(30) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الكفتة ماستر + خبز بروكولي

(30) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الكفتة ماستر + خبز بروكولي
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@muhammedsabour]

تقدية صحية لأول مرة في المغرب بلا فورص بلا زيت رومية بلا سكر
ua-cam.com/video/nCgVMM5ZZyo/v-deo.html

[@aminaamina-ot8rc]

اخي. انا لاج 28. الطول 170. الوزن. 97. شحال خصني نقص. مع. العلم. عندي. البطن

[@fifikrak1938]

سلام اخي ممكن ناكلو بيطراف ؟؟؟ betrave

[@hassnalakdour1753]

ا

[@halimaazzouzi8741]

نعم

[@rimoumrayane8004]

نحطو جيم و لايك لاحسن بنية لي نافعانا الحمد لله، الله يفكها على خير يا رب

[@alibitbouji4346]

اليوم ققررت نلتزم و ندخل لعاءلة ناقص كيلو ناقص مشكل بوزن92كيلو الله يوفقنا شكرا

[@sarafares652]

اول مرة نعلق خفت ماتبقاش البنية تشارك معنا الوجبات
الله يعطيها صحيتها و يفكها على خير يا رب

[@oumroeya123]

المشكلة الصيام المتقطع فيه نقص فيه ماكلةنقية زوينة بنينة ولكن مكلفة جدا جدا هادشي لي خلاني من زمان متبعاكم ومقديتش .

[@lallamartins3972]

مكاين محسن من الخضر صحية والبص

[@imanekhadija1029]

هذا الشيء زوين
ولكن غالي على درويش

[@fatimakarrou238]

السلام عليكم انا دبا الوزن ديالي ٩٩ كيلو وبغيت نسجل في لصال واش يقدر تاهوا يساعدني في إنقاص الوزن مع الصيام المتقطع وشكرا

[@HalimaHalima-zu9dk]

سيري أختي بغيت ليك وقفة ساهلة لهلة إمحنك بغيتك عمرك متمحني مع بنيتك❤

[@maryamamaryama7555]

مشاء الله كنتعشا مع 19h30 بتوقيت فرنسا والفيديوهات ديما وليت نشوهوم بالتوفيق بديت الصيام المتقطع البارح الفيديوهات ديالك شجعوني 94 كيلو كنتمنى 64

[@samirahalim3720]

3afak beghayt smiya dyal la crème fraîche likateseta3meliha. Heta ana kanesekon fi frança oyalah bedyt okanehawal nakhod des produits line9ayin mais mazal makane3rafehach

[@maryamamaryama7555]

اختي ديري حتى دانون بلا سكر كيجي زوينperle de lait…كاين كريم بدون crème san lactose كاين بزاف في المحلات الكبار …

[@khadijadhissi1398]

السلام عليك ياولدي. انا عمر ديالي ،واحد وخمسين سنة ووزني 123 كيلو بديت البرنامج الصيام متقطع بدون خبز بدون سكر هادي مدة عشرون يوم مع المشي مساء دعي معاي نقص عفاك

[@mahjoubasbai1796]

الله يعاونك فقط تيقي في نفسك

[@majdamaa7044]

بالتوفيق ان شاء الله حتى انا عندي 42 سنة وكان الوزن ديالي120بد😢يت صيام متقطع فاواخر شهر ٢😢ودابا الحمد لله 100

[@nadiaessariry7580]

الله اعاونك غير صبري و ماتمليش و تيقي فراسك را غتوصلي للمبتغى انشاءالله ❤

[@nadiaessariry7580]

أنا الوزن ،80كيلو و بديت الصيام المتقطع دابا جوج سيمانات نقصت ربعة كيلو

[@latifalimoune1270]

بالتوفيق إن شاء الله تعالى للجميع وادعيوا معاية حتى أنا يلاه بديت الأسبوع الأول بدون سكر بدون فواكه

[@bouchritachamaliya6366]

شكرا جزيلا اختي فاطمة الزهراء الله يعطيك وقفة سهلة

[@user-bw6xr1vi5b]

الصراحة الله يسمح لينا من فاطمة الزهراء هي مثقلة و كتجتاهد مع الوصفات على قبلنا الله يكمل عليها بالخير و تشوفو بنتكم ف أحسن صورة و أهم حاجة قول تبارك الله ا كوتش لا تقوس عليها الله يحفظها ليك ❤❤

[@khadijadhissi1398]

انا راه خاصني نقص 40 كيلو

[@latifalimoune1270]

@@khadijadhissi1398 اللهم يسر ولاتعسر

[@meriembendida3298]

غير بداي زعمي راه تبداي حسن من تبقاي غادا فالخسران
تنقصي 2 او ٤ او ٦ او ١٠ خير من انك متنقصي والو​@@khadijadhissi1398

[@HhhHhh-lv2wn]

الله يسر ليك اختي حتى انا بغيت ننقص ،27 كيلو الله معانا ياربي على ود صحتنا ​@@khadijadhissi1398

[@NadaNadoda-ip5cr]

Tebarklah 3lik akhtiii lah ysahl 3lik

[@souadbasma3006]

ماشآءالله عليك البنية الله يفكك على خير وبخير والله يجعلها في ميزان حسناتك❤️❤️❤️

[@kaoutarallam8596]

تبارك الله عليك اختي فاطمة الزهراء الله يكمل عليك بالخير ويفكك على خير وتفرحو بالبنوتة ان شاء الله

[@soukainabidi2138]

Chokraan bzaaff akhoya mouhammed lah yhfdkooom ya rebii 3la had lmjhod o lbniiya lah ysahal 3liiha o y3tiiha wa9fa sahla nchaalaah ya rebii

[@ghizoudaoudi707]

الله يفكك على خير اختي فاطمة الزهراء الحادكة شكرا بزاف ليكوم وجبات كيشهيو ما شاء الله ❤

[@user-we9pl7zv7o]

واو الله يعطيك الصحة والعافية كلشي زوين ونقي الله يحفظ ليك محمد شكرا بزاااف

[@may06ben59]

تبارك الله عليك فاطمة الزهراء ، وشكرا بزاف على مجهوداتكوم 🙏

[@latifacherqaoua9048]

طبعا ان شاء الله غدي نجربهم..وجبات جد شهية..الله يعطيك الصحة البنية..والله يفكك على خير❤

[@maryemyassine3393]

جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم

[@oum_mohammed4330]

غابت التعابير باش نعبر على هاد الوجبات غادي نجربهم بعيني مغمضين الله يباركلكم فالحمل ويجعلو من الذرية الصالحة

[@moussataoudiat6182]

فكرة مليحة جزاكم الله خيرا

[@SanaeBensanae-ze2gg]

Machae lah lah ya7bad lik lbaniya o ykhaliha lina kat7at lina wajawabat top 😊

[@user-uo4xh2xr5y]

Tbarklah 3la madam lah y3tiha saha machalah hadchi f mostawa❤❤❤

[@Djamelglaoui]

واااو😍😍يعطيك الصحة...فكرة رااائعة

[@turiagordi]

Tbakellah 3lik a bnya. Khesni njarreb had recettes w khesos dial brocoli. Merci beaucoup❤❤❤❤❤

[@naimalaalhalimanazha500]

شكرا بزاف اختي فاطمة الزهراء كتنوعي لينا في شهيوات ديال الرجيم طووووب لي افك وحايلك على خير يا رب

[@rachaalaoui4297]

تبارك الله عليها ويعطيها صحيحتها ❤

[@kaoutaridrissi-jj7ov]

طووووووب اللهم بارك الله يحفظ.البنية

[@rokayaalalaoui6429]

الله يعطيكم الصحة شكرا على المشاركة المفيدة جدا 😊😊😊😊

[@naima7710]

الله يعطيكم الصحة والف شكر ومبروك على البنية والله يتمم حملها بخير ويفكها على خير

[@Rim.6]

الله يرحم والديك ويعطيك شي وقفة ساهلة وتمام صورة ❤❤❤

[@bbnj10]

تبارك الله ماشاء الله عليكم فاطمة الزهراء الله اعطيك الصحة ويتمم لك حملك على خير ان شاء الله

[@user-vq3ys8or9r]

الله يسر ليكم ياربي و الله يفك البنية على خير ان شاء الله قناة صراحة كتستحق تكون مليونية ان شاء الله

[@ZahirFatima-wt6ek]

تبارك الله مشاء الله الوصفات حمقوني بجوج الله يعطيكم الصحة

[@user-jo9xf4ug2f]

بالصحة الراحة الله اكمل اعليك بالخير ابنتي

[@asmaekharbach4993]

ماشاء الله على فاطمة الزهراء تبارك الله عليك جزاك الله خيرا

[@user-hk6xh2iw9u]

تبارك الله عليك اختي بالتوفيق الله يعطيك شي وقفة ساهلة وصورة مكمولة ♥️♥️♥️♥️

[@qissas.maghribya.waqi3ya]

شكرا بزاف على المشاركة❤❤❤❤

[@lailaelkhlifi2778]

الله يعطيك الصحة و الله يفكك علي خير

[@user-fd6ww8ki8r]

الله يعطيك الصحه اختي فاطمة الزهراء

[@serrajnaima8675]

الله يعطيك شي وقفة ساهلة و يفكك ربي على خير يا البنية الغزالة

[@oummohamed3686]

ماشاء الله تبارك الله هادشي رائع تايشهي الله يفكك على خير ❤❤

[@nissrineaqil788]

تبارك الله ماشاء الله على السيدة ديالك شغلها غزاااال ونقّي بزاف والتاويل باين برافو 🙌🏻

[@user-kz3ni3pk1r]

تبارك الله عليها الله يعطيه الصحه

[@rachidahazem]

عطاكم الله الصحة ماشي غير نتا لي مشهي تحنا معاك اخويا صبور تيبان داكشي بنين ألله اجازيكم بالخير

[@malakregragui3601]

تبارك الله عليكم اللهم بارك الله يعطيكم الصحة

[@user-gu2hv8jh9b]

Je valide jarebt hadik lbsila jat katheme9 lah y3tikom seha 👏🏻
Sewarlina 3afak hadik l3atria li derto et merci bcp

[@MinaMina-1995]

Top A lala fatima ezzahra الله يسر أمورك

[@user-vn6gt5wv1w]

Slm lah yi3tik sha albniya❤❤❤ chiw9fa sahla rada ranjrbha inchalah

[@fatimaansrah5616]

Machaallah otbarkllah wajabate zwina osahla inchaallah ijarbhom🥰allh ijazikom khir yarbi

[@asmaaaafi7461]

الله يرحم ليك الوالذين والله يسهل عليك .. تستاهل كل خير

[@hazimmokhliss]

الله يعطيك الصحة أختي فاطمة الزهراء برافو عليك

[@user-xv5rm3xf3r]

طوووووووب تبارك الله عليكم وشكرا البنية❤❤❤

[@omarkhalil7769]

تبارك الله على بنتي فاطمة الزهراء تنشكروك على التعب ديالك وصفات ممتازة

[@khadijayousfi7914]

ذوق راقي في الاعداد وفنية عالية في التقديم ماشاء الله تليك ياالبنية ،جزاك الله خيرا

[@lachgarfatimaez-zahra2969]

Lah yfakeha 3la khir Inchalah doz welada sahla

[@meriembendida3298]

سلام عليكم الله يعطيكم الصحة بديت معاكم قريبة لشهر دابا الحمد لله 6- كغ
والوصفات تبارك الله كنستافدو منكم بزاف خدمة نقية اللهم بارك وشجعت حتى الزوج ديالي بدا معايا الصيام المتقطع من 85كغ ل 79 الحمد لله شجعوني البدية لي صعيبة

[@user-gy5zn1wr6r]

الله يسهل عليكوم ماصعب ويفرحكوم ويفك وحلتك بخير وعلى خير اختي فاطمة الزهراء❤❤❤

[@khadijamustapha3269]

الله يفكك على خير اختي فاطمة الزهراء حيث كاتبهرينا بالوصفات الصحبة شكرا جزيلا لك ❤❤❤❤

[@SalamSalam-im3sf]

Tahiati banti wa weldi si mohamed, tberk Allah 3lik hbiba, Allah ya3tik esaha had el wajabettes rahom aktar mène nkyine rabi isahal 3lik chokrane chokrane likom wlidati wi farahkom bi ahla bnya éli sabhat mahbouba wa 3ziza 3lina kbel matzid 🤲🤲🤲❣️❣️

[@outgoudarzaina4169]

تبارك الله على البنية الله احفظكم
المزيد من الوصفات الله افرحكم
واتمنى لكم الاستمرارية والنجاح❤❤❤❤

[@saraaghari3774]

الله يتبت ليها ويجعلها ليكم فميزان الحسنات المقبول

[@fatimanidtaleb7831]

صراحة روعة الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤

[@user-lx4xr9ns9x]

تبارك الله عليك فاطمة الزهراء الله يجازيك بخير

[@user-ds6be5xe7e]

تبارك الله خدمة نقية

[@fatimezahra5325]

الله يعطيك صحة أختي كاع لوصفة دياولكم كيجيو زوينين

[@user-xo4ev2mb5l]

تبارك الله ماشاء الله يعطيك الصحه والعافيه

[@benzdiyasamira7765]

الله يفكك على خير أختي

[@angelkai2079]

La recette 2 tbarkellah baaaayna bnina ❤❤❤ Allah y3ti l bniya sahha 😁 Thella fiha kadir lina makla bnina w zwina

[@nadiaNadia-yk7xh]

الله يعطيك الصحة top top top و مسيرة موفقة

[@omyasser7324]

ماشاء الله عليكم داكشي وااااعر

[@oumfouad7873]

مشاء الله عليك والله يفكك على خير هادي اسبوعين باش انت معاكم ربي يكمل عليكم بالخير

[@souadkaci7288]

تعجبني غير كي تقول الله يرضي عليك البنية. انت ولد الاصل ربي يبارك فيك و في الزوجة الكريمة. ربي يحفضها انشاءالله و يرزقكم الذرية الصالحة .

[@nadiaelkachoudi6700]

هدشي كيشهي ماشاء الله على البنية الله يفكها على خير وبصحتكم

[@asmaaasmaa7009]

ناري شهيتنا الله يعطيك الصحة ويمتعك بصحيحتك والفكاكة على خير

[@lailaanouarwijdanewiam693]

تبارك الرحمان الله يخليها لك وفكها على خير يارب كلذي على حقوا وطريقوا ماشاء الله

[@lailamaftouh7718]

Toooop tbarklah ela bniyaa 👍👍👍

[@Elmandour_amal]

جزاك الله خيرا ❤❤❤

[@omchahd1218]

تبارك الله عليك لالة فاطمة الزهراء الله يعطيك شي وقفة ساهلة انشاء الله ❤❤❤

[@jamalelistiqlali2612]

بصحتكم وجبات زوينين

[@khadijayousfi7914]

الله يعطيك الصحة،ماشاء الله عليك ،الله يحفظك❤❤❤❤

[@ANAN-lb8jw]

الله يعطيك الصحة ❤❤❤

[@HayatBahlaoui]

تبارك الله وما شاء الله على البنية خدمة نقية ومتولة الله يحفظها ويفكها على خير 🙏🙏🙏

[@najichouchou7787]

تبارك الله عليها شهاتنا الله يعطيها الصحة

[@EddamiriAziza]

شكرا على المجهودات ديالك انت والبنيه

[@najiaboukhalfa6379]

الله يعطيك الصحة ويرضي عليك ابنتي خدمة رائعة انا ماعندي ماننقص ولكن عجبوني الوصفات صحيين وباينين لذاذ شكرا جزيلا

[@user-qv6pc2lq7b]

الله يفككك على خير❤

[@AsmaeBiyadi]

ماشاء الله عليك البنية. الله يعطيك صحيحتك او الفكاكة على خير ❤❤

[@ikramrana4862]

بارك الله فيكم على مجهوداتكم معنا الله يجعلها في ميزان حسناتكم 👍👍👍

[@meryemagdani9429]

الله يعطيكم الصحة باينة واعرة

[@wissalline2023]

كتبان بنينة الله يعطيك الصحة البنية غانجربها إنشاء الله 👌

[@user-pb7yx6eu2g]

تبارك الله على فاطمة الزهراء والله أكمل عليك بخير 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@pacharfatna5636]

الله اعطيها صحة ماشاء الله 👏

[@soumiatakib9925]

برافو خدمة نقية

[@user-xo4ev2mb5l]

الله يعطيك وقفة ساهلة

[@HalimaHalima-js9hp]

تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة

[@samirahalim3720]

خدمة نقية برافو

[@nourelhoudagsayer6640]

تبارك الله ، وجبات أقل ما يقال عنها رائعة ، شكرا جزيلا كوتش أنت وزوجتك على كل ماتقدمانه من مجهودات جبارة، اللهم سهل ويسر أموركما وارزقكما بالذرية الصالحة

[@IssmailisraaRouane]

شكرا بزاف خويا محمد الله يجزيك بخير