ازاي اكلك بيأثر علي مزاجك وحالتك النفسية | علاقة الدايت بالاكتئاب والتوتر
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 الاكل والسعادة
06:25 دراسة: علاقة الاكل بالمزاج
09:57 تأثير اكل الدهون علي المزاج
12:44 التمرين و الصحة النفسية
❤️ حالتي النفسيه بتتحسن اما بفتح فيديوهاتك بس 🌹 و ممتن جدا لوجودك في الدنيا
اضم صوتي ليك
فتحت الفيديو لقيته ١٨دقيقة قولت لا مش هتفرج عليه لما فتحت الفيديو محستش بنفسي غير وهو بيخلص.. أحسنتي
فعلا والله، احنا بنحبها أوي
حتى أنا
الصيام بشبع والله وشعور المعدة المرتاحه جمييييل ولايعوض باى متعه مؤقته
على فكرة كل أعراض التعب اللي بتقوليها كنت بعاني منها لمدة سنواااااااااااات لما كنت باكل غلط ، ولا دكتور قاللي الحقيقة اللي انتي قلتيها بكل بساطة بجد Thank You
كلامك حقيقي جدا لدرجة إننا تصدقه ونقتنع به بسرعة. لأننا بداخلنا نعرف ماهو صحيح ولكننا نخالفه لنعيش على هوانا
بحبك جدا ❤️.. من فيديوهاتك بس خسيت من ٩٠ ل ٨١ فى شهرين ونص (طولى ١٧٧ سم ) و لسه مكملة صيام متقطع 😍شكراا ليكى
تسلمى على الشرح الجميل
حبيت اقول ان خسيت ١٣ كيلو عن طريق فيديوهاتك ووزنى وقف لما كسرت الكيتو مع الصيام المتقطع
"الجوع جميل، الجوع مبيعضش" دكتور وعد
صح معك حق احيان اروح للحلويات والنشويات المخففه علشان مكتئبه وبتبسطني بس كلها لحظات اخلص اكل ارجع اكتئب واكثر من اول وهكذا تبقى تلف الدائره
فديوهاتك بتغير من طريقه تفكري للحياه، مش health life style و خلاص شكرا ليكي ♥️
9:15 كأنك بتتكلمي عن الكافيين قطعته تماما وتحسنت صحتي من نواحي كثيره
د وعد أنا عمري ١٤ وبحاول ألتزم بالحاجات الي حضرتك بتقوليها ❤
ربنا يراضيكي و يرضى عنك يا دكتورة وعد ، بحبك في الله ، حضرتك حطيتيني على الطريق الصحيح في التغذية ، بجد ربنا يجعل كل كلامك و فيديوهاتك في ميزان حسناتك يا دكتورتنا الجميلة 🥺💖💖💖
موقف سكر ومشروبات غازيه وكل انواع العيش وعامل لو كارب من تاريخ 2022/9/1 وبإذن الله مستمرين الى الامام لانو حياتي ومشاعري وصحتي النفسيه والجسديه كلها اصبحت ورديه وكلو بفضل الله ثم انتي افضل دكتوره في العالم.
رائعه رائعة اسلوب جميل وكلام علمي وواقعي
صراحه نحتاج نلعب على المدى البعيد ونستمتع برحلتنا بكُل صعوباتها ،
متميزه كالعادة ومواضيعك فعلا تلامس الجانب النفسي وتخلينا نفكك اشياء كثير فشكرا لك 😊😊
كلامك صح اوي الرهبان صايمين انقطاعي علي طول وبعد الصيام لقمة بمياه وملح والالف ركعة رياضة كويسة ليهم والصلوات الزيادة وسعداء جدا جدا جدا
انا وصلت بفضلك ان الدايت عندي متعة بسبب النتائج المبهرة الي حققتها ...
انت خليتيني سعيدة جدا بنتائجي وتحسنت نفسيتي جدا تحسنت بشرتي تلقائيا وتحسنت نفسيتي وكل صحتي تحسنت تلقائيا مجرد مشيت على فيديواتك...
تسلمي يااحلى دكتورة ❤
لوسمحتي قطعتي السكريات والنشويات ؟
@@rimdrama8169
نعم قطعتهم تمامابالبداية تتخيلي الموضوع صعب اكثر مماتتصوري بس هو موصعب...
استخدمت في فترات متباعدة سكر ستيفيا لبعض الحلويات
@@fhhgdgfr-so7pk طيب شو عم تأكلي حاليا
انا نحيفه بس عم فكر اقطع النشويات والسكريات مع اني ماباكل سكريات غير فواكه بس حابه جرب اقطع مشان تتحسن نفستي
@@rimdrama8169
وجبتي الاساسية بروتين بيض لحم دجاج سمك خضروات ودهون وزيوت صحية ...
اذا عجبني احلي بشي احلي بسكر ستيفيا
اشرب بشكل يومي شاي اخضر وقهوة وشاي كلهم بدون اي سكر او اضافات
اتناول حفنة مكسرات على قد كف اليد
صحتي كلها تمام وتشافيت من اغلب الاشياء التي كنت اعاني منها .
كلمه شكرا قليلة على كل اللى بتقديمه❤❤
حضرتك حرفيا تغيرتى حياتى
شكرا لك دكتوره وعد
على الشرح والتوضيح
شكرا من القلب علي الفيديو دا
حلقه هائله الله واكبر عليكي دكتوره وعد
ربنا يسعدك يارب ي دكتور ويفرح أيامك
جزاكي الله خيرا
بستفيد كتير من معلوماتك
اسأل الله ان يهديكي طريقه المستقيم ويرزقك الحجاب الشرعي
انتى جميييييله بكل ما تحويه الكلمه من معنى وحقيقيه وكل كلمه بتقوليها فيها صدق وعايزه فعلا تفيدى الناس وده واضح جدااا فى كل تفصيله بتقوليها ربنا يصلح لك الحال زى ما نيتك انك تصلحى فكر وصحه الناس❤
كلام مظبوط عن تجربة .. شكراً👏
بشكرك لجهودك فعلا متمتزة باسلوبك ... ماحدا متلك
شكرا لاهتمامك 🌹
This was so helpful 🥺♥️♥️♥️
معلومات رائعة مبسطة
وفقك الله لما يحب ويرضى
رمضانك مبارك دكتورة وعد ... انتي احسن محتوى للثقافة الغذائية ..
انا نفسيتي بتحسن لما بسمعك واشوفك ❤❤❤❤❤❤
اسلوبك حلو وشكرا لحضرتك 🌹🌷
جزاكم الله خيرا
كلامك مقنع جدا يا دكتورة وعد بارك الله فيكي
Thank you waad this was so helpful and inspiring
أحلى دكتور وعد في الدنيا ❤
فيديوهاتك بقت إدمان
وأكتر حاجة بتحسن نفسيتي ❤
انا بس اتابعك وحدك لانك الوحيدة الي بتنفعنا وبتسعدنا ❤
16:20 فعلا كلامك صحيح مية بالمئة مرا كان عندي عزومة وحبيت بس اني اذوق من الحلويات ويادوبك ما اكلت وكنت قبلها ماشية دايت ومنظمة اكلي، اليوم يلي بعده استفرغت كل شي اكلته في الحفلة وجلست بعدها بثلاث ايام حاسة في شي غلط في عملية الهضم كأنها توقفت فجأة والحمدلله رجعت
شكرا❤
It was really helpful..thanks Dr.waad❤
آسلوب ممتع و معلومات قيمة و فائدة عظيمة.
اتمني لك كل نجاح و تقدم.
الله يسعدك ❤ كلامك بلسم
الفيديو الذهبي ..مهم كل شخص يسمعه
شكرا جزيلا لحضرتك
مليوووووووووووون لايك لحضرتك بارك الله فيك يا د وعد وزادك علما وجزاك الله خيرا
انتي رهيبه يا دكتوره وعد
برافو عليك ..انتي رائعة بجد
كلامك كله حقيقي وصحيح مية بالمية ❤
افضل دكتوره ❤❤❤❤❤❤
يا حلو الصباحات الي اشوف بيها فديواتج
🫶🏼🩵
اكثر من رائعة واحلى واجمل وافضل من تابعت وادمنت فيديواتها روعة المعلومات ونتيجة جسمي تغير بسرعة احسنتي حبيبتي
بنستفيد كثير من حضرتك
انتى سكر انا بحبك ❤
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يبارك فيك و ينفع بعلمك ، لو كانوا دكتوراتي في الجامعة يشرحون بذمة و ضمير زي شرحك امداني تخرجت A+❤❤❤
كل سؤال كنت بتمنى أعرف إجابتو عم لاقيا بفديوهاتك واحد ورا التاني
أنت أكتر حدا لقيت بمحتواه يلي فعلا بدي ياه
شكرااا من قلبي كتيير كتير❤❤❤❤❤❤❤
Thank you ❤️
ما شاء الله ، صرتي رشيقة أكثر بعد رمضان يا دكتورة 🎉❤
من فضلك اعملى فيديو عن كل الغدة الدرقية وزيادة الوزن
Paradeux of choice بالمناسبة كتاب ممتع جدا
نطالب بتحويل الفيديوهات لبودكاست ❤❤هيسهل علينا تشغيل الحلقات و تحفيزك ومعلوماتك طول الوقت ❤
بحبك جدا يا وعد
فيديو حلو اوي
منورة الدنيا ❤
والله انا اشكر الله على الدهون الي عندي الي خلتني نعرف حضرتك
This is always Dr.Waad ❤😌
د. وعد شكرا لكل جهودك في التوعية و نشر كل ماهو مفيد❤❤❤
I always learn from your video you always make different with us
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤👍
ياريت عايز افضل تمارين رياضيه تكون حلقه بسيطة تتكلمين عن الرياضة
انا لاحظت كلما اخربط بالاكل .. حتى لو ما افكر بالموضوع لكن الاحظ بعد ساعات تصرفاتي وقوة تحملي العصبية تقل.. بعدين اربط الاحداث واكول يمكن بسبب الاكل
ارجوكي كيتو او low carb اقتصادي بأمثله❤❤❤❤❤
اقتصادي ازاي يعني 😮😮
سوري بس ما شاء الله دكتورة شعرج يجننن 😍
بدي فيديو جديد ضروري جدا عن التخلص من اضطرابات ونهم الطعام والاكل الليلي ... كل الفيديوهات القديمة مانفعت معاي
تعبت جدددددااااا جداااااا ساعديني بليز
بليز فيديو مطول للتخلص منه ❤
ما شاء الله ، ضاعفة يا دكتورة معناها نحفتي و عندك عضلات انثوية واضحة❤
إزاى اعمل كيتو وانا شايله المراره ؟من فضلك كلمينا فى الموضوع ده
بحبك اوى ♥️
Big like Dr. Wa3d ❤
هايله جدا بحبك
يا حلاوتك ياجمالك ياعلمك النافع واعدتي
Plz ممكن تتكلم على القولون العصبي شكرا
كتر الف خير شويه الدهون الي عندي الي خلوني اوصل ليكي دكتورة
دكتور وعد بعد اذنك محتاجه فيديو هل الفيديو كويس لارتجاع المرئ و القرحه و لا مينفعش اعمل كيتو ؟
فعلا
كل مالك تقنعيني انه مو شرط اكل شوكولاه و شيبس وذي الاشياء عشان انبسط لدرجة ايام ياكلونها قدامي وانا مقتنعه و مالي نفس حتى امد يدي عشان اخذ تلقائيا رغم اني كنت اسوأ انسانه من ناحية التحكم بنفسي قدام هالنوع من الاكل الحمدلله✨✨❤️
Tellement logique 👌
فيديو المفروض يتدرس في الجامعات والله 👏🏻
Amazing ❤️❤️❤️
يا ريت تعملي مدرسه كلامك مفيد جدا
ممنون إلك يا دكتورة ه . ب . د م.ت.ين
انتي شوفتك بس بتريح النفسية😌
اللهم إني أعوذ بك من الأهواء والشهوات.
انا بحبك اوى اوى اوى اوى اوى
Literally one of my very few role models ♥️ Queen
انا وزني ثابت من شهرين رغم التمرين و المشي و كل حاجه علشاناكسر الثبات ، اعمل ايه ؟
الشوكلاطة ثم الشوكلاطة ! انا بعملها في البيت بالعسل والفانيلا وبدون سكر طبعا. المهم ان الكاكاو يكون ذو جودة. افضل ما يحسن مزاجي.
المكونات اية بليز
كلامك مظبوط جدا حرفيا ودي كارثه حياتي وان شاء الله اتخلص منها بشكرك جدا لوجودك دكتور وعد ❤❤❤ بحبك جدا
شوفلنا حل يا دكتور في رمضان كنافة و فطايف و رز و معكورونا و مفيش ديت الواحد رجع ملهلط تاني و النفسية حتي بعد الرجوع للسكريات و الكارب واقعة 😑😅
و شكرا للنصايح ، مفيدة جدا خصوصا الجبنة القريش
سؤال سؤال سؤال لو سمحت :
الكيتو و ترهلات الجسم بعد الخسسان ؟
Chetoooos yum 😢
وحشتينا جدا ب دكتور وعد ❤
ياريت لو تحاولي تنزلي فيديوهات ليكي بقالك فتره مختفيه أو حتي تثبتي معاد تنزلي فيها فيديو في الاسبوع او اتنين اي حاجه 😂
انا بقيت ادخل علي قناتك اشوف اي فيديو قديم ليكي من سنين انا مشوفتوش واتفرج عليه بس تقريبا خلصتهم😂
great girl😍😍😍😍
انتي حته سكره بتدي طاقه ايجابيه ما لهاش حل
Bravo