اعمل اداة تمرين بنفسك في البيت | اداة واحدة تغنيك عن جيم كامل

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 121

  • @الجنرال-ن2ر
    @الجنرال-ن2ر Рік тому +8

    جزاك الله خير يا عمر
    ويا ريت تكمل سلسلت تمارين في البيت

  • @Faraj-Belkheer
    @Faraj-Belkheer 11 місяців тому +2

    بارك الله فيك، بهذا حتى الفقير وصاحب الإمكانيات المحدودة لا يحرم من التمرين.

  • @HeBa.89
    @HeBa.89 Рік тому +12

    عبقري والله العظيم ما شاء الله عليك
    لما قلت ب ١٥٠ جنيه قلت ازاي دي اقل حاجة معدية ٥٠٠ بعدين فهمت لما كملت الفيديو
    إن شاء الله اعملها و مستنية باقي الفيديوهات

  • @youroo-k5h
    @youroo-k5h Рік тому +6

    عاش ياكابتن عمر.متحمسين للتماريت الجايه ياليت ماتتاخر علينا تحياتي لك ❤

  • @MustafaYeager
    @MustafaYeager Рік тому +2

    كنت مستنيك من زمان والله

  • @closevote
    @closevote Рік тому +3

    بارك الله فيك و انشالله في ميزان حسناتك ❤❤❤

    • @flamygamer75
      @flamygamer75 7 місяців тому +1

      *ان شاء الله خلي بالك وابحث لبه

  • @MohmmedZayan
    @MohmmedZayan 4 місяці тому

    انت محترم..ومحتواك هادف جدا جدا جدا .....

  • @YousefHani-fi6ry
    @YousefHani-fi6ry Рік тому +2

    عاش عليك يا كوتش

  • @AhmedSalah-og6qy
    @AhmedSalah-og6qy Рік тому +2

    عمر الجبلي راجع بقوة ❤🔥

  • @rashahcrypto
    @rashahcrypto Рік тому +1

    جزاك الله كل خير ❤

  • @hatemelkhateb6222
    @hatemelkhateb6222 Рік тому +1

    و الله يستحق اللايك ❤

  • @DfhhtSyjj
    @DfhhtSyjj Рік тому +2

    عاش يا كوتش❤❤

  • @ballo_fitness
    @ballo_fitness Рік тому +1

    أحلى جبلي وأجمل أداة ❤🔥

  • @Akram_adel
    @Akram_adel 11 місяців тому

    الله ينور يا عمر ربنا يباركلك

  • @Kalima.arabe1
    @Kalima.arabe1 Рік тому +25

    إن شاء الله راح أعمل فورمة ❤

    • @رضا-ب8ط9س
      @رضا-ب8ط9س Рік тому +2

      ان شاء الله اذا عملت فورمة تعال علق

    • @youroo-k5h
      @youroo-k5h Рік тому +1

      ​@@رضا-ب8ط9س❤😂😂😂😂😂😂

    • @عبدالقادرالعرواني
      @عبدالقادرالعرواني Рік тому +2

      ان شاء الله اهم اشي الاستمرارية والالتزام

    • @youroo-k5h
      @youroo-k5h Рік тому +2

      @@عبدالقادرالعرواني صدقت انا بلتزم ومرات ابطل تمرين انشالله استمر تحياتي لك❤️

    • @عبدالقادرالعرواني
      @عبدالقادرالعرواني Рік тому

      @@youroo-k5h بتوفيق يا وحش 🌹

  • @Abdulsamad.11
    @Abdulsamad.11 Рік тому +1

    منتظرين فيديوهات التمارين❤

  • @عمارالكوسا
    @عمارالكوسا 11 місяців тому

    يا كوتش عمر ممكن تعمل سلسة عنها مثلاً تناوين للاجرين في عقلة و الصد الي اخره واللهي تفيدنا كثير❤❤

  • @karimhocine1257
    @karimhocine1257 Рік тому

    فكرة رائعة اول مرة اشوفها

  • @ZozoAt-m1h
    @ZozoAt-m1h 11 місяців тому

    شكراً وجزاك الله خيرا

  • @ahmedKoka-y9g
    @ahmedKoka-y9g 5 місяців тому

    الله يجزاك خيرا ،اتمني تعملنا استك مقاومة ،واتمني بردوا تحذف الموسيقي

  • @jevox65
    @jevox65 Рік тому

    اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤

  • @mustafaalimuhamed800
    @mustafaalimuhamed800 Рік тому +1

    جمدان❤❤❤

  • @Carinshorts
    @Carinshorts Рік тому +1

    رااااااائع
    بس ازا مافي مشكلة تعمللنا برنامج فورمة البيت بس بتمرين بهي الاداة الخرافية
    و شكرا ❤

  • @nion7498
    @nion7498 Рік тому +1

    اعملنا فيديو لتمارين بنظام جسم علوي و جسم سفلي

  • @zeiadmohamed3340
    @zeiadmohamed3340 Рік тому +6

    زود ياعمر من المحتوي دا الي يخلي الناس تمرن جسمها في البيت وسط الغلاء و الحاجات الي مبقتش مناسبه ناس كتيره ك ااشتراك جيم و غيره

  • @Golden.Boy91
    @Golden.Boy91 Рік тому

    جزاك الله خيرا

  • @محمدعادل-ث8ت
    @محمدعادل-ث8ت Рік тому

    أحسنت عمل المحتوى❤

  • @jamliflwer-vk4xv
    @jamliflwer-vk4xv Рік тому

    الف شكر الك

  • @MagedMousa-l6j
    @MagedMousa-l6j Рік тому

    عالمي والله🔥🔥🔥🔥🔥

  • @hamedelsayed4036
    @hamedelsayed4036 Рік тому

    عاش يابطل ❤

  • @جانكلود-ل9ر
    @جانكلود-ل9ر 11 місяців тому

    فيديو مفيد❤❤

  • @As.m.n
    @As.m.n 8 місяців тому

    اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

  • @Daawa333
    @Daawa333 11 місяців тому

    عملتها و في أقل من ساعة بتكلفة تحت الرخيص شكرا لك ❤❤

    • @Daily_Body
      @Daily_Body 7 місяців тому

      جبت الشريط منين وعملت فورمه بيه ولا لسه

  • @MahmoudKabbani-g1n
    @MahmoudKabbani-g1n 11 місяців тому

    يا كابتن عمر ممكن تمارين باستخدام trx ❤

  • @عاصممحمد-ه7ظ
    @عاصممحمد-ه7ظ Рік тому +2

    موجود زيها على امازون حلقات خشب بس غاليه شويه ب1500

  • @hatemelkhateb6222
    @hatemelkhateb6222 Рік тому

    منتظرين فيديوهات التمارين

  • @مارتنفضلى-د1ك
    @مارتنفضلى-د1ك Рік тому

    استمر يا بطل

  • @چويوسف-ل9س
    @چويوسف-ل9س 11 місяців тому

    ممكن تمارين ❤

  • @khaledelngar4682
    @khaledelngar4682 Рік тому +1

    جامد

  • @nounoumadrid6479
    @nounoumadrid6479 Рік тому

    موفق أخي

  • @abtsh.7790
    @abtsh.7790 Рік тому

    حلو يا مصر ❤

  • @OmarAshraf-p7y
    @OmarAshraf-p7y Рік тому

    عبقري

  • @عبدالقادرالعرواني

    وحش رمز الابداع

  • @drcks8535
    @drcks8535 Рік тому +1

    هل حبل مقاومة المطاطي ايضا يفيد مثل ذا؟

  • @adhammohamed5902
    @adhammohamed5902 11 місяців тому

    محتاجين التمارين يا كابتن علشان كده عده ١٠ ايام و لسه مش عارفين نتمرن ازاي

  • @Mohamed_Hegazy1
    @Mohamed_Hegazy1 Рік тому

    مستنيين تقولنا ازاى عملت العقلة بتاعتك فى البيت ❤❤❤❤

  • @ايوبكمال-ذ5ض
    @ايوبكمال-ذ5ض 11 місяців тому +1

    السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
    بالنسبه للاصابه اللي في البايسيبس لقيتلك علاج جزري ومجرب
    امشي لي بتاع البقاله وقول له اديني كمون اسود (الحبه السوداء) واسحنها في البيت واعجنها بزيت الزيتون ثم البخها علي المكان (العضله )ولزقها لمده ٢٤ ثم اسحن تاني من باقي الكمون وجدد اللبخه كل ٢٤ ساعه
    اعمل كده لمده اسبوع
    وحاول انك ما تسحن الكمون الا وقت اللبخه لان فيهو زيوت طيارة
    وقولي بعدها حصل ايه
    تحياتي لك مدربنا

  • @انتقاءلاعشوائية
    @انتقاءلاعشوائية 11 місяців тому

    شكرا يا كابتن
    حبل المقاومة الالوان ينفع؟

  • @HasanmakyMaky
    @HasanmakyMaky Рік тому

    يا كوتش اه التعزية السليمة اللي اقدر أعمل بيها فورمة

  • @mahmoudhoware717
    @mahmoudhoware717 11 місяців тому

    يا كتش عمر
    القياسات دي تنفع مع اي ارتفاع عقلة

  • @معلومةعامه
    @معلومةعامه Рік тому +2

    فيه اسم ثاني لشريط السدايب ؟

    • @Mohamedrefaat348
      @Mohamedrefaat348 11 місяців тому +2

      تقدر تجيبو من عند اي خياط هوه شبه البتاع الي في الشنطه بتاعت المدرسه انت لو قلت كده لاي خياط هيفهم و يجبهالك او تاخد صورتها و تريح نفسك ❤❤😂😂😂

  • @abdmohaned-fk7ii
    @abdmohaned-fk7ii 11 місяців тому

    هو انا ممكن استعملها للعقله و المتوازي بدل حلقه الجمباز

  • @AhmedEssam-y2t
    @AhmedEssam-y2t 27 днів тому

    مرحباً عمر الجبلي، كيف حالك؟ أتابع قناتك دائمًا وأقدر محتواك. أود منك توضيح بعض التفاصيل الدقيقة بخصوص جهاز الـ RTX الذي صنعته، حيث لم تذكر بشكل مفصل بعض الأبعاد. على سبيل المثال، لم يتم تحديد طول المقبضين القماش بالـ سم أو وحدة القياس. هل من الممكن أن تقدم فيديو توضيحي أو إحالة لفيديو آخر من خياطة محترف لشرح كيفية خياطة هذه الأجزاء بالتفصيل؟
    أيضًا، أود معرفة من أين حصلت على العقلة، وهل من الممكن صناعتها بدلاً من شرائها من الإنترنت؟ لأن سعرها مرتفع قليلاً لأنها صناعة أمريكية. كما أريد منك توضيح المقاسات وطريقة صنع جهاز متوازي باستخدام إمكانيات بسيطة، حيث سبق وأن تم شرحه في فيديو لشاب مصري، ولكننا نريد متوازيًا أفضل وأكثر ارتفاعًا. وأخيرًا، من أين يمكن الحصول على الـ Loop Band بسعر مناسب ومن مكان موثوق؟ شكرًا لك مقدماً على وقتك وردك!

  • @abdelrahmanahmed3956
    @abdelrahmanahmed3956 Рік тому

    عاش

  • @yassenali8025
    @yassenali8025 Рік тому

    هو فين برنامج تعلم العقله يا عمر
    زائد ❤

  • @theworld8221
    @theworld8221 Рік тому +2

    يااااا كوتش في طريقه اكبر بيها رجلي في البيت ؟؟؟؟

  • @Fitmindset-w
    @Fitmindset-w 5 днів тому

    ازاي ادخل بطولات واخد جوائز
    وازاي اخد شهدات او اتعلم كل حاجه عن التمارين ؟

  • @q_57
    @q_57 Рік тому +2

    اقدر اشتريها جاهزة من نت ؟

  • @NeTRaWY-qd1tw
    @NeTRaWY-qd1tw 4 місяці тому

    ههههههه ههههههه إن شاء الله 🙂 كمان شويه هعمل حلق جمباز مش trx الفرق في المقبض

  • @jad.kassab
    @jad.kassab 11 місяців тому +1

    نصيحة لحد يعملها الا اذا كان متاكد من قوة الشريط

    • @عراقي-خ7ل8ه
      @عراقي-خ7ل8ه 7 місяців тому +1

      ليه جربتها انت ونقطع فيك؟😂😂😂

    • @jad.kassab
      @jad.kassab 7 місяців тому +1

      @@عراقي-خ7ل8ه سويتها قعدت فيها خمس ساعات على شان تكون قوية بس خلصتها جربتها اول شي كان ماشي حالها رجعت كنت عم اتمرن فيها تمرين شيست فلاي الا ما بلاقي حالي طبيت على وجهي 😂😂😂((ملاحظة ما كنت عم استعمل نفس الحبل الي في الفيديو))

    • @عراقي-خ7ل8ه
      @عراقي-خ7ل8ه 7 місяців тому +1

      @@jad.kassab الحمد الله على السلامه😂❤️

    • @jad.kassab
      @jad.kassab 7 місяців тому

      @@عراقي-خ7ل8ه الله يسلمك😂

  • @abdallahosman3637
    @abdallahosman3637 Рік тому

    ممكن تقولنا ازاي عملت جهاز المتوازي علشان انا واقف عليه ومعنديش في البيت حاجتين زي بعض اتمرن عليهم 😂😂

  • @Og-sports10
    @Og-sports10 Рік тому

    كمل

  • @youssefayari388
    @youssefayari388 Рік тому

    انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني

  • @LilahIlaAllah
    @LilahIlaAllah 7 місяців тому

    عبقري، بس يا ريت لو متحطش اغاني عشان الذنوب ربنا يباركلك

  • @mohamedeffat1502
    @mohamedeffat1502 Рік тому +1

    حضرتك يا كوتش طولك كام سنتي ؟
    زائد ❤

  • @kevinnageh
    @kevinnageh Рік тому +1

    طب سؤال: هل الاداة تستحمل اني اتعلق فيها بوزن جسمي كله؟

    • @YR-102
      @YR-102 Рік тому +2

      حسب نوع الحبل وكمية الغرز وانصحك ما تجرب الا لا تكون متاكد من جودة ال trx

    • @kevinnageh
      @kevinnageh Рік тому

      @@YR-102 شكرا جزيلاً

  • @abdalrahman_Mustaf
    @abdalrahman_Mustaf Рік тому

    عايز تعلم العقلة ده معلش يا عمر

  • @Mustofi10
    @Mustofi10 Рік тому +1

    لا تحط موسيقى

  • @YellowFox-dp4hc
    @YellowFox-dp4hc Рік тому +1

    ما هو الطول المناسب 😂لعمر11

  • @mangedmohamed2634
    @mangedmohamed2634 Рік тому

    مفيش منها جاهزه نشتريها🤔

  • @وسامالفياض-م3ق
    @وسامالفياض-م3ق 11 місяців тому

  • @Flemlopez
    @Flemlopez Рік тому

    اقدر اشتريها ولا انت اخترعتها

    • @Mohamedrefaat348
      @Mohamedrefaat348 11 місяців тому

      لا تقدر تشتريها بس غاليه 500 جنيه مثلا

  • @ibrahimAli-h6n
    @ibrahimAli-h6n Рік тому

    🥰🥰🥰🥰

  • @عمرجمالهنداوي
    @عمرجمالهنداوي Рік тому

    ينفع اعلقها ف السقف مكان المروحة

  • @mohamedsaid1684
    @mohamedsaid1684 Рік тому

    طب انت ليه يا كابتن عامل حته زياده ف الاخر بعد مكان الماسكه اللي هي الماسوره البلاستيك ليه في شريط تاني داخل ف الماسوره و مدلدل لازمته ايه ده ؟؟؟

    • @Mohamedrefaat348
      @Mohamedrefaat348 11 місяців тому +2

      يسطا ده اهم من TRX نفسه بتقدر بلحته دي المدلدله تعمل تمرين رجل و تصعب تمرين الرجل منها و بطن و حجات تاني ❤❤😂😂

  • @احمداحمد-ك7ر6ت
    @احمداحمد-ك7ر6ت 10 місяців тому

    هل في فرق بين حبل المقاومه و حبل ال TRX

    • @ahmedmostafa612
      @ahmedmostafa612 10 місяців тому

      دي حاجة ودي حاجه تانية خالص

    • @احمداحمد-ك7ر6ت
      @احمداحمد-ك7ر6ت 10 місяців тому +1

      @@ahmedmostafa612 بس فيه نفس البمره حق الباب هل ممكن استخدمه بدل الTRX
      ولو ماينفع ممكن تقول لي ايش اسم القماش او الحبل الذي استخدمه الكابتن في صناعه الحبل حقه لاني مش مصري و ما عرفت ايش اسمه عندنا لو تعرف اسمه با الفصحى او اي شيء يدلني عليه و جزاك الله خير

    • @anassMoufid
      @anassMoufid 5 місяців тому

      حبل المقاومة هو حبل مطاطي

    • @احمداحمد-ك7ر6ت
      @احمداحمد-ك7ر6ت 5 місяців тому

      @@anassMoufid حبل الTRX قماشي صح
      هل ينفع اجيب اي حبل قماشي لان عندنا ماوجدت نفسه للاسف حصلت انحف شويه منه هل ينفع اليونه فيه قليله جدآ

    • @روبما
      @روبما 5 місяців тому +1

      ​@user-ur5sm7ds5hاي عادي بس يكون قوي علمود ما ينقطع عليك

  • @OmarAshraf-p7y
    @OmarAshraf-p7y Рік тому

    هو قفل ال safety ده ليه اسم تاني

    • @Mohamedrefaat348
      @Mohamedrefaat348 11 місяців тому +2

      يسطا روح لاي حد بتاع بتاع مسامير و قلو عاوز البتاع الي في ميدالية المفاتيح و بتمسك في الحتا دي الي بيدخل فيها الحزام شبه الشنكال كده او تاخد الصوره بتاعتها من الفيديو و تريح دماغك ❤😂😂😂

    • @OmarAshraf-p7y
      @OmarAshraf-p7y 11 місяців тому

      @@Mohamedrefaat348 ي باشا انا جبت واحدة قد اللي هو جابها ٣ مرات ب ٢٠ ج و علي العموم اسمو قفل جنش

  • @Abdullah_Alkhtyb
    @Abdullah_Alkhtyb Рік тому

    يا كبتن نفسي أعرف الي بيتمرن بوش بول ليغ أميت بيتمرن بطن مع أي يوم يحطها

    • @abood3dd485
      @abood3dd485 Рік тому

      ممكن يتمرنها مع الرجل او مع يوم الدفع

    • @Abdullah_Alkhtyb
      @Abdullah_Alkhtyb Рік тому

      @@abood3dd485 شكراً

  • @heshamahmed2843
    @heshamahmed2843 Рік тому

    👍👍👍👍👍👍💯💯👋

  • @hussainaljohany9567
    @hussainaljohany9567 11 місяців тому

    عيد اسمها .

  • @Mustofi10
    @Mustofi10 Рік тому

    لا يجوز تعليق صور ذوات ارواح

  • @mennakarem1488
    @mennakarem1488 Рік тому +1

    اوللل

  • @Barhomajo
    @Barhomajo Рік тому +1

    اول

  • @omarmozher
    @omarmozher 11 місяців тому

    جزاك الله خير ❤

  • @osamaelessawy4796
    @osamaelessawy4796 11 місяців тому

    جامد

  • @hamamkh8779
    @hamamkh8779 Рік тому

    اول