تمارين قفز وزيادة قوة - دليل كامل لجميع أساسيات تمارين القفز والإرتقاء للقوة الإنفجارية

[@ss_a9146]

أول مره أتمنى اسوي لايك أكثر من مره. ، بارك الله فيك شرح وافي و موجز✨

[@Athlead]

🤩🔥 واول مره استانس على تعليق يجيب السعادة زي كذا شكرا 🙏🏻

[@A.A.111]

كيف اقدر استفيد من تمارين الحديد او الاوزان الاضافية في تمارين القفز ؟

[@Athlead]

هذا الرابط في مقاطع كثيرة تجاوب على سؤالك بشكل واضح
ua-cam.com/play/PLualcmuo2loHvexaQ4PpDgS5uriGutcg5.html

[@GH-di1il]

حقيقي شكرًاا الله يجعلها ف ميزان حسناتكم

[@haiajerjawi9781]

ما شاء الله رائع جدا
والممتع شرحك المفصل

[@Athlead]

شكرا شكرا كلامك مره يدعمنا لاتنسين تحطين لايك💙🙏🏻

[@mshal91]

شكرا لجهودك كوتش

[@Athlead]

حاضرين يا وحش 🔥🔥

[@M707-c3q]

هل استفدت

[@moudialoush2600]

شكرا .ممتاز

[@Athlead]

العفو بالخدمة

[@user-mf6bf7vq8s]

شكر

[@user-hu7sz3ni7w]

كابتن بس سؤال بلا زحمه اني عمري 20 سنه اكوو فرصه انو اصل للانديه الدوليه لو عمري كبير ميسمح

[@user-om9lz3dw9o]

حبيبي استمر اذا تريد تصعد نوادي ولا تهم بحجي الناس خذ الحجي لاجابي وتحياتي

[@user-yr7rx7ze4j]

ما مهم اذا عمرك الحين ٢٠ ابذل قصار جهدك وبتوصل لهدفك بإذن الله

[@user-hu7sz3ni7w]

شكرا عل كلام الي متروس طاقه ايجابيه😘🌹💕

[@abasahmed4888]

اكو حكمه تكول
أفضل وقت لزرع شجره هو قبل عشرين سنه ،
اما ثاني افضل وقت فهو الان.
ابدأ الان ولا تيأس يا صديقي

[@user-om9lz3dw9o]

حبيبي تسلم انشالله نشوفك بعلا المرتب كول امين يارب العالمين

[@ossss-od3ri]

عندكم برنامج تمارين كرة سلة مجانية؟

[@Athlead]

لا بـ99 ريال 🔥🔥

[@user-px5tj5xm2p]

كيف اشترك في برنامجك ابغا تمارين لكرة الطائره

[@qn1l_]

❤

[@soufianegouri848]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Athlead]

حاضرين 🔥🔥

[@Makkawy599846218]

👍👍👍👍👍👍🌹😍😍🙏

[@سهيلقطن-ك4م]

ى