パーキンソン病の方に向けた【姿勢改善リハビリ体操】腹筋・抗重力筋の強化で体力アップ！腰痛・ムセのリスクを予防しよう！

[@Eko-us4ur]

先生の動画の大ファンになりました。自分にできるのを探しています。質問があります。この動画にもありますが、例えば「腰に痛みを感じたら中止」と注意されていますが、例えば腰に痛みを感じない前半部分だけを繰り返しやっても意味はあるでしょうか？

[@rehasuta]

コメントありがとうございます！もちろんできる範囲で大丈夫です。動きが入らなくても、呼吸を止めずに下腹部にしっかり力を入れて行うことで、腹圧をしっかり高めることができます。腹圧が高められれば、内臓機能改善にも役立ちます。意識して行ってみてください。

[@Eko-us4ur]

@@rehasuta わかりました。腹圧を高める動作意識してやってみます。返信して頂き、本当に有難う御座います。

[@user-hg5ew9ih4d]

進行性なので歩きたいんだけどとても無理なので足踏みしてますホントにあるけるようになるかはんしんはんぎなのがかくさざるきもちです

[@rehasuta]

コメントありがとうございます。日内変動が激しく、状態が安定しない時期もあるかと思います。しかし体のためを思っての行動に無駄なことは無いと信じています。自分で自分自身を追い込みすぎず、辛ければ運動しない選択もありだと思います。身体だけでなく気持ちの部分で、前向きになったタイミングにぜひ行ってみて下さい！

[@user-hg5ew9ih4d]

質問しながらごめんなさいなんだけどまよつてるのもいまのきもちなんです

[@user-pl4cf9yb7m]

😊

[@user-bx5ni1gd4r]

スギリハ 0:36

[@user-vx8hj6dq5l]

よかったら足元もみたいす

[@rehasuta]

コメントありがとうございます。次回の動画では全身しっかり映る映像を心がけたいと思います。ご指摘ありがとうございます。