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아침에 식빵에 스키피 크런치 땅콩잼 듬뿍 발라 두유 한개를 먹으면 든든합니다.또한 체중도 20년전 이나 지금도 같은 무게도 유지되고,당뇨도 정상입니다.참고로 땅콩잼은 숟가락 3~4스픈 입니다.
좋은 방법이네요! 저도 그렇게 먹어봐야겠어요!
아침에 식빵에 스키피 크런치 땅콩잼 듬뿍 발라 두유 한개를 먹으면 든든합니다.
또한 체중도 20년전 이나 지금도 같은 무게도 유지되고,
당뇨도 정상입니다.
참고로 땅콩잼은 숟가락 3~4스픈 입니다.
좋은 방법이네요! 저도 그렇게 먹어봐야겠어요!