അരി ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണം അളവ് കുറക്കുക ഒരു നേരം ആക്കുക, മധുരം എണ്ണ ഫുൾ ഒഴിവാക്കുക, പകരം ചിക്കൻ ഫിഷ് മുട്ട പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ ഫ്രൂട്സ് എന്നിവ വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോയും അല്ലാത്തപ്പോഴും ഒക്കെ ഇഷ്ട്ടംപോലെ കഴിക്കുക സാലഡ് കഴിക്കുക ധരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 3 month കഴിഞ്ഞു തൂക്കം നോക്കുക റിസൾട്ട് അറിയാം പറ്റുമെങ്കിൽ gym / എക്‌സൈർസൈസ് ചെയ്യുക നന്നായി ഉറങ്ങുക
@@shemsishemsinizam8047ഗോതമ്പും അരിയുമൊക്കെ കണക്കാണ്. എല്ലാം carbohydrates തന്നെ. ഗോതമ്പ് കഴിച്ചാൽ കുറേനേരം കൂടുതൽ വിശക്കാതിരിക്കും. അത്രേയുള്ളൂ. സത്യത്തിൽപഞ്ചസാര ഇട്ട പാൽ ചായ നമ്മൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ weight കുറയും. ഞാൻ sweets, ചായ എന്നിവ ഉപേക്ഷിച് രണ്ടുമാസം നോക്കിയപ്പോൾ weight കുറഞ്ഞു. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പകരം പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, സാലഡ് ആക്കിയാൽ നല്ലതുപോലെ weight കുറയും. പക്ഷെ വേഗം വിശക്കും. അതിനാൽ നേരത്തേ ഉറങ്ങുക.
ഡോക്ടർ ഞാൻ ഷൈനി ആണ്. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്ന diet plan അത്പോലെ follow ചെയ്തു. 120 kg ൽ നിന്നും 91 ലേക്ക് എത്തി. അതും 5 മാസം കൊണ്ട്. വെയിറ്റ് ലോസ്സ് നു വേണ്ടി ഞാൻ വേറെ ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിരുന്നു. But അതൊക്കെ 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 കിലോ കുറയും പിന്നെ വീണ്ടും അത് തിരിച്ചു വന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ എന്നെ കാണുന്നവർക്ക് അതിശയം ആണ്. എന്നെ വർഷങ്ങൾ ആയിട്ട് ഓവർ വണ്ണം ആയിട്ടാണ് എല്ലാവരും കണ്ടിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഒത്തിരി change ആയി.. എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല. ഇത്രയും നല്ല simple ആയ diet plan എനിക്ക് തന്നതിന്. അതും നമ്മൾ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടുള്ളത്.
I strongly believe that consistency is the key 🔑 . I was 96 KGS. Lost 18 kilograms by taking 2 years. Now I am 78 KGS. Still trying for more. Weight loss is a slow process. As he said 5-6 KGS weight loss happened very soon. But later the process get slows down. But the important thing is to Continue in the journey continue the diet and workout and, make it a life style. Will get permanent results.
23 rd November 2023 il ane njn exercise um diet um start cheythath.. Initial period il kure alkkar weight loss powders oke use akkan paranju.. Aa time il ente weight 70 ayirunnu. Height 151 um... Ann muthal njn sugar cut cheythu, water intake kooti.. 3 days kond 68.2 ayi ath.. Ath water loss ane... Ath kazhinj weight stuck ayi. Aa time il nalla sankadam arnnu.. But exercise um dietum continue cheythu. Sleep patern correct akki. January 2024 3 rd ne ente weight 62 ayi. Ethinedelum njn eniki ishtam ulla food um kazhichirunnu... Ethil nte videos kandal ariyam aa change.. Currently ente weight 57 ane😊... Consistency is the key to achieve goal.... Ethinedel kure negatives indavum . Athonnum kett depression avaruth... Keep going😊❤. Enik pattumenkil.... Ellarkkum pattum keep going❤❤❤❤❤......... All the best .... 😊
Njn 30 years old.. 80 kg ഉണ്ടായിരുന്നു .. Within 2 wks. ഞാൻ 75 ആയി.. ഷുഗർ കംപ്ലീറ്റ് ഒഴിവാക്കി.. Fd പഴയതിലും പകുതി ആയി കുറച്ചു.. ബേക്കറി ഐറ്റംസ് 90% ഒഴിവാക്കി.. No exrcs..
അരി ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണം അളവ് കുറക്കുക ഒരു നേരം ആക്കുക, മധുരം എണ്ണ ഫുൾ ഒഴിവാക്കുക, പകരം ചിക്കൻ ഫിഷ് മുട്ട പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ ഫ്രൂട്സ് എന്നിവ വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോയും അല്ലാത്തപ്പോഴും ഒക്കെ ഇഷ്ട്ടംപോലെ കഴിക്കുക സാലഡ് കഴിക്കുക ധരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 3 month കഴിഞ്ഞു തൂക്കം നോക്കുക റിസൾട്ട് അറിയാം പറ്റുമെങ്കിൽ gym / എക്‌സൈർസൈസ് ചെയ്യുക
njan thadi 10 kg 8 months kondu kurachad healthy keto diet cheydittannu. only vegetables ,fats, and protein no grains . original keto is too much fat which is not good for me since i am above 40 years so take take healthy fat in moderation and eat lots of vegetables Intermediate fasting for 14 to 16 hours and if you do some exercise in that period of time it will reduce your weight faster. include protein in every meal 3 meal a day (a brisk walk of 30 minutes in between 1 to 2 hr of each meal will help to speed up your weight loss)
ഭക്ഷം കഴിച്ചു കൊണ്ട് weight കുറക്കാം....ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിൽ കുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ഉത്പനം ഉണ്ട്. My sis use ചെയ്തു. നല്ല result കിട്ടി. അവരെ contact ചെയ്ത മതി.
Correct ആയിട്ടുള്ള workout ,diet follow ചെയ്യുക ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള food എടുക്കുക Nutrition include ആയിട്ടുള്ള ഫുഡ് എടുക്കുക Daily workout ചെയ്യുക .... ഞാൻ daily കൃത്യമായി online ആയിട്ടു workout ചെയ്യുന്ന ആൾ ആണ് ഒരു trainer ന്റെ help ഓടെ live ആയിട്ട് 👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊
Dr. എനിക്ക് 90 kg ഉണ്ട്. Dait എത്ര നോക്കിയിട്ടും wait കുറയുന്നില്ല. ഒരുപാടു മരുന്നുകൾ എന്തിനുവേണ്ടി കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് തടി കുറയുന്നില്ല. Dait plan ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരണം
സർ എനിക്ക് ഏകദേശം 75 kg ഉണ്ട്..152 cm ഉയരം... എനിക്ക് ഒത്തിരി ഒത്തിരി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട് താനും... PCOD ഒക്കെ ഉണ്ട്. എനിക്ക് നന്നായി weight കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്.?
11:14 ഒരുപാട് ഹെൽത്ത് പ്രോബ്ലം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു ഞാൻ ഒരു വെൽനസ് കോച്ചിന്റെ സഹായത്തോടെ എന്റെ wait ഫാറ്റ് കുറച്ചു ഇപ്പോൾ അറിയാം ഫാറ്റിന്റെ അളവ് എത്ര വേണം എന്ന് എനിക്ക് വിസറൽ ഫാറ്റ് 18 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ അത് 6 ആയി വെൽനസ് കോച്ചാണ് എത്രത്തോളം വെള്ളം കുടിക്കണം എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു തന്നത് എനിക്ക് ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ് സാധാരണ ഒരു ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു തരില്ല ഒന്നുകിൽ ഡോക്ടർ ഒരു വെൽനസ്സ് കോച്ചാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കൂടെ പോയിട്ടുണ്ട് നമ്മുടെ വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ നോക്കാതെ ഫാറ്റ് ലോസ് ചെയ്യാൻ സാധാരണ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ഞാൻ കേട്ടിട്ടില്ല ഇപ്പോൾ എന്റെ ഫുഡ് കലോറി കുറച്ചു രാവിലെ 250 മാത്രം ആണ് ഉച്ചക്ക് അത് 600 വൈകുന്നേരം എന്തെങ്കിലും ടിഫിൻ ആണ് ഏകദേശം ഒരു 1000 കാലറിയിൽ എന്റെ food നിക്കും സത്യത്തിൽ വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ നടന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഫാറ്റ് കുറഞ്ഞതിൽ ആണ് സന്തോഷം എന്റെ fat നേരത്തെ 38 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 32 ആയി കുറച്ചു അതോടെ എന്റെ ബോഡിയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ അസുഖങ്ങൾക്കും മാറ്റമായി thank you all my coaches
ഞാൻ Mrs.Sabitha. എനിക്ക് 18 വയസിൽ റൂമടോയ്ഡ് അർത്രേറ്റിസ് തുടങ്ങി...ഇപ്പോൾ 32 വയസായി.ഞാൻ 2കുട്ടികളുടെ അമ്മയാണ്. ഡെലിവറി സിസേറിയൻ ആണ്. ഇപ്പോൾ weight 84. എനിക്ക് ജോയിൻസ് allready twist ആവില്ല.. എന്നാലും എന്നെകൊണ്ട് പറ്റും വിധം half and hour workout ചെയ്യാറുണ്ട്.. ഞാൻ എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രെദ്ധിക്കണ്ടത്...?
വെയ്റ്റ് കുറക്കാനുള്ള ആയുർ വേദ പ്രൊഡക്ട് ഉണ്ട് ഓർഗാനിക് പ്രൊഡക്ട് ആവശ്യം ഉണ്ടങ്കിൽ kol,,, തൊള്ളായിരത്തി, അറു വത്, അന്പത്തി ഒൻപത്, ആറുവത് തൊള്ളായിരത്തി എൺപതി ഒന്ന് 🌹
വയറും വണ്ണവും കുറയാൻ അടിപൊളി product ഉണ്ട് natural ആണ് side എഫക്ട് onnumilla,1%പോലും കെമിക്കൽ ഇല്ലാത്ത product ആണ് ഓർഗാനിക് ആണ് ഒരുമാസം കൊണ്ട് തന്നെ റിസൾട് ഉറപ്പ് 👍🏼
@@jafarsadik656 magnesa എന്നകമ്പനി yude slim tea ആണ് പ്രോഡക്റ്റ് അടിപൊളിറിസൾട് ആണ് ഞാൻ use ചെയുന്നുണ്ട് one month ആയി 5 kg കുറഞ്ഞു.ഓർഗാനിക് ആയതോണ്ട് സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല
Ee doctorede sound DQ nte sound polile... Enik matrano thonniyath...
Yes
Yes
Yaah
exactly😀
Correctanallo
ഈ.അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്ന..ഡോക്ടറിന്..ആഫിയത്ത് ഉള്ള ആരേഗവും.ദിർഹയിസും.നൽകണേ..തമ്പുരാനേ...آمين..മസ്ക്കറ്റിൽ നിന്നും മാണ്..
J😅
Hi good
Aameen
❤❤ ameen
Ameen
Eth dulkarinte sound pole thoniyavar oru 100 like tharo plis👍🏻
Enikyum thoni
Enikum thonni
😊
Like enthina paisa kitto liken
👍yes
അരി ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണം അളവ് കുറക്കുക ഒരു നേരം ആക്കുക, മധുരം എണ്ണ ഫുൾ ഒഴിവാക്കുക, പകരം ചിക്കൻ ഫിഷ് മുട്ട പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ ഫ്രൂട്സ് എന്നിവ വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോയും അല്ലാത്തപ്പോഴും ഒക്കെ ഇഷ്ട്ടംപോലെ കഴിക്കുക സാലഡ് കഴിക്കുക ധരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 3 month കഴിഞ്ഞു തൂക്കം നോക്കുക റിസൾട്ട് അറിയാം പറ്റുമെങ്കിൽ gym / എക്‌സൈർസൈസ് ചെയ്യുക നന്നായി ഉറങ്ങുക
Gothamb nallatanalloooo???
@@shemsishemsinizam8047 no gothamb weightloss nu nallathalla
@@shemsishemsinizam8047ഗോതമ്പും അരിയുമൊക്കെ കണക്കാണ്. എല്ലാം carbohydrates തന്നെ. ഗോതമ്പ് കഴിച്ചാൽ കുറേനേരം കൂടുതൽ വിശക്കാതിരിക്കും. അത്രേയുള്ളൂ. സത്യത്തിൽപഞ്ചസാര ഇട്ട പാൽ ചായ നമ്മൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ weight കുറയും. ഞാൻ sweets, ചായ എന്നിവ ഉപേക്ഷിച് രണ്ടുമാസം നോക്കിയപ്പോൾ weight കുറഞ്ഞു. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പകരം പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, സാലഡ് ആക്കിയാൽ നല്ലതുപോലെ weight കുറയും. പക്ഷെ വേഗം വിശക്കും. അതിനാൽ നേരത്തേ ഉറങ്ങുക.
Wheat kazhikune nallathalle
Wheat um carbo hidrates thanneyanu. Alavu kurachu kazhikam
Unni Mukunthante cuttum DQ nte soundum😀 THANK YOU Dr. Sir🥰
Correct 😍
മാഷാ അല്ലാഹ്.. 🥰🥰🥰അടുത്ത് ഒന്നും.. ഇങ്ങനെ വൃത്തി ആയിട്ട്. ഒരു വീഡിയോ ഞാൻ. കണ്ടില്ല.. 💯💯
Good msg. Sir.. Thanku
ഡോക്ടർ ഞാൻ ഷൈനി ആണ്. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്ന diet plan അത്പോലെ follow ചെയ്തു. 120 kg ൽ നിന്നും 91 ലേക്ക് എത്തി. അതും 5 മാസം കൊണ്ട്. വെയിറ്റ് ലോസ്സ് നു വേണ്ടി ഞാൻ വേറെ ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിരുന്നു. But അതൊക്കെ 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 കിലോ കുറയും പിന്നെ വീണ്ടും അത് തിരിച്ചു വന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ എന്നെ കാണുന്നവർക്ക് അതിശയം ആണ്. എന്നെ വർഷങ്ങൾ ആയിട്ട് ഓവർ വണ്ണം ആയിട്ടാണ് എല്ലാവരും കണ്ടിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഒത്തിരി change ആയി.. എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല. ഇത്രയും നല്ല simple ആയ diet plan എനിക്ക് തന്നതിന്. അതും നമ്മൾ സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടുള്ളത്.
Maam... Plz aa diet onnu parayavo
Yes ..paranhu tharuo@@gurucreations3628
Hi
എന്തായിരുന്നു ചേച്ചിയുടെ diet.. Plc reply. എന്റെ മദറിന് വേണ്ടിയാണ്
Pls@@JamsheerJamshi-ro6ul
50% dieting 25% workouts 25 sleeping If you do this, there will be a positive change
Nalla message aanu.. Thank u doctor🙏🏼❤
ഞാനും 80 കെജി ഉണ്ട്. എനിക്ക് 50 കെജി വരെ പാടൊള്ളു
Eante ealla dout um theerunnu . Thank you so much sir
ദുൽഖർ ന്റെ യും പ്രതി രാജ് ന്റെ സൗണ്ടും കൂടിയ സൗണ്ട്
എനിക്ക് തോന്നി
എനിക്കും
Prtho taaknte same sound
Enikum
Dulqarinte sound pole thonnunnund😍😍
വളരെ ubakarapetta വീഡിയോ 👌👌👌👌
Serikkum DQ nte sound.....
Correct Dq sound
വളരെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ. പക്ഷെ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ വാക്കുകളിൽ 5 മിനിട്ട് കൊണ്ട് പറഞ്ഞു തീർക്കാനേയുള്ളൂ
Thank you Doctor..valare upakarapredam ayirunnu...Dulqar Salmanteyum Prithvi Raj nteyum voice feel cheyyunnu... super
👍
Thadiyum vayarum kurayan nalla oru adipoli proper und slim tea 💯 Vishwakarma organic aan veno
ഏതു tea സത്യമാണോ സർ
I strongly believe that consistency is the key 🔑 .
I was 96 KGS. Lost 18 kilograms by taking 2 years. Now I am 78 KGS. Still trying for more. Weight loss is a slow process. As he said 5-6 KGS weight loss happened very soon. But later the process get slows down. But the important thing is to Continue in the journey continue the diet and workout and, make it a life style. Will get permanent results.
I am 89 kg in May 2022....Now i am 80 kg -(25.10.2022)
Exactly.... Consistency is important..... I reduced 18 kg in 5 to 6 months with proper workout and healthy diet....
@@behappyy8213 Could You share the Experience and diet plan
Enik 16 age oll but weight near 90kgs i wanna lose it to 60kgs🙂
വയറും വണ്ണവും കുറിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് product വേണോ 100% റിസൾട്ട് അതും 1 month കൊണ്ട് 4,5 kg കുറയുന്നെ💪💪
U r drinking slim tea?
Good message thank you sir
23 rd November 2023 il ane njn exercise um diet um start cheythath.. Initial period il kure alkkar weight loss powders oke use akkan paranju.. Aa time il ente weight 70 ayirunnu. Height 151 um... Ann muthal njn sugar cut cheythu, water intake kooti.. 3 days kond 68.2 ayi ath.. Ath water loss ane... Ath kazhinj weight stuck ayi. Aa time il nalla sankadam arnnu.. But exercise um dietum continue cheythu. Sleep patern correct akki. January 2024 3 rd ne ente weight 62 ayi. Ethinedelum njn eniki ishtam ulla food um kazhichirunnu... Ethil nte videos kandal ariyam aa change.. Currently ente weight 57 ane😊... Consistency is the key to achieve goal.... Ethinedel kure negatives indavum . Athonnum kett depression avaruth... Keep going😊❤. Enik pattumenkil.... Ellarkkum pattum keep going❤❤❤❤❤......... All the best .... 😊
Enthoke cheythune parayamo njanum 70
Thank you so much for the motivation..
Ethrayaan age
Chaan 70 und 31 year aan
Ellaavarum parayunnu
Pls rply
Plz
Njn 30 years old.. 80 kg ഉണ്ടായിരുന്നു .. Within 2 wks. ഞാൻ 75 ആയി.. ഷുഗർ കംപ്ലീറ്റ് ഒഴിവാക്കി.. Fd പഴയതിലും പകുതി ആയി കുറച്ചു.. ബേക്കറി ഐറ്റംസ് 90% ഒഴിവാക്കി.. No exrcs..
Very true. Lack of sleep is a big factor for fat gain
നല്ല അഭിപ്രായം.. 👍👍
Valuable information which is highly recommended...
Very well explained, Thank You Sir !!
എളുപ്പത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ മാത്രമെ എല്ലാവർക്കും കേൾക്കുവാൻ താല്പര്യം ഉണ്ടാകും
Iddeham normal speed alee ulluu..
Ellaa vediosilum kanunna pole lag akunnilaa ennu mathram
Nalla message Thankyou so much
U have opened my eyes, thank u doctor
Very good information and more people follow musthafa sir program
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും തടി കുറയായില്ല പക്ഷണം കുറക്കാൻ വയ്യ അത സത്യം എന്തു ചെയ്താലും തടി കുറയും പക്ഷെ വിശക്ക അതിന് എന്ത വഴി പറഞ്ഞു തരു
അരി ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണം അളവ് കുറക്കുക ഒരു നേരം ആക്കുക, മധുരം എണ്ണ ഫുൾ ഒഴിവാക്കുക, പകരം ചിക്കൻ ഫിഷ് മുട്ട പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ ഫ്രൂട്സ് എന്നിവ വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോയും അല്ലാത്തപ്പോഴും ഒക്കെ ഇഷ്ട്ടംപോലെ കഴിക്കുക സാലഡ് കഴിക്കുക ധരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. 3 month കഴിഞ്ഞു തൂക്കം നോക്കുക റിസൾട്ട് അറിയാം പറ്റുമെങ്കിൽ gym / എക്‌സൈർസൈസ് ചെയ്യുക
njan thadi 10 kg 8 months kondu kurachad healthy keto diet cheydittannu.
only vegetables ,fats, and protein
no grains .
original keto is too much fat which is not good for me since i am above 40 years
so take take healthy fat in moderation and eat lots of vegetables
Intermediate fasting for 14 to 16 hours and if you do some exercise in that period of time it will reduce your weight faster.
include protein in every meal
3 meal a day (a brisk walk of 30 minutes in between 1 to 2 hr of each meal will help to speed up your weight loss)
,,@@musthafa.v.k.cmusthu7746
ഭക്ഷം കഴിച്ചു കൊണ്ട് weight കുറക്കാം....ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിൽ കുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ഉത്പനം ഉണ്ട്. My sis use ചെയ്തു. നല്ല result കിട്ടി.
അവരെ contact ചെയ്ത മതി.
Endogastric baloon treatment
പ്രിഥ്വിരാജിൻ്റെ ശബ്ദം പോലെ തേന്നിയത് എനിക്കു മാത്രമോ
എനിക്കും അങ്ങനാ തോന്നിയെ😊
Correct ആയിട്ടുള്ള workout ,diet follow ചെയ്യുക
ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള food എടുക്കുക
Nutrition include ആയിട്ടുള്ള ഫുഡ് എടുക്കുക
Daily workout ചെയ്യുക ....
ഞാൻ daily കൃത്യമായി online ആയിട്ടു workout ചെയ്യുന്ന ആൾ ആണ് ഒരു trainer ന്റെ help ഓടെ live ആയിട്ട് 👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊
അത് ഏതാണ് എന്ന് പറഞ്ഞു തരൂ
@ꜱɪᴅᴜ ᴛᴇᴄʜ
നിങ്ങൾക്കു daily live workout ഇൽ ജോയിൻ ആവണമെന്നുണ്ടോ ??
@@ayashworld1970,ss
S
Good presentation. Thank you for sharing valuable informations to us.....👍👍👍👍🙏🙏🙏
ഹായ് സർ 🙏🙏🙏
7:19 metabolism 👍🏻
Super. Thank you
Good information!! Well
Said👍
Ka hai to?
ദുൽഖർ സൽമാന്റെ സൗണ്ട് ആയിട്ട് മാച്ച് ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
🙏 orupaadu kaaryangal ariyaan patti ❤️
Enikk itharam preshnam und factyliver kooduthal.ann ippo treetment cheyunnu nalla vayar und kurakkaan orupaadu sremich nadakkunnilla😭
Sathyamaanu...👍
Good information sir, Sirnte sound Dq nte sound pole.
ഡോക്ടർ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗിനെ കുറിച്ച് കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരണേ
Night shift cheyynnavark enthenkilum oru solution suggest cheyyuoo
Dr. എനിക്ക് 90 kg ഉണ്ട്. Dait എത്ര നോക്കിയിട്ടും wait കുറയുന്നില്ല. ഒരുപാടു മരുന്നുകൾ എന്തിനുവേണ്ടി കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് തടി കുറയുന്നില്ല. Dait plan ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരണം
Valuable message. Sound kidu
Njan 82kg undayirunnu ippol 60kg aayittund ini 2kg koode kurakkanam ideal weight avan 💃
Enganeya kurachadu
Engane kurachu
എങ്ങനെ കുറച്ചു
Para enganey kurachu
Engane kurachu
സർ എനിക്ക് ഏകദേശം 75 kg ഉണ്ട്..152 cm ഉയരം... എനിക്ക് ഒത്തിരി ഒത്തിരി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട് താനും... PCOD ഒക്കെ ഉണ്ട്. എനിക്ക് നന്നായി weight കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്.?
Same ann
Age
Organic products und pcod ullavarkum thadi kurakan white tea aanu prdct veenoo plz rply me
വെൽനെസ്സ് കോച്ച് free ആയി class നൽകി. Healthy food നൽകി my sis weight കുറച്ച്. താല്പര്യം ഉണ്ടോ ❓
Yes@@hitbroz7777
Thanks Dr. Good Information very well
Very nice
Intermittent fasting healthy way ano
Healthy aan
Adipoli video, thanks Doctor 😊
സത്യം 👌😍👍
Informative thanksdr 👍
ഡയറ്റ് എടുത്തു മടുത്തു ഞാൻ 😔😔😔
Thankz dr ❤
Informative and valuable advice. Thank you
Dq എവിടെ സൗണ്ട് കേൾക്കുന്നുണ്ടല്ലോ 😃
Poooran DQ polayadimon avan kelkuninlla
Suuper....👍👍thankyou
11:14 ഒരുപാട് ഹെൽത്ത് പ്രോബ്ലം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു ഞാൻ ഒരു വെൽനസ് കോച്ചിന്റെ സഹായത്തോടെ എന്റെ wait ഫാറ്റ് കുറച്ചു ഇപ്പോൾ അറിയാം ഫാറ്റിന്റെ അളവ് എത്ര വേണം എന്ന് എനിക്ക് വിസറൽ ഫാറ്റ് 18 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ അത് 6 ആയി വെൽനസ് കോച്ചാണ് എത്രത്തോളം വെള്ളം കുടിക്കണം എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു തന്നത് എനിക്ക് ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ് സാധാരണ ഒരു ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു തരില്ല ഒന്നുകിൽ ഡോക്ടർ ഒരു വെൽനസ്സ് കോച്ചാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കൂടെ പോയിട്ടുണ്ട് നമ്മുടെ വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ നോക്കാതെ ഫാറ്റ് ലോസ് ചെയ്യാൻ സാധാരണ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ഞാൻ കേട്ടിട്ടില്ല ഇപ്പോൾ എന്റെ ഫുഡ് കലോറി കുറച്ചു രാവിലെ 250 മാത്രം ആണ് ഉച്ചക്ക് അത് 600 വൈകുന്നേരം എന്തെങ്കിലും ടിഫിൻ ആണ് ഏകദേശം ഒരു 1000 കാലറിയിൽ എന്റെ food നിക്കും സത്യത്തിൽ വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ നടന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഫാറ്റ് കുറഞ്ഞതിൽ ആണ് സന്തോഷം എന്റെ fat നേരത്തെ 38 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 32 ആയി കുറച്ചു അതോടെ എന്റെ ബോഡിയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ അസുഖങ്ങൾക്കും മാറ്റമായി thank you all my coaches
Diet parayamo pls
Ningale coach ethaann onn parayaamoo
How do you measure fat?as you said it was 38 and it reduced to 32?
Super Dr. Thankyou
Thanku so much
Enthu venamenkilum kazhikkamallo, vishamikkenda. Vannam vekkathirikkunnathaa nallathau.
പകൽ സമയം ഉറങ്ങിയാൽ തടി കൂടുമോ
Njan orangarund😢 koodumo
Yess
@@elhamainfaryal8652 ഇനി ഉറങ്ങണ്ട 😃😃😃
Yenikkum ee samshayam undayirunnu
👍👍👍
ഞാൻ 96 kg ഉണ്ട് ....കുറേ diet ഒക്കെ ചെയ്തു നോക്കി ഒന്നും complete ആക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല ...can u help me...
Ee videoil koduthirikkunna no meseg edu avar nigale sahaikkum enikku 72 to 67 aai avar negale sahaikkum👍
@@lovelant5071 hi
@@Dileep-id5ei ooh thank u
Weight loss paid course aano
@@lovelant5071 sorry താല്പര്യം ഇല്ല
@@meharunnisasuneer1415 hlo
ഞാൻ അഞ്ച് -ആറ് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാറുള്ളൂ എന്റെ ഫാറ്റ് കുരക്കുന്നുണ്ട് കുറയുന്നുമുണ്ട്.. തള്ളല്ലേ
Fat pokaan slim tea kudikuu.. Kittiyillenkil parayuu njn tharaam.. 🤝
Home workout aahno gym aahno better pls reply
പ്രഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട്
Dq nte sound
Thanks 👍🏻 Dr.
ഞാൻ Mrs.Sabitha. എനിക്ക് 18 വയസിൽ റൂമടോയ്ഡ് അർത്രേറ്റിസ് തുടങ്ങി...ഇപ്പോൾ 32 വയസായി.ഞാൻ 2കുട്ടികളുടെ
അമ്മയാണ്. ഡെലിവറി സിസേറിയൻ ആണ്. ഇപ്പോൾ weight 84. എനിക്ക് ജോയിൻസ് allready twist ആവില്ല.. എന്നാലും എന്നെകൊണ്ട് പറ്റും വിധം half and hour workout ചെയ്യാറുണ്ട്.. ഞാൻ എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രെദ്ധിക്കണ്ടത്...?
എനിക്കും 'ഇതേ അസുഖം' വെയ്റ്റ് ' 3 കുട്ടികൾ '38y
വയറും വണ്ണവും കുറിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് product വേണോ 100% റിസൾട്ട് അതും 1 month കൊണ്ട് 4,5 kg കുറയുന്നെ💪💪
Daaa... Vishamikanda.. Ellathin pariharam entel und🫂..Msg me for more details 🔥
@@hashirhashi9432 weight kurakanoo.. 1month mathy.. Kooduthal details venamenkil yes enn reply tharuu
@@aasiyaasworld yed
പത്ത് വർ സമായിട്ട് വെയ്റ്റ് ക്കൂട്ടാൻ പതിനട്ട ടവും പയറ്റീട്ടും ഒരു കിലോ പോലും ക്കൂടുന്നില്ല
നിങ്ങളെ ഭാഗ്യം
ഹോ കേട്ടിട്ട് കൊതിയാകുന്നു ...
Shaji shaji Whyte koodan organic products aaya protein powder und nagale kayyil venel pls comment
ഭാഗ്യവാൻ. ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്തും തിന്നാം
Vannam kootanumm,kurakanum patuumm..if anybody need help message me
വൈറ്റ് കുറയുമ്പോൾ മുഗം തടി കുറയുന്നു 😔😔അത് entha
Weight koraupo adyam koraunne face fat annu
എനിക്കും അതന്നെ പ്രശ്നം കവിൾ ഒകെ ഒട്ടും 😭😭😭😭😭
@@akshayaponnuz3139 enik nere thirichanu ethra meliyan nokiyalum valiya change varilla adhava kuranjal thanne face kurayilla 🥲
@@anunaya123 sugar, bakery items, junk food,, ithokke fully avoid aakkit, vtl ulla joli okke nokk means thookuka, washing, angane....
@@anunaya123 magnessa organic prodects und protein powder veenamengil plz rply me
Njhan 85kg und..exsise um ditum eallam cheithitum kurayunnilla😥
Hii
Mmm
ഞാനും ഇത് പോലെ ആയിരുന്നു എന്തു ചെയ്തിട്ടും കുറഞ്ഞില്ല ഇപ്പോൾ ഒരു വെൽനെസ്സ് കോച്ചിന്റെ കൂടെ ഞാൻ weight കുറച്ചു ഇപ്പോൾ happy 👍👍
Same
@@adhnangafoor7001 enganeya kurachu..onnu.paranjutharo
Dr. Enik pcod und. Eathanu nalloru diet plan
Njan 80 kg und 60 kg ethanam
Enikum
@@lovelant5071 എന്ത്
വെയ്റ്റ് കുറക്കാനുള്ള ആയുർ വേദ പ്രൊഡക്ട് ഉണ്ട് ഓർഗാനിക് പ്രൊഡക്ട് ആവശ്യം ഉണ്ടങ്കിൽ kol,,, തൊള്ളായിരത്തി, അറു വത്, അന്പത്തി ഒൻപത്, ആറുവത് തൊള്ളായിരത്തി എൺപതി ഒന്ന് 🌹
Weight five month kondu 7kg kuranju pakshe body vannam kuranjilla karanam enthayirikkum
Same
Enikkum
Proteen veruthe kazhichal petenni weight kurayum ath nirthiyal a weight thirichu varum
@@safiyabeegum9168 proteen powder kazhichittalla weight kuranjathu ariyaharam kurachu nuts item kazhikkan thudangi ithanu dinacharyayil varuthiya maattam
Herbalife food ok alle?
Njan 70 kg und oru 50 kg yil ethanamayirunnu
ശരിയാണ്
Hallo
Hi
Slim tea try ചെയ്യൂ വണ്ണം കുറയ്ക്കാം
Doctor... 7 and half hours soun sleep nammale affect cheyyummo??
Because njan evening two hours urangunnondu
65. Kg 😢😢
85 kg....22 yrs മുതൽ now 28 yrs 🥴🥴🥲🥲
82kg..... 17.30 yr
@@rafanislamicmedia3777 hight uu undavumle
Njan 111 kg indd 😭😭
Slim tea use cheyth Whyte kurakku pls comment my chanal
Weightloss cheyyan thalparyam undel msg me
@@suhaila.r5137 ys
@@shivarenjini9956 fb undel msg
und yenik wight less cheyanm
Nhan 90 kg udd. Pakshe bhashanam kazhikka thiranjittum thadi kurayunnilla
Food kazhikkathirunnal weight kurayilla dear
Food potion control cheyyuka
Slimtea veno
@@afthabvlog777 hey vendaa ippo weight normal aayii 57 undarnnu ippo 43 aayii
Valavalanne alaykkathea
വയറു കുറയാനും, തടി കൊറയാനും ഉള്ള ഓർഗാനിക് പ്രോഡക്റ്റ് എന്റെ കയ്യിൽ ഉണ്ട്, no സൈഡ് എഫക്ട്,100പേസെൻടേജ് റിസൾട്ട് kittum
Rate?
Nthaan
𝑹𝒂𝒕𝒆 𝒆𝒕𝒉𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒖
എന്താ parayu
@@fousyfousy9833 Number tharu
വയറും വണ്ണവും കുറയാൻ അടിപൊളി product ഉണ്ട് natural ആണ് side എഫക്ട് onnumilla,1%പോലും കെമിക്കൽ ഇല്ലാത്ത product ആണ് ഓർഗാനിക് ആണ് ഒരുമാസം കൊണ്ട് തന്നെ റിസൾട് ഉറപ്പ് 👍🏼
Edha para
@@jafarsadik656 magnesa എന്നകമ്പനി yude slim tea ആണ് പ്രോഡക്റ്റ് അടിപൊളിറിസൾട് ആണ് ഞാൻ use ചെയുന്നുണ്ട് one month ആയി 5 kg കുറഞ്ഞു.ഓർഗാനിക് ആയതോണ്ട് സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല
എവിടെ കിട്ടും
@@jafarsadik656 magnessa de slim tea ആണ് ട്ടോ അടിപൊളി ആണ് ഞാൻ use ചെയ്തു റിസൾട് ഉള്ളത് anu
@@shameema9334 എക്സ്സൈസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ
Valuable ഇൻഫർമേഷൻ 👍💞
Good information
Fees okke egnaeya
Good Information 👍🏻
Well Said 🎉
Super👍
Dr it is not tap as said. It is tape.
Dr nu dq nte sound 😊
Thank you dr
Very informative 😊
Dq aano dub cheythath
Correct
Yes