إزاي خسيت 21 كيلو في شهرين فقط | أهم النصائح من فيفي
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- تجربة وإنجاز جديد لبطلة من أبطال لو نفسك تخس والتي استطاعت خسارة 21 كيلو في شهرين فقط
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
امانة عليكم ادعو لية اني اخس لان تعبت وزوجي عاوز يتجوز انا تعبت نفسين بس انا انشاء الله لزم اخس لنفسي يارب مليش غيرك وبيكلم واحدة وعاوز يتجوز الحمد لله انا ماليش حد احكيلو غير ربنا أمانة عليكم ادوعلي
انشالله اختي تنحفي وتوصلي لهدفك ولحلمك بالرشاقة مع الالتزام والارادة بتنحفي ا لناس اللي نحفت مانون احسن منك انت فيكي تنحفي كرمال صحتك مو كرمال جوزك لانو انتي ازا وقعتي ماحدة يفيدك ماينفعك غير صحتك اتشجعي وبلشي من بكرا اختك من سوريا انا كنت ٧٢ وهلأ ٥٥ بس مو مع الصفحة الصراحة انا متبعة ال٧ خطوات لسالي فؤاد المصرية هي قنية عن التعريف اكيد انتي بتعرفيها بدعيلها كل يوم والصفحة بحبها كتير الاستاز مصطفى انسان ترفع له القبعة واسفة عالاطالة بتمنا كون فدتك بتجربتي
@@mohamaali5665 ربنا يجبر بخاطرك يا حبيبتي
ربنا معاك والى الامام دائما
يجب ان تنحفي ليس لزوجك ولكن لكي انت و من اجل صحتك من اجل ذاتك لازم الشجاعة و الارادة و تاكدي ان اما تنحفي سوف تستعدي ثقتك بنفسك و زوجك سوف يقدرك واخاف يخسرك ليس لانك نحفتي لا و لكن لانك قوية و شجاعة توكلي على الله و القلب يدعيلك
ام محمد يا اختي خسي علشان نفسك اولا وصحتك انتي بالدنيا وربنا يهدي زوجك ويرده ليكي ويبعد عنه السوء
الي من الجزائر يترك لايك عشان التشجيع
Nabila Hadj انا جزائرية
@@oumasrarasrar4261 واش حبيبتي عندك فليس بوك ولا مسنجر بش تقدروا تساعدنا بعضنا بليز
f bouk matilda rosa
123 viva l'Algérie
احم احم انا هنا لكن لازم اخس وانحف وزني 82 وحرقي ضعيف جدا لازمني تشجيع
افيد وأحسن قناة في اليوتيوب كلو بس مش واخدة حقة واللي معايا لايك 👍👍
عشان قناة مفيدة
فعلا سيدي او سيدتي هادا الشخص يستاهل التشجيع الكامل لانه يساعد ناس على القضاء على السمنة لي هي داء فتاك يحضر جميع الامراض للجسم فهو يحافظ على حياة الاشخاص بعد الله سبحانه
@@user-iy5po6re8e صح
@@za3rigirl68 ربنا يباركلو خلاني اخس 10كيلو وباذان اللة مستمر واحسن من القنوات التانية تحديات لأكل
الإفادة والإرادة
لخاطر النبي شجعوني صارلي اسبوع من بديت
الله يوفقج
وانت قدها💪
عصومي عصومي بالتعليقات كتب انه حيبدأ وعايز حد معاه خلينا نبدأ سوا ياريت تعلق عند ه
بإذن الله تعالى رح توصلي ادعي ربنا والتزمي رح توصلي
بإذن الله تعالى رح توصلي
انا كمان ارمله وزني زاد إلي ١٣٠ كيلو والحمد لله وصلت إلى ٨٦ كيلو وكل الناس بتكلم عليا بيقولوا هيا بتخس ليه بس الحمد لله وان شاء الله مكمله وبشكر المهندس مصطفى جداً جداً
الناس مش بتخلص كلام استمري
@@topgames2357 شكراً حبيبتي
سلام عليكم اختي اني من العراق وزني 110 وحابه اخس بس اني ارضع طفل عمره 3شهور حبابه جاوبني لئن كلش تعبت وكله تعيب عليه
صوت الحمام فيه نظام خاص للرضاعه
ولا تنتبيهي لهم ..استمري .محدش حينفعك الا صحتك .ربنا يقويكي
اقسم بالله العظيم أن هذي القناة معجزة غيرت شكلي وفكري ونفسي تبارك الرحمن ماشاء الله تبارك الله عليك الأستاذ مصطفى ربي يحفظك
شو عملتي يا ريت تفيديني
اقسم بالله اني التزمت بالريجيم حرفيا لكن بدون رياضة أعمال البيت فقط وشرب٣ لتر ماء فالأول مقدرتش ولكن مع بداية الأسبوع الثالث تغير كبير في نفسي نقصت6 كيلو في ١٠ أيام ومكملة باذن الله اصبري والتزمي التزمي التزمي
@@noorraan3164 ما شاء الله عليكي يعني 6 كيلو بعشر ايام هاي معجزة الله يعطيكي ألف عافية على جهودك انا من الاردن وحابة التزم بس مش عارفة وزني 85 وحابة انزل عشرين كيلو
ان شاء الله أن الله اراد رح ابتدي من يوم السبت بس انتي على أي نظام مشيتي لأنه في كثير أنظمة ومش عارفة من وين أبلش
@@user-bz5hn6eg2q اختي والله اذا تحرمني بشهيتك اسبوع فقط الباقي رح يسهل عليك وانا من الجزائر نشجعك ونقلك توكلي على الله وابداي الصحة قبل كل شيء
والله انا كنت هبوظ الرجيم دلوقتي والحمد لله لما سمعت الفيديوا هكمل
الله يوفقك
شدي و توكلي
ما شاء الله عقبالي يارب انا وكل اللي نفسة يتغير
يارب يارب يارب يا ارحم الراحمين يا رب 🤲🤲🤲🤲
إنشاء الله يارب
لو التزمي والله رح تخسي انا كنت متلك اقول رح انزل وزن رح اوصل رح ارجع زي قبل عندي ولدين والحمد لله وصلت لهدفي ومكملة باذن الله اصبري والتزمي
امين يارب
اللهم امين
السلام عليكم اخي مصطفى من فضلك
احنا في المغرب نرجو منك ان تعد لنا نظام اكل صحي مناسب لعاداتنا الغدائية
ارجو ان تاخذ هذا الاقتراح بعين الاعتبار
وشكرا جزيلا
حبيبتى انتو اكلكم كله خضار
مثلا افطرى الصبح جبن ابيض مع خبز الدار ممكن تتغدى طاجين خضر ودجاج لكن اطبخيه بملعقة زيت او كسكسو بالخضر عادى لكن تاكلى منه ٣ او ٩ معالق حسب الجدول
البداءل كتير حبيبتى متحمليش هم
موجودة صفحة لو نفسك تخس المغرب
نعم اختي وانا من الجزائر
ختي تبعي نظام الدكتور محمد الفايد احسن شيء
كلنا بدول العربيه اكلنا دسم
يا رب يا باشمهندس يتكتبلك أجر بكل حرف بيطلع منك وبكل نصيحه بتقدمها وبكل بث وبكل فيديو بتصوره امين يارب العالمين
هده الصفحة مشجعة و فيها كمية حب و بساطة و تواضع و رحمة ماشاء الله
والله هده الصفحة سفيرة لتحسين صورة مصر او لتوضيح صورة مصر الحقيقية احسن من اي برنامج
شعب جميل و طيب وبسيط يستاهل الاحسن
من الجزائر تحية كبيرة للشعب المصري و لصاحب القناة
الحمد اللة خسيت من 97 إلى 74 فى خمس شهور والحمد الله ثبت فى رمضان ال فات
ازيا انا كمان نفس الوزن
من فضلك اعطينا نظام التثبيت ازاي
أول خمسة عشر يوما من مراحل التثبيت وبعد كدا لايف ستايل .ادخولى على جوجل وكتبى صفحة لو نفسك تخس مراحل التثبيت .
كيف خسيتي؟؟
سبحان الله وزني تقريب مثلك انا 93 بدي اوصل 75 ماهو الريجيم اللي تبعتيه اختي اختك من الجزائر بارك الله فيك
انا الحمد الله خسيت من ١٠٠ ل٧٧
شلون خسيتي لان اني وزني ٦٣اريد اصير ٤٥
بكم شهر نزل الوزن
ما شاء الله👍
@@user-nx3kc5bm8v فى اربع لخمس شهور وقالى سنه ثابته على ٧٧
@@mohaa2026 مشيت على نظام لو نفسك تخس وبصراحه كنت بشرب كاسه قهوه خضره بعد الفطار
انا 110كيلو يارب أخس انا زهقانه اوى والله نفسى أخس 50كيلو بالظبط ادعولى بالله عليكم
حتى أنا خسيت من 95 والآن 81 بفضلك يا دكتور شكرا جزيلا
اختي في ضرف كم شهر خسيتي!!!!
حبيبتي قولي بفضل الله تم بفضل الباش مهندس ‘الصحابة ذات مرة قالو للرسول صلى الله عليه وسلم الله وانت فنهاهم قال قولو الله تم انت وسامحيني حبيبتي
شوالوصفه
برافووووووو
وانا كمان نفس الشي وبخسس ان شاء الله
والله العظيم احسن صفحة الحمد لله خسيت 37 كيلو في 7 شهور وبقالي 3شهور ثابتة الحمد لله مبسوطة جدا جزاك الله عنا كل خير ياهندسة
عملتى اى انا وزنى88😢عوزه حد يشجعنى حد يعمل معايا رجيم نشجع بعض
شطوووووووووره
@@olamobark1239 ياريت تشجعينى ونبدا سوا
مبروك
رجاااءً حد يعطيني نظام ريجيم مش مشكله إذا كان حرمان ترى عادي أعطوني نظام صادق بلييز لازمني اخس ب ثلات شهور ضروري وزني تقريبا ٧٤ 😭😭
قناة في القمة من كم سنة وأنا معاكم ومازال مابديتش يارب ندير القلب ونلتزم بالنصائح ونعمل على خطوات الاخوة والاخوات لي خسوا ونوصل للوزن المثالي يارب ومبروك للاخت فيفي كامل💖💖💖💖💖
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير على مساعده الناس
في التخسيس والحفاظ ع الصحه
هذا من الأعمال الصالحه العظيمه ونفعها متعدي وثوابها عظيم لكن عندي ملاحظه أرجوا أن تجد صدورا واسعه لقبولها الان النساء الاتي من الله عليهن بالرشاقه والجمال أليست هذه نعمه يجب شكر الله عليها ومن أعظم أنواع الشكر لله تطبيق أمره مثل قولك يابشمهندس عن الاسراف ان الله لا يحب المسرفين أيضا الله لا يحب العاصين الجاحدين لنعمه سبحانه ولكي نصون هذه النعمه فلا تكون بإظهار المفاتن
ولبس البناطيل الضيقه ووضع المساحيق والزينه أمام الرجال الأجانب هذا أمر الله سبحانه وتعالى نحن يجب أن نطيع الله
على مايحب سبحانه وليس على مانحب نحن نحن نقول سمعنا وأطعنا فأخشي أن ينقلب الأجر إلى وزر وأثم في تصوير النساء بهذا الجمال والزينه مانصحت الا لله سبحانه أسأل الله أن يسددكم ويوفقكم على الخير دائما ودمتم في مايرضي الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يارب توصلي للي نفسك فيه فعلا مفيش احلي من الاكل الصحي يارب كلنا نخس ومكملين ان شاء الله
من أجمل القنوات ربنا يجعلك داءما من المصلحين والمعتمرين في الأرض كنت 121 ك ونزلت 41 ك ولكن انا متابعة مع د ومن المستفيدين بارشاداتك جدا جدا الله يبارك فيك
الله يجزيك بلخير كيف عملتي
ارجوك افيدينا كيف فقدتي هذا الوزن
@@najatbelhrach1298 والله بالإرادة القوية وإتباع ما يكتبه لى الدكتور كنت اطبق بالضبط وشرب الماء والمشى
أختي فاطمة من فضلك هل أتبعتي النظام عائدون للحياة أو النظام المسابقات أنا وزني 144 كيلو
ما شاء الله
صوت فاتن حمامه الله يرحمه مبروك عليكي النزول
اه ولله وانا بقول صوت مين بيشبه
عندك حق صوت فاتن حمامه آلله يرحمها.
سبحان الله
ادعووولي اكمل و ربنا يثبتني و اتابع
بقالي حوالي شهر و نزلت سبعة كيلو ما شاء الله من مية كيلوووو إلى ٩٣
خايفة لا اتراجع ، اللهم اعني يااا رب
ربنا معكي ومعنا
ماشاءالله
انا زيك في نفس الوضع يالله استمري حانتنافس انا وانت تشجعي
@@nezaneza4055 تمام، نتنافس و نتشجع 💪💪
@@user-mv3ou7jg7i انشالله يارب
ادعولي اخس ولكم بالمتل😧😧😧😧😧
اشتقنا لمثل الفيديوات دي
حلقة روعة وكلها إرادة وعزيمة و طاقة إيجابية ربنا يوفقك يارب
برافو عليك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿ادعو لبلدي بلخير حر مستقلة
تحياتي لكى ولاهل الجزائر العزيز اهلنا وأخواتنا ربنا يكشف عنكم وعنا الغمه.
اتمنى من الله سبحانه وتعالى ان يعم على بلاد الجزائر بالامن والسلام والاستقرار اختك من المغرب الشقيق
اللهم امين تحيا الجزائر
امين يارب العالمين ربي يحفط بلادنا انشاء الله
اختي وشنهو النضام اللي نتبعوه بالضبط مافهمت
فى انتظارك ان شاء الله لان كل الفيديوهات بتخلينا نتشجع اكتر . ربنا يباركلك
ربنا يسعدها انجاز جميل ربنا يكرمها ويعوضها عن زوجها ويطرح البركه ف اولادها ويوفقهم ويوفقها لكل خير
انا والله بنتي صارت تقلي ماما انا عيزاك تبقي زي الستات الي بيمشو زي عارضات الازياء والله وفي عمرها 6 سنوات 😭💔 ولا بزعل على نفسي بتقلي ماما انتي احلى دبدوبة عشان ما بزعلش ...وانا حاولت كثير لكن كلام بنتي أثر فيا بزاف وقررت أعمل رجييم واتحدى نفسي ...اختكم من الجزائر حكيت مصري عشان الكل يفهم ❤️
شوفي اتركي الخبز والماكرونة والرز والسكر والفاكهة
@@amirjunar1174 الفاكهة انا بعرف انو صحية جدا
@@user-fp4xk1qv8z صحية بس فيها سكريات امنعيها لحد ماتخلصي جسمك من السكريات وتنزلي الوزن
والله نفس شي انة ولاد كقولي مامة وليت كتكلي بزف وطلعت فلمزن
وقررت ندير ديت ونتحد نفسي
حبيبتي ربنا يبارك فيكي ويحفظك من كل شر ومن كل سؤ ويحفظلك أولادك ويحفظك ليهم ويباركلهم فيك ويفرحك بيهم ومعاهم ويطولهم في عمرك ويطولك في عمرهم يارب.. ويصبرك على فراق زوجك ويجمعك به في الفردوس الأعلى إن شاء الله على خير بعد طول عمرا في طاعه ربنا ورضاه..
ما شاء الله عليك زي العسل حببتي ربنا يحفظكم ويبارك فيكم يا رب
شكرا على التشجيع والله إنه مفيد لينا خصوصا وانا منزلش في الميزان الف الف شكر يا اخي تحياتي من الجزائر 😄😄😄
الف الف مبروك عليك لعقوبات ليا وللناس الي حابة تنقص وزن فرحت لك بزاف بزاف الله المعين
برافوووو👏👏👏👍👍👍
أنا في الأسبوع الخامس عقبال ما أكمل 22 أسبوع
انتي ماشية على نظام ال اقل من ٨٠ او اكتر من ٨٠ ولا على المسابقات
انا شهرين خسئت من 86 إلى ٧٧ الحمد الله خطة اوصل 67 ان شاء الله
ممكن تقلي المدة ؟؟
انا كمان حسيت من 86حتى 77وهدفي67سبحان الله هههه ربنا يوفقنا
@@user-nb8hy9wi1t اختي ممكن اتابعك على الفيس
كلامك جميل وأنت جميلة وشجاعة تفتحي النفس واقعية تحدثت عن مشاكلنا في التعامل مع الأكل
مشالله صوتها يجنن حتى روحها حلوه الله يحفظها يارب
صوتها مثل صوت فاتن حمامه
الحمدلله خسيت من ١١٠ ل ٧٥ .. بالرغم اني ماكنتش متخيل اني ممكن اخس كل كيلو كنت بنزله كان بيحمسني انزل اللي بعده وناوي انزل اكتر .. الواحد حاسس انه بقى مدمن انه ينزل وزنه
احلى هندسه واحلى صحبه يارب نخس بالصحه والعافيه ونزيد قرب من الله
والله بتتكلمي عن نفسي بالظبط في كل حاجه. وانا التزمت ونزلت عشره كيلو الحمد لله
في إد ايه لو سمحت
@@yassmenmohamed7413 في شهر وماشيه مع المسابقه ومكمله انشاء الله وكله اكل من البيت من غير تكلفه
@@ahmedmhomed3080 ازاي ياحبيبتي بالتفصيل
عسل والله الست دى ربنا يكرمك يارب ويباركلك فى اولادك ويصنعهم على عينه
ماشاءالله برافو عليكي الله يحفظك ياباش مهندس ويديم هالمجموعه الحلوة
احب أعرف حضرتك اني فخوره بك وانت هدية من ربنا كبير وانا عندي ٥٢سنه بس عندي امل في ربنا وفيك
أنا كتير خسيت بس بعدني ما وزنت نفسي رح أوزن الأسبوع الجاي عشان الفرحه تصير فرحتين😋😋😋😋
يا هندسة انت انسان محترم و اتساعد الناس في سبيل الله و بدون مقابل و انت انسان صادق صادق صادق جدااااا ! مع الأسف ناس الذي تكذب و قنوات التافحة تاخذ ملايين مشاهدات و متابعين ! شكرا انك مستمر في اليوتيوب و اتساعد الناس 🌹🌹🌹
يارب انحف ٢٠كيلو واوصل للوزن المثالي🤲🏼🤲🏼🤲🏼
@هبوش احمد انا وزني 87وطولي 168و سني 19سنة😓😓
رب يعينك على تربية اولادك ويحفظكم جميعاً
شكرا لك على هاذه الحلقة مميزة ومستفيدة بارك الله فيك ربنا يسعدك
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته انا حسيت على المنظمه بتاعت لو بنفسك تحس كنت 89 وبقيت 73 ومكمله الوزن المثالي ادعو لي بظهر الغيب اوصل 60
ام ريناد رضا اعطيني النظام مو قادر القيه
ايوا وانا كمان
من فضلك ماهو النظام المتبع ؟
ربنا يعينك يا حبيبتى ويقويكى على تربيه اولادك وتوصلى لهدفك ان شاء الله
اليوم شفت في التلي كرام منزلين نظام لونفسك تخس ومبدلين اسم صفحتكم باسم دكتور اقسم بالله احترق دمي وحسيت احد سارق مني شي ثمين
حسبنا الله ونعم الوكيل
استاذ مصطفئ. اتمنا تنتبه لهذا الموضوع
من فضلك أختي كيف شاركت في البرنامج بلييييز
ماشاء الله تبارك الله.. ست جميله ربنا يقويها.. وفعلا القناه بتشجع جدا.. يارب عقبالنا
وآلله انا مشيت على نظام الصفحة خسيت ٣٠ كيلو الحمد لله والشكر لله ربنا يجعلو في ميزان حسناتكم انا من المغرب
ممكن الرد اي رجيم اتبعتي
ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظك ويبارك فيك ويوفقك دايما يارب مليون مبروك يا قلبي بجد شكرا جزيلا علي المجهود اللي حضرتك بتعمله لتشجيع الجميع لصحة افضل كل التحية والتقدير لشخصك الراقي المحترم المهندس مصطفي
ربنا يثبتك ع هدفك ويدفعنا دائما لتغيير
سيدة جد لطيفة و عفوية و مرحة ...ربنا يقويها على تربية و كفالة أطفالها 🌹
جزاك الله خيرا ياباشمهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الحمد لله من ساعه ما دخلت الصفحه الحمدلله خسيت عليها 10كيلو ومكمله معاكو
أنا كمان خسيت 15 كيلو ولغبط رجعت 3 كيلو وخلاص هبدأ من النهارده
سلام اختي عافك كيف درتي اشنو رجيم لدرتي انا بغيت نقص 30كيلو
لوسمحت الصفحه علي الفيس ولا اليوتيوب للي عايز بتابع نظام معاها
@@user-on9pu2me2f كيف خسيتي شو اتبعتي بليز
@@madoalsheikh3284 اتباع الأكل الصحي والنوم بادري والرياضة المشي بس نصف ساعه يومآ. منع الأكل بعد السا عه8 ومنع السكر الأبيض مسموح بمعلقه ‘احده في اليوم بس،أفضل العسل الأبيض الجبلي هو غالي بس بجيبه من مصدر مضمون بفطر الساعه 5 صباحآ عشان الحارق يشتغل الغداء الساعه 12. والعشاء الساعه خامسه شرب الماء كل ساعه كوب 250 مللي وبشرب مشروبات ساخنه زي النسيون والشمر والكرويه وبعد الأكل بنصف ساعه كوب شاي دافئ باليمون والزبادي بالليمون باليل قبل النوم بثلاث ساعات وصباحآ بعد الأسيقظ مباشرة شرب كوب دافئ ملعقة عسل نحل صغيره وعصيرة ليمونه أو فيتامين سي وملعقة زيت زيتون بستخدمه في الأكل وبشرب في اليوم كوبين لبن صباحآ ومساء أوبستخدمه في الأكل ووحيله بسيطه بس،بتفريق بأكل بشوك ربنا يوفقك وأنا كمان أنا لسه مكمله حاليآ وزني 73 نفسي أبقي 55 إدعولي يارب
الحمد لله والله انا كنت ٩٥ ودلوقتي ٧٣ وبعد التسبيت كملت تاني لان فعلا الصحه نعمه ربنا معانا كلنا انشاء الله وبدئت مع ابني عشان اشجعه عشان يخس
إن شاءالله وليس انشاء
ربنا يكرمك و يثبتك وتكملي ويرزقك الصحه والعافيه وييارك في اولادك
اهم شيء اولا الثقه بالله ثم النفس ثم السعي
الف مبروك وعقبالى يارب ادعولى ربنا يكرمنى وامشى على النظام
ما شاء الله ما شاء الله تبارك الرحمن
مبروك يا بطله عقبالي يا رب
انا متابعه على نظام المسابقات من شهر ما وزنت خالص حاسه بفرق بس ضعيف السبب اني بسهر مع طفلي عمر سنتين ومرات كتير بيفوتني الفطار ما قادره اظبط الوقت
ماشاء الله اختي المصريةشجاعة من الجزائر راح اخذ بنصيحتك ان شاء الله
انا حضرت الايفينت...واتفرجت علي الفيديو 3 مرات ....عقبلنا جميعا
ألف مبروك الله يجزاكم الخير يا رب من سورية.
فديو ده جه ف وقتو انا ٩٢ وطولي ١٦٠ وفرحي يوم ٦ /٣ ادعولي ربنا يقدرني واخس
ربنا يقدرك يارب اتوكلي ع الله وخلي عندك اراده
اتشجعى كده يلا علشان تبقى احلى واخف عروسة وتكون صحتك حلوة ورشيقة.
صبح شاي بزنجبيل وفطار شوفان مع حليب صويا وبعدها بس ماء لمدة اسبوع واتحركي
الف مبروك يا قمر وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹🌹🌹
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
امين.و لك بالمثل
انا وزني 84 بعمل رجيم معاكم يا بشمهندس نزلت اربع كيلو بشهر الحمد للله أدعو لي اخس كمان عشرة يا رب
لو سمحتي عطيني برنامج الرجيم الي مشين عليه ونبي جوبيني
Rima Zouhid
اسم الرجيم لونفسك تخس وانا الحين نزلت ١٠ كيلو و فرحانة جداً. ان شاء الله انزل اربع كيلو كمان
ربنا يحفظك يارب ويبارك لك في أولادك ويعوض عليكي ويعينك على تربيتهم
ماشاء الله تبارك الرحمن برافوا عليك عقبالي يارب
احلي واجمل قناة شوفتها وجربتها ربنا يبارك فيك ياهندسة دلوقتي بقيت طبيبة نفسي
ماشاء الله صرتي احسن بكتييير👍👍من الجزائر عقبالي👍
تحية اخوية كبيييرة من الجزائر للاخ الكريم الرائع والمتميز
مصطفى علي
اعلى الله لك قدرك في الدنيا
واصطفاك في عباده الصالحين يوم الدين امييين
بعد طول عمر في طاعة الله
ادعولي بالتوفيق والشفاء
ربنا يشفيك اختك من الجزائر
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن أمة لا نأكل حتى نجوع ولا نأكل حتى نشبع
صلى الله عليه وسلم
ماشاء الله عقبال ما تحققى ما تتمنى أنت دمك ذى العسل ربنا يسعدك
والله حكايتها مثلي بالضبط . أكل وانا مش جعانة .😭😭😭
ماشاء الله تبارك الله ربنا يوفقك ويخليك لولادك عقبالنا يا رب
روحك خفيفة و حلوة....ان شاء الله كل ايامك حلوة و سعيدة....انت قوة ايجابية♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لكم الاجر والثواب ولكم كل الاحترام والتقدير لشخصك الراقي والجميل تحياتي وتقديري لحضرتك تشرفت بحضرتك يافندم وسلامي للاستاذه اللي مع حضرتك
ما شاء الله عقبالي يارب ♥️♥️
منيح كتير الواحد يخس بشهرين 21 kg👌👌👌
dareen almohammad الانتظام والارادة يعملو اكتر من كده اسأل مجرب 👌🏼
مشاء الله ربنا يقويكى انا بدأت كتير ومبكملش ودخلت اتشجع لقيتك واتشجعت جدا ربنا يباركلك يابشمهندس
الصراحة والأمانة صفحة لو نفسك تخس احسن قروب وانا معاكم من شهرين وانا في تغير شكرا ليكم أختكم من الجزائر إلمزيد النجاح
Mchhal n9sti akhti
مشاء الله عقبالي يارب وعقبلكم جميعا حلم حياتي اخس من فضلكم لوجه الله ادعولي اختكم مريم متنسنيش بي دعاء جزاكم الله كل خير🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
أنا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الرياضة و التغذيه والصحه ابعثيلي رقمك رح أتواصل معك
ادعولي الله عليكم أنا نزلت 10 كيلو وثبت وزني ومعرفش أكمل أمامه شكعوني الي يدعيلي يحط لايك تشجيع
الله يثبتها ، ماشاء الله تبارك الله عليها
حقيقي انجازات عظيمه ياهندسه وكلها حوافز للتشجيع الجميع ربنا يدك الصحه ويبارك فيك
ان بدي اخس اريد المساعدة عندي 150كلغ عمري 31سنة
صوتها يشبه صوت فاته حمامه مشاء الله عليها
نفسي اخس والله مش عارف
والله انك تستحق مليون لايك انا حزينه ع الناس الغبية المريضة اللي بتحط عدم اعجاب ليش نحن العرب دائما هدامين 👍👍👍👍👍👍
براڤو قناعة كنز لا يفنى
ماشاء الله عليك يابطلة اكلك كان من القلق والاحساس بالفراغ لكن لما لقيتي الانشغال بالصفحة تشجعتي وعملتي الفرق ربي يحفظك ويحفظلك الاولاد وشكرا ليك لانك قبلتي ان تكوني نموذج لينا لرفع المعنويات وتدي طاقة ايجابية ودعائي كل يوم للأستاذ البطل بدوام الصحة والعافية وجزاك ربي بالفردوس انت وفريق العمل هو لي عالم بما فعلته في نفوسنا وحياتنا قبل اجسامنا ربي يحفظك وكل الاحترام والتقدير من الجزائر
صوت فاتن حمامه سبحان الله
ممكن تزوريني
أنا كمال بحاول أنقص أكل وخبز ومعجنات بحاول أبعد قد ما أقدر على الأكل الغير صحي من 94 انا دلوقتي 88 ومتابعة لحد ما أوصل للوزن المثالي
wardati wardati أنا اكتر حاجه بحبها المخبوزات والمعجنات مع الشاي باللبن أو النسكافبه لسه بدأ اول يوم لي النهارده يارب اكمل واخس
ماشاءالله تبارك الرحمن 👏👏 شجعتيني استمر وفعلا اجمل حاجه متابعه الصفحه مشجعه جدا والبوستات مستمره 🥰 بتشجع
ماشاء الله 🙏 أنت سيدة جميلة القلب و الشكل ماشاء الله عليك اللهم اصلح لك اولادك الحلوين و ربنا يوفقك و قدرك عليهم يا رب 🙏❤️
والله يااختي انتي تشبهلي انا بحيكي اختي برافووووووعليك عقبال لي 👏👏👏👏👏👏😘😘😘👍👍👍
ممكن تزوريني
انااول يوم النهاردا يارب عيني يارب اخس اناوزني ١١٩ ادعولي اخس
يارب انا وانتي يااختي
ممكن تقوللى لو احب انضم للقناه ازاى
قناةابه
ان شاء الله
شكرا" للدكتور العزيز الذي بفضله بعد الله عز وجل نزلت من وزني ١٢كيلو .بارك الله بكم
هى حتى لما خست اصبحت احلى و اصغر برافوا 💖 من الجزائر