٣ معتقدات عشان تخس بجد المرادي وتحافظ علي النتايج
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2023
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
والله الواحد بيشكر شوية الدهون اللي خليته يعرفك 😂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
😂😂😂😂😂😂❤
اه والله فعلا تحية تونسية للدكتورة الجميلة و لكل مصر
🤣😂😂😂😂
😂😂😂😂اه والله دي احلى حاجه حصلت فعلا ❤❤❤❤
😁😁😁
التسلسل الرهيب بالكلام بدون تقطع ، الاستطراد و الطريقة الواثقه و الافكار نفسها !!! احس انو متاكدة من المعلومات بس لانو انتي حجيتيها
الكاريزما و الدلائل و العلمية الواضحة .. ما شاء الله 🥹❤️
شكرا دكتورة ❤️
فعلا رائعه
ياعيب الشوم شو اسطضراض ما ضراط عيب عيب
بجد اشطر دكتورة فى الدنيا انا فعلا حياتى اتغيرت بسببك فعلا وكان ده اهم شىء فى حياتى فى اللحظة دى وغيرتى افكارى فعلا فى حاجات كتير فى حياتى
تقريبا ده اكتر كلام تحفيزى حقيقي و واقعى اسمعه 👏👍
فيديو رائع كالعادة وجاي في وقته جدا ... حضرتك كنتي سبب ان اقدر اخس ٢٣ كيلو من وزني بفضل فيديوهات حضرتك ... وروحت الجيم وبفضل الله حياتي اتغيرت.
انا عندي ٤٣ سنة وعندي ٦ أطفال 🙈
خسيتي ازاي مع الاطفال و قدرتي تنظمي وقتك معاهم و ازاي عملتي اكلك و هما بياكلوا ازاي ؟؟ عندي طفلين صغيريين و مش عارفه انظم يومي ولا اعمل دايت
ياريت حضرتك تقوليلي ازاي طريقتك عملتي ايه
ماشاءالله مبروك
الله يخليك ارشدينا كيف عملت كل هذا لكي نتعلم منك ونستفيد لان لي مسؤولية كبيرة ثلاثة أبناء وعمتي أي حماتي أنا التي أداريها فقط وقبلها كنت أداري عمي كان مقعد بالفراش لمدة تسع سنوات ونص والآن الدور على حماتي ومتعبة جدا ومكتئبة جدًا لذلك أرجو منك المساعدة في إعطاء النصائح وكيفية تحضير الأكل المخصص لتنزيل الوزن وألف شكر لك مع خالص احترامي وتقديري
ما شاء الله تبارك الله
الله يزيدك ويبارك ليك
هو انا الوحيدة اللي أحست أن الفيديو جلسة مع "أُم حنونة" ، ما شاء الله يا دكتورة موفقة دائماً و أبداً ، و إن شاء الله كل اللي حضر الفيديو يتبنى ال ٣ معتقدات الذهبية اللي حضرتج ذكرتيها 🤍
دكتور وعد حقيقي انا لغيت متابعتي لكل حد له علاقة بالتغذية والدايت من ساعة ما عرفتك 💕
شكرا ليكي
I lost 45 kilos just following your tips. In 8 months You changed my live forever and I am still going to lose more fats to have my life back
Thanks dr Waad ❤️❤️
هل الكيتو اتبعتي؟
لأ لو كارب
ازاااااي. افيدونا...
اكلك كان ازاي طول اليوم؟؟ ادينا مثال
@@madydody0020 تابع مقاطع دكتورة وعد وغيرها من قنوات الرياضة وبرضو مقاطع "وجبات يوم كامل" واشياء زي كذا بتعلمك طبيعة اكل الدايت
دكتورة انا ممكن اضل اسمعك يوم كامل، بالفعل انتي كنز علمي و معرفي و ثقافي و صحي، شكراً كثير 🌹
انتي منهج جديد للدايت .. مدرسة ودروس لم تُدرّس قبل كده .. تحياتي لنجاحك 🙏🏻🤍
الحمد لله رب العالمين،،كنتٍ يا دكتورة وعد وما زلتٍ الشخص الملهم بعلمك واسلوبك ووضوحك،،انا صار لي حوالي 6شهور محافظ على وزني بعد ما نزلت ،،تحول مع الوقت لنظام حياة،،انا نزلت حوالي 58كيلو باقل من 9شهور بفضل الله وبفضل نصائحك القيمة وجمال وصدق منهجك دكتورة،،كل التقدير والمحبة لك،،الله يسعد قلبك ويعطيكي كل ما تتمنيه
قال رجل للنبى صلى الله عليه وسلم:،،ماشاء الله وشئت،،فقال له:أجعلتنى لله ندا؟قل:،،ماشاء الله ثم شئت،،جزاك الله خيرا
ما شاءالله اللهم بارك يا ريت تقول نقاط أساسية مشيت عليها ساعدتك فى نزول الرقم ده
ماشاءالله ربنا يثبتك 🤲🏻
@@ommodyosman9487 تحياتي،،،بشكل اساسي صيام متقطع احيانا ١٦ ساعه ومرات يوم كامل ومرات ٣٦ ساعه وتدرجت بالصيام المتقطع ابتداء من ١٦ ساعه وصولا لصيام يوم ونصف ،،لا خبز،،لا سكريات،،،لا مشروبات غازية ولا عصائر وركزت على شرب المياه،،،ركزت على البروتين لحد الشبع بلا خوف ،،نوم باكر وصحيان باكر عشان ما اضطر اتعشى لما احس بالجوع،،وما اهتميت براي المحيطين انه مثلا لساتك ناصح او وجهك ضعفان او مثلا شكلك هزلان ،،،اتا مشيت على معظم اللي حكته الدكتورة وعد والتزمت فيه،،،انصحك بمشاهدة كافة فيديوهاتها لانها ركزت على النظام الغذائي وكذلك الصحة النفسية وغيره،،ربنا يوفقك
@@iyadhamdan2401 ممكن اكلمك
انا كنت لسه والده ومش عارفه انزل الوزن وبعد لما سمعتك نزلت عشره كيلو بجد بجد بشكرك اووي
ازاي من فضلك اشرحيلي
@@bellebelle1323 ياريت تشرحلنا
دكتورة انا شفت حلقتك بتاعت البدائل، هي جميلة بس في ملاحظة صغيرة، انا انسان عامي من صحاب الدخل المحدود ومقتنع أنه لازم اترك القمح والزيت والسكر واللبن البقري ومشتقاته بس انا مش حئدر اشتري حليب لوز ودقيق لوز وجوز هند وافاكادو وسمك ولحمة واكل وخضار عضوي اصل المنتجات دي غالية جداً خصوص لو انت عاوز تغيير نظام الأكل لاسرة كاملة بكل افرادها مثل حالاتي انا نفسي بأكل نظيف وحياة طبيعية وصحية بس انا عاوز بدائل بالمتناول ممكن اقدر اشتريها لي ولأسرتي عاوزين بدائل ووصفات بسيطة وبالمتناول وممكن يبقى تطبيقها منطقي وعملي.
فيديوهاتك دايما بتيجي في وقتها .. كأنها بتاخد الواحد من ايده توديه في المكان الصح وهو قاعد محتار ..بجد مش عارف اشكرك ازاي ♥️
اول ما ابتديت معاكي كنت 106 بقالي 13 يوم ماشية على نصايحك اليوم وزنت 97 اول مرة اشوف الرقم ده شكرا ❤❤
يارب عقبالي
بفضل الله ثم انتي يا دكتوره وعد خسرت 40 كيلو .. معك عبدالعزيز من السعودية .. 💚💚
يا دكتور بجد كتري من الفيديوهات دي عشان النفسيه بجد اهم حاجه ❤
يا الله قديش حلو الفيديو وقديش بحسك بتتعبي عشان تجبيلنا افكار جديدة منكون عنجد بحاجة الها ❤❤❤
انت بجد دكتوره ملاك وجميلة وكأن ربنا بعتك لينا تغيري حياتنا للأحسن انا بعد ٩ سنين وزني مش بينزل وثابت شوفت اول فيديو ليكي بالصدفه على يوتيوب ولاقيت نفسي بتفرج على كل فيديوهاتك وخسيت ١٢ كيلو في شهرين ونص وحياتي كلها اتغيرت واتعلمت منك حاجات كتير الواحد كان مفكر انها صح وطلعت غلط 😅شكرًا ليكي دكتوره ربنا يخليكي لينا وربنا يجعل كل الخير اللي بتعملي للناس في ميزان حسناتك ❤💋💋💋
انتي سبب سعادتي دكتورة وعد نحفت وحياتي تعدلت بسبب كلامك استفدت كثيييييير❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😚😚😚💋💋💋💋🌹
شكرا للترتيب العقلي اللي بيحصلي لما بسمع فيديوهاتك 🌷🌷🌷🌷
دى من الحاجات المهمه اللى بتخلينا ناخد نية قبل كل عمل زى ما ربنا علمنا الحمد لله🤍
ممكن فيديو عن انتفاخات القولون وآلام المعده حتي مع الأكل الصحي وتقليل النشويات ومنع السكريات
أتمني تكتبي كل اقتباس واسم كل كتاب عشان نقدر نرجعله ونستفيد بيه 📖
تحياتي .. الفيديو دا بجد مش طبيعي .. اسلوبك كالعادة مدهش .. ياريت تكملي كلام في الجانب دا .. دا واحد من أعظم المقاطع اللي سمعتها ليكي .. كملي .. أبو جنة
عندك حق فعلا الريجيم بيبتدي من القناعات اللي عندنا في دماغنا
الحمد لله انها تركت طب الاسنان 😁
يادكتر انتي السبب في تغير حياتي
لا يوصف كم السعادة التي احصل عليها عند سماع فديوهاتك لأنها كم هائل من المعلومات المفيدة ❤❤
نركز بالوقت الحالي الان ، خليما بالوقت الحالي لا افكر بالمستقبل كي لا نخلي الموضوع صعب ، انا اختار اكل كارب او دهون او بروتين ، انا اختار اروح امشي واتمرن ، ما افكر انو الي بالماضي حيصير بالمستقبل ، يعني هالمره اتاكد انها غير ، النجاح له نفس القواعد لكل المجالات في الحياه ،لازممممم افكاري ماشي معي مش عليا ،لا اضيع المجهود بسبب افكاري لان الاساس دائما من الافكار
دكتورة قناتك جميلة ورائعة مثلك وأنت فخر العرب الله ينفع فيك 🌸 لكن كملاحظة بسيطة جداً ياليت تعيدي ملخص الفكرة في نقاط في أخر المقطع ١،٢،٣ حتى نتذكرها معك
فيديو ممتاز لاي حد تايه في حياته ؛ شكرا جدا دكتوره وعد
ربنا يخليكى يارب انا عملت صيام متقطع وخسيت وحياتى اتغيرت انا بدعيلك ليل نهار
محتاجين فيديو عن اللي بيتعالجوا بالكورتيزون و الدايت
كلامك صح جدا
في كل جوانب الحياة مش الدايت بس
و عن تجربة😊
اجى الفيديو بوقته.. أنا بديت فعلاً من اليوم، وهدفي انزل خمسة كيلو من وزني .
لاف يو يا دكتورة الدكاترة كلها
وقفت الفيديو عشان اعلق..جد جد هالفيديو اللي كنت اتمناه اغلبهم يركزا ع الرياضة والدايت ويهملوا الجانب النفسي للموضوع..نادر القى محتوى كذا خصوصا للناس اللي بتسوف وتأجل وخايفة من الفشل هالامور كلها مؤثرة..فالفيديو جا بوقتتتته شكرا جزيلا
روعة ..انت مش مخلوق عادي ...كتلة. ثقافة وفكر..بتجنني عنجد
اشطر دكتوره عن تجربه بجد تخلصت من ثبات وزياده الوزن بفضل الله وبفضلها 🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حقيقي فيديو يستحق المليون مشاهدة ... شكرا دكتورة وعد
انتى سحر يادكتور بجد كلامك بيعملى غسيل دماغ وبنفذ كلامك بدون تفكير ❤❤
ربنا يزيدك من علمه ويحبب فيكى خلقه
يارب اشوف بناتى زيك💙💙
انتى غيرتى حياتى من ١١٦ كيلو ل٧٠ كيلو
وعد افادتني للغاية...
تحسنت كثير كثير.....
صحتي صارت عال العال.....
انت دكتورة جميلة و اسلوبك راقي يارب اشوف بنتي ناجحة في مجالها زيك يارب و ابني كمان
بارك الله فيكى وزادك من علمه
بحبك بجد د وعد انا كنت محتاجه اسمع الكلام ده مش علشان التخسيس ولكن دا قناعات كنت محتجاها 🥰😍😍
❤❤القبول من عند الله ❤❤
انسانة روعة وعارفة هي بتقول ايه وبسببك نزلت 48 كيلو فعلا شكرااااا
الله الله أحسنتي واعدتي أستاذة ورئيسة قسم
يارتني عرفتك من زمان وشوفت فيديوهاتك انا كنت١٠٠ك ونزلت ل٨٥ك الحمدلله فرق ١٥ك وفرقو معايا جدا ف كل حاجه ف حياتي
وزيرة الطاقه الاجابيه
ربنا يخليكي لينا يا معجزه😘😍😍
حلقة رائعة كالعادة، والله كأنكِ بتقري افكارنا، شكرا جزيلا
حبيبتي وحبيية الملايين غيرت حياتي كلها عن كامل اقتناع بعد ماكنت قربت ايأس وهدخل مود التكميم والعالم ده..وصلت مثالي بفضل ربنا وبفضلك❤️❤️👍
عملتي اي
دكتورة من ئلبي شكرا رجعتيلي ثقتي بنفسي وأعطتيني أمل أرجع ألتزم
بنبسط لما الاقي فيديو جديد الك والله انه سماع فيديوهاتك ادمان
انت فيديوهاتك ادمان كتري منهم بلييييز
بجد انتي شطره بجد وصادقه ربنا يجعله في ميزان حسناتك وانا خسيت علي شرح حضرتك احسن دكتور ه
كالعادة النصايح والمعلومات مش بس للتخسيس أنا بستفيد منها بكل.اشي في حياتي وعلاقاتي شكرا يا دكتور وعد ♥️🌹
ممكن حضرتك تتكلمى عن الجذر والفلفل الالوان وهل فيهم سكر وبيتخنوا
دول خضار عادي
بجد حضرتك كلامك قد يكون بسيط لكنه مفيد جدا ولذيذ جدا وحضرتك حد طريقتك عسل اوي ولذيذة ومُحببة عل المسامع لا حد بيتابع حضرتك بجد ربنا يجازيكي كل خير ويوفقك وينجحك ويعطيكي حتى يرضيكي قادر يا كريم 😊🙏🤝
الفكرة الأولى : إني مينفعش تقعد تقول أنك حتعمل دايت العمر كله لاني هذا الشي بيرعبك من أنك تبدا
مثل سيارة حتشتريها و حتفضل راكبها العمر كله فهتبقى مرعوب ومش عايز السيارة من اصلها
الفكرة التانية : نركز بلي نحنا فيه وإزاي ننجح لقدام ومانقارنش بأخطاء الماضي واني راح ترجع تحصل معانا ونفشل
ومااقولش إني قبل مانجحت يبقى عمري ماهنجح
الفكرة التالتة:
إسمع دائمٱ لحد يشجعني وحد شاطر وناجح بالمجال يلي انا عايزة انجح فيه لاني بيخليك تعرف تتعلم كيف تحسّن من طريقة حديثك مع ذاتك ونفسك .
والنهاية السعيدة،::
((الاساس دائمٱ بطريقة تفكيري أنا))
All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis
حبيبتي يا احلي دكتورة واشطر استاذة سابقة زمنك تلميذتك لولي 👍💐
شكرا لحضرتك على مجهودك الرائع . بس عايز اعرف ايه أحسن نظام غذائي سليم واستمر عليه فترة طويلة
ممكن بث مباشر لطرح بعض الاسألة من متتبعيك ؟؟
شكرا دكتورة وعد كلامك محفز جدا يارب يبارك فيكي ويزيدك من علمه بدأت الصيام المتقطع من ساعة ما سمعت فديوهاتك جزاك الله خير من 3 ايام فقط
كلامك ونصايحك وكل حاجه بتقوليها بتديني طاقه غير طبيعيه شابوووووه بجد ليكي❤️🫶👏👏👏
ربي يوفقج كل ما اعوف الرجيم ارجع اشوف فديواتج
ممكن تتكلمي عن مشاكل القولون انا بصوم ١٦ ساعه او اكتر واول ما اكل بطني تتنفخ جدا وتوجعني طول اليوم 😢
ياريت لو الدكتور ردت علي حضرتك تبعت لي الرد لاني انا كل ماباكل اي حاجه بطني بتتنفخ حتي أن ضلوعي واجعاني
@@karomaher3198 حاضر اكيد طبعا ❤️
@@jacklenlouis6521 شكرا الله يباركك
الكلام حلو بطريقه مش طبيعيه 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
دكتورة مجتهدة ومؤثرة بارك الله فيك.
عزيزتي دكتورة.عندي سوال بالنسبة للpsyllum هل ينفع نضيفة للطبخات ..هل ليه اي تاثيرات جانبية على الجسم و هل يفرق اذا اشتريناه اوركانيك.شكرا حبي
عايزين كمان فيديوهات زي هيك
انا في الصيام المتقطع الان متبعا ارشاداتك القيمه.في حالة الجوع بين الوجبه الاولى والثانيه ماذا أأكل او لا اكل نهائيا.
الله عليكي، أنا صرت مدمنة لدكتورة وعد. شكر كبييييير و ممنونة أني عرفتك.
السلام عليكم د. وعد
من فضلك تعملي حلقة عن تأثير الغذاء على الاستروجين. والدتي ٥٢ عام، ظهر عندها تليف حميد في الثدي الايسر، و حجمه اصبح اكثر انتفاخا بقليل من الثدي الايمن. و عرفت مؤخرا انه البنجر و المكسرات و الثوم و الخضروات.... تحتوي على استروجين نباتي، يمنع إفراز الاستروجين الطبيعي. و لا أعلم إن كان هذا شئ جيد ام سيئ بالنسبة لحالتها. و ان الكرفس يحارب زيادة الاستروجين. و معلومات النت متضاربة. و الطبيب المعالج لا يجيب على أسئلة التغذية. فبرجاء عمل حلقة مفصلة عن الموضوع. مع جزيل الشكر لجهودكم الرائعة.
والله اللى حضرتك بتقوليه كله بيحصلى فعلا عمرى ما حسيت وفضلت على ما خسيته احتمال كبيبر اكون بعمل كده غى نفسى الله المستعان
من أجمل الفيديوهات اللي انتي عملتيها على الإطلاق وحقيقي طاقة إيجابية وإنسانة رائعة قبل ما تبقي دكتورة شاطرة … keep it up 🔥🌸
ياريت تعملي فيديو عن إبر التخسيس(متل اوزمبيك)، سمعت اكتر من رأي عن الموضوع وحابب اسمع رايك
انتي عظيمة
ربنا يخليك ويحفظك ويبارك حياتك ويرزقك يارب يادكنورة ياغالية فعلًا أنت مثال لجوهرة لا تثمن
والله انتي وكلامك احلى الف مره من كل علاج التخسيس انا باخد منك جرعات تحفيذ وتشجيع جامده جدا مع اني عملت دايت كتير وكنت بخس بردو بس معاكي الموضوع مختلف تماما ادعيلي بقه اخس معاكي لاني لسه بدا من ٣ ايام ف الكيتو ولأول مره اعمل كيتو
بحبك يا وعد كنت معاكى فى التحدى اللى فات جزاكى الله خيرا
حضرتك ام لكل واحد مشترك في القناة صحته بقت احسن جزاكي الله خيرا
بتتكلم كتير اوي
والله سكر بحبك اوى يا احلى وعد ... دايما محفزانا ومعلمانا ... اللهى اشوفك اسمك فى كل حتة فى العالم يارب مشهورة زى النجوم .. لانك تستاهلى التالق ... بدعيلك دايما بالنجاح لانك سبب بعد ربنا فى حاجات كتير حلوة فى حياتى ... يارب اشوف بناتى زيك يارب .. ويحققلك كل اللى بتتمنيه
جزاك الله خيراً
ارجو الرد علي سوءالي
كيف اتخلص من الدهون تحت الركبه لكي كل الشكر
The secret of success lies in clarity of purpose and flexibility in implementation.
If you don't know where to go, all roads end to nothing!
"A little permanent healthy habit is better than the illusion of rushing results."
اشكرك على المجهود العظيم الذي تقومين به لتثقيف العالم العربي .
سؤال هل هناك اطباء اجانب تنصحين بمتابعتهم ؟
وشكرا جزيلًا
يا الله علي جمال أفكارك ربنا يبارك في عقلك وفي علمك وفي تفكيرك 👍👏👏🫶🫶
ربنا يجازيكى كل خير عنا ويحققلك كل اللبتحلمى بيه
ممكن حضرتك تقولي رايك في المنتجات الكيتو ذي الخبز و المخبوزات اللي بتبقي في أماكن الهيلثي فوود
يعني دي بتضر نظام الكيتو؟؟
ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك يارب انت ممتازه ف كل معلوماتك جزاك الله كل الخير يارب
أجمد دكتورة على الاطلاق ألف ألف ألف شكر متابعينك من الجزائر
هلا وغلا باحلى دكتورة تغذية ورياضة في العالم
يسلملي التفكير
إنتي عَالم بحالو💚💚💚💚💚💚💚💚
مصريه مصريه يا دكتور وعد حبيبتي ❤
ممكن يادكتوره مامتى عمرها 65 سنه طولها 158 ووزنها 85 عندها ضغط عالى وعندها مقاومة انسولين ودهون ع الكبد ...ياريت يادكتوره تقوللى تاكل ايه وازاى تنزل الدهون والوزن
العقل الباطني نعمة من ربنا والله
كلااام راااائع رح اسمع الفيديو مرة تانيه عشان اعرف احكيه لغيري واولا لاولادي🥰
انتهى الفيديو وانا فاتحة فمي من تعجب الي قلتيه>>رايحه اكتبهم وأحتفظ بهذي الفايدة قد مااقدر لانها غنييييية
المعلومه..الاسلوب في الطرح..👌🏻تحياتى ومذيد من الوعي والنجاح يارب