Yoga para la espalda baja para todos

Bienvenidos a esta sesión de yoga relajante dedicada a aliviar el malestar en la parte baja de la espalda! En esta breve pero efectiva rutina en el suelo, te guiare suavemente a través de una serie de posturas diseñadas para liberar la tensión y fortalecer los músculos que sostienen tu espalda baja. Cada movimiento ha sido cuidadosamente seleccionado para mejorar la flexibilidad y promover la relajación, fomentando una sensación de alivio y confort. Únete a este viaje hacia una espalda más cómoda y libre de dolor. ¡Comencemos!
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¡Espero te haya sido de ayuda y sigamos practicando juntos