить можно, если стоит цель.
Супер рубрика) спасибо) может будет меню на неделю на 1500 ккал?
Очень понравились ваши простые, но оригинальные рецепты. Отличаются от того, что мы привыкли делать каждый день .Но все это выглядит аппетитно .
Рецепты все классные, спасибо. Ленивый хачапури - моя любовь с первого взгляда, вкуснотища 😋
Ох, аж слюньки потекли. Подожду выходных и попробую по вашему рецепту сделать что то))
Спасибо за простые пп рецепты. Всё просто и быстро готовится. Буду пробовать.
Как всегда отличные рецепты, спасибо будем пробовать
Вика, Вы меня сегодня приятно удивили. Все блюда такие сытные и при этом имеют так мало калорий. Шаурму и салат из свеклы обязательно сегодня попробую сделать. Благодарю!!!
Вот бы ещё такой выпуск,но уже рацион на неделю!;)
Чтобы такие как я,кто решил перейти на ПП для похудения,не сорвались и имели фундамент на полноценную неделю))
Я пока не вывезу снимать такой объем блюд для одного ролика) Да и мой монтажер повесится)
Но буду продолжать снимать и в скором времени как раз на всю неделю наберется))
Вика, хачапури,кекс- это то, что надо, ещё шаурма , свёкла - все аппетитное и не жирное,приятно,что подсчитываешь за нас наши калории,спасибо,ещё бы на выходные, чтобы не было все насмарку 💟💗💖😋😋😋😋😋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
❤️❤️❤️
Очень хорошо, грамотно подобранные рецепты, обязательно воспользуюсь. Спасибо.
Вика огромное вам спасибо, очень классное меню!!
Спасибо огромное,Вика! Бюджетно,лениво,правильно- все для меня!!!
Моя любимая тема в готовке. Мне даже интереснее рецепты под ПП адаптировать, чем обычные готовить. Сейчас со всякой пп-шной мукой и сахзамами это просто. Такие хачапури часто делаю, можно разными добавками, зеленью и специями каждый раз новый вкус получать. А насчет пшеничной муки высшего сорта точно могу сказать, ее можно заменять почти в любых рецептах. Я часто пеку с цельнозерновой, овсяной, гречневой, кокосовой, ржаной и т.д., на вкус вообще никакой разницы с обычной белой, но намного полезнее
Хорошие рецепты)))
P. S. Вам очень идёт такой оттенок розового)
Если бананы нарезать и добавить в уже разбитую массу, то в испеченном кексе кусочки бананов чввствуются как островки крема
Хорошее и не сложное меню на весь день спасибо, что поделились рецептами
Спасибо. Очень понравились все три рецепта. Подписка.
Завтра буду делать и так приятно вас смотреть и только вчера ваше меню скушали.
Вика, спасибо за чудесные рецепты! Надо готовить! ❤❤❤👍👍👍Удачи, всего самого доброго ❣️
Вика, спасибо огромное, очень нравится такой формат видео! 👍👍👍🥰
Приятно Вас слушать. И рецепты понравились. Лайк и подписка. Мне 66.Надо снижать вес. Буду заглядывать в Ваши рецепты. Спасибо.
Спасибо Вам!
Очень нравится Ваш канал! Рецепты, как всегда вкусные и очень оригинальные. Удачи и спасибо за Ваш труд!😊❤
Спасибо,все очень просто и вкусно 👍👍👍❤
Все рецепты прекрасны!
Вика, здравствуйте, как на вас приятно смотреть и рецепты у вас отличные. Скажите пожалуйста что у вас за счётчик калорий?
Первый - это приложение на телефоне Lifesum. В бесплатной версии можно отмечать все, что съел, указывать крнкретные продукты считывая штрих-код + добавлять физ.упражнения, приложение автоматически синхронизируется с телефоном, переводя пройденные шаги в затраченные калории. В общем, очень удобная вещь. В платной части есть возможность высчитывать точные пропорции сложноприготовленных блюд (например, супа или того же кекса, чтобы понять сколько калорий будет в одной порции). Но так как я постоянно ленюсь купить платную версию, то пока обхожусь бесплатным калькулятором калорий (просто нашла в яндексе - таких сайтов очень много)
Кексик из бананов с какао давно делаю. ППшная выпечка мне обычно не нравится, но вот он зашел. получается пористым, воздушным. Можно так есть, а можно пропитать сметаной, или чем то еще. Мне очень нравится. Он отлично печется в чашке в микроволновке
Я тоже делала такой кекс. Разочаровалась. Даже с сах. заменитетем кекс был очень горьким. 😢
@@ОльгаКиселёва-к8ч тут очень важно выбрать хорошее какао. У меня тоже были неудачи с этим кексом из-за какао. Но, с хорошим какао получается отличный шоколадный кекс 👍
Спасибо большое!!!
Как хорошо, что сново встретились. Наслаждении вас слушать.
Спасибо)))
Благодарю вас за рецепты, действительно всё интересно и вкусно. А самое главное легко приготовить и разнообразно получается. 👍Буду применять ваши советы.
Благодарю,Вика,за рецепт.
Меню вкусное. Как жалко тех людей которые считают калории. Никогда не считал калории, ем все не вкусно и не толстею. А с шаурмой блюдо понравилось
Приветствую Вас) Зачем же нас жалеть?) считать калории-пару месяцев максимум, и начинаешь понимать, где сколько грамм и калорий, и начинаешь выбирать более полезные продукты, чтобы наедаться на эту калорийность), и есть ты можешь что угодно, проверено на себе я 97 кг и 56го размера за год похудела до 63 и 44-46, а потом за два года до 53 и 40размер, рост 172, это было ту мач, набрала до 58, идеально. Я на глаз знаю уже где и что, + нет культа еды, так что считаю этот способ идеальным+физ. нагрузка. Блюда супер, канал отличный, автор умничка)))
Ну что тут скажешь, дуракам везёт
Курят и едят 2 раза в день не переедая. Таким калории считать не надо
Очень ждём от вас рецепты и так приятно на вас смотреть.Сегодня делаю это меню и будем ждать новое.Вы поднимаете настроение на весь день своей улыбкой.
Спасибо огромное ❤️
Спасибо. Вика - молодчина.
Спасибо, спасибо! Я восторге от рецептов! Такие простые, но такие вкусные 😍😍😍
Пожалуйста, Настюш)) 😘😘❤️
Спасибо! Этого всего хватит минимум на три дня. Четыре яйца в день. Если на семью из трех человек, то нормально! Будьте все эдоровы!
Спасибо! Классные рецепты
Актуальненько ) после праздников
Завтра на завтрак шоколадный кексик попробую обязательно
Спасибо, отличный выпуск. Для язвенников можно что-нибудь)
Вау! То, что нужно сейчас. Спасибо
Отличные рецепты, буду готовить ❤
К Вас интересные рецепты спасибо
Подписалась. Все красиво и просто. Спасибо
Думаю банановый кекс можно испечь в силиконовый формочках для кексов, порционно так сказать!👍👍👍
Все очень вкусно! Обязательно приготовлю. Спасибо. А что у вас за калькулятор?
Приложение на телефоне Lifesum и калькулятор рецептов в яндексе нашла, там много такого))
Класс!
Ура дождались.
Спасибо за меню, ещё такой вопрос, каллории указаны за порцию или за 100 грамм?
За порцию
Все приготовленные блюда это 1 порция на 1 прием пищи? Спасибо
Я бы в хачапури еще бы добавила укропчик
Шоколадный кекс просто супер! Не горчил
Очень классные рецепты, все захотелось попробовать) А вот кекс можно в микроволновке запечь? Если да, то сколько по времени запекать?
Можно, конкретно этот я не пекла. В среднем обычно подобные кексы нужно запекать около 10 минут на максимальной мощности)
@@VinogradovaVika спасибо🙏
@Рецепты для лентяев попробовала запечь в микроволновке, получилось! Запекала 10 минут на максимальной мощности. Кекс понравился, не очень сладкий, но мне такое даже нравится. Спасибо за рецепт!
Рецепт, конкчно, вкусный, но его можно съесть за один раз, с чаем или кофе.
Но калорийность(если на одного) зашкаливает.
Не менее 800-850 калорий, если, конечно 1 раз в день есть, пойдет, даже маловато
К мексиканской смеси добавить крабовые палочки и заправить сметаной или майонезом, и вуаля, вот вам салат. 👍😁🙃
Блюдо на любителя) мне было бы невкусно
@@kseniyahvostsova7450на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. 😁
@@АннаМаклагина-г6р я и говорю, на любителя))
С мукой ето ПП диета??
В день 4 яйца?
Если можно всяких всяких намазок на хлеб.
Рецепты норм , но не многовато 6 яиц в день ?
Нет, потому что из указанного количества съедается треть хачапури (это менее 1 яйца). Небольшой кусочек от кекса (половинка яйца), и половина овощной смеси (1 яйцо). Итого максимум 2 яйца получается
Сделал тесто для кекса по рецепту. Получилось слишком жидкое, пришлрсь добавлять муку. В чем моя проблема?
❤😊
а как бжУ
Если, конечно, съесть треть хачапури, тогда нормально, в так ну ооочень калорийная лепёшка..
5:48
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Мука у вас какая?
Очень углеводно, белка мало, надо будет делать замены продуктов.
Мука пшеничная это не пп!
Рыбку бы,типа минтая или что подобное))
Мука??? На ПП. Все везде твердят что муку нельзя
Пп- это правильное питание, а не диета. Все путают всегда
Да, все классно, вкусно, грамотно. Но НЕ БЮДЖЕТНО. Вместе с подсчётом калорий, подсчитайте смету. Я это к тому, что не нужно, Я так думаю, писать, что это БЮДЖЕТНО
Ну это только сиди дома и готовь каждые 2 часа,а работать кто будет?
Муж
@@shikbutik а если мужа нет?
@@Родина-е5о Я домой прихожу с работы после 9, на готовку трачу около часа при этом занимаясь параллельно делами. Заготовки на неделю и некоторые блюда готовлю заранее в выходной. Уходит 2-3 часа , остальное доготавливаю как раз после работы. Не идеально конечно, но жить можно, если стоит цель.
Готовьте на 2-3 дня, кроме салата.
Как вы считали калории? Тут один завтрак на 972 калории выходит. С кексом уже 1436. Это если на два дня это разделить, то да, 1500 и будет в день
Это если съесть целиком. В калькуляторе указан вес куска, и я говорила, что съедается лишь часть
Рецепты возможно и хорошие, но не говорите, что это ПП. Жареное совсем туда не входит, а тем более на завтрак ☺️
6 яиц в день?
Блюда хорошие. но никак не ППшные, калории зашкаливают, да еще и шаурмастала ППшным блюдом. Ну насмешили....