【毎朝やって代謝爆上げ】ラジオ体操第一で体スッキリ！！！！！【動的ストレッチ】
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- Опубліковано 29 вер 2024
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット
小学校６年生の時にラジオ体操ってなんでやるんだろう？って思って先生に聞いたら
何言ってるんだ！？！？本気でやってないからだろ！！！！本気でやってみろ！！！！！めちゃくちゃ疲れるしめちゃくちゃ気持ちいいから！！！！！って言われて
本気でやって見たらめっちゃ疲れたし楽しかった思い出があって今回小学生の弟と動画にしました！😂😂😂✌🏻
ちなみにラジオ体操は動的ストレッチ（筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチのことで、運動のパフォーマンスも上がるし、体の体温も上がって代謝も上がるんだよ！！！！！）の要素もたくさん入ってて運動前や朝にめちゃめちゃおすすめです😎✌🏻
24日目
推しに確定ファンサもらうために頑張る🧡💪🥺
3日目
織山尚大になる！
4日目
今日は休み！
31日目
1ヶ月達成🎉
ラジオ体操、確か女性は3回、男性は5回でその日の運動量に達すると聞いたことがある気がします🤔朝からやってみます！
弟くん小学生なんだ！？前回見ていくつぐらいなんだろ？って勝手に思ってたんだけど、結構歳離れてて驚き😳
明日の朝ラジオ体操やってみます！部屋狭いから気をつけないと…w
小学生の頃町内で朝やってたなぁ😊好きな子居たから休まず通いました😸❤️(笑)ラジオ体操のあとでドッチボールがあって 夏休みの終わりに町内対抗戦やったよ😃✌️
エステの人が、ラジオ体操が1番いいと言ってました!!!!!!
待って 丁度朝にできるストレッチだったり軽い運動探してたからタイミング神すぎる😳💗
流石ひなちゃん👏👏
今日テレワークだから今起きて散歩しようと思ったんだけど、軽くストレッチないかなって探してたからめっちゃタイムリー！ひなちゃんありがぉぉぉ〜！身体ほぐれた！
ぜひ第二もやってほしい〜🥺
ラジオ体操って子どもの頃は
ものすごく長く感じたけど
3分くらいでできちゃうなんて😂
毎朝子どもたちと一緒にやってるよー！
2023/08/04
2023/08/05
ラジオ体操本気ですると凄いっていうから、
3回連続本気でしたら
次の日、全身筋肉痛...😭💦
予習がてら夜やったけど、
これ朝やったら脳も体も目覚めそう！！！！😊❤ 気持ちもリセットされそうだし、代謝もアップなんて最高すぎる！
なにより1人でやるより楽しくできる🥹🌟🌟🌟✨✨✨✨✨
まさかひなちゃんとラジオ体操できるとは思わんだ！！楽しかった！！弟くんもファイト！💪
今日は昼から起きてダラダラしてカップラーメンも食べたけどひなちゃんの3分筋トレとラジオ体操頑張りました自分えらい💮
大人になってからラジオ体操したの今日が初！改めて行なうと全身運動ですね！中学の時は音楽なしで出来るほど体育で仕込まれました😅
1回=1スタンプ！
1月23日🤍
1月24日🐷
1月26日🥶
1月27日🤩
1月29日🌨
1月30日🐯
2月1日🧐
2月2日😚
2月5日🙃
2月6日🥸
毎朝ラジオ体操してから、燃焼ちゃんの動画やっていたのをひなちゃんに見透かされてたみたいw
これからはラジオ体操もひなちゃんとできる！
5日目
12時間くらい寝た😂
12日目
3時間しか寝てない😴💦
40日目
寝落ちしてた😴
毎朝ラジオ体操やってるけど大好きなひなちゃんと一緒にできるのめっちゃ嬉しい！！🥺💖これから毎日やります！！🤍🤍
オンライン研修で身体バキバキだったので、いい感じにほぐれました！
26日目
1ヶ月達成目標にする！
6日目
4時間睡眠です💦
友達からラジオ体操勧められて早速朝にやってみたら体がすごいあったかくなって気分も爽快！！
28日目
ひなちゃんおすすめのEAA買ってから朝起きるのが楽しみになった！EAA美味しいから飲みたいから(*´༥`*)♡
13日目
眠い😴
43日目
昨日は食べすぎた〜
コレ見て明日の受験に向けて頑張るぞ〜!!
ﾗｼﾞｵ体操第1懐かしい〜。小中高の運動会の時によくやってました。
9日目
眠いけどやりに来た😴
11日目
眠いけど頑張って起きた！
毎朝6時半のラジオ体操に間に合わせたい！って思ってたけどできなくて…。
ひなちゃんにこの動画あげて貰えて嬉しい！！！！
お腹太ももお尻痩せたい九州年齢26男性健康第一
明日からやろうかな！
もーすぐ春休み終わるし、生活も怠惰なの辞めなきゃ
ひなちゃんと一緒だったらラジオ体操も楽しくできそう、今日から取り入れてみようかなー！
ひなちゃんの1日の運動量知りたいです❤️
7日目
1週間続いた！
失礼ながら妹かと思いました
自分用メモです
10/2これしました！！！
10日目
体重1kg増えた〜泣
14日目
2週間続いた🎉
27日目
今日は新居に行く！
15日目
今日は仕事休み！
早速今日から始めてみました！
朝のランニングの準備運動に良い感じ！💓
2日目
今日は休み！
1日目
今日からやる！
小6の夏休み、ラジオ体操サボって１２時に起きてたなあ。今から生活リズム整えてあさストレッチしよ‼️
36日目
怒涛の1週間が始まるっ！
えっ！毎朝ひなちゃんとラジオ体操できちゃうの！？
ベッドから降りた瞬間すぐやるわ！！！
朝から３回して、体スッキリ😮🎉
いち！ラジオ体操学校でやるけど、結構暑くなる！やってみよう！
そうなの！！！！！！私も小学校６年生の時に先生に本気でやってみろ！！！！！めちゃくちゃ疲れるしめちゃくちゃ気持ちいいから！！！！！って言われてやったらめっちゃ疲れたし楽しかった思い出ある😂😂😂✌🏻
ラジオ体操毎朝家でしてるって昔小学生の時にいたな
ラジオ体操✨夏休みの朝の思い出✨
第二体操もひなちゃんにあげて欲しい😀
やっぱ代謝に良かったんだね🤗
弟君可愛い😆姉弟っていいね👍
二度寝しないでラジオ体操やって起きる！！一石二鳥！！
10/24☀️
10/25☀️
文字起こし機能を何気なく覗いたら、爆笑のあらしでした。
1分のところ『横マゲドン道』でシぬ所だったよう。アブナイ アブナイ
懐かしいラジオ体操💕
8日目
今日も頑張る！
そわちゃん！？嬉しい！
そわちゃんひなちゃん私得！
中学校とかに上がってラジオ体操第2をやらされてたから第1が懐かしくてついやったけど気持ちいいし背中めちゃくちゃ疲れるwwww
ひなちゃんとラジオ体操できるのが単純に嬉しい😆✨✨
51日目
ゴルスタのプロテイン飲みきっちゃいました💦
以前のウォーミングアップストレッチとどっちをやるのがオススメですか？
どっちもウォーミングアップにとっってもおすすめなので、気分で選んであげてください😁👍🏻🤍✨✨✨
@@脂肪燃焼ちゃん
教えていただいてありがとうございます😆
気分で選びます！
またラジオ体操第1踊ってほしい
ひなさん単体で
最近仕事休みの日は3回するようにしてます！
67日目
ゆっくり起きた(*ｐω-)｡O゜
48日目
昨日、食べすぎちゃった(´>∀
52日目
みんなの食欲止めてる方法教えて！
毎朝、就労支援先でやってる
39日目
今朝、ベットから落ちたꉂ(笑)
16日目
頑張って起きた(ง •̀_•́)ง
64日目
予定より15分早く起きた！
マシュメロいるぞ？
58日目
昨日のよるから1kg落ちた！
44日目
今日から16時間断食再開する！
21日目
弟さんかわいい"(∩>ω
61日目
昨日、EAA届いたから今日から飲む！
41日目
今日はお母さんが家に来る！
54日目
今日はお出かけしよっかなぁー
25日目
織山尚大になるために頑張る💙
34日目
1時間30分しか寝てない💦
4月5日🙆♀️
29日目
明日で1ヶ月達成だっ！
62日目
昨日、食べすぎた💦
22日目
今日は何しよっかなぁー？
35日目
今日はお出かけ！
33日目
彼氏が寝てる間にやる！
上手ですね
37日目
今日は定期受診！
60日目
2ヶ月達成🎉
53日目
早く起きた！
49日目
お腹ぺこぺこ
18日目
1kg増、、、
19日目
体重戻せた！
17日目
眠いよ〜😴
63日目
仕事だ〜
38日目
今日は仕事！
55日目
体重減った！