Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :) Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
Jakiś czas temu robiłem v-sita lecz że tak powiem cofnąłem się by poprawić swoją technikę i oglądając ten materiał dużo się nauczyłem jak to robić poprawnie technicznie Tylko mam pytanie. Dłonie muszą być skierowane do tyłu?
teraz moze cos do pancake'a ? pozycja ogolnie "straddle" jest wazna w wielu progresjach, czy staniu na rekach/pressach.. Fajnie jakbyś dał jakąś rutynke jak cwiczyc ten rozkrok pasywnie i aktywnie aby poszerzać nogi czy to w Hs czy innych rzeczach :D Pozdro
Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :)
Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
Wreszcie pierwszy polski poradnik do V sita dzięki Cezary Dymkowski 👍
Czarek, kiedy będzie Twoja książka?
Zajebiscie merytoryczny i rozbudowany poradnik, pozdrawiam
Fajnie że już wróciłeś z programem 👍
Ale jakość :o
Czekaliśmy na to 😄
Super jakość!
Super poradnik, więcej takich proszę
Imponujące. Chcę toosiągnąć w najbliższym czasie tak samo jak flare. Życzcie mi powodzenia klikając lubię to
Fajny Poradnik
Czekałem 5 miesięcy i się doczekałem :D świetny odcinek Czarku
Dobry poradnik 💪 teraz do Manny jeszcze trzeba nagrać
Super content!
W końcu poradnik dzięki ❤️
Jakiś czas temu robiłem v-sita lecz że tak powiem cofnąłem się by poprawić swoją technikę i oglądając ten materiał dużo się nauczyłem jak to robić poprawnie technicznie
Tylko mam pytanie. Dłonie muszą być skierowane do tyłu?
HELLO. PLEASE TELL ME WHAT EXERCISES SHOULD BE DONE IN ORDER TO DO A V-SIT WITH A HOLD FOR AT LEAST 5 SECONDS?
Hello. Tell me, what exercises do I need to do to do V-SIT?
HELLO. CAN YOU DO A “V-SIT” ON THE PARALLEL BARS TOO OR ONLY ON THE FLOOR?
Jak zawsze spoko, brakuje info o supinacji, ale jest widoczne jak układać dłonie.
jaką kamerą nagrywasz?
A po za tym mega film
Nareszcie V-sit💪
Ale zajebiste
Oo w końcu heheh
teraz moze cos do pancake'a ? pozycja ogolnie "straddle" jest wazna w wielu progresjach, czy staniu na rekach/pressach.. Fajnie jakbyś dał jakąś rutynke jak cwiczyc ten rozkrok pasywnie i aktywnie aby poszerzać nogi czy to w Hs czy innych rzeczach :D Pozdro
Taka sama filozofia jak przy rozciąganiu do skłonu, naucz się v-sita to i szpiczagi będą proste bo te same mięśnie pracują (zginacze bioder)
Następny do manny nagraj
Tricek umarty :D
super pozdro
ILE RAZY TO POWTARZAĆ? 3 SERIE?
Spoko
💪
Coś wpadnie na ten kanał Caliproject w końcu? :D
+ zajebiscie to wyglada jak ktoś elastyczny na tyle jak pań z video
siema!
Nadgarstki was nie bolą? Albo dłoń? Boli od samego patrzenia hehe ;)
Lol 478 łapek w górę i ani jednej w dół