تصحيح وجبات الصيام المتقطع: جوج مصادر النشويات في وجبة وحدة !؟

[@muhammedsabour]

رابط گروب فايسبوك
facebook.com/share/nEdRqZa2g6ymTuZK/?mibextid=K35XfP

[@ااا-ي4ت1س]

السلام عليكم

[@safa-fg5jl]

عفاك دخلني

[@khadijahanouche3360]

Dakhelni a khouya m3akom Allah ihafdek

[@khadyjalakouz5003]

Salm. Akhoya. Mbghach. Ikhdam. Lya hada. Rapit. 3yit. M3aha. 3fak. Bghit. Ndkhal. HTa. Ana m3akom

[@souadmenni1565]

@mUhammedsaboUr

[@loulou-ke8sc]

انا متتبعة جديده قررت الانضمام المجموعة وبداية في انقاص الوزن بعد محاولات كتيرة ولكن بدون جدوى انشاء الله ربي يعاوني شكرا اخي

[@zahraesworld]

الله يجازيك بالف هير ..حتى انا يا الله بديت معاكم ..راني متبعة نصاءحك ..ياربي توفقني ونقص حتى انا ..وزني 104

[@سعادمحمد-ز7د]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنت 103 وفي اسبوعين صرت 97،7 وان شاء اللم مستمرة مع اني كبيرة في السن 54عام جزاك الله خير عنا اوليدي محمد ❤❤

[@ImanIman-k2j]

انا نهار طلعات ليا هاد القناة بالصدفة كنت فواحد الحالة تاحاجة ماعاجباني الشكل ديالي والو كنت كنقول موحال نقص جربت دوك ريجيمات الفلالس الله يسمح ليهم ولكن بمجرد مجربت هاد النظام نقصت الحمد الله 11kg من 101تا ل89

[@succes4438]

الله يبارك كم مدة😊

[@ImanIman-k2j]

@@succes4438 والله معقلت دابا نقصت 28كيلو ف 9اشهر

[@succes4438]

@@ImanIman-k2j شكرا

[@rachidahazem]

هادشي باش عاجبنا هاد النضام تناكلو حتى نشبعو من 95 كيلو الى 70 كيلو الله اجازيك بالخير خويا

[@UE_ayma]

شحال فلوقت

[@rachidahazem]

مدت 10 اشهر

[@NajiaTarhanint-mm7tm]

ماشاء الله تبارك الله

[@damiaraddadi2404]

راني باغة نبدأ وما قادة خايفة ما نقدرش. غادة نشوف البرنامج ديال الكوتش

[@ahmed-lj4zj]

تبارك الله عليك ❤❤❤❤

[@hajarachaach8623]

حت انا كنت كنوزن 124كيلو ودابا114 مدة ديل 2اشهر حمد الله متبع نضام وكنكول مزيان كنشكر اخى محمد صبور

[@بہحہرآلشہؤقہ]

عتقني تبعت صيام متقطع ولقيت عندي ثبات فالوزن واحد شوية بدا ميزان كيزين طلع لي دم وحبست ريجيم هدي 4 يام 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@amiras-gz5xy]

شحال وانتي متبعة النظام. وشحال تبت ليك الميزان

[@aminejaouahar2977]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت اليوم إن شاء الله نتمنى التوفيق للجميع اليوم عندي kg 100 نتشاوف نهار 15 فبراير إن شاءالله

[@hafidaagidig1392]

جزاك الله خير الجزاء وثقل موازينك وجعل كل مجھوداتك وماتقوم بھ في توعية الناس صدقة جارية بإذن المولى عزوجل

[@houdaben4385]

الله يعطيك الصحة كنت كنخاف من كمية الأكل ولكن الآن غناك وأنا مرتاحة شكرآ لك وآلله يوفق الجميع يارب

[@khadidjanouti863]

ماشاء الله عجبتني القناة وعجبتني طريقة الشرح بارك الله فيك، انا متتبعة جديدة وجبة حليب والتمر مع بعض يصلحو في الصيام المتقطع وشكرا

[@YacineAid-xr7xv]

انت حقيقتا un vrai coach.نسمعلك ونقول هذا professeur.شكرا لأنك حفزتني باش نبدا

[@NovaPlay0]

انا ولادي كيقولو ليا انت راه ماشي غدي تنقصي راه كديري التضخيم... ولاو كيقولو ليا حتا حنا بغينا هاد الرجيم ديالك.. كنقول لعم هذا راه ماشي ريجيم راه نظام في صالح الصحة

[@nourbassma7613]

هاد سيد لله يعمر ها دار لله يرضي عليك أخي الكريم 👍 أنا كنتبع طبيبة التغذية نفس الجدول لي كتنصح بها الناس 👌🌹🌹

[@muhammedsabour]

قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
ua-cam.com/video/zBsQs3I9lWI/v-deo.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/yOOeKrMdDqc/v-deo.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/AFUZZ4c-PaU/v-deo.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
ua-cam.com/video/gIbknQ0ErXg/v-deo.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
ua-cam.com/video/Y5rEHIEyadQ/v-deo.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]

[@fatimaismaili8913]

حتا انا كنكول مزيان بحال حنان..قيقولولي محال تنقصي بهاد الكمية..وفعلا نقصت من 107 ل 78.7

[@Wild_Momo47]

ماشاء الله

[@عابرة-ن7ذ]

اللهم بارك.شجعتيني انا كانت فيا 106 ودابا 99 زدتي شجعتيني نكمل

[@bochra2055]

أنا راه مايمكنش ناكل بحال حنان لأن بمجرد ماناكل البيض وپيرلي صافي كنحس براسي تبلوكيت رغم أنني كنصوم 16ساعة وكذلك 8 السوايع بالنسبة الوجبة الثانية وبعد المرات كتكمل ثمانية السوايع وما كنحسش بالجوع

[@adibarafiz9595]

Chhal akhti lmoda Bach n9asti

[@fatifleurs1603]

تبارك الله عليك ماشاء الله عليك ختي شحال المدة باش نقصتي

[@ismailasmaa3901]

السلام عليكم ورحمة الله أخي، انا متتبعة جديدة، وعاد بديت نظام الصيام المتقطع هادي دبا 5 ايام
الله ايسر لينا كاملين
شكرا جزيلا الأخ محمد على الشرح الفياض، دعواتكم معي لانقاص الوزن وشكرا.

[@FoufouMakroud]

سلام بنتي شحال نقصتي دبا

[@cuisinenaima_8464]

سير اخويا الله ينورك .
اول رجيم تبعتو معاك تناكل حتى تنشبع و تنقص.
و الاهم فهمت النظام و ما بقيتش تنرتكب الاخطاء اللي كنت تنديرها فأيام الجاهلية.
جزاك الله عنا خير الجزاء.

[@hananedouki3522]

كنشكرك بزاف اخويا محمد كلمة شكر قليلة في حقك الله يحفضك ويجازيك بالخير على ها الا تماسة الطيبة منك والحمدلله والله يجعلها ليك في ميزان حسناتك يارب

[@islammerhili8786]

ختي شحال من شهر باش تيحتي هاد الوزن .وتبارك الله عليك واصلي .والله يشفيك

[@omniawiam6952]

كون غير كانو الأساتذة فالمدارس كيشرحو بطريقتك الله يعطيك الصحة شحال من حاجة كنت غالطة فيها

[@chorouqnasri6742]

وايه

[@SaoudienRajae]

تبركاله عليك اخويا محمد شكرا لك راك دارتي لي أنفس كنت كنوزن 86داب ولايت كنوزن 80كيلو الحمد لله على كل حال واتستمر إن شاء الله

[@mehditahiri3809]

شحال المدة فاش نقصتي

[@Hindelazizi]

أنا متتعبة جديدة ديالك ، الحمد لله صحتي ولات مزيانة بفضل النصائح ديالك 👍🏻

[@naimaezzirre4597]

Dir lina Chi tahadi 3adak chkon mtafa9

[@Samia-ff2ks]

الله يرزقك ويرزق منك

[@maryamamaryama7555]

بارك الله وفيك بديت البارح الجود لله مشاء الله

[@mouhssinemalika6300]

شكرا بزاف استاد ديلنا واش الكسكسو مسموح في الصيام المتقطع وشكرا لك

[@saidaelmourabt4589]

Ana bdit ana w weldi ana fiya 94 kg w weldi 12 ans 60 kg mais weldi makaye9darch 3la jouj wajbat kayerja3 ygoli 3tini nakol f lil kane3tih bid meslou9 wach machi mochkil

[@kywaywahid]

السلام عليكم و بالتوفيق إن شاء الله.
لدي ملاحضة ! بيرلي و دانون هما ماركات فقط. فإذا كان المطلوب هو محتوى هذه الماركات فبالأحرى ان تذكر الإسم الحقيقي لهذا المحتوى و هو الياغورت الطبيعي أو ياغورت دون منكهات أو منسم أو ياغورت خالي من السكر أو زبادي طبيعي أو جبن رطب ...
و لكم واسع النظر و إلى الأمام لننقص الوزن على الأرض لتخف و تجري جريا سريعا ....

[@MarwaKhadiri-c4l]

برافو عليك خويا صبور

[@FatimaElhajhouj]

سلام كوتش بغيت شي نظام انا وزن ديالي 108 اوطول161 كرهت راسي عوني ايلا ممكن الله ايحفظك

[@hajarel9377]

انا جديدة معاك ف القناة و ف الصفحة فايسبوك و الانستغرام تمنيت كون شفت صفحهمن زمان انا 4 ايام باش بديت معاكم و نقص 1 كيلو نتمنى نبقى غاده هكذا و مزيد نستفد منك اكثر الله يوفقك ل هاد الخير لي كدير فينا

[@taharqiwi5158]

شكرا بزاف سي صبور على هذه القناة صراحة استفدت كثيرا منك

[@mabelledame9549]

الحمد لله على النعمة كناكلوا مزيان و كنشبعوا و كنضعافوا ، اللهم بارك

[@ghita1685]

عفاك إلى بغيت نعمل بيتزا بدقيق القمح الكامل واش نعبر 50غ طحين عاد نعجنو ولا حتى نعجن وناخد ،50غ عجينة

[@recetteswajila]

مهتمة

[@fadwafadwa-q4k]

حتى تعجن البتز

[@raniaarafat1585]

عبري 50كرام قبل العجن

[@fatimazahraelmouadane7682]

السلام عليكم سي محمد صبور أنا بديت معاكم 10 أيام دابا طيحت 3كيلو أنا فرحانة

[@jliddrissia6561]

Chokrane akhi ana jdida 3andak 🤲🤲❤️❤️⚘️⚘️⚘️🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪

[@WalaeTa]

صراحة الله يرحم والديك و عطيك ربي متمانه انا بديت 93 مدة 4 يام فيا دابا 89 والله ممتبقا و شكيت فالمزان ديالي مشيت وزن مرة تانية نفس الوزن 🤭🥹 فرخانة بزاف

[@hayatmoustabchir5020]

يالله دخلت هنا و كروب الفيسبوك نتمنى تكون عندي الإرادة باش نبدا معاكم

[@hananedouki3522]

معاك الحمد الله تبدلات حياتي الاحسن

[@rabiaasafiote4566]

الله يجازيك بالخير بديت معاك هاذ الأسبوع وتبعت النصائح ديلك ووصفاتك اليوم تعبرت لقيت في أسبوع نقصت 2كيلو من 88 لقيت 86والله حتى فرحت بزااف وعادة نواص ٱن شاء الله

[@wardaassebbane3797]

شكرا خويا muhammed على النصائح ديالك، انا راني فهمت الغلط لي درت وذخلت معاكم تحدي سيمانة بدون خبازات ونشويات وشكراا.

[@zakariabaamrani5559]

45 يوم دابا بدون نشويات

[@BtissamWida]

تبارك الله على ختي حنان دائما متفوقة او شكرا خويا محمد على الشرح الله يحفظك لينا

[@khelbah7229]

السلام عليكم العائلة لباس عليكوم واحد الدعاء عفاكوم لولدي الله ارحمو مات هادي شهر ابغيتكوم تنصحوني عفاكوم راني غادة اللور زد فالوزن بزاف

[@khadijasamir1232]

الله يرحمو ويغفر له والله يصبرك

[@asiataki]

جزاك الله خيرا كنسنافدو معاك بزاف

[@zinebnana1025]

صراحة تبعناه نقصنا وكنشبعو حمد لله❤

[@amiralkhal9898]

الحمد لله والشكر لله بفضل الله و فضلك نقصت كمية كبيرة شكرا جزيلا. تحية كبيرة من ايطاليا

[@rahmaserine4005]

اذا ممكن أنا عندي خمول الغده الدرقيه ووزني فوق مئة وعندي مقاومة الأنسولين بما تنصحني اخي الكريم اذا ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع 16/8 وانا كنت نصوم صيام متقطع لكن كنت خطأ لاني معرفتهش مزيان كنت ناكل سناك ونشرب بذور القطونة مع صباح وكنت نشرب ملعقة عسل النحل مع ماء دافئ لانو عندي امساك وكنت ننقص لكن قليل قليل جدا 😢😢😢واش تنصحني اخي أنا اختك من جزائر ربي يحفظك والله اكتشفت قناتك من جديد والله لقيت روحي خطأ في بزاف اشياء لكن زيد عوني وشكرا ربي يحفظك ويوفقك

[@fatihamani1486]

السلام عليكم انا فاطمة حاء من البيضاء بديت معاكم هذا شهر طيحت ستة كيلو شكرا اخي في الله

[@MouniaSabri-u7w]

وحد السيدة ختاخد الوجبة الأول مع التامنة و الوجبة التانية مع التانية وكتنقص الوزن

[@MabroukaBensalek]

السلام عليك اخي انا متابعة جديدة وعجبني ما تقدمه فالقناة وحفزاتني انا بديت الصيام المتقطع الى كان ممكن اخي تحط لينا شي برنامج شهري ولك جزيل الشكر الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب باش لنعرف. انوازنو في الوجبات واش ممكن ناخدوا بالليل اي الساعة الثامنة دانون طبيعي مع زريعة الكتان او شيا هذا في حالة الى كلينا الوجبة الثانية على السادسة مساء

[@faridarhouni5091]

الصيام المتقطع نظام غير لي حياتي وليت انسانة تانية وحياتي تبدلات للأحسن وهو طبعا إكسير الحياة

[@MohamedMoh-pw5tt]

سلام اخي محمد واش راييك للي يقلونا انو ميليقش نجوع خاطر الى جوعنا الجسم ديالنا انو الجسم ياكل من العضلات ديالنا هل هاذ صحيح كوتش او لا ارجو الإجابة وشكرا

[@tabeutemohamede2739]

سلام عليكم خويا انا انضميت لاسرة شهر الحمدالله كل شي عاءلة كياكل معيا وجبات نقية شكرا خويا

[@Sihaam_randaa]

سلام عليكم انا عاد بديت معاكوم هادي تلات ايام بوزن 109 كنتمنا من الله نقاص عمري 33 عام طول 61.1 شكرا ليك بزاف

[@hafsahaidara1226]

غير زعمي حياتك غادة تبدل

[@امادام-ك9ص]

انا نيت عد بديت هدي صيانة صراحة مرتاااحة بزاف كونة انا مشا وانا كنقوب فحل جدادة 😂

[@GhjdBhduj]

سمح ليا بقوة الفرحة غلط فالتعليق بغيت نكول كان عندي فالوزن 94 كيلوا او حاليا عندي 79 😂😂😊😊😊 شكرا بزاف فديوهاتك مفيدين لواحد دراجة مكتصورش ‏‪حيت كنقص فلوزن بدون عملية تكميم او اي حاجة خرا غير صيام المتقطع او الرياضة كنشكرك بزاف او كنتمنى طلع تعليق ديالي فالفيديوا الجاي ان شاءالله 😊

[@ШаимааЛимоури]

عافك قولي لب كيفاش نبدا معاه اناةوزنني 95 كيلو وبغا نقص معرفتش باش نيدا

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури خاصك غير ديريها فراسك أو تكولي صافي انا مغنتراجعش والله مللي بدي ولفتوا صافي مبقا كتهمني لا ماكلة لا حلويات بحال شحال هاذي كانت عندي الشهية محلولة بزاف دابا بحال الا صغارت غدي تفيقي فصباح أو تاخدي كأس ديال الحليب مع القهوة متكثريش القهوة بلا سكار أو مشي ديما شي مرات شربي الحليب مع قهوة بعض المرات شربي كأس كبير ماء دافي أو متاكلي والوا حتا الوجبة الاولة انا كناخدها مع 1:30 اي حاجة طيبتها فدار كتاخدي طبصيلك أو تحطي فيه مكلتك أو تاكلي بلا خبز 🥖 مرا مرا غديري شوية ديال طوست خبز الزرع شوية أو تاخدي معاه الدسير غير شوية

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури أو انا مكنديرش كصكروط كنمشي عوتاني حتا الوجة التانية اناخدها مع 8:30 9:00 أو راه محمد صابور كيعطي الوجبات كنت كنتفرج فيه بزاف شفت فيديوهاتوا كولها لوجبة تانية خودي معاها دانون مسوس مع شوية بدور الشيا معلقة صغيرة معامراش أو 5 اللوزات بقاي ديري لمكسرات مع الوجبة ديالك مرا مرا غير شوية مشي بزاف أو متاكليش بين الوجبات تشربي غير الماء اتاي بلا سكر بقاي تشربي الماء بزاف

[@GhjdBhduj]

@@ШаимааЛимоури أو انا حيت المعجنات الحلويات المشروبات الغازية الموناضة المقليات مرا مرا الا كليت سباكيتي شوية المهم راه مول هاذ القناة كيعطي وجبات زوينين أو شوفي حتا الوجبات للي كيعطيوه الناس للي متبعين معاه أو راه فالوجبات ديال كناكل أو نشبع الحمدلله مكيبقاش اجيني الجوع

[@عليعلي-ذ4ق2ت]

يا اخي ممكن اني نستغنا على النشويات في الاكل نتاعي ومع الوجبات الثانية تبع الليل منحبش ناكل في الليل

[@Loubna-119]

سلام عليكم
أنا بديت الصيام المتقطع 20 يوم نقصت 2 كيلو الوزن ديالي كان 105 كنتمنى نكمل ونضعاف
واش فرماج موتزاريلا مسموح بيها فالصيام المتقطع ؟

[@omrayane1801]

جميع انواع الفرماج مسموح بيهم

[@amalchakir6343]

هادي عليا انا كانكل البروتين بشراسة الله يبشرك بالخير

[@Abd0098]

Ana f3omri 36 3am ofiya sokar otanawzan 88 kilo bghit nazak 10 kilo achman nidam tanakhod spirolina siyam llotakati3 taytih Liya sokar otanewali koli natar3ad onakol bazaf

[@hananesadik5627]

تبارك الله على حنان،العقبى لعندي😊

[@khadijadraifi8639]

هل من ترحيب متتبعة جديدة اول مرة نسوف قناتك بالصدفة

[@Noura-ik9cl]

السلام عليكم خويا تبعت هذا الأسبوع البرنامج ديالك ما نقص ليا جرام بغيت نحماق ماعنديش خمول الغدة. وتمشيت شوية نصف ساعة

[@mahaatabji363]

السلام عليك اخي ما شاء الله شرحك يعجبني كثيرا لا سيما عندما تدخل معه قليل من المرح 😂😂

[@RokayaRokaya-kq2ft]

سلام اخي أنا كندير غير وجبة واحد ومرتاحة كنكول مع العصر وفاسبوع اول نقصت 3 كيلوا

[@hayatljwhari6167]

سلام عليكم حتى انا يلا بديت معاكم اليوم عندي ثلث يوم في صيام متقطع

[@naimamounsabi423]

تبارك.الله.عليك.ا.ولدي.انا.شفت.القناة.هادا.اسبوع.واحد.السؤال.واش.هاد.الرجيم.صالح.لكل.الاعمار..و.شكرا

[@muhammedsabour]

نعم أمي صالح لجميع الاعمار

[@T9atel.ila.Bghiti.Twsel_]

برافو استاذ ❤👏🏻

[@mamilove8529]

شرح جميل❤

[@HmizatLwizia]

سلام سي منصور والله حتى استفدنا منك بزاف انا دابا نقصت الوزن غير هيا بغيت مانزيدش نقص اشنوا خاصني ندير ايلا عرفتها كانصحها بالقناة ديالك شكرا جزيلا على مجهوداتك ضروري دير لينا حلقة على سؤال ديالي وشكرا

[@asmaasannah8662]

دخلي لفيديو ديال تبات الوزن فالقناة ديالو نيت

[@HmizatLwizia]

@@asmaasannah8662 شكرا غادي ندخل ونشوف

[@hananeddib8479]

صراحة دوزت 2022 اغزالة كنت انقصت امعاك 8كيلو ونا انسافر ونرجع كلشي

[@fatimaboulala9741]

سلام خويا راني بديت الصيام المتقطع اليوم و بغيت نعرف واش يمكن ناكل خبز الدقيق الكامل فالوجبتين بجوج؟ انا كندير لامارش كل صباح

[@jetaimemonmari9062]

تانا ماكرهتتش نعرف الخبز ثم الخبز هههههه

[@timadima8457]

السلام عليكم
الله يجازيك بخير خويا محمد
أنا بغيت ننقص الوزن لكن عندي مشكل معدتي لا تحتمل الجوع
ولا أشبع الا بالخبز
بما تنصحني
وزني 97 كيلو

[@mohoujda-s9c]

سلام خويا عفاك جوبني شحال مسموح نشويات للمرأة الحامل شت الفيديو لشرحت فيه الصيام المتقطع للحامل

[@ghitaaitrahou3452]

ممنوع الصيام المتقطع للحامل

[@YounsseElhani]

بالنسبة لتمر. او العنب.كم.من حبة وشكرا.تحياتي

[@Hind-swiria]

تبارك الله عليك اخي محمد دائما كنستافدو منك الكثير والكثير 🌷👍

[@labyadmohamed5868]

أنا جديده معاكم انا بادية أسبوع هدا نقست كيلو أبغيت نقص حيت عندي تكيس المبايض اضروري خصني نطيح ربي إوفقني إيفقكوم جميعآ

[@ayattmo2109]

واش نقصتي

[@khadijabenkirane1515]

شكرا خوية بزاااااف انا متتبعة جديدة عندك

[@fatiharaihane6037]

تبارك الله عليك وعلى طريقة الشرح

[@IkRam-d8b]

سلام خويا محمد انا بغيت نبدا معاك الصيام المتقطع وماعرفت منين نبدا عفاك نصحني

[@ahmed-lj4zj]

انا جديدة معاكم هادي يومين بوزن 76 بغيت ننقص 8كيلو شكرا ليك أخ صبور

[@hedayas944]

Salam kif intina mezian el hamdolillah 3afak Ana kaneftar 8/20 sabahan el gda 3/45 Ana jadama nhar kamel hata 5h lakin el 3echa kanKol Chi haja klila

[@روائعجنى]

السلام عليكم واش ممكن ندخل عسل الرمان (صنع منزلي بدون سكر) فالوصفات بحال الكيكة بالدقيق الكامل؟

[@casanegra4158]

ana bgitelik khoya jana wlidat mhdyin ya rabi ana andi 117 kilo olkarch bgit nkas obaga ntwsl maak f wtsb lihkch mndich fiyas wal astgram ana mzawga fik wgaf maaya momkin taht liy nimiro wtsb dylk

[@ahmed-lj4zj]

خويا صابور واش ممكن ناخد دانون لينيا جاوبني عافاك

[@naimakechabi8953]

Bleach hadak rah machi sihi

[@naimakechabi8953]

Khodi brli khdr

[@nadiaboumhaout5808]

SLM khouya les patte o roue wach 50 greme 9bl tyab merci

[@Lalamama-x5w]

من بعد الطياب

[@sanaasanaa1571]

مشكل عندي مع ضروف الخدمة خاصني ناكل مع الواحدة و و الستة في الصباح كيقتلني الجوع

[@ayarahili1242]

شكرا على الفيديو سؤالي ملي توصل للوزن لي بغيتي اشنو‘ تعمل واش تبق فنفس النظام ولا شنو و

[@MediaRiad-lw1ik]

السلام عليكم ...انا متتبعة جديدة ..عندي 90كليوا او مترو او 65.عاد بديت البارح نضام الصيام المتقطع معاك اخويا كنتمنى نقص ...الله يجازيك بخير

[@nanounanou4636]

اخي محمد انا منذ عشرة ايم على الالتزام بالنظام الغذائي لكنني لم انزل ولا ربع كيلو مشكلتي الوحيدة انني اعاني من الأرقام عندك نصيحة لحل هذا المشكل وشكرا

[@moslima-n6f]

عفاك بغيت نسولك وخا ناكل فلوجبة ياغورت طبيعي يعني نقسمو على لوجبتين نص فوجبة 1 ونص الوجبة 2 عفاك جوبوني

[@143basma]

انا جديدة معاك عندي وزن 113kg w toil 178cmبغيت نزل الوزن عندي مشكل السكري و الضغط

[@امصفاء-ي5ح]

حتى انا بحال حنان كنكل مزيان لبارح حطيت طبسيل ديالي اكيشوف فيه راجلي 😂😂كلييا انا لداير رجيم ههههه ماشي نتي طضحكي علينا عطيها غير المقويات ههههه احنا كنكلو الفورص نتي كضحكي علينا كلتي بغتي نقص 😊😊

[@msamir5959]

2:34

[@nanaomartoufiqe5065]

الله انورك خويا محمد 🤍

[@zinebma4218]

عفك جوبني وش يمكن نكل من ور لصال وجب نقي

[@lamaiehaski9492]

انا هادي سيمانة وانا ماشا على برنامج ، لكن فشلت بارح و ليوم ، عيين كيجيني الجوع بزاف ، يمكن حيت خدامة ومكناكلش بزاف

[@Sab3aterijalAssma]

Ana jdida m3akem yallah ghanbda nchallah

[@hdjhshdy5]

شكرا اخي محمد صبور انا كان عندي الوزن مءة كغ في شهر ونصف انا الان 93

[@GhjdBhduj]

سلام عليكم نتمنى تشوف التعليق ديالي والله راني فرحانة بزاف اول مرة نصيفط ليك شي تعليك الصراحة انا متبعاك من الشهر 2 او كان عندي فالوزن 49 او دابة كنوزن 79😊 او راني باقا غادا فصيام المتقطع والله حتا نوصل الوزن للي بغيت 70 اولا 60 حتا نوصل الوزن المتالي او كنتمنى تشوف التعليق ديالي او طلعني فشي فيديوا راني فرحانة 😊😊

[@GhjdBhduj]

سمح ليا بقوة الفرحة غلط فالتعليق بغيت نكول زعمة كان عندي فالوزن 94 كيلوا او حاليا 79 😂😂😊😊😊 شكرا بزاف فديوهاتك مفيدين لواحد دارجة مكتصورش حيت كتنقص فالوزن بدون عملية تكميم اولا شي حاجة خرا غير صيام المتقطع او الرياضة 😊😊 نتمنى طلع التعليق ديالي فالفيديو الجاي ان شاء الله 😊

[@safiaanwar8909]

مشكل اللي عندي هو الفطور كيعجبني نفطر مزيان مازال ماعرفتش اش ناخذ