يا دكتوره انا حابه اشكر حضرتك جدا جدا انا خسيت ووصلت للجسم ال بحلم بيه بسبب حضرتك ،تفكيري اتغير وأسلوب حياتي اتغير وكله بسببك ، شكرا جدا وربنا يجعلو في ميزان حسناتك 🤎🤎🤎
شكراا دكتورة استفدت كثيرا من نصائحك الجميلة انت و الدكتور بيرج في حمية الكيتو، بفضل الله نزلت 34 كيلو في ظرف 5 أشهر من 117 إلى 83. و الآن احاول التثبيت
والله كل كلامك مظبوط انا مكمم من ابع شهور صح باكل كميات بسيطه لاكن ماشي علي تعلمات الدكتوره وعد بالحرف الواحد خسيت 44 كيلو الي الان ولله الحمد والمنه شكرا دكتوره وعد لكي مني كل التقدير والاحترام
ماشاء الله علي طريقة شرحك دكتورة ، بدون مبالغة اكثر شخص استفدت منه في شرح الصيام المتقطع والكيتو في حياتي ، معلومات كثيرة بطريقة سلسة جداً ، بدون مبالغة فعلاً فعلاً مستمتع وانا اتفرج علي فيديوهاتك ، فعلاً هو الهدف مش دايت هو اسلوب حياة .
شخصية مجتهدة محبوبة من الجميع عشان كدة بنقول لإخواتنا وبناتنا إلى عاوز يشوف نموذج مجتهد ناجح يتعلم من شطارتة.. أهوة دة بغض النظر عن المحتوى لان الحياة ملهاش جمال من غير سكر و دقيق و عسل و لبن..
ياخادم الجسم كم تشقى لخدمته.. أتطلب الربح فيما فيه خسران أقبل على الروح واستكمل نقائصها فأنت بالروح لابالجسم إنسان. دكورتنا الغالية أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفتح عليك فهما وعلما في حاجات الروح كما فتح عليكي في حاجات الجسم. كما تعودنا دائما سماع نصائحك الذهبية أتمنى أن تسمعي نصيحتي واللبيب من الإشارة يفهم ❤️
Tahani Alhamadi بارك الله فيكم نصيحة ذهبية وأسلوب راقي بارك الله فيمن رباكِ وعندي إضافة لكل إنسان كل الحلال الطيب مع حرصك على نصائح الأطباء تتنزل عليك وعلى طعامك البركة ولعل البركة في الأرزاق تمنع الأمراض وتزيد في الصحة وتُجاب الدعوات 📝 سرّ إجابة الدعاء. ▪️قال الإمام ابن القيم رحمه الله :- 🔹 قال يحيى بن معاذ -رحمه الله-: « من جمع الله عليه قلبه في الدعاء لم يرده ». « قلتُ : إذا اجتمع عليه قلبه، وصدقت ضرورته وفاقته، وقويَ رجاؤُه؛ فلا يكاد يُردُّ دعاؤُه ». [المصدر : كتاب الفوائد (٦٣)]
ماشاء انا كلما اشاهد فديوهاتك بستفيد أكثر وما بمل من تكرارها انا بقترح إنك تعملي كتاب الاكتروني عشان نستفيد من كم المعلومات الهائل بتوعك ويكون لك صدقة جارية بعد وافتــــــــــــك(ربنا يتطـــــــــــــول عمركِ)
عندك اسلوب خرااااافي ورهيييييب في توصيل المعلومات بشكل بسيط الله يرضى عليك ويوفقك ويزيدك علم ونور 😊وكمان يعينك على صوت السيارات والبواري وكمية الازعاج الي ضايقتنا في الفديو 😩
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتى انا عندي مشكلة انا بقالى 3 شهور وخسيت9كيلو هل نزولك ف الوزن بتاعك كان بالمعدل ده خلال 3 سنين مع العلم ان وزنى ثابت على كده بخس من البطن بس الميزان ثابت فهل ده عادي
حبيبتي علي فكره اول مفتح الفيديو بعمل لايك من قبل ما اشوفه( لاني متأكده اني هستفاد من المحتوي وكمان باخد كميه طاقه ايجابيه غير عاديه من المحتوي وابتسامتك ربنا يحفظك ويزيدك علم وتواضع يا جميله)
انا استفدت كتير من الفيديوهات ووزني نزل من 95 الي 80 وطولي 179 الاهم من الوزن فعلا الليف استيل اللي الواحد اكتسبه شكرا جدا د.وعد استمري والي الامام ان شاء الله دايما
والله كلامه صحيح وفعال جدا ومجانا انه خسرت مراجعات واستشارات طبيهه يله اسمع ربع هذا الكلام كل ست شهور بحث وخساير مراجعات اطباء تغذيه ووضع عاده صحيه جديده تنطيكاه بفيدو مدته دقايق ومجانا
كلامك منطقى وعلمى وده بيدل على تعمقك فى مجالك . بس ياريت حضرتك فى اسئله وبعض الأمور محتاجين الاجابه عليها لانه كل شخص بيختلف عن الآخر .ارجو الرد من حضرتك واكون شاكر 🌹🌿💐🌹
لو سمحت يا دكتوره ممكن تعملي الفيديو الجاي عن الاكل او النظام اللي المفروض خلاص خس وبقي بيتمرن وعايز يبني عضلات و في نفس الوقت يقلل برضوه نسبة الدهون في جسمه و الطاقة اللي هيحتاجها من الاكل عشان يتمرن
الله يعطيكي العافية د . وعد ياريت فيديو عن صيام 48 ساعة او 72 ساعه وهل من الممكن اتباعه بشكل دائم ؟ عن فوائده ومضاره وكيفية اتباعه وشكرا جزيلا من سوريا ألف تحيه وسلام
إنتي الحب والجمال والعلم والثقافة ... أمووووووت فيكي لاطولي الغيبة كتيييير أرجوكي إنتي الحافز الوحيد اللي مخيلني أكمل في الكيتو والصيام المتقطع .. شكرا جدا جدا على كل شئ سمية من المغرب 💖
خليني أقول تجربتي مع د، وعد من شهر رمضان كنت متحمسة أوي معاها و كنت 55 كيلو تقريباً و انا طولي 150 و عندي بطن و أفخاذ كذلك بدأت معاها طول شهر رمضان و بعد شهر رمضان و خسيت بقيت 47 و كنت بشوف نتائج الإلتزام بالنوم الصح و الأكل الصح و تدريبات المقاومة كنت بشتكي حرفياً أني مش بجوع و لا بشتهي حاجة و باكل لما أطول و خسيت فعلاً يعني و هدومي كلها كلها وسعت جداً عليا و أتغير شكلي بعدين جيت لمرحلة وزني مش راضي أبداً يتغير و ده أحبطني و بقيت باكل بقى بغباء حلويات و سكريات و نشويات و كل مره بعمل كده فعلاً فعلاً بحس أني عملت كارثة لأنه عندي الوعي زي ما قالت الدكتور و بقيت اشوف جسمي رجع زي الأول للأسف و حبوب كتير طلعت تاني و طاقة زيرو تركيز زيرو نوم بايظ جيت بشوف الفديو على أمل أرجع تاني للكنت عليه و هعمل أي حاجة عشان كده و مش هتخاذل لانه فعلاً ظلمت نفسي رجاءاً محدش يرجع للسكريات و المعجنات و الفواكه الكتير و الكارب الكتير صحتك بالدنيا و هتندم و ايوه رجعت ل53 كيلو ؛( بعد ما كنت 47 عارفة انه نسبة منهم مية بس برضو دهون لانه مقاساتي تغيرت هبدأ من دلوقتي بإذن بالله تاني ❤️شكراً كتير لدكتور وعد مع أنه عارفة مش هتشوف الكومنت بس لازم أشكرك ربنا يرزقك الفردوس ❤️
بصي حقيقي كلامك كله انا لم كنت افكر اخد فري كنت بفتكرك وانتي بتقولي كل الكلام قدامي وفعلا عمري ما نسيت كلامك ❤️شكرا ليكي بجد ع كل المساعدات والمعلومات والتقدير بتاعك داه لكل الناس ❤️ربنا يبارك فيكي ويوفقك ويكون معاكي ع طول يا دكتوره يا قمر ❤️ وبحبك جدا ❤️ متنسيش فيديو البقوليات بالله عليكي ،
يسعد مسااااااكِ يا أعسل حد شفته 🥰 انا مشيت ع الـ الصيام المتقطع والـ OMAD و نحفت وصلت للـ ٥٣.٤ بس بعدها خربت ... هلا وزني منيح بس بطني مع العملية القيصرية عم يوجعني اكتر من ما كنت العب رياضة قبل العملية كيف ح العب رياضة مع الدايت ويروح البطن ؟؟ وتانياً بقدر ارجع ل الدايت عادي ولا لازم اعمل شي معين قبل لا ارجع ل الدايت ال OMAD ???
يعطيكي العافيه . عمري ٥٦ كان وزني ١٠٣ كلغ بلشت تابع معك من ٣ شهور صار وزني ٨٣ كلغ . تخلصت من مشاكل صحيه منها وجع الركب ومشاكل الهضم وصارت حياتي وشكلي أفضل وحتى تفكيري . بس من كتر الحكي المحبط من ( زوجتي ) بخصوص نحافة وجي فكرت وقف الكيتو لكن هدا الفيديو جاوب عن كل أسءلتي وصار هدا النظام بالنسبه الي نمط حياة . بتشكرك كتير 👍👍👍
ربنا يبارك لك فعلا غيرتي حياتي انا الان ٦٤ وكنت٨٧ وطولي ١٦٦ كل دا بفضلك وكنت منتظرة كيف اثبت لكن بعد الفيديو دا زودتي الوعي عندي بان لازم استمر يجعله في ميزان حسناتك ع فكرة كنت زمان انا الغريبة بين زميلي لكن مع قوة عزيمتي كل زميلي ف العمل الان اتبعوا الصيام المتقطع شكرا جزيلا لانك في حياتي
لو بقلك ثقتي بنفسي هو وزني. وبعد ماخلفت راحت الثقة دي وانا مستعدة اعمل اي حاجة مش بس اوقف سكر او اصوم بس ماكنتش عارفة المعلومات دي . بشكرك وربنا يديكي كل حاجة حلوة بالدنيا والاخرة مش عارفة ليه ماعرفتكش من زمان انا كنت 70 كغ وصرت 60 ولسا مكملة لحد مايروح البطن .بحبك جدا
جميلة فكرة ان الواحد يستمر على ما هو عليه، والجسم راح يقوم بالباقي، كنت دائماً اقع في فخ الوزن المثالي، وارجع الى مربع واحد، لاني ارجع لعاداتي القديمة، شكرا 🙏🏾
انتي مش دكتورة وبس انتي فيلسوفة كمان 😄😍 انا كنت فاكرة اني وصلت للوزن المثالي بس بعد الفيديو دا اكتشفت ان لسه شويه ، قيست دهون البطن زي ما قلتي طلعت 0.5 والمفروض انها تقل عن النص انا مكملة معاكي في الكيتو مع الصيام ووصلت فعلا لمرحلة اني مش فارق معايا شوكولاتة ولا نشويات ، نفسي كمان اتخلص من السكر الدايت بس المرحلة دي صعبة عليا شويه ، انا باخد معلقتين اتنين في اليوم على شاي اخضر عشان اعرف اشربه شكرا احلى دكتورة على الوعي اللي بتديهولنا 😍
انا الحمد لله نقصت ٤٠ كيلو في سنة بدأت باللو كارب شهرين و دخلت في الكيتو و الحمد لله جد فخورة بنفسي . الان لا استطيع التخلي عن الكيتو لكن ادخلت شوية الفاكهة مرة او مرتين في الاسبوع و العب بعدها رياضة عالية الشدة . و الحمد لله لحد الان ثبت وزني
الحمد لله دكتوره انتي روعة نزلت سبعة كيلو في ظرف 23يوم ولسه مكملة ان شاء الله ولكي تحية عطرة من المغرب ونفسي أحصل على كتابك وكمان بدي اسألك هل الرياضة بالبيت تساعد على التنحيف أنا سيدة في الخمسينات واي نوع من الرياضة ربنا يخليكي لينا ياعسل
اولا مبروك حبيبتي برافو عليكى وبالنسبه الرياضه اه طبعا مفيش مشكله انك تمارسى الرياضه في البيت والرياضه ملهاش سن وحضرتك لسه شباب والسن رقم فى بطاقه وربنا يديكى الصحه والعافيه
ياربي يعطيك كل اللي تتمنينه يااجمل واظرف وعد خليتيني اكره الاكل اللى كنت بعشقو انا عاملة اكبر فترة للصيام المتقطع ونزلت يعني خسيت 3كيلوجرام في اقل من اسبوع ولااتمرن حتى مشيا ... ميرسي دكتورة تحياتي🙏❤💕💕
دكتورة وعد أنت نجمة أضأت طريقي في الدايت . أعطيت معنى لحياتي في الدايت نخس بعلم هذا شيء وائع ونتخذ طريقة عيش جديدة هذا أروع. بطريقتك خسيت ١٠ كيلو وأنا في طور العشرة الثانية. جازاك الله ألف خير على جميع التوضيحات وأتمنى أستفيد منك دائما. الصحة الجيدة هي مفتاح السعادة💐🙏
1-Time restricted feeding - الاكل في وقت معين وثابت.
2- No sugar -منع السكر.
3- Prioritize Protein - الاولوية للبروتين
انا ماشيه على الصيام المتقطع وخسيت والحمدلله بس لسه فاضلى 10ك وبسمع فديوهات التثبيت علشان يبق عندى خلفيه علميه واستعد ان شاء الله ادعولى اللهم ارزقني الثبات في الامر والعزيمة فى الرشد اللهم امين يارب العالمين 😍
❤❤❤شكراً دكتورا وعد على كلامك الحلو اناخس ١٨ ك على كلام حلو
مينفعش الواحد يعمل مليون لايك عشان انتى school وفى حته تانيه خالص بعيده عن كل الدكاترة اللى فى مجالك.
مش بس عميقه وواضحه انما صريحه جدا لدرجه نادرة
اقسم بالله حياتي اتغيرت على ايدك ، ربنا يبارك فيكي و ف علمك ،الحمد لله من 88 ل 80 ومكمل
في قد ايه
@@haneenmahdy2 5 اسابيع
جايلك من المستقبل بعد ست شهور وصلت لكام يا بطل؟
@@t3req911 وقفت خلاص عند 78 الوزن مناسب😂
@@MahmoudAhmed-it9hc عاش اوي عااااش💪 بالذات لو انت طويل
انا كنت 121ونزلت 91فى 4شهور مع نظام صيام متقطع وان شاء الله مكمل ولفضل دعمك لينا وفديوهاتك الجميله دى
الحمدلله بعد نصايح الدكتور وعد خسرت 26 كيلو في 5 شهور 🙏🙏🙏🙏
يا دكتوره انا حابه اشكر حضرتك جدا جدا انا خسيت ووصلت للجسم ال بحلم بيه بسبب حضرتك ،تفكيري اتغير وأسلوب حياتي اتغير وكله بسببك ، شكرا جدا وربنا يجعلو في ميزان حسناتك 🤎🤎🤎
شكراا دكتورة استفدت كثيرا من نصائحك الجميلة انت و الدكتور بيرج في حمية الكيتو، بفضل الله نزلت 34 كيلو في ظرف 5 أشهر من 117 إلى 83. و الآن احاول التثبيت
ثبتت ولا زد
@@ziadelzooz8216 لحد الان الأمور تمام الحمد لله، الوزن بين 82 و 83 مع الرياضة طبعا و ازلت وجبة العشاء
انا برضو نقصت 29 كيلو وعايزة طريقة مناسبة لتثبيت وزني .
بحالي بدبط
عملت ايه
حضرتك متخيلة قد اية انتي رائعة وفارقة معانا كتير بجد هدية ربنا بعتهالنا
❤️
حقيقى أفضل قناه عاليوتيوب ... أنا كان نفسى من زمان حد يشرح بالتفصيل كده و بالعربى ... ربنا يعوضك خير يا دكتورة بجد
والله كل كلامك مظبوط انا مكمم من ابع شهور صح باكل كميات بسيطه لاكن ماشي علي تعلمات الدكتوره وعد بالحرف الواحد خسيت 44 كيلو الي الان ولله الحمد والمنه شكرا دكتوره وعد لكي مني كل التقدير والاحترام
ماشاء الله علي طريقة شرحك دكتورة ، بدون مبالغة اكثر شخص استفدت منه في شرح الصيام المتقطع والكيتو في حياتي ، معلومات كثيرة بطريقة سلسة جداً ، بدون مبالغة فعلاً فعلاً مستمتع وانا اتفرج علي فيديوهاتك ، فعلاً هو الهدف مش دايت هو اسلوب حياة .
شخصية مجتهدة محبوبة من الجميع عشان كدة بنقول لإخواتنا وبناتنا إلى عاوز يشوف نموذج مجتهد ناجح يتعلم من شطارتة.. أهوة
دة بغض النظر عن المحتوى لان الحياة ملهاش جمال من غير سكر و دقيق و عسل و لبن..
فعلا انا تغيرت على شرحك .. فعلا عندك القدره على تغير حياه الناس للافضل ببساطه شديده .. شكرا جزيلا
ياخادم الجسم كم تشقى لخدمته.. أتطلب الربح فيما فيه خسران
أقبل على الروح واستكمل نقائصها فأنت بالروح لابالجسم إنسان.
دكورتنا الغالية أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفتح عليك فهما وعلما في حاجات الروح كما فتح عليكي في حاجات الجسم. كما تعودنا دائما سماع نصائحك الذهبية أتمنى أن تسمعي نصيحتي واللبيب من الإشارة يفهم ❤️
Tahani Alhamadi
بارك الله فيكم
نصيحة ذهبية
وأسلوب راقي
بارك الله فيمن رباكِ
وعندي إضافة لكل إنسان
كل الحلال الطيب
مع حرصك على نصائح الأطباء
تتنزل عليك وعلى طعامك البركة
ولعل البركة في الأرزاق
تمنع الأمراض
وتزيد في الصحة
وتُجاب الدعوات
📝 سرّ إجابة الدعاء.
▪️قال الإمام ابن القيم رحمه الله :-
🔹 قال يحيى بن معاذ -رحمه الله-:
« من جمع الله عليه قلبه في الدعاء لم يرده ».
« قلتُ : إذا اجتمع عليه قلبه، وصدقت ضرورته وفاقته، وقويَ رجاؤُه؛ فلا يكاد يُردُّ دعاؤُه ».
[المصدر : كتاب الفوائد (٦٣)]
انا من سوريا متابعتك من شهر وبستفيد كتير
انتي ودكتور بيرج ود.كريم علي غيرتوا حياتي
Karim eh Dr. Wad zay Karim?
@@mariamgeorge7138 ما فهمت شبو دكتور كريم
@@مجدديبو-ف6و by2ol kalam 3lat
@@mariamgeorge7138 هاد رأيك انا بحسو عبقري
بعدين انا باخد المفيد من الكل وانا من عيلة فكر تاني صارو ٣ مليون اكيد مو كلون عم يسمعو غلط
10اشهر من 86الى 58كغ. شكرا دكتور وعد . شاهدت كل فيديوهاتك .طريقتك جيدة في الشرح. شكككككككرا
بفضلك صرت اتعامل مع جسمي كشخص له ردة فعل بعد ما غيرت تعاملي معه من تعامل رياضيات و ارقام الى كيمياء ، شكرا لك ❤️❤️❤️ 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
بفضل الله ثم الدكتور
شكرا ليكي بجد .اضافتي ليا كتير.مكمله صيام متقطع .و مبسوطه بالمرحلة اللي وصل ليها .و استغليت رمضان ف دا.اديتتا معلومات قيمه جدا جدا شكرا ليكي
ماشاء انا كلما اشاهد فديوهاتك بستفيد أكثر وما بمل من تكرارها
انا بقترح إنك تعملي كتاب الاكتروني عشان نستفيد من كم المعلومات الهائل بتوعك ويكون لك صدقة جارية بعد وافتــــــــــــك(ربنا يتطـــــــــــــول عمركِ)
بفضل الله خسيت ٢٢ كيلو في ٤ شهور على النظام الصيام المتقطع ....فعلا كنت محتاجة الفيديو ده جزاك الله خيرا
كم مرة كنتي تاكلي في اليوم ماشاء الله عليكي الف مبروك 💖
والله العظيم م̷ـــِْن الساعة 8 الصبح لحد دلوقتي بتفرج ع فيديوهاتك ربنا يكرمك بحبك جدا وشرحك مفصل وبيفهمني كل حاجة 💕
عندك اسلوب خرااااافي ورهيييييب في توصيل المعلومات بشكل بسيط الله يرضى عليك ويوفقك ويزيدك علم ونور 😊وكمان يعينك على صوت السيارات والبواري وكمية الازعاج الي ضايقتنا في الفديو 😩
فعلا يا دكتور اهم حاجه الوعي وحضرتك علتيه عندنا
والحمد لله انا بقالي ٣ سنين ومكمله Healthy lifestyle
علي فكره انا كان وزني 120 نزلت اكثر من نصه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لوسمحتى انا عندي مشكلة انا بقالى 3 شهور وخسيت9كيلو هل نزولك ف الوزن بتاعك كان بالمعدل ده خلال 3 سنين مع العلم ان وزنى ثابت على كده بخس من البطن بس الميزان ثابت فهل ده عادي
حبيبتي علي فكره اول مفتح الفيديو بعمل لايك من قبل ما اشوفه( لاني متأكده اني هستفاد من المحتوي وكمان باخد كميه طاقه ايجابيه غير عاديه من المحتوي وابتسامتك ربنا يحفظك ويزيدك علم وتواضع يا جميله)
انا استفدت كتير من الفيديوهات ووزني نزل من 95 الي 80 وطولي 179
الاهم من الوزن فعلا الليف استيل اللي الواحد اكتسبه
شكرا جدا د.وعد
استمري والي الامام ان شاء الله دايما
انا نفس طولك ووزني ١٠٤ انت عملت ايه
حلوه اصوات الشارع والعصافير و الطبيعة كأني جالس معك في البلكونة 😍
اشكرك عملتى معايا حاجة عظيمة جدا : الصيام المتقطع وخلاص اتعودت عليه وزنى الآن ٥٣ كيلو
المدام نزلت من ١١٥ ل ٧٦ كيلو بفضلك
شاكر ليكى
Low carb diet
والله انتي عــــــــــــــــــــــــــــــــــسل وان سمعتك طول اليوم مش هزهق اعمل ايه بحبك ❤لله في لله كده دخلتي قلبي من ساعه مشفتك
والله كلامه صحيح وفعال جدا ومجانا انه خسرت مراجعات واستشارات طبيهه يله اسمع ربع هذا الكلام كل ست شهور بحث وخساير مراجعات اطباء تغذيه ووضع عاده صحيه جديده تنطيكاه بفيدو مدته دقايق ومجانا
جزاك الله خيرا فعلا لما اكلت بروتين بقيت بحس بشبع ولما بطلت السكر ماعدت بجوع زى الاول
يا جماعة انا تابعت كتير ناس بتوع تغذية و دكتور وعد الافضل الى حد الان 👍👍👍
انتي نعمه ربنا كرمني بيها في حياتي ♥️♥️
شكرا جدا يا دكتور
لأنك فهمتينى حاجات كتير عن جسمى ومقولتيش حاجة ثابتة لنظام أكل بس فهمتينى وانا كملت
خسرت 10 فى وقت قصير تقريبا شهرين
شكراااا
اسلوبك هادي وجميل ربنا يوفقك ويصلح حالك ويهديك
انا طول الفيديو مبتسمه وبضحك علي طريقتك بجد انت سكرة ♥♥ ربنا يزيدك ويزدنا علم ينتفع به
شكرا بجد انتي غيرتي حياتي وصلت للوزن المثالي ❤️❤️
كلامك منطقى وعلمى وده بيدل على تعمقك فى مجالك .
بس ياريت حضرتك فى اسئله وبعض الأمور محتاجين الاجابه عليها لانه كل شخص بيختلف عن الآخر .ارجو الرد من حضرتك واكون شاكر 🌹🌿💐🌹
بحبك يا بنتي ربنا يبارك فيك ويعطيك العافيه ويذيدك من فضله العظيم ويرضينا برضاه وينور قلوبنا بنوره العظيم
كفيتي ووفيتي د وعد الجميلة التي تمثلت في جزء مهم في حياتنا 💗💚🌹
متميزه في طرحك وأسلوبك انا اتعلمت منك حاجات واجد و اصبحت من القواعد الصحية الأولية في حياتي
مش عارفة أزاي 3000لايك بس حتي الآن ده فيديو يستاهل مليون لايك كنت بلف حوالين نفسي يا تري أوقف كيتو وأحول لوكارب ولا لأ وأخيرا لقيت الإجابة
انا بحبك جدآ علي فكرة وخسيت ١٥ كيلو بعد ما يمعت كل نصيحك ولسة مكملة ♥️♥️♥️💋
لو سمحت يا دكتوره ممكن تعملي الفيديو الجاي عن الاكل او النظام اللي المفروض خلاص خس وبقي بيتمرن وعايز يبني عضلات و في نفس الوقت يقلل برضوه نسبة الدهون في جسمه و الطاقة اللي هيحتاجها من الاكل عشان يتمرن
الله يعطيكي العافية د . وعد
ياريت فيديو عن صيام 48 ساعة او 72 ساعه وهل من الممكن اتباعه بشكل دائم ؟ عن فوائده ومضاره وكيفية اتباعه وشكرا جزيلا
من سوريا ألف تحيه وسلام
أحبك دكتور ه انتي رائعه ومعلوماتك تدخل العقل وتنحفر فيه ربنا يوفقك ويزيدكك علم ويجزيك كل خير 🙂
كلامك صحيح دكتورة ، فعل اقتنعت بنصائحك ،وأصبحت كمن اعتنق الإسلام والإسلام يجب ما قبله..
إنتي الحب والجمال والعلم والثقافة ... أمووووووت فيكي لاطولي الغيبة كتيييير أرجوكي إنتي الحافز الوحيد اللي مخيلني أكمل في الكيتو والصيام المتقطع .. شكرا جدا جدا على كل شئ
سمية من المغرب 💖
خليني أقول تجربتي مع د، وعد من شهر رمضان كنت متحمسة أوي معاها و كنت 55 كيلو تقريباً و انا طولي 150 و عندي بطن و أفخاذ كذلك بدأت معاها طول شهر رمضان و بعد شهر رمضان و خسيت بقيت 47 و كنت بشوف نتائج الإلتزام بالنوم الصح و الأكل الصح و تدريبات المقاومة كنت بشتكي حرفياً أني مش بجوع و لا بشتهي حاجة و باكل لما أطول و خسيت فعلاً يعني و هدومي كلها كلها وسعت جداً عليا و أتغير شكلي بعدين جيت لمرحلة وزني مش راضي أبداً يتغير و ده أحبطني و بقيت باكل بقى بغباء حلويات و سكريات و نشويات و كل مره بعمل كده فعلاً فعلاً بحس أني عملت كارثة لأنه عندي الوعي زي ما قالت الدكتور و بقيت اشوف جسمي رجع زي الأول للأسف و حبوب كتير طلعت تاني و طاقة زيرو تركيز زيرو نوم بايظ
جيت بشوف الفديو على أمل أرجع تاني للكنت عليه و هعمل أي حاجة عشان كده و مش هتخاذل لانه فعلاً ظلمت نفسي
رجاءاً محدش يرجع للسكريات و المعجنات و الفواكه الكتير و الكارب الكتير صحتك بالدنيا و هتندم و ايوه رجعت ل53 كيلو ؛( بعد ما كنت 47 عارفة انه نسبة منهم مية بس برضو دهون لانه مقاساتي تغيرت
هبدأ من دلوقتي بإذن بالله تاني ❤️شكراً كتير لدكتور وعد مع أنه عارفة مش هتشوف الكومنت بس لازم أشكرك ربنا يرزقك الفردوس ❤️
حبيبتى 53 ك انتى رفيعه جدا بتخسى ليه عشان تختفى
بصي حقيقي كلامك كله انا لم كنت افكر اخد فري كنت بفتكرك وانتي بتقولي كل الكلام قدامي وفعلا عمري ما نسيت كلامك ❤️شكرا ليكي بجد ع كل المساعدات والمعلومات والتقدير بتاعك داه لكل الناس ❤️ربنا يبارك فيكي ويوفقك ويكون معاكي ع طول يا دكتوره يا قمر ❤️ وبحبك جدا ❤️
متنسيش فيديو البقوليات بالله عليكي ،
احبك مووووت، ساعدتني كتیییییر مع الكیتو دایت و الامتناع عن السكر... انتي عسل ،، بحبك یا احلی دكتورة وعد في العالم ❤❤❤❤❤ دلڤین کوردیة من استرالیا
يسعد مسااااااكِ يا أعسل حد شفته 🥰
انا مشيت ع الـ الصيام المتقطع والـ OMAD
و نحفت وصلت للـ ٥٣.٤ بس بعدها خربت ... هلا وزني منيح بس بطني مع العملية القيصرية عم يوجعني اكتر من ما كنت العب رياضة قبل العملية
كيف ح العب رياضة مع الدايت ويروح البطن ؟؟
وتانياً بقدر ارجع ل الدايت عادي ولا لازم اعمل شي معين قبل لا ارجع ل الدايت ال OMAD ???
احبك يا دكتور
اعملي ضمن الفيديو أقوال علماء وتنمية بشرية محفزة بتساعد كثير
بجد بجد انا بشكرك جداااااااااااااااا لانى خسيت كتير ررررررررررر معاكى واتعلمت حاجات كتيرررررررررر جدااااااا من حضرتك بحبك اووووووووووووووى
دكتورةرائعة جدا نستفيد منك في تطوير حياتنا وليس الوزن فقط بحبك جداااااا😘😘😘😘
فعلا أعظم دكتور .انا كنت ٩٠ أصبحت ٧٦ ومكمله
بقالى يومين عرفاكى وتقريبا سمعت فيدويهاتك كلها ❤️❤️
والله كنت مفتقدة الفيديوهات بتاعتك اوى الكام يوم دول بتدينى طاقه ايجابيه انى اكمل ربنا يباركلك
تحفة. ماشاء الله. بسبب نصايحك الرائعة انا بتحول من الفريق ال مش mathematical للفريق التاني
دكتوارة وعد بعد اذنك عايزين فيديو عن المؤشر الجيلاسيمى والحمل الجيلاسيمى والفرق بينهم
بسبب ربنا وانه جعلك سبب خسيت من 96ل78فى اربع شهور ومكمله انشاءالله
من أروع فيديوهاتك يادكتورة اللي كلها رائعة
فيه كم معلومات قيمة .. تحياتي لحضرتك 🌷
ربنا يبارك فيكم دكتوره وعد وجزاكم الله كل خير
يعطيكي العافيه . عمري ٥٦ كان وزني ١٠٣ كلغ بلشت تابع معك من ٣ شهور صار وزني ٨٣ كلغ . تخلصت من مشاكل صحيه منها وجع الركب ومشاكل الهضم وصارت حياتي وشكلي أفضل وحتى تفكيري . بس من كتر الحكي المحبط من ( زوجتي ) بخصوص نحافة وجي فكرت وقف الكيتو لكن هدا الفيديو جاوب عن كل أسءلتي وصار هدا النظام بالنسبه الي نمط حياة . بتشكرك كتير 👍👍👍
طولي ١٧٨
شكرا يادكتور على شرحك جميل جدا ربنا يخليكى ويباركلك
شكرا دكتوره ياريت الصوت يكون اعلى وكمان صوت السيارات عامل ضجه
ربنا يبارك لك
فعلا غيرتي حياتي
انا الان ٦٤ وكنت٨٧
وطولي ١٦٦
كل دا بفضلك
وكنت منتظرة كيف اثبت
لكن بعد الفيديو دا
زودتي الوعي عندي بان لازم استمر
يجعله في ميزان حسناتك
ع فكرة كنت زمان انا الغريبة بين زميلي
لكن مع قوة عزيمتي
كل زميلي ف العمل الان اتبعوا الصيام المتقطع
شكرا جزيلا لانك في حياتي
خسيتي في وقت قد اي
لو بقلك ثقتي بنفسي هو وزني. وبعد ماخلفت راحت الثقة دي وانا مستعدة اعمل اي حاجة مش بس اوقف سكر او اصوم بس ماكنتش عارفة المعلومات دي . بشكرك وربنا يديكي كل حاجة حلوة بالدنيا والاخرة مش عارفة ليه ماعرفتكش من زمان انا كنت 70 كغ وصرت 60 ولسا مكملة لحد مايروح البطن .بحبك جدا
ممكن تعملي فيديو عن انسب دايت للاشخاص الي في سن المراهقه
ربنا يبارك فيكي ويجعل كل الي بتعملي في ميزان حسناتك يارب
انتي غيرتي حياتنا
بحبك اووووي
ممكن فيديو عن اللوكارب والفاكهة المسموحه خصوصا المانجو والبلح نعمل ايه لو أكلتهم جوه الوجبه
بجد بجد انتي طبيبه محترمه ومقبوله الله يبارك ف عمرك ي بنتي
ده ايه القمر بالتشجيع القمر والفيديو القمر ده! شششش بحبك ❤
ممكن دكتور وعد تشرحلنا بالتفصيل اكتر او تدينا مثاال عن موضوع قسمة مقاس البطن علي الطول عشاان مفهمتش الجزئ دة كويس اتمنا تدينا مثاال عشان المعلومة توصل احسن
انا مدمنة على فيديوهاتك انتي راااائعة
بجد استفدت منك كتييير جزاكى الله كل خير \
جميلة فكرة ان الواحد يستمر على ما هو عليه، والجسم راح يقوم بالباقي، كنت دائماً اقع في فخ الوزن المثالي، وارجع الى مربع واحد، لاني ارجع لعاداتي القديمة، شكرا 🙏🏾
انتي مش دكتورة وبس انتي فيلسوفة كمان 😄😍 انا كنت فاكرة اني وصلت للوزن المثالي بس بعد الفيديو دا اكتشفت ان لسه شويه ، قيست دهون البطن زي ما قلتي طلعت 0.5 والمفروض انها تقل عن النص
انا مكملة معاكي في الكيتو مع الصيام ووصلت فعلا لمرحلة اني مش فارق معايا شوكولاتة ولا نشويات ، نفسي كمان اتخلص من السكر الدايت بس المرحلة دي صعبة عليا شويه ، انا باخد معلقتين اتنين في اليوم على شاي اخضر عشان اعرف اشربه
شكرا احلى دكتورة على الوعي اللي بتديهولنا 😍
حبيتها ياناس كل كلامها صح الله يسعدك يا اختي
شكرا من القلب عالمعلومات الرائعة يا رائعة❤🍀🙏
شكرا لجهودك واستفاده من كل فيديوهاتك
صوت الشارع عاالي وصوتك حنوون
معرفتش اسمع وافهم
أختكم من الجزائر
انتي فظيعه انا حياتي اتغيرت بسببك
فيديو جاه في وقته .. ربنا يبارلك ويزيدك من علمه
انا الحمد لله نقصت ٤٠ كيلو في سنة بدأت باللو كارب شهرين و دخلت في الكيتو و الحمد لله جد فخورة بنفسي .
الان لا استطيع التخلي عن الكيتو لكن ادخلت شوية الفاكهة مرة او مرتين في الاسبوع و العب بعدها رياضة عالية الشدة .
و الحمد لله لحد الان ثبت وزني
الحمد لله كنت أوزن 101 كيلو يوم 20 فيفري ويوم بتحديد أنا 75 كيلو حاب اوصل 72 كيلو وأثبت الوزن
مع العلم وزني مثالي هوا 76
بتوفيق للجميع لا شئ مستحيل
ربنا يزيدك من علمه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ كنت محتجاه اوى الفيديو ده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اقسم بالله بعشقك يا قلبي بعشقك و بحبك ف الله💙💙💙💙💙
جميلة يا دكتورة وعد❤️❤️ ربنا يوفقك يارب 🥰🥰جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك❤️
الحمد لله دكتوره انتي روعة نزلت سبعة كيلو في ظرف 23يوم ولسه مكملة ان شاء الله ولكي تحية عطرة من المغرب ونفسي أحصل على كتابك وكمان بدي اسألك هل الرياضة بالبيت تساعد على التنحيف أنا سيدة في الخمسينات واي نوع من الرياضة ربنا يخليكي لينا ياعسل
اولا مبروك حبيبتي برافو عليكى وبالنسبه الرياضه اه طبعا مفيش مشكله انك تمارسى الرياضه في البيت والرياضه ملهاش سن وحضرتك لسه شباب والسن رقم فى بطاقه وربنا يديكى الصحه والعافيه
@@emankhorshed4516 ربنا يخليكي حبيبتي
انتي أجمل دكتوره سمعتها وشرحك جميل زي حضرتك بحبك ❤
ياربي يعطيك كل اللي تتمنينه يااجمل واظرف وعد خليتيني اكره الاكل اللى كنت بعشقو
انا عاملة اكبر فترة للصيام المتقطع ونزلت يعني خسيت 3كيلوجرام في اقل من اسبوع ولااتمرن حتى مشيا ... ميرسي دكتورة تحياتي🙏❤💕💕
قمممر ربنا يكرمك ويوفقك يارب انتى غيرتى حياتى فعلا بخس من غير ما احس
يعطيكي العافية د وعد المعلومات تجنن بس الأصوات مرة مزعجة خربت تركيزنا ياريت تعيدي الفديو في مكان هادئ والله يسعدك يارب
الفيديو دا مهم جداااا جدااا جداااا و شكرا بجد انتي جوابتي علي كل اسألتي بس نعمل ايه في الوش اللي نزل مفيش حد بيشوفني الا لما يقولي شكلك بقي وحش ☹️
حضرانة كل فيديوهاتك بس بالنسبة الي هاد الأهم
شكرا دائما
شكرا دكتوره وعد معاكي وصلنا الى احلامنا الله يزيدك علم وايمان 💐
دكتورة وعد أنت نجمة أضأت طريقي في الدايت .
أعطيت معنى لحياتي في الدايت نخس بعلم هذا شيء وائع ونتخذ طريقة عيش جديدة هذا أروع.
بطريقتك خسيت ١٠ كيلو وأنا في طور العشرة الثانية. جازاك الله ألف خير على جميع التوضيحات وأتمنى أستفيد منك دائما. الصحة الجيدة هي مفتاح السعادة💐🙏