ازاي تبدأ تمرين في البيت و تعمل عضلات ادوات الكاليسثنكس للاحتراف
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- خلي بيتك مكان تمرين كاليسثنكس و ابدأ تمرين فالبيت ب الفيديو ده هيوضحلك كل حاجه ان شاء الله
لتفاصيل الاونلاين كلمني انستاجرام
Instagram : / ahmed.riadd
-----------------------------------------------------------------------------------
Facebook : / ahmed.riadca. .
-----------------------------------------------------------------------------------
انا محتاج دعمكم عشان القناة تنتشر زي التانية شيروا الفيديو و اعملوا لايك 🤍
ربنا يوفقك يا كوتش❤
ربنا يوفقك
هو انت ليه سبت الاولة
ما شاء عنك الله يوفقك ❤
احسنت يا كابتن احمد محتوى طيب، بس جميل لو تبدأ المقطع بتحية الاسلام، واستمر يا بطل متابعك من اليمن 👍
اعمل سلسله من الصفر إلى الاحتراف يا كابتن ❤❤❤❤❤❤❤❤ في أسرع وقت🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
انت السبب الرئيسي لبداية تعلمي للكالسثنيكس إستمر يا كوتش ❤
كنت السبب الرئيسي في بداية تمريني
استمر❤🔥🔥
بدأت اتمرن بسببك الله يوفقك ❤️
انا فرحان فدا منك يا كوتش انك استبدلت الاغاني بالاناشيد بارك الله فيك ❤❤❤
اعمللنا اسهل مهارات تتعلمهم ب الاول و فيديو من اسهل مهارة ل اصعب
استمر و انشاء الله ربنا يعوضك
الله واكبر❌
الله اكبر✅
مشاء الله❌
ما شاء الله✅
إنشاء الله❌
إن شاء الله✅
اللهم صلي على محمد ❌
اللّٰهم صلِّ على محمد✅️
الحمدلله انا بدأت من سنة تقريباً وتعلم الهاندستاند بوش اب ❤
عاش والله
انا بعرف اعملها بس عده واحده بالعافية
بقالي شهر
طيب والله احنا بنشوف فيديوهاتك وبنتشجع ونتحمس ، وأنا واحد من الناس الي بدأ يشتري المعدات ، لو سمحت كبتن احكيلنا من وين نبدأ و شرح لجدول وتمارين يكون مفصل
ممكن تدربني كالستنكس ❤
يا كوتش انت السبب في دخول عالم الكالستنكس رينا يوفقك ويسهلك يا كوتش
ربنا يخليك لينا يارب انزل كل يوم فيديو ♥
و ربي انك اكثر شخص حمسني ❤
السلام عليكم ورحمة الله
مزيدا من التوفيق والنجاح، أنا رجل كهل، إكتشفت القناة حديثا و أحببت هذه اللعبة، أعانك الله، أخوك من المغرب.
شكرا يا معلم على هذا الفيديو
بسم الله الرحمن الرحيم
المنصوره ❤ دبابه ❤
يعطيك العافية يا كوتش
مشكور يا كوتش
استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد
❤القدوة ماشاء الله
معلومات قيمه جميله ..... استفدنا منها بشكل كبير ... شكرا لك
انا كنت اتدرب جيم وبسببك قررت اغير كالستنكس استمر يا اسطوره
سلام وعليكم ممكن تتابعني انا من فلسطين ادعيلنا بالنصر🥰🥰
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منين اقدر اشتري المتوازي الحر يا كابتن احمد في القاهرة
استمر يا كوتش 🔥🔥🔥
كفو لين خليت سماعه قربك حتا نسمعك واضح
مو صوط مزعج و بعيد نفس قبل
الله يوفقك من حيث لا تحتسب
انا بدات من شهر و صار مستواي متقدم افضل رياضة +استمر ❤
شهر وصرت متقدم 😅
تتحداني
المقصود انو صار احسن من وقت ما بدا @@markw_57
@@markw_57 اخي ترا الرياضة. هذه بدها وقت مش بيوم و ليلة تطور بعدين حسم جسم الشخص و حسب التمارين الي بيعملها بيتطور ف بتفرق وانا راضي عم مستواي الان لان احسن بكتير من قبل
بارك الله فيك.استمر يا كوتش❤❤❤
بارك الله فيك
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
استمر يا اسطوره❤❤❤
يا بطل ❤
سئل الله توفيق بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤️
يا جدعان هى عقلة الحائط ممكن انقلها من مكان لمكان بعد فترة من استخدامها
انا بتمرن بال gymnastic rings اداة كتير مهمة و تقدر تمرن كل جسمك العلوي. تحياتي من 🇱🇧
اكثر واحد يحمسني ❤❤❤🎉
اللهم صل على محمد وآل محمد 💪 👍
ا شرح عن ايه هي المهارات بتاعت رياضه الكاليستانيكس❤❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم من
شكراً احمد انت قدوتي
عالمي يا كوتش كالعاده، ممكن تعمل فيديو تتكلم عن هل في تشابه بين الكالستنكس والباركور والرياضات المشابهه اللي بتعتمد علي وزن الجسم
Gymnastics, Calisthenics and Freestyle.
الاختلاف بسيط، بس انت ينفع تلاعب التلاتة لو لقيت امكانيات المكان ال انت بتتمرن فيه.
Gymnastics بيركز على dynamics اكتر
Calisthenics بيركز على القوة والتوازن والثبات
Freestyle ( مش فاكر بيسموها ايه )
بتبقى Calisthenics + Gymnastics ودا اجمد level فيهم
المقطع خرافي بدون مسيقة❤
ارجل كوتش في العالم 💪💪❤❤️
احنا في ظهرك يا كابتن انت استمر و ما تزعلش على القناه القديمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ال thumbnail جامدة جدا 🔥♥️
في الحلقات كمان أداة مفيدة جدا وممكن تفضل تتمرن عليها طول حياتك
انت بتاخد مكملات يا احمد او اي حاجه و هل في ادويه بتتجاب من الصيدليه بتساعد ع للضخامه لانه بحس انه دراعي مش بيكبر بيقسم و فيه قوه بس مش ضخم ايه الحل
لو سمحت ضروري ترد علي هل هذه الرياضه تؤثر على مرضى الجنف
بارك الله فيك يابطل
اول ❤ + ما شاء الله الفيديو تحفة
يعطيك العافية كابتن
بصراحة أجمل شي قاعد تقدمه ان فيديواتك مافيها تكلف ولا فيها تعقيدات
بشكل مبسط شرح للتمرين وسريعة للغاية
وهذا ما يميزك عن الآخرين تبارك الله
استمر يا بطل والله إني من أشد المعجبين بطرحك وأنا كنت أعشق رياضة الكاليسثانيكس وازداد حبي لها بعد مقاطعك
ودي لو تنزل فيديو تنبه متابعينك على ضرورك التسخين قبل التمرين لأن بعضهم يهجم على التمرين مباشرة بدون تسخين
ولو تضع أهم التمارين للتسخين بشكل مبسط كتسخين اليد والذراعين والأكتاف وغيرها من أجزاء الجسم التي تحتاج تسخين في رياضة الكاليسثانيكس
قواك الله 🌹
عنيا 🤍
@@AhmedriadAR تسلم عيونك كابتن ❤️
نحن محتاجين منك انك تكمل للآخر🎉
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت يا كوتش أحمد
من أين أشتري هذه الأدوات ؟؟
مكان موثوق طبعا
استمر يا وحش ربنا يوفقك ❤
للاسف مش عندي مساحه في البيت للادوات دي اعمل ايه
اول فيديو سمعتو ليك كان مستويات الضغط من1 ل100 وده كان الحافز اللي انا ابدأ كليثنكس بعد ما كنت بتمرن جيم
ربنا يوفقك. ❤
هدعمك بس تساعدنا اننا نتطور
وزع آية الكرسي عندك على نية نجاحك.
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ💙💙💙.
استمر ❤
طب ازاي أطور فيها
كوتش بعد أذنك بدنا فيديو لعضلات الصدر
السلام عليكم
لو سمحت ياكبتن اجيب العقلة من فين لو في مصر
ممكن يكوتش تعمل مسابقة يفوز فيها شخصين او تلاتة ويلي يفوز تدربه اون لاين مجانا
عاش يا كوتش❤❤❤❤❤
احمد انا اخوك حسام من تونس ❤ حابب أسألك
هل أستطيع ان اتمرن رياضة كمال الأجسام حتى اكتسب قوة عضلية تساعدني في تطبيق التمارين الي حضرتك شرحتها ؟
كابتن لو تشيل الموسيقي اللي في الخلفيه وترجع تنزل الفيديوهات بدونها !!
مش موسيقي vocals
استمر يا وحش💓🌹
اللي من المنصوره هنا يحط لايك ❤
البدايه يا كابتن لواحد ضعيف 45 سنه كابتن زيزو حرفينا
في انواع و اشكال كتير لحبال المقاومه و كمان مقاومات مختلفه اشتري اي نوع و تكون مقاومته قد اي ؟
يجدعان منين اجيب حبل مقاومة كويس ويكون سعره معقول وجودة حلو ومايتنصبش عليه
اعمل ذديو تنصح فيه الناس الي عندهم سمنى أو نحافا كيف تحترف الكلستنكس
ياكبتن انت جبت عقله الحائط منين ؟
داوقتي عملت20ضغط كل يوم لمده اسبوع شو هيحصل لجسمي
تشجيع للكوتش.
يا كوتش مو وين اطلب الاغراض
هو الكليسثنكس يقدر ينزلي دهون صح ولا مينفعش ممكن ترفعو تعليقي عشان الكابتن يشوفه
بينزل بس مع تظبيط الاكل اهم حاجه وغير كده يُفضل كارديو جمبه
كابتن انا اسمي احمد رياض
ممكن شرح مهاره dragon press نفسي تشرحها للضروره انا متابعك من زمان واول مره اطلبها
انا كمان محتاج شرحها
ترشح نشتري الأدولات دي منين؟
شكرا
هل تصلح الكاليسثنيكس للبنات يا كوتش ؟
انا عايز مكان اشتري منو حبل المقاومة
😊😊
البدايه يا كابتن لواحد ضعيف يعنى كابتن زيزو حرفين
هو انا يا كبتن عندي 12 سنه و بتمرن calisthenics هو انا رفيع و بعمل bulking و ممكن اعمل cutting ولا لا
مين عرف يعمل بلانش مثلي😮
💪
.
احلى لايك +انا مش بعرف اعمل عقلة هل العقلة الأسترالي بمسكاتها المختلفة كافية لتحسين ضهري ؟ + الله يوفقك ❤
ايوه يامعلم
@@AhmedThrawat-co1qx تسلم يخوي
ما شاء الله
الم الكتف موقفني عن التمرين 😢
❤❤
نصيحة صورة البروفايل مش حلو كثير انصحك غيرها❤
المسابقه امتي يكوتش
التب