4탄!헬스장에서 허리통증없이 운동하는법!
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- Опубліковано 17 вер 2019
- 안녕하세요 리셋재활의학과 원장 이고은 입니다
헬스장에서 어떤 운동을 많이 하시나요?
가장 많이들 하시는 운동 중 하나인 레그익스텐션Leg Extension!
하지만 가장 많이 하시는만큼 잘못하는 분들이 많아서
허리에 통증을 느끼시는분들이 많다는 것 알고계시나요?
여기서도 중요한 포인트가 바로 중립척추!
그렇다면 어떻게 해야 허리에 통증없이, 자극없이 운동을 할 수 있는지
한 번 영상을 보러 가실까요?
