خمس فواكه تبعد عنهم لو عندك مقاومة الانسولين
Вставка
- Опубліковано 24 жов 2020
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
فيديو الفاكهة٬
• الفاكهة، ايه الممنوع و...
فيديوهات السكر:
• اضرار اكل السكر وادمان...
• تعالوا نجرب نقطع السكر...
• تغذية الاطفال، وتأثير ...
• اضرار السكر وفرقه عن ب...
لطلب كتابي لوصفات الكيتو واللوكارب والصيام المتقطع، ارسال رسالة علي صفحتي علي فيس بوك او انستجرام
#fasting #keto #intermittentfasting #fruits #diet #health
البطيخ / الاناناس / الموز / المانجا / التمر
اذكروني بدعوه صالحه🌹
العنب 😊
بارك الله فيك
الله يحفظك
طيب هي حاطه صور لكل فواكة اترجملك صور كمان
الله يكرمك
خلاصة الفديو اهم حاجة هنستفيد لواخذنا القليل وعدم المبالغة في تناول هذة الفاكهة لاحتواهما على نسبة عالية من السكر : البطيخ والانانس. والمانجه والموز والتمر 👍👍
هي رغايه اوي فعلا
تسلمين عل ما قل ودل
د وعد مش بترغي ف اي كلام
بالعكس كل كلمه فيها إفاده للجميع بارك الله فيها
اللي ما يعجبو لا يتابع
بخس حقوق الناس لا يجوز
شكرا لابحاثكم الرائعه و النافعه بالفعل : خير الكلام ما قل و دل : لكن الرغى الكثير قوى غير مرغوب فيه . شكرا لجهودكم الطبيه الدقيقه الرائعه ...
أشطر خبيرة تغذيه شفتها... فعلا علمها غزير وفاهمه جدا.... انتي ممتازه بجد
رائعة كالعادة
جزاكي الله خيراً دكتورة وعد على المعلومات العظيمة
انا اقتنعت بالدايت والصيام منك بس عوزي تقللي شويه المصطلحات الانجلش لأن ساعت. مش ببقي فهماكي بس انتي ممتازه بجد استفدت منك حاجات كتير اووي
فيديو رائع بس ياليت تخففي الكلمات الانجليزيه لان بتقوليها بعدين بتقوليها بالعربي اللي يشاهدون ويسمعون عرب وشكرا لك
يا ستي اول شي يسعد مساكي ومشكوره ع المعلومات بس يا اختي بتحكي مع ناس عرب الغه عربيه وبنحكي مصطلحات انكليزي ليش مو عارف ع فكره انا بحكي انكليزي بس ليش لازم تحكي انكليزي واحنا عرب
كله بتترجمه للعربي
@@hindsuliman518 ٤
عندك حق نفسي تنزل للناس البسيطه
انتي دكتور زي السكر والله في طريقة شرحك وطريقة تحفيزك
بارك الله فيكي
بجد انا مشيت معاكى وخسيت مع نظامك و بكل كلامك انتى ممتازه وغيرتى فكره انى الدايت صعب وحرمان وكده انتى سهلتى المشوار اوى شكرا ليكى اوى
الف شكر يادكتوه علي مجهودك المخلص واحسن حاجه انك بتقولي المصطلح وتترجميه للعربي وده شئ مهم لمراعاة كل الثقافات .
شكرا جزيلا يا دكتورة الموضوع حلو و انا مريض سكر و استفادت منك انا كنت حريقة في البطيخ ...بالتوفيق
انتِ رائعة وشخص صادق جدا موفقة باذن الله
You are really highly professional and presentable Lady Doctor thank you so much for your fruitful efforts
شكرا لكل من يقدم اختصار للفيديو
جزاكم الله عنا كل خير
شكرا للإفاده و بارك الله فيكي يا دكتوره وعد . نسيتي العنب و التين و ياريت تكلمينا عن ال Mtor لو تكرمتي يا دكتوره .
أسلوبك بجنن بالشرح دكتور وعد عن جد حلوه ونفسك حلوه بعد سنه من الكيتو من كتر ما اسمعت عنك حبيتك من بعيد الله يحفظك ويحميكي 👍🏻🌹
ربنا يبارك فيكي وفي علمك
كل شي بتحكيه مفيد جدا ❤️
جزاك الله خيرا أسلوبك رائع في الشرح سيكون لك مكانه قيمه في العالم بإذن الله
الموضوع بسيط ولكن الشرح طويل الله يجزاك خير
شكرا جزيلا دكتورة وعد احسنتي
أرجو أن تتكلمي عن الكيوي مع جزيل الشكر والتقدير ل حضرتك بحبك كثير كثير 😍😍😍😘😘😘
ماشاء الله شرح وفن في الاقناع للممنوعات شكرا الك جزلك الله خيرا
جزاكم الله كل خير. معلومات قيمة. وفقكم الله وسدد خطاكم
والله والله فعلا غيرتي برنامج مخي وتفكيري عن التخسيس بجد😂❤️❤️❤️❤️❤️
كل الفاكهة حلوه ومفيده لكن الزياده منها غلط بس هي بتقول للعلم ولمساعده الناس مش عشان تحرمنا 💖
دكتورة انت سكر في التوضيح شكرا لك تحياتي 🌸🧡🌸👍👍👍
ماشاء الله عليكي بجد خلتيني معرفش ولا يقتنع اشوف فيديوهات لحد غيرك
هو في حد حلو كده بجد قمر ربنا يحفظك 😍
انا بقيت حافظه كلامك وكل ماحد يكلمني عالدايت بقول معلومات وعن ثقه واقولهم لا بقى انتو تتفرجو على دكتور وعد
Best Dr ever ♥️♥️
اختصار الفيديو
5 فواكه لازم نتجنبها عشان ترفع الانسولين ونحاول ناكل منهم بحذر ، مرة او مرتين في الاسبوع بيكفي:
البطيخ الاحمر (الدلاع) 🍉 / الاناناس 🍍/ الموز 🍌/ المانجا ( المانجو) 🥭/ التمر.
مرسي
انا عاد يوميا تمر ثلاث حبات على السنة
شكرا
بالنسبه التمر يوميا فيه ناس بتاخده عالريق...مع قليل من حليب...ايه الراي؟؟؟
ماهي المانجا جزاكم الله خيرا؟
ماشاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك
عليك غيرت حاجات كتير في تفكير
انت جميله وروحك حلو جدا ❤❤
شكراً ، وضحتي لي عن الاناناس وانا كل يوم اكل منه على اساس حميه ورجيم .. تحياتي لك من الكويت 🌷
أنا عاشقة الأناناس ♥️♥️♥️ و فاهمه إنه مافيش مشكلة منه 😂😂😂
دكتورة لو سمحتي اعملي حلقة عن علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة البنجر يادكتورة ينفع عصير❤
و الله يا دكتورة انا صارلي سنة متخرجة و عندي ماستر كمان ، بسبب فديوهاتك عندي رغبة كبيرة ارجع ادرس تغذية حببتيني بالموضوع ده للغاية و بلاقي فضولي لا محدود به خالص الشكر ليكي🌷
حلقة رائعة جدا ومفيدة وهناك حلقة مختلفة نريد معرفة الراي فيها ua-cam.com/video/02rTEBa0y48/v-deo.html
أه ارجعي يا حبيبتي ... دا الموضوع بكسب
معلومات قيمة وجيدة وبروفيشونال ..
ياريت لو تحسني الصوت نسمع ومافيش مشكلة بس مش بروفيشنال زي معلوماتيك..
حقيقي حضرتك دكتورة متميزة و جميلة بستفيد منك جدا شكرا
يادكتورة انتي انسانة رائعة وجئتي لهذه الدنيا من اجل تبلغي رسالة عظيمة 🌺⚘🌺
يارب اشوف بناتي في علمك وشطارتك ماشاء الله
انا بحبك جدا بجد ربنا يباركلك انا خسيت كتير اوي بعد اتباع نصايحك وكل اللي بيسالني خسيتي ازاي بقوله عليكي عماله انشر افكارك واكلم الناس عن مقاومة الانسولين
عرفينى خسيتى ازاى عشان عوزة اخس
ربنا يبارك في عمرك وعملك وينفع بك
الحلقه ممتازه وطريقة توصيل المعلومات رائعه
بحبك بجد والله ♥️♥️♥️نورتى بصيتى لحاجات كتير اوى ربنا يكرمك يارب❤️❤️
فاعل خير 😊
١. البطيخ وعصير البطيخ
2. الاناناس
3 . الموز
4. المانجا
5. التمر
امال ناكل ايه ؟
الله يرضى عنك ويوفقك يوجد فئة يعني مايقدرو يسمعو الفيدو فيبحثو عن ملخص الفيدو بلتعليقات جزاك الله الف خيرا
@@Siyahinci32 الله يسعدك
لو سمحتو البطيخ هو شو الاحمر و له بذور سوداء ام الاصفر الحلو جدا الذي له بذور صفراء؟نحنا منسمي اللي داخله احمر جبس و الاصفر الصغير الحلو بطيخ
@@monikaisabella4730 اي بلد؟
شكرا على المعلومات القيمة . والشرح واضح و جميل
انا جد سعيد لهذه الدكتورة..فى اثبتت انها عالمة فى هذا الموضوع..بالاضافة الى انها متحدثة لبقة ولها قدرة رائعة على الاقناع..ولى سؤال لماذا لم تذكر العنب وهو جولوكوز؟
بالله علبكى حاولى تتكلمى عربى مش كل الناس بتفهمك بالطريقة دى ولاحظى ان ال بستعملك كلهم ناس عادية ومش دكاترة او خريجين مدارس خاصة
صح رايك
هى دائما بترجم على فكرة كل الكلام اللى بتقوله بتعيد الترجمة بعد الكلام الانجليش مباشرة يعنى لو مش عارفة انجليزى ومش عارفة ان العربى اللى بعديه هو ترجمة الانجليش مش هيفوتك حاجة خالص
مع الوقت هتفهمي كل اللي بتقوله هي بتشرح وبتعيد في كل الفيديوهات نفس الكلام
بتقول الجملة بالانجلش وتفسرها بعدها مباشرة بالعربي
انا م عندي انجليزي وفاهمه عليها ركزي شوي هي بتشرح مليون مرا وتعيد وتزيد بنفس الكلام
13:20 ياريت يادكتورة تتكلمي عن الموضوع هذا، ليه في ناس بتحب الحوادق جدا ، وفي ناس مدمنة سكريات وحلويات ؟
انا اخب المذاق المالح او المخلل ولااعرف السبب
All my life i eat
Only salt o jani
Sokare
ماشاء الله اللهم بارك عليكي
ممتازة شرحك فوق الوصف لاول مرة
اعرف ليه الخمس انواع من الفاكهة ضارة
شكراً علي هذه المعلومات القيمة والقناعة دائماً تأتي من الشخص الملتزم وانتي يادكتورة من خلال مشاهدتك والوزن والطول التي تتمتعي بهما يدل علي قناعة ما تقدمين
دكتور وعد اعملينا فديو عن التمر وعلاقته بالسكر والوزن
اسمعي الدكتور خالد ابو العزم بيتكلم عن التمر
انا اعتقد العنب ايضا من الفواكه الي فيها كمية كبيرة وغير مستحبة في الريجيم
اسلوب راقي بالتقديم ،،، برافو 👍
ممتاز بجد معلومات اول مره اعرفها بالتوفيق ان شاء يا رب
هلو دكتوره سؤال ما هيه العلاقه بين مقاومه الانسولين والزهايمر بالمستقبل
متابعتج من العراق 💖💖💖
الله يسعدك شكرا يا دكتورة ياليت تتكلمي عن دقيق الوز وجوز الهند وكيف استخدمهم بدون ما يثبت الوزن واي افضل دقيق اللوز ولا الجوز
ياريت
دقيق اللوز أفضل من دقيق جوز الهند لأنو في توتل كارب أقل . لكن النت كارب فجوز الهند أقل من اللوز عشان الفايبرز الأكثر فجوز الهند . و لو عايزين نخس لازم نهتم بالتوتل كارب أما إذا عايزين نثبت الوزن بنمشي على النت كارب و خلاص
شوفي حسابات بالاانستغرام ،، كتبي بالباحث كيتو ،، راح تطلع كثيررررر وصفات يستخدموا فيها دقيق اللوز وجوز الهند ،، بان كيك وكنافه وكب كيك .........
احسنت النشر فديواتك مفيدة وواضحة وطرحك جميل
جزاك الله عنا خيرا... منك نستفيد...
بجد انتي احلا دكتورة واحسن دكتورة و معلوماتك فعلا صحيحة مليون فالمية ربنا يباركلك
انا كتييير معجبه فيكي دكتوره ... ما شالله عليكي كتييير بنستفيد منك وبنتعلم واللي بيسمعك مستحيل يرجع للعادات القديمه ولازم يكمل بثقافتك الغذائيه ... شكرا كتيييير لالك. ولننتظر المزيد 🌹👍
شكرا لحضرتك بجد انا استفدت كثيرر منك
Thank you so much for all the information 🤲🏼👍🏼May god bless you inshaalah
دكتور وعد ارجوكى فيديو مفصل لمرضى السكر و ما قبل السكر ..
اللى مش عايز يبقى كيتو
بتابعك اول بأول انتي غيرتي حياتي كلها 💜💜💜💜💜 ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع للستات صحيح اللي بنسمعو مفروض مش اكتر من ١٤ ساعه ؟
الدكتور ياسر عبدالعزيز عمل حلقه كامله عن هذا الموضوع لان الكثيرين سألوا هذا السؤال.استمعي لهذة الحلقه.
ممكن ١٦، ١٨ ساعه عادي
شرحك رائع ومقنع شكرا دكتورة متابعة من الجزائر
معلومات جميلة وأسلوبك ممتع❤❤
As far as whether watermelon is safe for diabetics and those at risk of diabetes to eat, it has a high glycemic index of 72, but being 92% water, watermelon has a very low glycemic load of 5 based on a typical serving size of 120 grams. This suggests that consuming watermelon in its whole fruit form is a safe and delicious proposition for diabetics, non-diabetics, and everyone in between, but be careful of watermelon juice, which has a very high glycemic load.
دكتورة ممكن تعطين المعلومة في بداية الفيديو بختصر واللي يرغم يكمل الفيديو لباقي التفاصيل يكون اختياري
ممتازة يا دكتورة وعد ❤
دكتورة راقية جدا اتمنى لك الزيد من التقدم لي رجاء ممكن حلقة عن ازاي اعرف عندي سكر بدون تحليل وازاي اتعامل مع جهاز قياس السكر واعرف منهاره عندي مقاومة انسولين او سكر اتمنى اني وصلت الفكرة
زي القمر
يادكتور
محتاجين ثقافه شويه عن التمرينات
انا باتفرج على فيديوهاتك مؤاخرا و الموضوع جاي عليا بضحك اوي . و المفيد ان نفسي اتسدت من الدنيا والله .. بس خايفه كام يوم و انس و افتح على البحري 🤣🤣
احبج واحب ثقافتج بارك الله في علمج
فيدو جميل ورائع وشرح وافى
الدقيقه ٨ و٣ ثوانى ضحكت فيها
اللهم اشفيني واشفي كل مريض يارب العالمين وفك كربي يارب
انا معرفكيش غير من فتره قريبه بس حبيتك حدا بحب شعرك وشكلك وروحت والله انا بدقت الصيام من 8 ايام وهكمل باذن الله ومختش فيهم ولا معلقه سكر واحد ع العلم انا كنت باخد اكتر من 30 معلقه سكر في اليوم والله بحبك جدا جدا 😘💘
استمع لفيديوات الدكتور محمد هادي باليوتيوب ، الافضل التدرچ بالنظام ولا تفاجأ جسمك بنظام صارم مره وحده
جزاك الله كل خير
ما شاء الله عليكي روعه جدا .. عالميه ❤
خلاصة الفيديو:
١- الحبحب
٢- الأناناس
٣- المانجا
٤- التمر
٥- الموز
لا شكر على واجب 😁✋
ما هو الحبحب
@@pcbookx6pc925 البطيخ
شكر
@@Rasheelah1 العفو يا صديقي 😁
الف شكر مش شكر واحد💜💜💜💜
رائع مزيد من التوفيق وحاولي تخلي اللي بيعمل مونتاج يقلل Dnoes من الصوت
@mohamed comedy مياعة شخص حسابو فه علامة زرقاء وفهمك كفاية
@@Xx-yv9qo شو الي مافهمتيه في كلامي
شكراً جزيلاً دكتورة
ممتازه جدا يا دكتور الأسلوب جميل
دكتورة انتي انسان رائع و منطقي و علمي في شرح المشاكل و الاسباب و الحلول و اليوم فعلا صدمتيني بمعلومة البطيخ و الأناناس تشكري عليها صراحة
معلومة البطيخ والاناناس مغلوطة
البطيخ فيه نسبة عالية من الماء
كذلك الأناناس
كلي البطيخ باعتدال حوالي ١٢٠ غرام
وكلي الأناناس باعتدال حوالي ٨٠ غرام
طبعا منفردات
وتبقين بالكيتو
شكرا دكتوره على هذه المعلومات القيمه لي ولكل البشر الذين يمتلكون المعلومات البسيطه وغير الدقيقه عن كل نوع من انواع الفاكهه ولي طلب بسيط من فضلك ممكن تكتبين اهم المواد الغذائيه للضغط المرتفع دائما انا استاذه من العراق وشكرا
انا معجبة بيكي جدا احسن دماغ وعلمية بجد حبيتك جداااااااااااا♥️♥️♥️
ماشاء الله عليكي .. فعلا اخر كم دقيقة يشوفهم مع نفسي .. بطلت اخذ السكر الابيض ولا حلويات وبطلت حاسه انو لازم اكل او اني محتاجة اكلهم
شكراً جزيلاً بتعلم كتير من فيديوهاتك، وحاسس بإعادة بناء لفهمي لكل الأكل اللي باكله..
كمان بيعجبني اوي لما تقلدي الاخر وهو بيتكلم او لما تتبني وجهة النظر المقابلة، بيحصل حاجتين بتغيري طبقة صوتك وكمان بتعملي رقصة كده عبقرية😅 زي اللي في الدقيقة 17.43 "انها من غير سكر وفريش"
تحياتي
ايه رأيك فى اللبان السماره الى بدون سكر القديم
مشكووره عطيتيني معلومات ماكنت اعرف و مغلوطه
صحيح كلام وعد صراحة شكرا لك
فين العنب والتين ؟
العنب صحيح هو من الفوالهة اللي ترفع الانسولين
احب التمر انا اكله بشكل يومي :)
ما اروعك في إعطاء المعلومة
فعلا ..هاي مشكلتي مقاومه الأنسولين
رح احاول اقلل منهم
شكرا 🤍♥️
بالجد مبدعة يا دكتورة وعد.. كلام مرتب و منسق و أسلوب علمي بسيط و رفيع في نفس الوقت.. اول مرة أشاهد فيديوهاتك و تقريبا مش ح أوقف أشوفها.. شاكر ليك كتير و شاكر الصدفة الجميلة..
القناة الوحيدة في اليوتيوب لو كل دقيقه مقطع مش حمل منها كل الشكر للدكتورة الي غيرت حياتي بدعيلك بصلاتي والله ❤️
الله يسعدك ويحميك تكلمي عن الروموتيد والام المفاصل وهل تاكل اامفاصل له علاج
عجيب ومفيد وياليت دكتورة تتكلمين عن التمر أكثر
ممكن تتكلمي عن تغذيه مرضي السرطان خاصه الثدي
تغذية مريضات سرطان الثدي نباتية صديقة اختي وزميلتي في العمل بعد الكيماوي نصحوهم بنظام نباتي خالي من الهرمونات تابعي دكتورة kristi funk بتعمل سموزي
مضاد للسرطان وعندها كتاب اسمه
Breasts
يا دكتور لو بعمل صيام متقطع وخسيت ووصلت للتارجيت وعاوز ازود نسبه العضلات مع الجيم افضل طريق ايه وربنا يكرمك على المعلومات اللي غيرتلنا حياتنا❤
صبام متقطع و بناء عضلات طريقين متناقضين تماما، بناء العضلات كتضخيم محتاج غلايكوجين من الكارب بصراحة، شخصيا جربت كل انواع الدايت و جربت الصيام المتقطع لكن عضلاتي قلت و مفيش طاقة ابدا لانه رح تاكل وجبتين فقط بالصيام المتقطع، ولبناء العضلات لازم تدخل كمية كافية من البروتين عشان البناء و كمية كافية من الكارب عشان تخزين الغلايكوجين بالعضلات و الكبد و تصرفهم بالجيم و تهدم عضلاتك ليتم بناؤهم مرة ثانية، ولازم تدخل سعرات حراربة كل ٣-٥ ساعات لجسمك حتى يضل نسبة الحرق عندك عالية
و اللي يقلك تقدر تاكل احتياجك بوجبتين احكيلو مستحيل مثلا انا احتياجي من البروتين ٢٠٠ غم كيف رح اكل بوجبة ١٠٠ غم بروتين ؟ ولا تقسمهم ٣ خلال ٦ ساعات؟!!!!!
الصيام المتقطع جميل تعملو كل فترة و فترة يعني كل ستة اشهر تعمل شهر صيام متقطع ممتاز ديتوكس جميل او كل سنة و خليه برمضان و الحمدلله على هالنعمة اللي عنا. او تعملو بقترة التنشيف لمدة اسبوعين لشهر (فترة تنشيف ٣ اشهر) لكن تعملو كل يوم لا مش رح تبني عضل بصراحة
@@wertforever7931 تسلم حبيبي افادك الله وبارك فيك
@@wertforever7931 براقو إنك جاي من تجربة لأنه أحسبها بالمنطق وأصل لهذه النتيجة.
باختصار النظام الغذائي للرياضيين (خاصة رياضة حمل الأوزان) يختلف عن غيرهم الذين يناسبهم الكيتو والصيام المتقطع ولا يناسبهم بالضرورة
كلامك كلو مفيد وصحي وباين عليكي بدون منازع الخبره عن علم
لكن انا مع الاغلبيه الانجلش بترددي كتير للناس ذات الثقافه العاديه. ماشاءالله عليكي الانجلش روعه لكن لو تعملي برنامج خاص كلو انجلش ورح يستفاد اجانب من خبرتك مع كامل احترامي لك عزيزتي
جزاكم الله خيرا ❤️♥️❤️