واش بطاطا كتغلض و لا كتضعف ؟ شنو الفرق بين بطاطا عادية و بطاطا حلوة ؟

واش بطاطا كتغلض و لا كتضعف ؟ شنو الفرق بين بطاطا عادية و بطاطا حلوة ؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@muhammedsabour]

(1) حكاية بطل : مع البطل هشام من مدينة تطوان
ua-cam.com/video/d3kVZ-Rv9W0/v-deo.html

[@niaamadounya5671]

الله يكرمك أخي محمد بغيتك تجاوبني انا بديت الصوم المتقطع ولكن المشكل لعندي هو مكنخرج نهائيا ديما الدار لأسباب خاصة عندي سطاح ممكن نتحرك فيه واش يصلح ليا ولا ضروري المشي لمسافة طويلة وشكراً

[@rittafillaliyuti262]

حتا انا عندي نفس المشكل 😂😂​@@niaamadounya5671

[@oum10]

​@@niaamadounya5671نتمناو الكوتش محمد يجاوبنا

[@user-ut2cq2eh2j]

😢😢😢​@@niaamadounya5671

[@user-ls7us8bm8f]

حتى انا عندي نفس المشكل مكنتحركش​@@niaamadounya5671

[@sabahcalila4082]

يالله شحملة وصلو الاخ 100k راه يستاهل

[@user-kk1mn7wb6c]

الحمد لله في ظرف اسبوع نزلت 3 كليو كانت في 96 دابا 93 عندي خزان الحديد 8 وفيتامين د طايح مع دوايات بغيت نقص دعوتكم معاي

[@user-it1ow2mn1w]

البطاطا بنت الناس الله يعمرها دار خص غير بنادم يعرف الكمية لي ياخد

[@samiraaithssaine4607]

البطاطا الله يعمرها دار وهاد النظام الله يعمرها دار وحتى هاد العائلة الله يعمرها دار

[@user-zu3zd4mh1i]

عافاكم لي فات عليه هاد تعليق ادير ليا تأنيب راه حتى نقصت 13 كيلو وبديت كنفشل وعاد بافيلي 10 كيلو 😢

[@Hbibami1966]

السلام عليكم ابنتي بغيتي تأنيب وجمعي الوقفة وخدمي على صحتك ابنتي من طيحي ماكينش اللي يهزك ومايحك لك غضفرك اللهم تفادي المشكل قبل مايكبر وتولي تقولي ياندامتي يالله نوضي اش كتسناي مالك مزالة جالسة تحركي اراك الفراجة🤣🤣🤣🤣 والله ابنتي صحتك ثم صحتك ثم صحتك خودي نصيحة من عندي عن تجربة ومسيرة موفقة لك ❤️😘

[@hanounaomarwa3526]

Tbarklah 3lik zidi kmli akhti racha9a zwina ana rah khasni n9ss 20 kg

[@mirsad-jr8sf]

شكون بحالك راك بطلة حيث نقصتي 13 كيلو وكملي وتشجعي لا تستسلمي انا يالاه بديت هاد الاسبوع نقصت 3 كيلو او فرحانة الله اكمل على الجميع بالخير فقط courage❤

[@rayan_gamerx]

لالا. متراحعيش. ابنتي. انا. وقع. ليا. بحالك. نقصت 35كيلو. ورجعت. حبست. وبقيت. تنخشي. في. وجهي. حتى. رجعت. الوزن. دابة. 103 وراني. بديت. جربت. الضعف. وجربت. الغلظ. احسن. حاجة. هو. الوزن. المتالي. تشجعي. ابنتي. معانا. وخدمي. على. راسك. الله. يعاونك

[@jamiaaazizi2438]

واش لي شاف ظو تيرجع ل الظالمة

[@sabrinamilano5804]

الله يعطيك الصحة انا بديت الصيام المتقطع تاعك والحمد لله كنت 101كغ وليت 99كغ مدة اسبوع فقط نشاء الله نكمل وانت اخويا كملنا تحفيزات ربي يسترك❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@MinaMina-jt9ry]

عفاك اختي شجعيني انا بديت ليوم

[@omdounia7766]

Ana mele ebdik seyam mota9ate3 konet 83 w daba 74 elhamdulilah wa ba9i zayeda inchae lah

[@chahdchahd441]

ولدي الله يرض عليك دير لينا وصفات في القلاية الهوائية و شكرا

[@nourelhoda4727]

سلام هجوم كنتسنى لفيديو بفارغ صبر حيت أنا من عشاق لبطاطس 😂😂😂😂

[@chaymaasajja3336]

ههه تانا مكنقدرش نتفارق انا وياها

[@dxn4778]

عافاك ٱمكن لك تكلم لينا على الروز واش كيزيد فالوزن شكرا

[@abdilhadiikli5600]

الصيام المتقطع الله يعمرها دار

[@latifacherqaoua9048]

حتى انا كنت اظن ان البطاطا كتغلض..شكرا على التوضيح..بطاطا الله يعمرها دار بحال الكوتش..الله يعمرها دار❤

[@bouchramahdaoui]

الله يعطيك الصحة والعافية يارب أنا بديت معاك صيام المتقطع لمدة 20يوم بديت 94 وليت 89وإنشاءالله نكمل معاك بتوفيق أن شاء الله

[@maryamamaryama7555]

حتى أنا اختي بديت هاد سيمانة كنت 94 مزال موزنت ..بالتوفيق

[@bouchramahdaoui]

إن شاء الله توصلي للوزن لبغيتي

[@mirsad-jr8sf]

انا يالاه بديت هادي اربع ايام نقصت 3كيلو الله اقويني😊

[@wafayassin7228]

كيفاش درتي عفاك

[@naoualbahraouy3914]

كيدرتي ليها اختي

[@qadiamir3564]

انا بديت خمسة ايام الميزان بقى في 86 شنو السبب فيديني

[@abcy7]

@@qadiamir3564كتاكلي السكر او كتكري الخبز او الزيت او مكتحركيش

[@maryammaryam5228]

جزاك الله خيرا على المعلومات 🤲🤲

[@lahcenbenalouane7519]

تحياتي لك اخي محمد الله ارحم ليك الوالدين على المعلومة

[@nadaelalmani566]

Xokran lik bzaf welah dima katfidna

[@aminakhettane3636]

جزاكم الله خيرا على معلوماتكم القيمه

[@fatimataye9902]

ماشاء الله عليك يا ابني . الله النور طريقك

[@Oum_wijdane]

تبارك الله عليك كوتش ديالنا ولهلا يخطيك علينا وشكراااا على مجهوداتك الله يجازيك كل خير ❤❤❤

[@user-we9pl7zv7o]

شكرا بزاااأااااف محمد الله يجازيك بالخير و يحفظ ليك البنية

[@achwak4840]

جزآك الله خير عل كل مجهوداتك من أجل التغيير الى الأفضل شكرا لك انت والبنية❤❤❤

[@meriemlemghari351]

شكراً بزاف خويا محمد الله يحفظك

[@sanaeammari7891]

الله إرحم الوالدين على النصائح لتتعطينا و الله إخليلك البنية والله إرزقك الذرية الصالحة انشاء الله

[@kadijalaadjal5721]

ولله يعطيك الصحة عل وصفتك يا خوي بارك الهو فيك رانة وصفاتك كامل انطيبو فيها وامتابعينك الله يعطيك الصح ابرافو ابرافو وشكر شكر

[@hanane984]

Salam kotch dyalna lahnikhlilik shihtk owalidik olah ifk lbniya bikhir o3la khir ❤❤❤❤btata lah i3mr hadar❤❤❤❤❤

[@AdamAnassMira]

الله يسر ليك الأمور ❤❤❤❤

[@IkramIkram-ks3wh]

الله يجازيك بيخير أخي شحال من حبة ديال بطاطا مسموح لينا ناكلو فاليوم سواء الحلوة أو العادية نتمنى تجاوبني الله يرحم الوالدين

[@user-hp6rl4bl3t]

الله يرحم الوالدين وحتى انت الله يعمرها دار

[@fatihadirectora3564]

انا بديت معاكم ب96kilo دبا 76kg الحمد لله نفس الوجبات لي كايدير الأخ صبور

[@user-pb7yx6eu2g]

الله ايجزيك خير الجزاء بطاطا الله اعمرها دار 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@gsmmgsmmm7312]

بغيت نقول الوزن 125في الاول داب2اسبوع نقصت 9 كيلو الله ارحم الوليدين اخوي ❤❤❤

[@fatimaadrouj1884]

شكرا أخي علي التوضيحات

[@hazimmokhliss]

شكرا بزاف على هاد التوضيح والله ممخلينا ناقصين حتى معلومة كلشي موضح لينا جزاك الله خير

[@yarotsha2015]

الله يعطيك الصحة و العافية أخي الكريم 😊😊😊

[@fouziahabjaoui8385]

Tbarkallah 3lik kanastafdo manak chokran

[@niamaniama961]

سلام اناغانبدة من ليوم انشاء الله يارب وخا عندي خمول والمرال دىما هابط ودايماكنتفراج فالقنات ديالك اخويا مكانكتبش ليك الكمنتير 😂😂😂

[@sanaebela4171]

انا كنتفرج فيه ومزال مبديت نطام الغدائي

[@jamilaabiyaala6665]

سلام اخي محمد شكرا على المعلومات البطاطس الله يعمرها دار

[@drayshayat6826]

جزاك اللھ خيرا علا التوضيح

[@user-mp9dp6wj4p]

شكرا بزاف كيقول المثل سول المجرب لا تسال الطبيب وانت احسن مثال بالتوفيق والله يرزقك الذرية الصالحة

[@MinaRamiy]

Allah ijazek khoya sabor stafadna m3ak bzaaaf

[@user-of8rt5xj4w]

Khoya mohamad lah ihafdak

[@user-nn6yp5si8p]

شكرا أخي على معلومه

[@nawalnasyf5079]

btata zwina o katchaba3 fach kandakhalha f makla ksnakol mazyan

[@khadijabelhaiba2453]

كلمة شكر قليلة فحقك عرفتي كنت غافلة بزاااف شحال ديال الريجيمات درت لكن أحسنهم الصيام المتقطع شكرا بزاااف لقيت راحتي عليه

[@nadianouiti3248]

آلله يرحم ليك الوالدين على المعلومات كاينة وصفة زوينة ديال البيتزا و هي بلاصت العجين كنديرو بطاطا مصلوقة و مطحونة فقط للإفادة و آلله يقويني اليوم هو الخامس عندي في الصيام المتقطع

[@fatoumaboudali8274]

مشاء الله عليك

[@lamialehfaoui1856]

والله حتى انت ادلي الله يعمرها دار كناكل الحاجة وكنحس بي عذاب الضمير منين كنشوف فيدواتك كنلقا راسي مدرت حتى حاجة خايبة الله يسهل عليك وعلى البنية ماشاء الله عليكم الله يوفقك خويا

[@fouziafouffou6044]

شكرا جزيلا ❤ هدا واش كنت نحوس ربي يحفظك راني مع الصيام المتقطع اليوم التاسع تغير ملخوظ ❤❤

[@user-wq2ii9lv9j]

من تونس شكرا لتشجيعك و نصاءحك

[@maryamboulahya3609]

كنستافدو منكم بزااااف الله يجازيكم بالخير

[@khadijamini1041]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من مكناس كنشكرك على هاد انصيحا لي بطاطة وجبة صحية كنت خايفة منها انا موتتبعة جديدة❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hz1vq1tt3n]

Tbarklah 3lik

[@user-zo1tp3vn4h]

شكرا اخي الكريم على كل هاذا تعب نتبعك من الجزائر

[@user-yz3mj3vd2l]

الله عونك ياربي وفقك في حيتك

[@user-dx7xj2fx7k]

السلام عليك بطاطا الله يعمرها دار وانت الله يجازيك بالخير ان متتبعة جديدة من المضيق والبنية الله يعطيها الصحه والله يكمل عليها بالخير❤

[@yassinidrissi6205]

Tbrklah alik ❤❤❤

[@mamatzayneb4038]

شكرا جزيلا

[@hafidaboushib80]

شكرا لك بزاااااف❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3lik

[@dengarbazzari3713]

Salam'alaykoum akhi Mohammed, wach détox mzyan nchorboh fi sbah

[@redamadridista4809]

السلام عليكم سي محمد ولدي الله يحفظك ويعطيك الذريه الصالحه ان شاء الله يا ربي شكرا على المعلومه البطاطا الله يعمرها دار

[@user-qh3uj3vw8x]

انا حنان وجد كنت 91 دابا 79 الحمد الله وشكر خويا

[@user-jd1nf1ye3u]

بطاطا الله يعمرهادار❤❤❤❤❤

[@wafayassin7228]

كيفاش درتي أختي نقصتي أنا ففيا 77 o3yit mn rijim walo

[@MinaMina-jt9ry]

عفاك اختي كيدرتي ليها

[@MinaMina-jt9ry]

انا فيا 76

[@user-vn6gt5wv1w]

S3datk Ana fiya 89 bdit kandm lakl na9st 3 kilos walakin kankharba9 ma9drtch n9ta3 halwiyat mara mara kankharba9 tahiya mn 🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦

[@user-uv9ro3qy7n]

فرحتيني حيت انا من عشاق البطاطس العادية الحلوة لا ما تنقدرش هلى الحلاوة ديالها تبارك الله عليك خويا شكرا على مجهوداتك معانا ❤🎉

[@user-gw4eh3yb6j]

شكرا اخي

[@latifaderkaoui931]

بطاطا الله يعمرها دار 👍 شكرا على المعلومات 🙏

[@user-dp5xo3gm1e]

شكراجزيلا

[@imanelamisraid962]

متابعه معاك من الرياض 🥹🥹

[@BouchraHaribi-mt3vt]

Salm chokrannnnn bazaf

[@user-ph2sg6wh4g]

الله يرحم ليك الوالدين أخويا

[@user-ph2sg6wh4g]

البطاطا الله يعمرها دار 😂😂😂😂😂

[@user-vl4sx9cn4v]

سلام عليكم خويا محمد انا كان الوزن ديالي 108 بديت معاكوم هادي شهر و نصف دبا الحمد لله وليت 100.70 kg بالفضل ديال الله وديالكوم

[@BkhikhichaAicha]

البطاطا الله اعمرها دار. الله يعطيك الصحه كوتش.

[@cuisinesanaabio5481]

سلام عليكم الله يجزيك الخير شنو هما تحليل لي خصني نعمل باش نعرف سكري نوع أولا

[@arougabdel8137]

من اكادير تحياتي لك الاخ صبور.

[@rhimoukhali8552]

بطاطا الله يعمرها دار كلمة شكر قليلة في حقك اخويا محمد الله يخليلك صحيحتك او يحفضلك الواليديك او لبنية انا متتبعة من اسبانيا ❤❤❤❤

[@karimanachat2540]

البطاطا الله أعمارها دار و نصاءحك الله أعمارها دار ...الله اوفقك اخي ...

[@samirakhaliiil9148]

البطاطا الله يعمرها دار انا من عشاق البطاطا الله جزيك خير اخي محمد

[@ghitabouftaim3149]

بطاطة الله يعمرها دار انا كنشكرك بززززززززززاف حيث مالي تابعتك لبابا نقست 8كيلو في مدة شهر الله يحفظ ليك لميمة ديلاك

[@khadijamh4037]

جيت نشارك معكم قصتي ججعوني مع اني بديت مدة اوحبست مهم انا 2021 كانت فيا 108 كنت فصراع مع نفسي بغا نقص مع انا مكندير حتى مجهود لعام لي فات وصلت 103 مهم فرحت بديك 5 ليمشات انا قبل رمضان درت شويا صيام لمتقطع شويا لامغش وصلت 98 فرحت بيها صراحة مور رمضان كنت مريضة رونتها مزيان فالمكلة قلت كحلتها ساعة تعبرت لبارح لقيتها مزال 98 قررت من جديد رجع لخط ونضام صحي وصحة مزيانة اسأل من الله توفيق

[@sosse2023]

بطاطا الله يعمرها دار اول مرة تنتفرج في فيديو ديالك الله يسر لينا الامور

[@oumalbanin6215]

منهار تبعتك عامين هادي وانا عارفة بطاطا الله يعمرها دار 😅 شكرا بزاف

[@fatimaelhibari2565]

تنشكرك اخي الفاضل

[@maryamboulahya3609]

أنت أو البنية الله يعمرها دار أو أي فيديو من عندك الله يعمرها دار 🤍

[@user-vl4kn5dv6c]

خويا محمد الله اخليك جوبني انا ديرا نظام بمعني الكلمة ودخلة تحدي نخبة ومع دالك مكنقصش لمقسات لا وزن بسباب دواء ديروكسات للاعصاب اشنو نقدر ندير انا كنستمتع بنظام ولكين بغيت نقص

[@MimiAkhkha]

بطاطس الله يعمرها دار انا بديت معاكم نهار 8 في هذا شهر ومزال مستمرة ان شاء الله

[@user-rn8in1jq4q]

rah saraha l quantité li kathkam o nas bazaf khashom i3arfo régime macho howa l hirmane btata kbarna biha o mostahil ,astaghnaw 3liha walakin nakloha bil9yas

[@oumaimaabouinan9572]

القاعدة تقول البطاطا ما كاضعف ما كاتغلض البطاطا الله يعمرها دار ✅

[@HasnaeomrayanRayan]

شكرا كوتش بطاطا الله اعمرها دار

[@islamislam-vk8gh]

سلام عليكم كوش بغيت نسولك على البن واش هوى فحل الحليب خالي دسم واش مسموح بسميدة الحرشة وشكرا

[@user-hf4xf4hd8r]

بطاطة لعمرها دار أخويا محمد صبور

[@SanaeGnaoui-ok6or]

Kta3t lkhobz sucre les pâtes

[@user-ii3md5eq3h]

بغيت نسولك كالو ليا كاتطلع السكر واش بصح الله يحفظك ويسعدك أولدي وشكرا

[@oumlbanat1416]

الصراحة د الله أحسن كوتش الحمدلله أنا شخصيا نقصت دبا 16kilo ف 6 أشهر بالصياح المتقطع و الرياضة طبعا.......❤❤❤❤❤❤❤

[@assiakhamali3987]

السلام عليكم اسي صبور . تبارك الله عليكم انا هادي مدة و انا متابعة لكم . ماشاء الله عليك و ربي يحفظ لك البنية. اول مرة كنتشد الصيام المتقطع و كنربطو بحياتي اليومية بهاد البساطة و المرونة و الفضل كيرجع لكم.
حاولت تنضم للمجموعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل و لكن مكلقاش منين ندخل او نتسجل.

[@latifamaider2740]

شكرخوي.صبور❤❤❤❤❤❤

[@saidamouridi4044]

Chehal men gram d btata ne9der nakhod

[@user-jl7hc8cf5t]

البطاطا الله اعمرها هي والخضرة كاملة باش مايتقلق علينا حتى واحد ههههه المشكل كاين في الدقيق الابيض والسكر والخبز والزيوت المهدرجة والقلي وعدم الالتزام بمواقيت الاكل اذا فهمنا هي الامور سنعيش بسلام

[@halazerhouni3078]

شكراً كوتش حتا انا كنت واخدة فكرة قبيحة على بطاطا هههههههههههه والكن دابا نسالي تحدي نخبة موسم 2 ونشالله ندخلها فاطباقي بطريقة نقية

[@bouarwamaryam2077]

بطاطا اليعمرها دار عن تجربة من إيطاليا ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉