|വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ട ശരിയായ സമയം ഏതാണ് | Morning or Evening is the best time for workout
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- One of the ongoing debates in exercise programming is deciding the best time of the day to work out. Long held beliefs sway in favor of exercising in the morning. But does the current research entail the same concept, or is a bit more complicated than that? Let's find out!
My Secondary Channel
Being Bibin / @life360byanjubibin
Good luck and let's get started!❤️💪
Please SUBSCRIBE
Thanks for visiting.
I wish you good health and life
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Follow On:
Facebook: 4bbfitne...
Instagram: / bibin.bbn
For any doubts queries and to contact fitness trainer : bbfitnessguideofficial@gmail.com
Whatsapp +91 9400 8066 26
wa.me/91940080...
#bbfitness #bbfitnessguide #malayalamfitness #beingbibin
Bro . Njn kazinja videoyil comment ittayirnu. Please do the video on. Pushps and pullups matram kond namake minimum wieght gain Cheyan patumo.kore nalayi olla dought ahan. Please do the video bro. 🙏🙏🙏
Same
good qstn..
Samee
Plzzzz reply thisssss
Important factor Diet aanu
രാവിലെ split exercise ചെയ്യുന്നതും വൈകുന്നേരം body workout ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണോ?
Good question...
ഉപകാര പ്രദം ...നന്ദി..🌹🌹🌹
അമ്പലത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന എന്നെപ്പോലെയുള്ളവർ ഉച്ചക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് 😂😂😂😂
Bro...,
Full body streching exercises ne patttiyitt
Oru video cheyyaamo...?
Broh njan ravile yoga cheyyum evening workoutum 🤗
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ workout ചെയ്യാൻ നല്ല ഉന്മേഷം ഉള്ളതായി എനിക്കു അനുഭവം.
Ithoru prasktha maya question Ann 👍🏻😁 thanks bro ❤️ good information
Bro night workout cheythaal muscle gain cheyyaan saadhikkuoo?edakk vaikkunneravum edakk rathriyum angane cheythaal muscle cheyyaa kayiyuoo?😊
Bro chest imbalace endha cheyyende weight onnum edukkunilla pushups okke cheyyarunde chest imbalace fix solution onne parayuo
Same problem
Dumbells use cheyth isolated chest workouts try cheyth nokk 👍👍
Njan 2 pravisham workout cheyyunundu engane 2pravisham work out cheyyunnathu kondu kuzhappamundo
Bro njn job kazhinj 8 pm ena vtl ethunna ennitta gym el povunna 10pm vara workout cheyum athu problem undoo pls reply
Height കൂടാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള വർക്ക്‌ ഔട്ട് ഏതാണ്...
Cobra stretch
ua-cam.com/video/yy1N0wvHzPs/v-deo.html
Bro appo vyneram work out cheytha testosirron indaville...? Athine bathikyumo
Bro Push pull leg workout split il
Ab workout daily cheytha enthenkilum kuzhappam ndo
Muscle lose ndavuo plzz reply
Abs muscle also need rest.. if u train daily it wil over used and strained.. so train like other muscle groups
Bro milk powder work uot chyoubol kazhikkavo
Bro please explain the importance of sleep otherwise the impact of sleep in fatloss and muscle building? 8hrs sleep mandatory aano bro? Atho namuk ishtulla samayath urangya madhio?
yes. minimum 6 hrs urangan sremikkuka
Bro squats cheyyuthappol nadu ulukki so workout yethra naal kazhinju cheyyanam yenthokke precautions yedukkanam
നല്ല അവതരണം 🥰🥰
ua-cam.com/video/yy1N0wvHzPs/v-deo.html
Bro ഈ രാവിലെ എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മൾ എന്നിക്കുന്ന time നോക്കി ചെയ്ത മതിയോ. Usually ഞാൻ എന്നിക്കുമ്പോ 12 മണി ഒക്കെ ആവും. അപ്പോഴാ work out ചെയ്യുന്നേ അത് പ്രശ്നം ഒണ്ടോ
Ufff 😂
Theeee....🔥🔥🔥🔥
Choru kazichittu work out cheythal mathi😜
@@anjusyamanjusyam8157 2 pappadam koode kaikkunnel kozhappamondoo🤨🤨
😂🥲
ഈ ജീവിത ശൈലിയിൽ ആവിശ്യമായ മാറ്റം നിർദ്ദേശിക്കാമോ ?
Age 32, Height 171 cm, weight : 70 kg
1. എഴുന്നേൽക്കുന്നത് 7:15 (ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടാറിയ വെള്ളം കുടിക്കും)
2. 7:30 to 8:30 exercise
3. 8:45 Break fast
4. 1:00 ലഞ്ച്
5. 4:30 Tea+ Snaks
6. 7:30 Dinner
Daily 2 litre വെള്ളം കുടിക്കും,
ചില ദിവസങ്ങളിൽ Fruits ഇടവേളകളിൽ കഴിക്കും, സമയം ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വൈകുന്നേരം 2 km നടക്കും.
Morning oru 6 AM enik bro
Entha job?
@@Ashw77 1 private company work cheyyunnu
ua-cam.com/video/yy1N0wvHzPs/v-deo.html
@@Nandagopal304 bro 6 to 7 ano work out cheytunnath
Thankyou bro for your information ❤💥
Cheta enik 15 age ay why porteen use cheyamo
Chyam
Height vekkan eppoya exacerse eve or morninh
ലോഗോ മാറിയോ?? ഏതായാലും പൊളി 👌👌
Bro ravile workout cheydhalum muscle gain agile
സർ ഞൻ ഇപ്പോൾ വിട്ടിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട് ചെയുന്നു. വയർ ഉള്ള കാരണം അധിക ടൈം wrmup exicse ചെയുന്നു. എന്നാ മസിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട് ച്യ്തിട്ടും ആദ്യം ഉള അത്ര മസിൽ വരുന്നില്ല കുറയുന്നു y
Sir.. enikk 14 vayassayi.. enikk health nalla reethiyil munnot kondupovan daily chyyavunna exercises ethokke aahn.. ee prayathil fitnness app vech workout chythaal enthenkilum tharathilulla prsngangl undo..?
First nalla healthy food okke kazhiku bro
Chettaaa... Kidakkunnathinte munne Cheyyaan pattumoo... Just Rply tharaaamoo
Bro weight lossin ullaa oru video idumo? Over weight ullavarkk weight loss akkan
Girls നും boys നും weight loss akkan ullaa video 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bro vannam vekkan endhanu cheyende
Bro, ഞൻ morning ആണ് workout ചെയ്യുന്നത്, workout കഴിഞ്ഞ് 12-14hrs mussels നല്ല bulk ആയിട്ട് ഇരിക്കും but ഉറങ്ങി mrng എഴുനേക്കുമ്പോ അത് athra bulk ayitt irikkunnilla lose aakunnapole feel cheyyunnu why?
athu ellaavarkkum angane aanu bro
Ath muscles relax aayathaaada
Bro workout en shesham ethra protein (powder) kazhikkanam. Athintte alav ege anusarich ano? Plz onn parayamo.protine powder kooduthal kazhichal kuzhappam undo. Workout cheyyathe protine powder kazhichal nth pattum. Parayamo
bro athoke paramavathi oyvaki natural aaya protien use cheyyu athayirikkum better natural body aayirikkum eppoyum nallatg
മാലിക് എന്ന സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടി ഫഹദ് 20 kg weight കുറച്ചു എന്നു പറയുന്നത് ശരിയാണോ? അതോ വെറുതെ ആളുകൾ തള്ളുന്നത് ആണോ ഒരു വീഡിയോ detailed ആയിട്ട് ചെയ്യാമോ....
Nxt video
Ethu nerathe upload cheythathalle
രാത്രി 9മണിക്ക് ശേഷം ചെയ്യുന്നത് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
Mid night work out plan kurea celebrates chayunat kanditund
Aa ethanu njanum chyyunnath. njan kidakkunnathinu mumbe aanu workout cheyyunnne
Hi bro
രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ കുറച്ചു നടത്തവും കുറച്ചു ഓടലും ഒരുമിച്ച് ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ
നടക്കുന്നതിനടയിൽ പട്ടി ഓടിച്ചിട്ട
ചേട്ടാ weight എടുക്കുന്നത് സാവധാനം ആകണമെന്ന് മനസ്സിൽആക്കുന്നു എന്നാൽ പുഷ്അപ്സ് സ്പീഡിൽ ചെയ്യുന്നതു തെറ്റാണോ
Alla ethra pushups veno adicho
Bro njan rathri urangunnathinu munee aanu ennum workout cheyyunnath ithinu enthenkilum kozhappam ondo
Bro.. njan 50 pushups edukum. But athile kooduthal pushups edukan nokkiyal pettathilla.... karanm enthanu...
🤣🤣🤣🤣🤣😫😫😫😫😫😫😫
Bro oro divsavum 1 bech ingrees aakkiya mathi
Broo....... 5 sets of 11 push ups vech cheyth nokkk
.... Kooduthal push ups cheyyan pattum (patience apply)😁
@@humen1839 Thanks❤️
@@godwinjose4725 Thank you❤️
Weight training allathae thannae heavy exercise cheydaal nammalk fat lose cheyth body six pack okkae konduvaraan pattumo
വ്യായാമം കഴിഞ്ഞു ഉടനെ കുളിക്കാമോ
Muscle gain but affected consistancy
ഒരു ആഴ്ച രാവിലെയും പിന്നീടുള്ള ആഴ്ച വൈകുന്നേരവും ആയി ജിം വാർകൗട് ചെയ്യാമോ? ഷിഫ്റ്റ് ജോബ് ആയത് കൊണ്ടാണ്.
Yes
Bro biceps gain ചെയ്യാൻ weight കൂട്ടി workout ചെയണോ. replay കിട്ടണം
Yes. Biceps matralla ella baghathekum cheyyanel weight kooticheyyunnathane nallath. Pakshe athu vijarich weight lift cheyyan budhimuttullath ozhivakanm(over weight lift padilla)
Nirbhandhamano?reply kittanam enn paranjath
@@mohamedismail7796 Eyi 😜
2 നേരവും വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ എന്താ സംഭവിക്കുക ഗുണമാണ ദോഷമാണ❓
Hight വെക്കാനുള്ള വർക്ക്‌ ഔട്ട് എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത് അതിനു പറ്റിയ സമയം എപ്പോഴാ
Morning
@@arjuicee Aa tnk u
ബാക്ക് pain ഉണ്ട് എങ്കിൽ ഫ്രീ സ്കോട്ടിങ് ചെയ്യാമോ.. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ എന്ത് എങ്കിലും ദോഷം ഉണ്ടോ ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് എനിക്ക് ബാക്ക് pain ഉണ്ട് pls reply bro
Agrahicha answer😍😍😍tkuuuuuu
Thanks broooooo
Weight loss cheyan best time ethanu? Ethra time workout cheyanam🎉
Ente Kaal odinju ippo ready aayi. Ippo odinja kaalil muscles valare kuravaan. Leg muscles kootuvaan kurach exercises paranj tharumo
Bro fat loss cheyyunna oaraalkk oru divasam etra calories burn cheyyanam.
@x.Adil.x ok bro njan daily 15 minutes skiping rope cheyyarund chilappol 30 minutes vare okke
Bro flat foot maaran vella exercise undo
Ectomorph കാർക്ക് വേണ്ടി ഒരു ചെറിയ video ചെയ്യുമോ? കുറേ പേർക്ക് എന്നെ പോലെ സംശയങ്ങൾ ഉണ്ട് workout,fud etc..
Ectomorph enthanu bro??
@@sachijaison6069 തീരെ മെലിഞ്ഞവർ
Uchakk workout pattuo? Karanam ente father onnilenkil sooryan udikkna munneyo allenkil astamicha sesamo cheyyanam enn paranjind. seri aano?
Flat foot മാറാൻ exercise cheyyumbol undakunna maattagal onnu parayumo.? Bro
Hi sir.. എനിക്ക് night shift ആണ്. ഞാൻ എങ്ങനെ വർക്ഔട്ട് ചെയ്യണം.. Pls reply🙏🙏🙏
Hi bro knock knne maranulla workout video cheyyomo
Bro whey protien daily dietil include cheyunathil kuzhapamundo
Night cheythal vella kuyoppam undo
Enik uchakkan etom neram കിട്ടുക appol cheyyn patto plz reply??
Ente oru doubt ayirunu thanku cheta sub adichu poli
😊Thanks സാർ
Over workout cheythaal enthengilum problem ondoo
Makes injury
Affect hormone levels
Tiredness
15-18 age ullavarundo
Egg diet nallathano????
Bro oral ethra neram Vare workout cheyyanam
Chetta Lower back posture correction video onnu chayyummo plz 🙏
cheythitund bro
@@BBFitnessGuide link pin chayyamooo
Food kayichit ethra manikur kayaijal ann wrk out chayandath
രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്താൽ സീൻ ഉണ്ടോ🙂
Randu samayam chythal kuzhaapm undo I am 14 years kalathu stretch exercise evening workouts
ഞാൻ muscle growth ചെയ്യാൻ ആഹ്ഗ്രഹിക്കുന്നു രാവിലെ പോയാൽ muscle growth ആവില്ലേ....
Bro work out cheyyumbo valare athikam thalarcha anubavapedunnu ath maaraann entha tips
Daily Football kalikunnavar etra day weight training cheyyendi varum..........
Bro njan 20 push up edukkum pakshe athinte mukalilekk edukkan sathikkunnila karanam entha bro pls rply
Hand power ella 🤭🤫😉
@MUHAMMED SHAHID KS stamina nalla reethiyil kurayum
Dude najnnn work out chayunttt night anuuu any problems
Vayaru kurakkan oru deit parayaju tharamo chest fat deit work akund
Enikku morning class und night um class und 9 mani vare njan workout cheyyunnath 9pm to 10pm ee samayathaanu ithinu kuzhappam vallom undo plzz replay🙏🙏🙏🙏🙏
രാത്രി 12 മണിക്ക് gym പോകുന്ന ഞാൻ 🙄
വർക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞു ബൂസ്റ്റ്‌, ഹോർലിക്‌സ് കഴിക്കുന്നത്‌ നല്ലതാണോ
Raavile ippo nerathe ennikaan kazhiyunnila bro
Ravile cardio
Vaikitt weight training
Etra minte workout cheyyanam
👌👌
എന്തെങ്കിലും ആകട്ടെ... പുല്ല്..... അറിഞ്ഞോ!!!.. ഈ പ്രാവശ്യത്തെ ഓണകിറ്റിൽ ഒരു പാക്കറ്റ് സേമിയയും ഒരു പാക്കറ്റ് ഏലക്കയും കൂടെ ഉണ്ട്.... പക്ഷേ പപ്പടം ഇല്ല... ദൈവമേ.... പപ്പടം ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ ഓണസദ്യ കഴിക്കും .ഇതോർത്തു ..മനുഷ്യൻ ടെൻഷൻ അടിച്ചു നിൽകുമ്പോൾ ആണ് തന്റെ ഒരു വ്യായാമം 😆....
പിന്നെ നി പരിപ്പ് ഉണ്ടാന്നു നോക്കാനോടാ ഇവിടെ കയറിയത് 😂
2time workout cheyyuna njan 😁
Absolutely correct
Bro randu neram cheyan pattumo
bro njen night aan workout cheyyunnath enthenkilum problems undo
home workout aane
I'm also doing night workout
ചേട്ടാ ഇതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടല്ലോ 🤔
Chetta skippingina patti oru vedio id chetta
എന്റെ സമയം 8. Pm to 10pm ആണ്
Broo engane indu eee tym body develop akunundo
Bro oru 7pm kazhinju workout cheyyunnathu kuzhappam undu
Bro muscle gain chyan morning workout helpfull akumo
ss
How to breathe in plank
Breath naturally
Best.time.
Morning.
Apo sir uyaram veakkumo
Daily 2 parts workout ചെയ്താൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
No problem
Bro ithu onu parajatha
രാവിലെ 10 to 12 പറ്റുമോ
BRO MORNINGUM EVENINGGUM WORKOUT CHEYTHALO