டாக்டர் வணக்கம். இந்த Omega-3 பிரச்சினைகளை solve செய்கிறதோ இல்லையோ..?நீங்க சொல்லுவதை கேட்டு கொண்டே சாப்பிட்டால் நோய் உடனடியான தீர்வு தொடங்கிவிடும். என்ன Vitamin..எப்படி வேலைசெய்கிறது...இதெல்லாம் வேற லெவல் தகவல்கள். மருத்துவமனைகளில் டாக்டர்கள் நோயாளிகளை செக் செய்து "என்ன டாக்டர் என் உடம்பிற்கு",என கேட்டால் வாய் பேசாமல்...போகும்போது மிகவும் நொந்து போகிறோம்...இவர்களிடையே....உங்கள் தகவல் சூப்பர். உங்களுக்கும் வாழ்த்துகள். உம்மை ஈன்ற பெற்றோர்களுக்கும் வணக்கங்களும், வாழ்த்துகளும். இவை யாவும் புகழ்ச்சியில்லை...நேரில் கண்டு அனுபவித்ததை வைத்து மனதில் தோன்றுவதே.
வாழ்க பல்லாண்டு பூர்ண சுகத்துன் நீங்க நல்லாயிருந்தா நாங்களும் நல்லாயிருப்போம் சார். நல்ல விளக்கம் மணப்பாடமாக மனதில் பதிந்துவிட்டது. வெகு சிலரே தங்களைபோல சொல்லிதருகின்றனர்❤நன்றிகள்
🙋🏼♂️🙋 ❤❤சூப்பர் .. அருமையான பயனுள்ள தகவல்கள் 💦💦 நல்ல பழக்கங்களை கடைபிடித்து நலமோடு வாழ்வோம் 🧅🫑🍊🍈🍎 வலிமையான உணவுகளை உண்டு வலிமையாக வாழ்வோம் 👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼🌴🌴❗❗. 🙋🏼♂️🙋
1. Avoid spicy, fatty, fried, processed and acidic foods. 2. Avoid coffee tea alcohol and carbonated beverages. 3. Try to identify your food allergy and avoid them. 4. Drink 6 to 8 glasses of water daily. 5. Brisk walking or exercising for 30 minutes daily will help. 6. Try to take homemade food and include more whole grains, fruits, vegetables, nuts and seeds
Sir, I have mentioned the recommended dietary allowance in the video. Vegetarian foods contain only ALA Omega 3 fatty acids. ALA gets converted to EPA and DHA in the liver, but the conversion is very limited. To get EPA and DHA, either cod liver oil or fish liver oil supplements can be taken under the guidance of a physician.
Sir ALA, EPA,DHA.. ALA VEG source la iruku sonenga 🙏... EPA and DHA suthana veg source la eduka mudiyadha?😢.. is there any veg source EPA and DHA veg source irundha please solunga 🙏
Ma'am, in our body some amount of ALA gets converted to EPA and DHA, but it's very minimal. There is no vegetarian source of EPA and DHA, fish oil or cod liver oil supplements are the only options available.
Kindly check with a pediatrician for chia seeds to babies. For adults, check the link below 👇 ua-cam.com/video/EqpCXk8fImk/v-deo.htmlsi=hZPU5OaC2IntUve4
நன்றி அருமையான பதிவு 🎉🎉🎉🎉🎉 அடுத்த பதிவில் கரும் சீரக எண்ணை குடிக்கலாமா, இதை எப்படி யார் யார் எப்படி பயன்படுத்தலாம், எந்த நேரத்தில், எந்த அளவு பாவிக்கலாம் , யார் பாவிக்க கூடாது, கரும் சீரகமாகவே பாவிக்கலாமா என்கின்ற பதிவு தருவீங்கலா ? நன.றி்😂😂😂
Ma'am, ALA omega 3 gets converted into EPA and DHA in our body, but in a minimal amount. Vegetarian foods don't have EPA and DLA. Vegetarians can take fish oil supplements to get these, under the prescription of a physician.
Hi, basically walking is a low impact workout but running and stairs climbing are high impact workouts. If you are new to exercises, walking is best to start with. Once you get accustomed to it and come to a form, you can move on to running. After that you can do alternate walking and running. A high impact workout can be harder on your body, so make sure you are injury free. Regarding stairs climbing, don't do it as an exercise but you can incorporate it, if it is in your regular lifestyle activity. If you want to do stairs climbing as an exercise, kindly check with a physical trainer and then proceed.
டாக்டர் வணக்கம். இந்த Omega-3 பிரச்சினைகளை solve செய்கிறதோ இல்லையோ..?நீங்க சொல்லுவதை கேட்டு கொண்டே சாப்பிட்டால் நோய் உடனடியான தீர்வு தொடங்கிவிடும். என்ன Vitamin..எப்படி வேலைசெய்கிறது...இதெல்லாம் வேற லெவல் தகவல்கள். மருத்துவமனைகளில் டாக்டர்கள் நோயாளிகளை செக் செய்து "என்ன டாக்டர் என் உடம்பிற்கு",என கேட்டால் வாய் பேசாமல்...போகும்போது மிகவும் நொந்து போகிறோம்...இவர்களிடையே....உங்கள் தகவல் சூப்பர். உங்களுக்கும் வாழ்த்துகள். உம்மை ஈன்ற பெற்றோர்களுக்கும் வணக்கங்களும், வாழ்த்துகளும். இவை யாவும் புகழ்ச்சியில்லை...நேரில் கண்டு அனுபவித்ததை வைத்து மனதில் தோன்றுவதே.
வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி 🙏
Thank you so much doctor
You almost resolved all my health issues
🎉
@hemashankar4345 🙏
வாழ்க பல்லாண்டு பூர்ண சுகத்துன் நீங்க நல்லாயிருந்தா நாங்களும் நல்லாயிருப்போம் சார். நல்ல
விளக்கம் மணப்பாடமாக மனதில் பதிந்துவிட்டது. வெகு சிலரே தங்களைபோல சொல்லிதருகின்றனர்❤நன்றிகள்
🙏
உங்கள் அறிவுரை கேட்டு பின் பற்றும் நேயர்கள் 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🙏
Enga doctor iruthenga neenga evalo naal...romba nantri sir.super info very useful sir.unga videos ellam romba nalla iruku sir.thank you very much.
Most welcome 🙏
தெளிவான விளக்கம்! சிறப்பான தகவல்கள்! நன்றி. 🙏.
👍🙏
மிகவும் அருமையான செய்திகள்....வாழ்த்துகள் ..நன்றிகள்
🙏
Very good communication of available Omega 3 ingredients
Very informative & Thanks . Pl continue your health videos as & when you find time
Sure. Thank you.
We pray God to shower His blessings on all of your family members sir. 🙏
Thank you very much 🙏
Thank you for invaluable info. Best wishes
🙏
Very interesting and informative video. Thank you doctor!
Most welcome
You are not only a good doctor but a wonderful person your family members are so blessed to have an amazing person around them
Thank you for your kind words 🙏
வணக்கம் சர்
வாழ்க வளமுடன்
நல்ல தகவல்.நன்றிங்க சர்
🙏
Miga miga arumai tq👌❤🙏
நன்றி 🙏
Thank you dr❤
God bless you
🙏
Thank you very much for your very very best and very very useful video Dr.
Most welcome
❤❤❤❤❤ungalathu sevaiku thanks docter🙏🙏🙏🙏
My pleasure, Ma'am.
மிக்க நன்றி
🙏
Very useful information.🙏🏽Dr,😍
Most welcome 🙏
🙋🏼♂️🙋 ❤❤சூப்பர் .. அருமையான பயனுள்ள தகவல்கள் 💦💦 நல்ல பழக்கங்களை கடைபிடித்து நலமோடு வாழ்வோம் 🧅🫑🍊🍈🍎 வலிமையான உணவுகளை உண்டு வலிமையாக வாழ்வோம் 👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼🌴🌴❗❗. 🙋🏼♂️🙋
🙏
Sir Excellent yr all videos
Spr sir❤
Thank you
Amazing your beauty full health tips thank you so much
Most welcome
CONGRATULATIONS DOCTOR.
Thank you
You are very great . Thank you
Welcome 🙏
ஆண்டவர் தாமே உங்களையும், உங்கள் சேவையையும் பன்மடங்காய் ஆசீர்திப்பாராக.
உங்களுக்கு எங்கள் மனமார்ந்த நன்றி. 🙏🙏🙏👍👍
வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி 🙏
Amen
Super idea
Thank you
Thanks brother✝️✝️✝️
Welcome 🙏
Thank you so much doctor !
Most welcome
Thainks 🎉🎉
Welcome
Thank you Dr.Siva for your nice video 👍
Most welcome
It's very good to know the details Dr. 🌻🙏🌻🍒
Thank you
Thank you doctor
Welcome
Thank you Dr.
Welcome 🙏
It is very good I formation sir thank you
Most welcome
Thankyou sir. Super
🙏
Wonderful dr❤🎉
Thank you
Super bro. Thank you so much ❤
Most welcome
Thanks God bless 🙌 🙏 you
🙏😊
yes you are right doctor.
👍
Oh I’m coming to india to see this doctor. He is a god sent ❤
🙏
Well done
Super sir
Thank you
Thank
Welcome
Super Doc clear explanation 👍
Thank you
thanks a lot doctor for clear cut explanation to reach the common man.
My pleasure 🙏
Super ❤❤ message
Thank you
Wonderful presentation.
Thank you
Please put more vedios like this sir...
Sure, will do 👍
Super explanations. Thanks a lot
Most welcome
Super,Dr sir .l Like this video and share it.Thanks Dr .
Most welcome
Sir fish oil capsules video upload please
Most of the fish oil capsules contain EPA and DHA which are explained in this video.
Very very good useful tips thank u sir
Always welcome
Very good sir thank you doctor
Welcome
சிறப்பு 💥 நன்றி
🙏
Thank you Doctor 😊
Welcome 🙏
Thk u so much for your nice explanation dr
My pleasure 🙏
Please explain ranakalli leaf uses in detail Sir
👍
Good information.
Thank you
Thank you Sir ❤🌿
Always welcome
Super sir god bless you
Thank you
மிகச் சிறப்பு 😊
நன்றி 🙏
Thank you sir
Most welcome
Very useful video
Thank you
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏 VVVVVVVV GREAT AND USE FULL ADVANCE SIR THANK YOU DOCTOR ❤
Most welcome
Super sir.thank you
Welcome
Thank you Dr. 🎉 Am vegetarian what food i would take age 65
Hi Ma'am, you can take whole grains, pulses, nuts, seeds, vegetables and fruits.
Superb
Thank you
Thanks a lot doctor sir... Shall I take omega 3 supplement daily... If, what is the recommended doage of omega 3 daily., please reply me sir.
Kindly check with your physician
Than you toctor
🙏
Nice
Thank you
Hello Doctor, what is your opinion about taking vitamin omega pills?
Thank you
Getting the nutrition from food is always better than taking them as supplements.
V. v.Excellant.
Thank you
super
Thank you
Thanks a lot sir. Shall i take chia seeds for ALA and omega 3 supplement(fish oil capsules) for EPA and DHA... Please reply me sir
Yes, you can take two table spoons of soaked chia seeds daily.
Kindly check with your physician regarding supplements.
Thank you very much sir
Tips for gastritis doctor
1. Avoid spicy, fatty, fried, processed and acidic foods.
2. Avoid coffee tea alcohol and carbonated beverages.
3. Try to identify your food allergy and avoid them.
4. Drink 6 to 8 glasses of water daily.
5. Brisk walking or exercising for 30 minutes daily will help.
6. Try to take homemade food and include more whole grains, fruits, vegetables, nuts and seeds
வாழ்க வளமுடன் Dr
🙏
Good one. But, in vegetarian food, how much one has to take daily to get both the Omega 3 sufficiently?
Sir, I have mentioned the recommended dietary allowance in the video. Vegetarian foods contain only ALA Omega 3 fatty acids. ALA gets converted to EPA and DHA in the liver, but the conversion is very limited. To get EPA and DHA, either cod liver oil or fish liver oil supplements can be taken under the guidance of a physician.
Is it useful to inhibit epilepsy? Can you clarify & explain? Kindly reply.
Sir, no food can inhibit epilepsy. A few types of diet can control it. Kindly check with your Neurologist.
@@Dr.P.Sivakumar My heartfelt gratitude to you for your reply. 🙏🥰🥰
@@Dr.P.Sivakumar Thank you🙏❤
Always welcome Sir 🙏
Sir ALA, EPA,DHA.. ALA VEG source la iruku sonenga 🙏... EPA and DHA suthana veg source la eduka mudiyadha?😢.. is there any veg source EPA and DHA veg source irundha please solunga 🙏
Ma'am, in our body some amount of ALA gets converted to EPA and DHA, but it's very minimal.
There is no vegetarian source of EPA and DHA, fish oil or cod liver oil supplements are the only options available.
@@Dr.P.Sivakumar ok doctor.. thanks alot for your reply 🙏
Sir how many spoon chia seed want to take 1 year baby and parents,
Kindly check with a pediatrician for chia seeds to babies. For adults, check the link below 👇
ua-cam.com/video/EqpCXk8fImk/v-deo.htmlsi=hZPU5OaC2IntUve4
What about DHA?
Is it present adequately in any vegetarian source?
ALA gets converted to EPA and DHA in our body, but in minimal amounts.
Supplement ah eduthukalama...apdi eduthukitta ... edhaachu brand prescribe pandringala doctor?
Kindly take omega 3 rich foods. I don't recommend supplements.
@dr.sivashaleandhealthy ok tq sir
In Card liver oil capsules both the Omega 3 you mentioned are present? This may be useful for vegetarian?
Cod liver oil supplements have only EPA and DHA types of Omega 3 fatty acids.
Thank you so much sir 🙏🙏🙏🙏🙏
Always welcome
Yella maruthuva kurippu iruku sir thyroid Patti vilakkam venom sir
Sure, will do 👍
Sir omega 3 erikkira fish tablet potta pothuma neenge entha brand suggest panren sollunge
Try to take them from omega 3 rich foods.
@@Dr.P.Sivakumar that i understand, what is your opunion about fish tablet
I don't recommend supplements.
நன்றி அருமையான பதிவு 🎉🎉🎉🎉🎉 அடுத்த பதிவில் கரும் சீரக எண்ணை குடிக்கலாமா, இதை எப்படி யார் யார் எப்படி பயன்படுத்தலாம், எந்த நேரத்தில், எந்த அளவு பாவிக்கலாம் , யார் பாவிக்க கூடாது, கரும் சீரகமாகவே பாவிக்கலாமா என்கின்ற பதிவு தருவீங்கலா ? நன.றி்😂😂😂
Sir whic wan is good brand
Kindly check with your physician.
@dr anyone can consume this omega without testing … waiting for your reply
Kindly avoid supplements. Take Omega 3 rich foods.
Doctor sir vegetarian food, sapiduravanga. Avanga. EPA, DHA ku. Fish ku alternative Enna sappiduvathu sir. Please reply sir. Thankyou sir
Ma'am, ALA omega 3 gets converted into EPA and DHA in our body, but in a minimal amount. Vegetarian foods don't have EPA and DLA. Vegetarians can take fish oil supplements to get these, under the prescription of a physician.
டாக்டருக்கு நன்றி நன்றி 🙏
🙏
❤❤❤❤❤
🙏
Shall we take onega3 supplements?
Kindly check with your physician
Could you please tell the name of fish in English??
Salmon, sardine, tuna and tilapia.
Bp ullavanga omega 3 supplements edukalamgla
Kindly check with your physician
Thank you Doctor. Good explanation.
My pleasure 🙏
🎉🎉🎉
🙏
😊
👍
Which exercise is best sir
Walking, running, stairs claiming
Hi, basically walking is a low impact workout but running and stairs climbing are high impact workouts.
If you are new to exercises, walking is best to start with. Once you get accustomed to it and come to a form, you can move on to running. After that you can do alternate walking and running. A high impact workout can be harder on your body, so make sure you are injury free.
Regarding stairs climbing, don't do it as an exercise but you can incorporate it, if it is in your regular lifestyle activity. If you want to do stairs climbing as an exercise, kindly check with a physical trainer and then proceed.
Dr Prawns and Crabs do they have LDL CHOLESTROL.
👍👍👍👍
🙏
யாரெல்லாம் ஒமேகா-3 எடுத்துக் கொள்ளலாம் நன்றாக இருப்பவர்களும் எடுத்துக் கொள்ளலாமா? டாக்டர்
Yes Sir, even a healthy person can take. But still don't take it without your doctor's approval.