والله العظيم جه في وقته انا بتاابع حضرتك لما كنت لسه في اعدادي وامبارح لسه مخلص امتحانات ثالثه ثانوي حضرتك بتديني دافع اني اتعب ع مستقبلي وخلتني أدرك أن موضوع هيكون أصعب مما انا متخيل ونوعا ما مستعد للصعاب طريق يكون طويل بس باءذن الله هكونها قدها انا والله بستفاد جدا من نصايحك وتجاربك شكرا ليك ع كل حاجه
ياحبيبى فكر كدا هو فعلاً عملك كل حاجة ؟! لا ! لكن عملك حاجات وكتر ألف خيره لكن إللى يتشكر على كل حاجة ربك إللى سخرلك الدرة فساعدك ورزقك عين تشوف بيها الدرة وودان تسمع بيها نصايح الدرة ! وعقل تفهم وتستوعب بيه كلام ونصايح الدرة ! الزتونة إللى عوزك تفهمها لما تشكر حد قوله شكراً أو لما تحب تبالغ قوله شكراً على كل حاجة عملتهالى
ياريت يا كبتن تتكلم عن موضوع نظام التدريب يدرب الانسان المبتدأ او نصف مبتدأ وعنده معلومات نظام عضلتين ولا نظام عضلة وحدة او كيفية التمرين عشان الشخص ما يتمرن كثير ممكن ينحف بسبب زيادة التمرين وبضل على وزنه وما بتغير
حلقة النهاردة ماتخصنيش اوي لكني بكل الأحوال احب جدا اني اشوفك يا درة وأنه المحتوي بتاعك يكون جزء من يومي لأنه ايا كان ايه موضوع الحلقة اللي بتتكلم عنه لازم يكون فيه علي الأقل خالص حاجه واحده مفيدة في العموم حتي لو جت علي هامش الكلام وبدون تعمق .. واحب دائما اشوفك بخير وأمورك كلها تمام ❤
كابتن فيديوهاتك اصبحت روعه صراحه ومحتواك صار فيه معلومات والصراحه صرت افتح اليوتيوب عشان اشوف ضفت فيديوهات جديده او لا كنت بتابعك وبتابع كابتن جانتي شعبان لان هو الوحيد ليعطي معلومات واسرار في اللعبه
شكرا يا كابتن بس انا عايش فسوريا ومفيش منتجات زي الي بتتكلم عليها ولو عاوز اجيبها من برا هتبقى غالية جدا ويا ريت تعملنا فيديو لو الشخص الي بيعمل تضخيم وبيروح التمرين بس بياكل سعرات اقل ايه الي بيحصل وشكرا❤️
اقسم بالله اني احبك يا الدره يوم فكرت تسوي الفيدو هذا لاني انا من النوعيه هذي اللي جسمي يحرق بشكل كبير جداً وصعب ازيد الوزن بل مستحيل حتى مع ان كل تركيزي بالاكل بروتين وكارب لاكن صعب صعب
عاوز اقولك حاجة يا كابتن بحب اتفرج علي فديوهاتك عشان طريقك كلامك بتفكرني بواحد صحبي في مصر مضحك جدا فكرتني بمصر جدا ولكن الافوكادو وزبدة الفول السوداني في البرازيل حاجة فوق الاورجينال بجد وغير كدا اللحم الابيض الدجاج ملخص الموضوع هنا انا اتحولت بنسبة 100٪ + ان زودت معلومات من فديوهاتك حاجة عزمة شكرا ليك ولكن انا معايا كورس للتنشيف مع ديكا وتيسترون وزن ثابت ومنشف العضله جامد اوي هل لو حبيت ازود او اضخم العضلات ازود سعرات ولكن انا خايف من البطن العالية والجوانب ترجعلي تان 😂
فيديو خاص بنحيف لي عنده بروز في العروق و عظام لانه هناك نوع من اجسام نحيف وعنده طبقة دهنية مايسمى بسكيني فات درة لم يتحدث عن هذه نوعية من اجسام لانها تشكل 60% من اجسام رجال هي مصدر رزق لهذا يتحشى كبار مدربين حديث عنها .
السؤال هنا هل ال ٨٠ جرام بروتين في وجبه واحدة الجسم هيستفاد بيهم كلهم 🤔 على حد علمي المتواضع واللي لا قيمة له ان الجسم مش بيستفاد بأكثر من ٣٠ جرام بروتين ف الوجبه الواحدة 🙄 ارجوا الرد لو تكرمت
عمرك سبعه وتلاتين سنه متزوج مرتين وطفلين وجنسيتين وبطولات وعربيات ونجاحات كثيرة اتمني تركز علي الاستقرار ومستقبل الأبناء والاسرة لان العيش في بلاد الغربه موحش والقرب من الاهل مهم جدًا
شكراً لك كوتش والله يحفظك بس أنا من سوريا 🇸🇾 والله يا دره كل يلي قولت عليهم مابقدر اجيبهم بدي أبيع وحده من الكلاوي عشان أقدر أجيب نصهم 😂 من بعد أمرك عاوز حاجات رخيصة اقدر أضخم فيها وازيد وزني شكرآ لك ❤
لينك للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Redcon1 link: code: durrah
accounts.redcon1.com/?rstr=1671
اعمللنا فيديو عن كيفية التحضير للبطولات
ua-cam.com/video/L2heqHy6sUc/v-deo.html
يا كوتش عاوزين فيديو ازاى ننزل ف الوزن 😂😂😂😂
اخواتي في الله لدي اختلال هرموني ادعو لي بالشفاء والعافية و ان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابه جعله الله ميزان حسناتكم❤
يا كبتن بتمني ترد ممكن خل ان رجلي نحيف يعني ضعيف ممكن خل
تحيه كبيره للراجل الي بيعملك المونتاج مبسوط انك بقيت بتنزل فيدوهات باستمرار
شكرًا 🤍
@@Itz-Just-ME عاش ماشاءالله يسطا
@@Itz-Just-MEربنا يوفقك ❤
ايوة يا علي يا مشهوووور😂😂
@@Itz-Just-MEmasha2allah 3aleik el videohat ba2et a7la be ketiirr!!
1- Vector V protein cereal
2- حليب كامل الدسم خالي من اللاكتوز
3- Protein bars
4- Blue cheese وجبنة قريش
5- Oikos Greek yogurt
6- Avocado
7- Organic peanut butter
8- مكسرات
اجيب vector v protein cereal في مصر منين؟
@@Ali_Elmorshdy0 امازون
@@Ra3mseseoهو امازون الراعى الرسمي يعنى مهو قال فاليديووامازون عايزين نشتري من برا
وغير امازون مفيش
شكرا لك
يعم دره الحاجات دي غالية اوي اوي علينا ف مصر لو تنزل جزء تاني من حاجات تزيد برضو بس ع خفيف اتمنى انك تشوف الكومنت ده احلى تحيه مني ليك يامحترم
لحد يشرب حليب خالي من اللاكتوز يزبد مقاومة الانسولين الافضل يكون الحليب على طبيعتة مع اللاكتوز بدون تحريرة يعني Complex carb
الحجات اللي في الفيديو محتاجة ميزانيه عاليه جدا ..... لو في حاجات لميزانيه متوسطة ... ميزانيه معظم الشعب المصري او سمحت يا درة 💙
عايزة رجل أعمال
اداء هادئ و طريقة القاء سلسة ، تغيرت للافضل دائما . مشكور كابتن عالنصائح القيمة
فعلًا الفيديو المنتظر ✅
كنت مستني الفيديو يا درة ❤️❤️
شكرااا أنك بتحاول تنزل فيديو تقريبااا كل يوم ♥️
واضح التتطور الصاير في القناة كل يوم مقطع ومنتاج ممتاز ومواضيع الكل محتاج يسمعها من الدره ❤️
❤
والله العظيم جه في وقته
انا بتاابع حضرتك لما كنت لسه في اعدادي وامبارح لسه مخلص امتحانات ثالثه ثانوي حضرتك بتديني دافع اني اتعب ع مستقبلي وخلتني أدرك أن موضوع هيكون أصعب مما انا متخيل ونوعا ما مستعد للصعاب طريق يكون طويل بس باءذن الله هكونها قدها انا والله بستفاد جدا من نصايحك وتجاربك شكرا ليك ع كل حاجه
لما توصل حترتاح و حتشتغل بالحب مش بالتعب
ياحبيبى فكر كدا هو فعلاً عملك كل حاجة ؟! لا ! لكن عملك حاجات وكتر ألف خيره لكن إللى يتشكر على كل حاجة ربك إللى سخرلك الدرة فساعدك ورزقك عين تشوف بيها الدرة وودان تسمع بيها نصايح الدرة ! وعقل تفهم وتستوعب بيه كلام ونصايح الدرة ! الزتونة إللى عوزك تفهمها لما تشكر حد قوله شكراً أو لما تحب تبالغ قوله شكراً على كل حاجة عملتهالى
في نتايج؟
مين يتفق معايا أفضل فيديو في تاريخ القناة
يا كابتن ما تنساش تقول بسم الله الرحمن الرحيم قبل الاكل
قال الله سبحانه وتعالى وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ
ياريت يا كبتن تتكلم عن موضوع نظام التدريب
يدرب الانسان المبتدأ او نصف مبتدأ وعنده معلومات نظام عضلتين ولا نظام عضلة وحدة او كيفية التمرين
عشان الشخص ما يتمرن كثير ممكن ينحف بسبب زيادة التمرين وبضل على وزنه وما بتغير
ممكن حلقة يا كابتن عن الجلوتين و بدائل العيش
و هل الجلوتين فعلا مضر؟
شكرا يا كابتن محمود
كل المتابعين مبسوطين من مساعدك الجديد وأنا أولهم ههههه
وياريت ياريت تكثر من فيديوز الضخامة وزيادة الوزن عموما
رقم ٩ دي بقي اللي هتزود الوزن وهتعمل احلي عضلات الفلوس ياكابتن كل كلامك ممتاز وصح بس مكلف جدا انك تستخدم الحاجات دي يوميا عوزين بدايل ف المتناول
متشكر جدا ع الاستجابة للفيديو دا ي درة🤍
عاش يادره والله فرحت الاسابيع دي صار كل يوم مقطع نتفرج ونستفيد منه شكراً لك ياحبيبنا❤️
المونتاج بقى حاجه جامده الصراحه عاش ❤️💥💥
حلقة النهاردة ماتخصنيش اوي لكني بكل الأحوال احب جدا اني اشوفك يا درة وأنه المحتوي بتاعك يكون جزء من يومي لأنه ايا كان ايه موضوع الحلقة اللي بتتكلم عنه لازم يكون فيه علي الأقل خالص حاجه واحده مفيدة في العموم حتي لو جت علي هامش الكلام وبدون تعمق .. واحب دائما اشوفك بخير وأمورك كلها تمام ❤
عااش يا درة
بس للاسف اغلب الحاجات الي قولتها مش متوفرة في الشرق الاوسط ياريت لو تعمللنا حلقة للضخامة مكوناتها متوفرة في الدول العربية
ربنا يوفقك يا دره بس اخواتك في مصر مفرومين في الدنيا
ياريت تعمل فيديو لطريقة زيادة الوزن للطبقة الي تحت المتوسطة 🥲
الله يبارك ف الواد الي بيعمل مونتاج و ايديت
شكرا لحضرتك و بسببك اخونا الكبير الدره بينزل بشكل يومي 😂❤
عايزين فيديوهات motivations ي دره كلامك بيبقي مؤثر ❤
كويس انك نزلت مصر و شوفت اسعار الحجات دي😍
السلام عليكم خويا أنا من تونس ❤تحيا مصر ربي يحفظك ويسعدك 😊
كان نفسي حد ينصحني في النقطه دي شكرا ليك يادره ❤❤❤❤❤
بحبك اوووي❤❤❤
شكراً انك اهتميت بالرفيعيين المرادي ي بروو😂🤍🙏🏻
الدره القدوه.. الله يبارك... ربي يحفظك التناسق العضلي الجميل
الحمد لله انا فقير ومعرفش اجيب اي حاجة من دول الحمد لله هيا فعلا لعبة الأغنياء
مستني خطبتك يا دوره في شهر 9❤
الاديتور : كابتن هو كله ضرب ضرب مفيش شتيمه 😂
عاش يادبابة ❤
الدره عامل شغل عالي اوي الفترة دي والمنتاج جميل ❤
كابتن فيديوهاتك اصبحت روعه صراحه ومحتواك صار فيه معلومات والصراحه صرت افتح اليوتيوب عشان اشوف ضفت فيديوهات جديده او لا كنت بتابعك وبتابع كابتن جانتي شعبان لان هو الوحيد ليعطي معلومات واسرار في اللعبه
شكرا يا كابتن بس انا عايش فسوريا ومفيش منتجات زي الي بتتكلم عليها ولو عاوز اجيبها من برا هتبقى غالية جدا ويا ريت تعملنا فيديو لو الشخص الي بيعمل تضخيم وبيروح التمرين بس بياكل سعرات اقل ايه الي بيحصل وشكرا❤️
حبيبي ، أنا أيضا مثلك في كثير بدائل
@@tox_goblin ممكن مثال؟
الحلقة عبارة عن تسويق منتجات شكرا الك عالنصايح اللي مابتسوى
تحية للدرة ولل Video Editor ❤
الفيديو جاء بوقته شكرا كوتش
بدنا حاجات موجودة في بلادنا العربية مش حاجات فضائية يا كوتش❤
عشت يادرة ....علي عباس من بغداد...مليون سلام لطلتك❤ ياوردة
يا سلام على الفيديو ده ولله تطور ملحوظ في الاستمرارية والمحتوى عاش يا دره ❤
كنت مستني الفديو ده من زمان تسلم يا دره ❤
شكرا جدا ليك وربنا يوافقك بجد كنت مستني ومحتاج الفديوه ده منك من زمان شكرا ليك يا دره والله ❤
شكر كبير لمحمود الدرة على المعلومات القيمة
انا مبسوط فشخ ان في فيديو كل يوم ❤❤ ومستني فيديوهات ال motivations♥️
متقول مبسوط جداً
ايه لازمة (فشخ)كلمه قبيحه قذره بتخلي شكل الكلام قذر
وبتعطي صوره شوارعيه عن صاحب التعليق
أخى المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كى لا تكون لك ذنوب جارية❤❤❤
تقدر تعمل فيديو عن الاجسامهم بتبني عضل بسرعه يعملو ايه علشان يبنو العضل مع التنشيف اللي معي لايك ❤️
حلقه ممتعه وياريت تكتر من انواع الفيديوهات دى يادره respect ya bro
فيديوهاتك ما بينشبع منها ❤️
اعملنا بودكاست يا درة
شكرا يا كابتن الفائدة وصلت كالعادة
هو ده الي عوزينه فيديوهات كلللل يوم عااااش يااحلى كبتن ❤❤❤❤
يا كابتن انت محبوب من الشباب فكر يكون اكتر كلام عن إقناع الشباب بضرر المنشطات
يا كابتن عايزك تعمل فيديو عن مشكلة عدم التناسق العضلات وكيفية إصلاحها لان انا بواجه هذه المشكله❤❤❤
فيكتور v وزن 1.13 كيلو بيتباع على امازون 30$ وفي مصر الوزن 400 جرام فقط بيتباع ب 1000 جنيه !!
اقسم بالله اني احبك يا الدره يوم فكرت تسوي الفيدو هذا لاني انا من النوعيه هذي اللي جسمي يحرق بشكل كبير جداً وصعب ازيد الوزن بل مستحيل حتى مع ان كل تركيزي بالاكل بروتين وكارب لاكن صعب صعب
ما شاء الله ♥️ تحول جميل ❤ ياريت لو تعملنا ازاي نتمرن لواحدنا
شكراً ليك ي دره ولا حاجه هنقدر(( نيجيبها)) 😑😑😑♥️
درة الفيديو فشخ بس المشكله اغلب المنتجات غير متوفره في الدول العربية 😢
👨⚕️ ولع الدنيا دكتور درة 🥇
اعملنا حلقة زيادة الوزن لو من غير مكمل واي بروتين علشان في ناس بتبقي محتاجه تزيد وزن بس كاامكانيات صعب تجيب بروتين
تحياتي ليك ياكوتش
انا متابعك اكتر من 3 سنوات
واستفت منك كتير علب المجال الشخصي وعلب مجال اللعبة
استمر يا كبتن الكوكب بحاجة لامثالك ❤❤ الله يسعدك ❤
الفيديو رح يجيب عدد كبير من المشاهدات قريبا، عاش يا اسطورة♥️
كمل فيديو كل يوم كلنا واخدين بالنا ❤
عايزين اكلات للفقراء يا دره
بدي نصيحة لنوع جسم اسفنجي او endomorph كيف يزيد عضلات باقل نسبة دهون. شكرا
عاش ي درة ياريت الفيديو الجاى عن التنشيف❤
اسرار التضخيم : سترويد
رقم 9 حاجة ثاني ياخي وربي احبك
محتاجين فيديو بقي عن التضخيم والتنشيف في نفس الوقت
شى مستحيل مع بعض
تحياتي اخي الكريم الدرة، نصائح من ذهب ❤
نحتاج جزء 2
Amount per serving: 2cup
Protein: 20g
الحج الدرة: ايوا يجماعة النص كب فيو 20 غرام بروتين
.
انت بتحشش يسطا؟
ماشاء الله عندك اكتر من مليون حاول تذكر الناس في الله وفي النبي صلى الله عليه وسلم
يعم انتا بتقول اى هى الحاجة الوحيدة اللى ممكن نجيبها اللبن والباقى على الله
عاوز اقولك حاجة يا كابتن بحب اتفرج علي فديوهاتك عشان طريقك كلامك بتفكرني بواحد صحبي في مصر مضحك جدا فكرتني بمصر جدا ولكن الافوكادو وزبدة الفول السوداني في البرازيل حاجة فوق الاورجينال بجد وغير كدا اللحم الابيض الدجاج ملخص الموضوع هنا انا اتحولت بنسبة 100٪ + ان زودت معلومات من فديوهاتك حاجة عزمة شكرا ليك ولكن انا معايا كورس للتنشيف مع ديكا وتيسترون وزن ثابت ومنشف العضله جامد اوي هل لو حبيت ازود او اضخم العضلات ازود سعرات ولكن انا خايف من البطن العالية والجوانب ترجعلي تان 😂
أول تعليق لأحلى كوتش ❤❤
البروغرام في متناول كريستيانو رونالدو
الفيديو اللي كنت مستنيه 😂
الفيد جه ف وقته والله ❤
مستنين حلقه التنشيف ياكابتن ❤
كنت مستنى الفيديو ده
عاش يادرة انت ملك اليوتيوب من اليوم ورايح 🥰🥰🥰🙏🏻
فيديو خاص بنحيف لي عنده بروز في العروق و عظام
لانه هناك نوع من اجسام نحيف وعنده طبقة دهنية
مايسمى بسكيني فات درة لم يتحدث عن هذه نوعية من اجسام لانها تشكل 60% من اجسام رجال هي مصدر رزق لهذا يتحشى كبار مدربين حديث عنها .
عاشت ايدك موضوع مهم جدا وياريت دائما تتناوله.
كمية motivation ❤بانك بتنزل فديو يعتبر بقيت كل يوم ربنا يحفظك ويحميك ياكوتش مبسوط جدا والفيديو ده هراجعه ٣ مرات وانشاء الله نشوفك كل يوم❤
حلقة للتنشيف بقي ياكبتني❤
ولاهي انا كونت محتاج الكلام ده من زمان و العجبني اني مسعتو من اخ كبير لي
كنت مستني الفديو دا
السؤال هنا هل ال ٨٠ جرام بروتين في وجبه واحدة الجسم هيستفاد بيهم كلهم 🤔 على حد علمي المتواضع واللي لا قيمة له ان الجسم مش بيستفاد بأكثر من ٣٠ جرام بروتين ف الوجبه الواحدة 🙄 ارجوا الرد لو تكرمت
تحية لك يا كوتش من العراق ❤
عينك لو جت على الكومنت صلى على النبي
حبيب القلب الدره ❤️❤️ كفوو عليك
عمرك سبعه وتلاتين سنه متزوج مرتين وطفلين وجنسيتين وبطولات وعربيات ونجاحات كثيرة اتمني تركز علي الاستقرار ومستقبل الأبناء والاسرة لان العيش في بلاد الغربه موحش والقرب من الاهل مهم جدًا
Lokan 5rity omaktbtich had le commentaire
تسلم ياأحلى كابتن دره 👍✨
شكراً لك كوتش والله يحفظك بس أنا من سوريا 🇸🇾 والله يا دره كل يلي قولت عليهم مابقدر اجيبهم بدي أبيع وحده من الكلاوي عشان أقدر أجيب نصهم 😂 من بعد أمرك عاوز حاجات رخيصة اقدر أضخم فيها وازيد وزني
شكرآ لك ❤
عاش يا دره والله انا بحبك في الله وبسمع كلامك زي الاخ الكبير ❤والفيديو ده انا كنت محتاجه جدا ❤
ياكوتش عاوزين تضخيم علي اد الايد 😂
حصل 😂😂