猫背・巻き肩を改善！【パーキンソン病】の方におススメしたい肩甲骨・肩関節周囲の柔軟性・筋力アップリハビリ体操（自然な深呼吸を目指し自律神経を整える10種目の運動療法）

この動画は、パーキンソン病の方々に向けた初心者向けの上肢リハビリ体操をご紹介するものです。パーキンソン病は運動機能に影響を及ぼすことがありますが、適切な運動は日常生活の質を向上させる助になります。
この動画では、理学療法士が簡単なリハビリエクササイズや運動を通じて、肩関節周囲や手・前腕・肩甲骨周囲の筋力・柔軟性を向上させる方法をご紹介します。安全に行えるエクササイズを中心にお伝えし、ご自宅で気軽に取り組むことができる内容となっています。
1分間10種目の運動療法となりますが、時間は自分の体調や身体機能レベルに応じて調整しながら行ってください。痛みがない、無理しない、息が切れないを意識しながら10秒でも構いません、無理をしないを徹底して努めましょう。
運動を通じて健康な生活をサポートする一助となることを願っています。ご自身のペースで取り組んでいただき、お体の変化を感じてみてください。
チャプター（目次）
0:00　オープニング
0:56　パーキンソン病肩甲骨リハビリ体操
13:25　クールダウン
13:59　おわりに
※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。
#リハビリ #パーキンソン病 #猫背改善
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[@Eko-us4ur]

最近先生の動画を知り、張り切ってやっています。教示が本当に丁寧なので、動画でも十分やっていけます。パーキンソン病の他、脊柱管狭窄症もあり、難しい運動もありますが、できるのも沢山あります。基礎の運動を積み上げて、少しでも日常生活を良くしていきたいです。有難う御座います。

[@rehasuta]

コメントありがとうございます！とても励みになります✨少しでもお役に立てるようこれからも活動続けてまいりますので、無理せず続けていただけたら幸いです😂

[@user-yg5su5dv2j]

😊動画を毎日見ながらやりたいです。よろしくです。

[@rehasuta]

コメントありがとうございます！日によって体調が異なるかと思います。運動にはそうした自身の変化に敏感になる効果もあります。きつい日は無理せず負荷量を調節しながら続けてみてくださいね✨

[@user-xf6sg9lz2q]

手のひら映って無い 6:12