الوقت المناسب اللي تقدر تاخد فيه مكملات !!
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- برنامج #يالافيتنس / @islamfahmy5451
برنامج يالافيتنس برنامج رياضي يقدمة الكوتش إسلام فهمي بيشرح فيه كيفية بناء العضلات بشكل صحيح ومتناسق وذلك عن طريق التمارين الرياضية المختلفة لكل عضلة من عضلات الجسم بالإضافة الي التحليل الحركي للأداء ويقوم بإلقاء الضوء علي الأخطاء الشائعة والمعلومات الغير صحيحة المنتشره بين الناس ثم التحليل العلمي علي نماذج ناحجة في هذا المجال وتوضيح المنهج الخاص بهم وكيفية الوصول للعالمية -أغلبية ما تم تقديمة علي الشاشة من برامج وفقرات رياضية تخص اللياقة البدنية ماهي الا مجموعة من تمارين الصباح وتفتقد دائما للشرح السليم والدقيق لكيفية الأداء الصحيح علي عكس ما سوف تشاهدونه مع الكوتش إسلام فهمي في برنامج يالافيتنس.
" انت مع إسلام فهمي تصل الي أهدافك في أسرع وقت ممكن "
يمكنكم متابعتنا علي :
facebook: Solly Fitness
twitter : Sollyfitness
instagram : sollyfahmy
website : www.sollyfitness.com
ربنا يحفظك يارب حلقه جميله وناس محترمه وفاهمين اوي هما بيقولو سواء الدكتوره طبعا او الاستاذ احمد مشكورين
تحياتي لدكتورة أمل ولحضرتك كابتن إسلام حقيقي أكتر حد بستفيد منه في تدريبات الجيم هو إنت
🙏🙏🙏
مصطفي محمود
دكتوره جميله و كلامها مظبوط ١٠٠ في الميه
يعطيكم الف عافيه وشكر خاص لدكتورة على هالفيديو الجميل وكميه المعلومات الي قدمتها
عاش الكابتن وموفق دائما
دكتورة محترمة 😍
الدكتوره كلامها مثل الفل اول مره اشوف دكتور يتكلم صح ♥️
جزاكم الله خيرا👍💪
فقرة ممتازة يا سولي
Serious mass حلو أيضا لتضخيم
دكتورة محترمه شكرا ليكم بجد
انا خدت واي بروتين و كرياتين فتره و عملت تحليل لقيت الكريتانين رفع وصل 1.55 فالدكتور قالي وقف الحاجات دي و الرياضيين في الجيم قالولي عادي ان الكرياتينين يرفع و الدكتور قالي ان كليتك سليمه و معندكش مرض مزمن فمش عارف اخد بروتين و كرياتين و لا لا علما بأن سني ٤٤ سنه
سوال هل ال كرياتين نقدر نسبدله مكان الكرياتين
ممكن اخد l كرناتين
وكرياتين
يوم بعد يوم ؟؟؟
انا بالعب كمال اجسام من فترة كبيره
كابتن فدوه جاوبني انا كليتي اليسره حجمهه ازغر من الكله اليمنه يعني ال اليكرنتين اخذه زين الي وكرياتين ما اخذه صح
Thankkksss
حلو جدا الحلقه
لو بعت لامى الفيديو ده هتشخرمنى
Ok
كل الدعم من لبنان 😘😘😘😘😘👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
ما اسم هذي دكتورة على اليتوب وشكرا
حابب اتعرف كمان على معلومات BCAA؟ من فضلك
السﻻم عليكم : كيف دكتوره تروج للمواد المصنعة المرفوض أن تنصح الشباب لترك هذه المواد و الاعتماد على الغذاء الطبيعي
إزاي يعني
هل يمكن معرفته إذا المواد التي تم استخلاص منها المكملات الغذائيه حرام ام حلال
اسلام أخي ممكن تضعنا برنامج تدريبات للبنات
أنا عمري 16 قريب ادخل 17 سنة وأنا نحيف كثير ينفع اخد بروتين عشان أزيد وزن وعضلات واي نوع يفضل اخد
عادي اخد كرياتين في سن 14 عام
طب انا لو مبتدأ عادي اخد واي بروتين و كرياتين ولا ايه
العنوان في واد والشرح في واد تاني
العنوان بتكلم عن الوقت المناسب يعني كنا نتوقع ان يكون الشرح قبل التمرين بعد التمرين قبل الاكل بعد الاكل .او اذا كانت مكملات تذوب في دهون يجب بعد التمرين ...
يا دكتورة اهل ممكن اخذ ال why protein لسن 14
بس اريد افتهم تريد اطير عل الله بعدك صغير خلي يصير عمرك١٨ ١٦ مو ١٤ او ١٥
Mustafa Design انا اخذ بروتين واوان ايزو وعمري ١٦ سنه
انا عمري 14 ونص بنفع اخذ كريتين وكينر
اة عادي
@@abdelrahmansalah3867 انا عمري 13 صرلي اتمرن من اشهر يصير اخذ الكرياتين
@@2w99 لا بلاش كرياتين دلوقتي استني شوية بس
@@abdelrahmansalah3867 أنا عمري 16 قريب ادخل 17 سنة وأنا نحيف كثير ينفع اخد بروتين عشان أزيد وزن وعضلات واي نوع يفضل اخد
@@اشرفجرجر اة خد عادي
ينفع اخد كرياتين عمري ١٥ سنه
كابتن اسلام فهمي
هو مش البروتين هو شرش اللبن
طب ازاى يتعارض مع الادوية
عشان تعرفي انه مش كويس
من عمر كم
عنوان عيادة الدكتورة يا كابتن اسلام؟
عمري 16 فيني اخد امينو؟
بالنسيه لشخص وزنه 55 هل أفضل واي بروتين أو سرياس ماس أرجو الرد
اذا كان جسمك نحيف استخدم سرياس ماس اذا جسمك سمين استخدم واي بروتين
مشكور
كام عمر يسمح اخذ بروتين
كام
سعر ال كارنتين بكم فمصر ياشباب ياريت حد يرد عليا لوسمحتو
حاليا ١٥٠٠
ممكن يا كابتن اسم الدكتورة و المكان بعد اذنك
يــﻉـــنــۍ اجيب اآإنـههــۍ 😹
مرحبا
انا عمري 16 ينفع اخذ كرياتين 😭😭😭
عندي ١٧سنه ينفع اخد مكمل الكرياتين
اي بس حاول تشرب موي كتير اقل شي 3 لتر
الواي بروتين بكام في مصر ؟!؟
من هوا الافضل الكرياتين او bcaa
كل منهم يؤدي دور مختلف
انا عندي 17 عادي
مسموح لسن14 سنه
لا
@@lferda7m747 متاكد
@@h7.10.30 طبعا متأكد انت مازلت صغير جدا على مكمل غذائي
كذاب
يعني عنوان المقطع اوقات اخذ المكملات والمقطع يتكلم عن ماذا تفعل المكملات ماشفت اوقات صراحه
اخو فالاربع اسابيع عرفت شي ؟
فيدني بالله (: 🌝
استشارى بطن وكلى وبتشجع علي المكملات ههههههه
هيا اما مش طبيبة فعلا
او بتاجر في المكملات
او المصيبة اللى بجد فعلا لو هيا طبيبة واشك في ذلك
لبن ولا ميه هههههه حوار يضيع العضلات مش يبنيها
اضرب واي وكل كتير وانزل الجيم ونام كويس وراحه نفسيه وسلام عليكم ورحمة الله
ينفع اخد مكملات غذائية في سن 17عام
انا باخد والحمدالله الدنياا ماشيه تمم معاياا بس لو هتاخد كيريتاتين اطمن علي الكلي الاول
@@-abdelrhmankhalid337 كلامك صح بس ممكن كمان تعتمد على اكلك وبعد كدا ممكن تاخد مكملات هي مش مضره بس اي حاجه كترها غلط
عبدالرحمن خالد- Abdelrhman khalid وانا عمري ١٦ بس اخذ بروتين واوان ايزو والدنيا ماشيه الحمدلله ولا في اي شي
لا وألف لا نصيحة
هاد الحكي نفسو للبنات؟ 😁 😁
انو مافي مشكلة ناخدو صح؟
صح
انا عندي 15 سنة ينفع اخد كرياتين
اة عادي بس يفضل بعد سن 18
لا
@@ملكالعاعب لا عادي دة اكل مش هرمون
@@abdelrahmansalah3867 انا 17 سنة ينفع اهذه
@@speech7743 اة عادي
كلهة يو لا اكو مكملات غذاءية
عايز اقوي مكمل يعطيني كتله عضليه ضحمه
الكرياتين.
انمل بمب
@@ابراهيمعمارة-ط3ن متاخدش مكملات قبل سن ١٨..جسمك دلوقتي جواه كل المكملات وطبيعي
@@ابراهيمعمارة-ط3ن ان شاء الله. جسمك يتطور بسرعه لان الحمدلله معاك سلاح قوي وهو السن وبالتالي هرمون التستوستيرون في أقوى مراحله. الله يوفقنا ويوفقك.
@@ابراهيمعمارة-ط3ن صدقني انت مش محتاج غير تمرين قوي. تغذيه سليمه. نوم وراحه كويس. وشوف النتائج. ابني جسمك الأول وبعدين انت لوحدك هتعرف ايه المناسب ليك من المكملات.
فين برنامج يلا فتنس يا كابتن إسلام
اممال دا ايه