فيديو خطير | توقفو عن تدمير صحتكم
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2019
- PAYPAL SUPPORT : paypal.me/misa7a
MY INSTAGRAM : / yossefaabou
MY T-SHIRTS : www.teezily.com/stores/misaha
MY FACEBOOK : / yoftube
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
أنا يوسف أعبو من المغرب , أحب الكتب والعلوم بالخصوص الفيزياء والفلك . فائز بجائزتين ماروك ويب اواردس لأفضل فيديو وأفضل انستقرام لسنة 2019 بالمغرب , قناتي فيها سلطة مواضيع , ببساطة مساحة تعتبر ثاني اكسيد الترفيه :)
اه نسيت أحب القهوة أيضا
ادخل وتفقد القناة
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#misaha
This email is only for business.
هذا الايميل فقط للإعلانات التجارية , ولا نرد على أي رسالة خارجة عن موضوع الاعلانات
Misahapub@gmail.com - Розваги
تيشرتاتي 😍 www.teezily.com/stores/misaha
لماذا لم تعد ترفع فيديوهات من سلسلة اقرء ؟؟
الله يعطيك سحا
أنا أحبك كثيرا واذا اشتركت في قناتك بمليون حساب فقناتك تستحق أكثر من ذلك (أخوك عبدالرحمن من مصر)
ما كانش علابالي بلي تستعمل المكملات😂
تسمى انت ماشي بنادم خخخ
يجب ان يكون البروتين مكمل غدائي مرة واحدة فقط في اليوم بعد التمارين
مع التغدية -- الصحية
وشراب الماء جيد
صح
لمذا يتكلم البشر وهم ليس لهم علاقة مثلك تدانت
البروتين مصنوع من مصل الحليب لكن الإفراط في البروتين في كمال الأجسام مضر نوعا ما مثل ٢ غرام لكل كيلو من وزنك عشان تبني عضل فهذه الكمية تتعب الكلى و الكبد
صح لنو اساسا انت مع اكلك الطبيعي تاخذ بروتين وانت اخذ واي بروتين عشان تكمل احتياجك
شرب الماء بشكل كافي بجانب المكملات يحميك من خطر الإصابة بالكلى وهذا الكلام مثبت علميا
يوجد اشياء مضرة اكثر منه ونحن ناكلها يوميا مثل
الحلويات و المشروبات الغازية والغير غازية و الزبدة و الخضر والفاكهه التي تتغذى على الاسمدة الكميائية ....وإلخ
لا صديقي انا ادرس الطب واعلم انه مضر اكثر من الأشياء التي ذكرته
استغرب في الناس التي تقول كل اكل صحي سمك ولحم وفراخ وبيض اصلا احنا نستعمل مكمل الغذائي بسبب عدم قدرتنا على اكمال وجباتنا طوال اليوم و الاحساس بالشبع
لو انت مقتنع بكلامك كان المفروض رميت العلبتين وما كملتها ونصيحة الشي الي ما تفهم فيه لا تفتي فيه
اي والله انا قد قلت كذا 😅😅
من الممكن لما تقطع على ذلك البروتين فجأة يمكن يسبب أمراض أو تسمم
و الله أعلم.
@@That1guy953 لايسبب مرض بلعكس يزيد مناعتك
@@user-io7un3ve3r اك؟
@Ibrahim اي اعرف شكد سعرهن
المشكلة أنني لا أستطيع شراءه سواءا كان نافعا أو مضرا الحمد لله على نعمة البيض مكمل أولاد الشعب الفقير 😅
طيب وش تاكل وش الاشياء المزوده بالبروتين
@@jamlaalhajry3424 بيض و صدر دجاج إن وجد 😅 و هناك أيضا مصادر أخرى نباتيه كالصويا و الترمس.....
المكملات الغدائية لا اتناولها
انا اتناول غداء صحي نظيف صافي
و اتناول بعد ممارسة تمارين كمال الاجسام
خلطة سحرية المكسرات الموز و التمر و الحليب بالخلاط ثم اشربهم
وشكرا❤❤❤
شكرا لك يوسف أنا أنتظر فيديوهاتك دائما لأستفيد ❤❤
جزائري❤
انا سعودي والجزائر و المغرب دوله واحده واحبكم جداً
شكرا لك أخي المسلمون كلهم دولة واحدة تحيتي ومحبتي للسعودية وسكانها وللمغاربة❤❤
شكرا لك اخي يوسف انت افضل يوتيوبر يقدم معلومات موثوق فيه واصل يامبدع👍
اذا کان الکبد و الکلی عندکم صحية ما له داعي للقلق بإذن الله فقط لا تزودو من الحصة الموصی به و اکثرو من شرب الماء و استمتعوا بالطاقة أيضا کریاتین نفس الشي
ان كان ضرر على الكلى المريضة يعني انه يحدت مفعول غير صحي وحتى الكلى الجيدة مع مرور وقت كبير صتصبح مريضة
@@hichamabhat9445 هل انت طبيب؟ ومصادرك وينها؟ يوجد اكلات طبيعيه لا تتحملها الكلى الغير صحيه ولاكن الكليه الصحيه تتحملها بكميات معقوله
تكلمت كثيرا ولكن دون ذكر اي دليل علمي او دراسات وابحاث اثبتت صحة كلامك او على الاقل كنت ذكرت المواد المصنعة الموجودة بالواي بروتين والتي تضر الجسم !!!
شكرا على النصايح اخوي يوسف ونصيحة كمان سوي روتين اكل يومي عشان لا تسير لك أي مشاكل مع المكملات
ماهي الاعراض التي سببتها المكملات لك ؟؟
ماهي السلبيات و اين الدليل
نريد كلام مبني على دلائل علمية او تجارب
لا نريد كلام فارغ مع احتراماتي لك اخي
اقارنلك من خلال تجربتي بالنادي
انو احسن انك تاخذ بروتين طبيعي مكون من السمك والشوفان و البيض و الخ الخ
او انك توخذ بودرة مصنعة من عناصر كيميائية
قارن واذا لقيت انو الطبيعي احسن فانت شخص بتفكر منيح بصحتك
اما اذا لقيت البودرة احسن فانت عقلك فراسك اعرف خلاصك
وشكرًا 👍❤️
@علي الزعبي شكرًا الك
كلامه فارغ ولا دليل علمي على الكلام
أعتقد الكبد
كلامك صح يعني gold standards من افصل أنواع البروتين وبالنهاية هو why بروتين يعتبر افضل انواع البروتين وهو ليس صناعي بروتين طبيعي لكنه مجهز لك بعلبه اما عن bcaa وباقي المكملات مثل الكرياتين وغيرها فهي سيئه طبعا عالمدى البعيد والكل يعلم ذلك لكن البروتين ليس سيء ولايوجد اي دليل مادي ملموس او علمي يثبت هذا الكلام
شكرا لك ياكبتن هاذه افضل نصيحه لي كنت سأشنري بروتين لكني بحثت ووجدتك شكرا لك
الحمدلله انك فهمت الموضوع والخطة المحبوكة من مافيات التغذية
هذا سيد كيبارطاجي معانى شيحواج ليغتنعكس علينا إيجابيا فيحياتنا الثقافية تباركلله عليك وقلبو بيض أودريف غمن نضر وضحكة ديالو كيبان وجه الإنسان تحية لك يا أخ
بصراحه انته دايما تفيدنا بمعلومات لم نكن نسمع عنها تحيه لك اخي❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكراً لك لان جد نحتاج هذه النصيحة🙏🏼🙏🏼
أنا ما بعرف هون ليش مستخدم هالرمز أصلاً بس عالعموم خيي ما تستخدم هالرمز 🙏 هاد رمز الهندوس أستخدم بداله هاد تبعنا 🤲النبي عليه الصلاة والسلام يقول :إذا سألتم الله فاسألوه ببطون أكفكم وليس بظهورها
هادا فيديو مايحبوش نوع من صراحة كيما هاك بارك الله فيك ❤
شكرا على المعلومة اخي الكريم❤
و هل من الممكن ان تنزل فيديو تتكلم فيه عن الغذاء الضروري لهذه الرياضة؟!
و لك جزيل الشكر
شكرا لك اخي يوسف… فعلا لاشيئ افضل من الاكل الصحي ..
انت انسان صريح ربنا يكرمك
أصبت الصواب يا أخي
👍🏻
💪🏻
تمر وعسل
تين وزيتون
بعد الصلاة والسلام
على الرسول صلى الله عليه وسلم
وآله وصحبه أجمعين
مضرة بالصحة والكلى وتسبب أمراض وبقي لك علبتين لتكملهم...بمذا انت مصنوع؟
سعرهم غال
بخيل
بارك الله فيك صديقي 😁👌♥️♥️
أنا لم أفهم كيف أنك خرجت بنتيجة أن المكمل غير صحي وفي الأخير تريد أكمال العلبة حتى النهاية والله شيئ قريب الى الغباء هل المكمل غالي على صحتك مثلًا ههههه ؟؟؟؟
والله راني 5سنوات بدون مكملات غذائية وقطعتو عام ؤعادي نحس براسي باقي ؤنفورم
تحية من المغرب💪
هل صح تسبب حب الشباب؟
اين الطعام الصحي أغلبية الخضر والفاكهة مزودة بالأدوية اخوكم من الجزائر
لا تقارن الاضرار الموجودة في الاغذية بالمكملات ثم علينا ان نبحث داءما على ماهو اقل ضرر وخطورة حينما نتكلم عن المبيدات والتغيير الوراثي فهاذا اصبح واقع مفروض علينا ولا مهرب منه اما مكملات البروتين اغلبها مليء بالهرمونات والمواد الكمياءية والمعادن الثقيلة التي تسمم الجسم وهيا اشياء ترفيهية وموضة نحن في غنا عنها لسنا مضطرين لتناول هذه الاشياء وايضا هناك بديل لها يمكن تعويضها بالاغذية الطبيعية التي تحتوي على نسب عالية من البروتين وايضا هناك بعض المكملات الجيدة مثل سبيرولينا وغيرها
اما الخضر والفواكه والحبوب والسمك وزيت الزيتون والبيض البلدي هذه اشياء ناكلها لكي نعيش ونقاوم الامراض حتا لانمرض ونموت ولو احتوت على مبيدات فتبقى اقل ضرر ومفروضة علينا في كلا الاحوال اما ان تتعاطا بودرة البروتين فانت تضيف خطر اخر الى جانب المبيدات الموجودة في الاغذية والتغيير الوراثي والهرمونات الموجودة في اللحوم ومشتقاتها وايضا المضافات الغذاءية والملونات والبلاستيك والموجات الكهروميغناطسية التي تمنع الجسم من تصنيع فيتامين د في النهاية يبقى الضرر موجود تفريبا في كل شيء فهاذا العصر كل شيء فيه ملوث لاكن الواحد يحاول ما امكن وقدر المستطاع ان يقلل من الضرر حتا يحمي نفسه من المشاكل الصحية
@@rachidi.k.r.m4307 تعبت نفسك في ولا شي
@Rasheed Astral
والله يا اخي لو علمت ما اعلم لكان لك راي اخر انت لا تدرك وليست لك اي فكرة عن الامراض المزمنة و المناعية والسرطانات التي تفتك بملايين الارواح سنويا وايضا انت مسكين تعتقد ان منظمة الصحة العالمية تكترث لامرك او لغيرك وتخاف على صحتك انت بالنسبة لهم مجرد مستهلك لا اكثر ولا اقل عندما تمرض انت الوحيد الذي سيدفع الثمن انصحك ان تبحث في هذا الموضوع لان البروتين فعلا يحتوي على هرمونات ومعادن ثقيلة بنسبة عالية واغلب البروتين يدخل بطريقة غير قانونية في النهاية افعل ماشءت انا لست هنا لاقنع احد بشيء فقط نصيحة خذها او اتركها
@Rasheed Astral هل تجيدون القراء
صديقي انتم جيل يريد فقد نقد فكرة الغير ولا تسعون لفائدة
الا اظهار الشخص على انهو مخطئ
@@rachidi.k.r.m4307 شكر انا من اليوم راح نقص هذا الشي
مخي وقلبي هي الحل للتغيير وليس فديو أو بودرة شكرا على النصائح أخي بالمناسبة أنا من عائلة مساحة🙂
واخيرا واحد عندو تفكير صحيح❤️🙂
ان شاء الله توصل لاكبر عدد من المشتركين لانك تستحق وبجدارة اكثر قناة في اليوتيوب استفدت منها 💖💖💖💖💖🌹🌹🌹
كأنهم يقولون لله لم تجد صنع النعم أستغفر الله العلي العضيم "ما تر في خلق الرحمن من تفاوت" بالتوفيق يوسف
اللذين يأخذون المكملات لم يتقبلو الكلام والنصيحة لكنه الواقع ان تبني عضلات بأكل طبيعي مع الوقت والتمارين او تبني عضلات في اسرع وقع بالقليل من التمارين مع مسحوقات مصطنعة فرق شاسع انا بنفسي اعتبر كل شخص يأخذ هذه المسحوقات انا أعتبر عضلاتك مزيفة
بارك الله وجزالك الله كل خير
اخواتي المصرريين بدي خبركون شغلة حلوة انو اليوم رح نزل فيديو كيف تعملو مشروع ناجح ب ١٠٠٠٠ جنيه
ماف واحد عايز يعرف .
لانو دي تعليقات على الفيديو وليس مكان نشر إعلانات
ينصحكم بعدم تناولهاا في حين بقيت لديه علبتان قال انه سيكملهمااا 😂😂😂😂 !!!
انت يا صديقي مثال لشخص ينظر الي النقطة السوداء في الصفحة البيضاء مع كل احترامي❤😂
هي مضره في حال الاستخدام المفرط لو الخاطئ شأت ام ابيت.
هههههه متناقد
أتوقع أنو لو ما أراد أن يظهر العلبتان ف الفيديو و ستر نفسو كانت راح تكون سهلة عليه ، حسن الظن أنك تقول أنو كان صريح لذلك شارك ما عندو فقط
طيب موجودة عنده ويستخدمها افضل ماتنرمي
غريب .. مقطع طويل تتكلم فيه عن ان الوي بروتين سيء ولم تذكر مساوئه
قال انه فيه مواد كميائيه :))))
اهلا كابتن ممكن تشرح لنا كيف غيرت نظامك ل3 سنوات الان والفوائد التي شعرت بها فضلاااا الرد على رسالتي شكرا
صلو على سيدنا ونبينا محمد رسول وحبيب الله عز وجل
الحمدالله سمعت نصايحك و كنت بسير استعملها و لاكن لو لا الله ثم انت ما استعملتها و خربت على نفسي
الله يوفقك
كلو اكل صحي و لا تستعملو المكملات
1:00 لم اجرب هذا الشعور ابدا في حياتي كل ما استيقظ اكون جائع جداً و في اغلب الأوقات استيقظ من النوم لكي اكل من كثر جوعي احس و كاني سوف اموت من الجوع. وشكراً
بارك الله فيك على النصيحة
I love your channel, keep going a wald bladi.
بارك الله فيك .. اخوك عبدالرحمن من العراق 🇮🇶
شكرا اخي على هد النصيح
جزاك الله خيرا يوسف
كلامك منطقي جدا فكل شئ صناعي لا يعود على الجسم بالخير يكفي مستحضرات كيميائيه....
انت الأفضل 👍💯 استمر........
أخوكم من السودان 🇸🇩✌
معك حق لكن هل تعلم أن أغلب مأكولاتنا صناعية فمثل القمح الذي تأكله المستورد معدل وراثيا
هو في الحقيقة البروتين هو مجرد مكمل غذائي يوفر عليك الوقت و الجهد لكن فيه سلبيات فهو في الاخير يبقى دواء و دواء بقدر ما يفيدك يضرك ايضا فالاحسن عدم الاكثار منها او عدم استخدامها اصلا
جزاك الله خير فعلا" ،،الابتعاد عن المكملات الغذائيه نجاه
المكملات الغذائيه مضره في حالات معينه
لما تعتمد عليها بشكل كلي بدون الاكل الطبيعي من اسمها مكملات هي تكمل فقط
عدم اخذ كفايتك من الماء
استخدامك للمكملات بكثره غير معقوله وبدون تمرين وحرق
وبس خدها وتوكل على الله :)
صح أخي كلامك صحيح 👌👌هو بالغ في الموضوع لأنها ليست خطيرة لهذه الدرجة مثل الإبر و الأقراص ودرجة خطورة مسحوق البروتين تكاد تنعدم
THIS MOMENT WILL PASS...... 💪💪☺😄
I needed to read this 😍🌹
Yes me too I needed to see something like that
I died a little bit by inside
@@angelgirlyoudream8105😟😟
Everthing Will pass... 👍💪
Yikes
Me too
Oou so it's not me alone 😥
والله أول واحد أشوفه صريح الباقين مسوين أعلان بروتين الله يسعدك واحلى اشتراك
كيف صريح بالعكس هذا متنافض هو يقول مضره وفي نفس الوقت يقول هذه اخر علبه بستخدمها ليه مايتوقف فورا دام انها مضره الصراحه تلطم في زاويه😂😂😂😂😂
خرطي نص دراهمك ضيعتهم وبقيت نحيف علابيها راك تقيس جسمك على ڨاع ناس.. حنا الله الحمد لله نتناولو البروتين والنتيجة دائما اجابية.
your advice enlightened me, thanks bro.
ﻻزم نشوف ليزابوني يتسرباو كي لخبر ♥ الله يحفظكم ماتبخلوناش ☆
الحمد لله على نعمة الأم حمدا يليق بجلالك وعظيم سلطانك
جزاك الله خيراً على الصراحة
كان عليك أخي يوسف أن تتخلص من العلبتين للبروتينات بأن تفرغهما عبر مصرف صحي حتى تظهر للشباب المتحمس أن الذي ينفع هو مواد طبيعية وتذكر بعض السلاطات والخضر والفواكه هي من تعطي الجسم القوة مع الحفاظ على أوقات التمارين الرياضية وشرب الماء المعدني بغزارة . نتمنى لك التوفيق
يوسف نريد فيديو لطريقة التمرين يكون حلقات مختلفة كل حلقة لعضلة 💓
كلمه اعشق هذه القناه قليله والله
استمر مبدع جدا
م في فرق سواء تحصل على البروتين من الطعام او مسحوق البروتين … اهم حاجه انك تغطي احتياجك اليومي من البروتين..
بالضبط
فيه فرق بعد التمرين فقط لأن الاكل خاصه الي فيه بروتين يهظمه البطن على مدار 6 الى 8 ساعات وبعدها يحوله للجسم وانا ابغى شي يبني ويعزز العضلات بعد التمرين ويمتصه الجسم بسرعه افضل حل هو مسحوق البروتين ولكن برضوا البروتين له سلبيه انه مضاف له سكر وانت في التمرين تنتج هرمون التستسترون والسكر بعد التمرين يفرز انسولين و الانسولين يقلل هرمون الذكوره افضل شي تاخذ البروتين بعد التمرين من نص ساعه الى ساعه كذا تكون استفدت اكبر استفاده من مسحوق البروتين لكن احتياجك اليومي من البروتين يفضل يكون متنوع ويفضل يكون اكل وتنوع في الاكل
اتفق
لازم استشارة الطبيب، لأن المكملات الغذائية تنفع البعض و تضر البعض الآخر. ...
احسنت النشر الله يجعلها بميزان حسناتك 😍
انا عمري 16 سنة و بدأت كمال الاجسام في سن 15 و اتناول كل طعام طبيعي و صحي و في عام تغيرت كليا و فرحت بنفسي جدا لذلك ابتعدو عن هده البروتينات الكيميائية و عوضوها بالشوفان مع الحليب و الموز في الحلاط بعد التمرين و سترون النتيجة..
كلام بطل وشجاع جزاك الله خير
يا ريت كل واحد يفهم كلامك الغالي تحياتي لكم من سلطنة عُمان
حفظك الله احنا اليمنين نحبك ومعجبين بك وبقناتك ..
آنا من الیمن
البروتين غلط نهاي وانا رافض استعماله 🇾🇪
🚷 مسجل خطر
علئ راسي اهل اليمن الشجعان الابطال اخوكم من العراق ♥️❤️
تحية لأهل اليمن من المغرب ♥️
والله انا سوري واحب اليمن ❤️❤️🇾🇪🇾🇪❤️❤️❤️
اذا كنت مقتنع أنه مضر فعلا لماذا تريد اكمال العلبتين 😂
😂😂✌️
فلوسه يا عم ههههههه
دافع حقن 🌝🌚
بربك تكون محلو بتكبن والله بنقعن وبشرب ميتن كمان 🙂💔
عشان اشتراهم
اخر علبة وعلاش مترميهاش🥴😂😂😘😘
لو كلامك صح كان رميت المكملات الي عندك ولو كلامك صح مكان وصلت الهل مرحلة من البناء وعندما وصلت للجسم المطلوب (تريد رمي كل شيء) اكيد لانك اكتفيت منهم
لأ كلم يوسف أعبو صحيح 100 في 100
بالضبط
برك الله فيك bon continuation
والله انت راجل محترم يا اخى يوسف تحياتى من مصر❤️
يوسف مبروك عليك 3مليون مسبقا وواصل ابداعك ياصديقي
5 😳
اول شخص ( اراه يشاركني الراي ) : الحمد لله اتدرب منذ سنة ونصف ووصلت لمستوى رائع *^ وكل الناس يسألوني عن اي بوتين اتناول *^ الحمد لله مند البداية لم يدخل جسمي اي مكمل غذائي . انا لست انازع الناس واقول هي مضرة . ولكنها تاتر على المدى البعيد لامحالة . وعند التوقف عن تناولها ينخفض وزنك وتترهل عضلاتك .
Bravo mon fils pour ta franchise et ton intégrité
كل هذا الكلام قلته لابني لكن لم يسمعني ويقول عني لا ا فهم و لا عرف هذه الاشاء
كل الإحترام والتقدير لك أخي يوسف
تحياتي من اليمن
هناك أمور يجب وضعها في الاعتبار حينما تتخلى عن بروتين البودرة اثناء التمرين
وهو انك يجب ان تعوض هذا البروتين من الغذاء
مما سيجعلك تضطر ان تأكل كميات كبيرة من اللحوم والاسماك والبيض ومنتجات الالبان والبقوليات
وهنا المشكلة
اولا الاسماك في هذه الايام بسبب التلوث اصبح هناك كميات كبيرة جدا مترسبة من الزئبق والرصاص وهو أشد سمية وفتكاً بالجهاز العصبي من بودرة البروتين ؟!
لدرجة ان الحوامل لا يأكلون الكثير من الاسماك لهذا السبب
وانت مضطر غصب عنك ان تأكل كل يوم 150 جرام بروتين اي ما يعادل 500 جرام اسماك
ثاني شئ اللحوم كلنا نعلم ان كثرة اللحوم يسبب امراض مثل النقرس وزيادة كوليستيرول الدم
يجب ان لا نأكل اكثر من ثلاث الى اربع وجبات لحوم فقط في الاسبوع
كل وجبة لا تزيد عن 200 جرام اي 60 جرام بروتين فقط ماذا عن بقية 150 ؟!
طبعا البيض سنضطر ان نأكل البياض فقط ونتخلص من الصفار كي نصل للكمية المطلوبة لان البياض فقط هو من يحتوي البروتين ولا نريد الكوليستيرول من الصفار
تخيل ان تتخلص يوميا من 5 الى 6 صفار
منتجات الألبان للاسف جميع منتجات الالبان بها هرمونات تسبب بشرة دهنية وحب شباب و لاينصح بتناول اكثر من 250 جرام لبن فقط في اليوم اي ما يعادل 8 جرام بروتين فقط ؟!
البقوليات مثل العدس والفول للاسف تتعب الجهاز الهضمي اذا اعتمدنا عليها وتدخل الكثير من الالياف والكربوهيدرات الى الاكل
مما سيجعلك تأكل برميل فول كل يوم كي تصل الى 150 جرام
في النهاية هذا رأيي بعد بحث في هذا الموضوع لا أستطيع ان افرض رأيي على أحد
وما زلت أبحث واتعلم عن أي شئ جديد في هذا المجال
واسأل الله التوفيق في هذا
شكرا على النصائح
كثرة البروتين من المصادر الصحيه ايضا مضره !
60 % كربهيدرات 30 دهون صحيه 10% بروتين احتياج يومي فقط !
حسب كلام الدكتور رامي صلاح الدين
شكرا جزيلا لك اخي ❤️🌹
اخي اسمها مكملات وليست بدائل غذائية انت الله يصلحك كنت تأخذها على انها طعامك الوحيد ، البروتين مثلا يأخذه الشخص الرياضي عندما يعجز عن تغطية كامل احتياجة من البروتين (والذين هو فعلا صعب عن تجربة شخصية انت بحاجة انك تاكل نصف دجاجة او كيلو لحم كل يوم عشان تغطي احتياجاتك) وهاد امر مهم للكل وسواء للذكور او الإناث لان البروتين ليس فقط لتضخيم العضلات (والذين يحصل فقط للرجال على فكرة البنات مستحيل) هو لترميم وسرعة استشفاء العضلة بدل لا تأخذ وقت طويل ممكن يستمر لاسبوع
كان علي امتحان احياء قبل كم يوم. ودرسنا ان تناول البروتينات بكثرة يؤدي الى الفشل الكلوي لانها لا ترشح الى محفظة بومان بسبب زيادة حجمها
متابعك من فلسطين
كلامك صحيح بالنسبه للشخص الطبيعي لكن لاعب كمال الاجسام يحط ظغط هائل لجسمه ويحتاج الجسم انه يتشفى وبالتالي يحتاج بروتينات اكثر ، والبشر منذ العصور القديمه كان اغلب اكلهم من اللحوم وكانت صحتهم افضل مننا بمليون مره لانهم يبذلون جهد كبير عشان يحصلون على طعام ويعوضون هالجهد بكثرة اللحوم
@@ziiFoCuS شكرا عالمعلومة واكيد كلنا بنتعلم من بعض
Saeed Badran العفو واشكرك على تقبلك و اسلوبك الجميل ❤️
العلم نور
كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده ♥️
في حياتي لم اسمع مثل هذا كلام عند الغرب .. اسمعها فقط عند العرب
لماذا ؟؟
@@yonblolb4026 اكل خرى اخي
لان الغرب هو المصدر لهذاا المنتوج كيف له ان يبيعه ثم يقول لك لاتتناوله. نرى هذا الا فى السجائر او المخذرات لانه يعلم انك لاتستطيع بسهولة ان تتخلص منهم فيكتب في العلبة التدخين مضر بصحة 😂 كن ذكي لاتخرب حياتك وصحتك
Hhhhhhhh ta raison
نقص التقافة . خطأ 100%
Mohamed Fren 👏👌👍
الله يرزقنا حسن الخاتمة يارب قولو امين 🤲🤲
صديقي مكمل البروتين هو من اسمه مكمل لحتياجك اليومي من البروتين هي رقم ١
رقم ٢ الواي بروتين هو مصل اللبن يعني مصدره طبيعي ولاكن يتم عزل البروتين عن الكربوهيدرات والدهون لهيك ما بتقدر تقول انو مضر وكيميائي ...الخ
البروتين هو شي طبيعي جسمك بيفهمو بروتين وبس ما بيفهمو مكمل او بودرة او سمك ...
ممكن تستغني عنه اذا كان اكلك جيد وصحي وغني بالبروتين يلي هو مهم جدا للاستشفاء العضلي وعمليات تانية مهمة بالجسم
معلومه مفيده يااخ يوسف حبيبي ولله استفد من هاذي المعلومه اشكرك ياتخ
والله تستاهل ميت مليون لان مواضيعك منوعه واسلوبك محترم
مئة مو ميت
كلامك صحيح اي شيئ من صنع البشر وغير طبيعي لا تائكله
اغلب المكملات مستخلصه من الطعام الطبيعي اللي كلنا ناكله مافيه اي شيئ كيميائي اخوي 🙂
كنت بدي جيب بروتين بس الصراحه انت اقنعتني شكرا اخوي
انا بمارس الرياضة من سنوات والحمد لله لم اخذ اي نوع من المكملات .. شكرا اخي استمر .. ابراهيم من غزة ♥️♥️♥️
انا استخدمت ميجاماس 4000 قسما بالله حصلت علي كتلة عضلية خلال تلات اشهر شي خرافي
بدأت من 2006 والان 13 سنة استطيع ان ارشح نفسي لبطولات عالمية
لاتوجد عضلة في جسمي مخفية
كل عضلاتي بارزة وحتي عضلات الرقبة والحمدلله
يعني ما ضرك البروتين !!!!
الله يسعدك كيف اقدر اتواصل فيك اشوف الكتله العضليه لجسمك وهل اقدر اعتمد ع البروتين الي ذكرت اسمه او لا
عليكم بالفول والعدس فوائدها عظيمة بالذات ووقت لمن تتمرن تحس بالمفعول والقوة
المكملات ما هي الا مكملات اذا انتا مش عارف تكمل احتياجك من البروتين الواي بروتين مفيد ليك
كنت بدي اكتب اول تعليق لكني كنت اساعد امي في تنظيف المنزل
ضحطتيني نتي هههههه
HH 9ltlkom knet t9dhi m3 omha 7titolha 42 jaime
@I MAESTRO مايسترو
عمري ١٣سنة بنت إسمي أسماء
@@asmaa4923 slm
اتمنى ان تحكيني للضرورة اختي هناك موضوع اريد احكيكي به
من حبي لمقاطعك تا بعته من اول ثانيه نزل ❤️❤️
انت تروح للنادي
كلم مهم لعز اخي 👍👍👍
كلامك صحيح شكرا لي هاذي نصيحة
يا أخي أتمرن في كمال الأجسام منذ 23 سنة ، لم آكل هذه السموم أبدا و الحمد لله لست ضخم لكن الحمد لله لي قوة جسدية مكتسبة يمكن أن أقول حسنة ، إن كنت تفهم اللغة الفرنسية ، أعطيك إسمين لرجلين لهم علم وخبر و شهرة عالمية في هاذ الميدان إستمعت لهم منذ عدة سنوات وتعلمت فلسفة رياضية علم جسدك أن يكون في أعلى مستواه ليس بإكثار الطعام لكن بقلة الطعام
الرجلين هما:
Frédéric delavier
Michael gundill
وأزيدك شخص آخر جيد
Julien venesson
الخلاصة اشرب مكملات غذائية وعندما تحصل على جسم جيد توقف عنها
وبسسبب هذه المكملات أصبح جسمك هكذا
مومهم تاخذ اولا المهم تمارس الرياضة بشكل دائمي
Diy With Hiba lala sm7li nta 39lk fih lekhra ila xrbti f lawal proten sf rah dekhelti l jesm dyalk sam
@@ickyt1726 لخرا لاسق في عقلك انا قصدي هو شربوا وكامل ومبعد كي خدم روحوا حبسوا وقال مشي مليح المفروض مايشربوش كامل ويقول مشي مليح مشي حتى خدم روحوا وقال لالا مشي مليح بفف
Diy With Hiba 🖕🖕
@@diywithhiba78 ماخدم روحو ماوالو انا خير منو فلجسم وجامي تناولت البروتين الكمياوية حتى المشروبات الغازية وغيرها كل شي طبيعي هو اعطى نصيحة وصح ضررها ممكن يكون بعد سنوات والحمد لله اكل طبيعي افضل بكثير من هاته المواد المصنعة انا ارى جسمو عادي جدا
برك الله فيك اخي لعزيز
بيض دجاج لحم
افضل بكثير من البروتين المصنع