안 하면 손해 아닌가요! 건강과 맛까지 챙긴 땅콩버터 다이어트^^
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 초간단! 땅콩버터 다이어트(사과 땅콩버터, 땅콩라떼)
“땅콩 또는 땅콩버터를 섭취한 그룹이 최대 8~12시간까지 식욕이 눈에 띄게 감소했으며, 혈당도 더 낮게 유지된 것으로 나타났습니다.”
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![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
땅콩버터 티스푼으로 하나떠서 먹고끝낼자신없으면 시작도 하지마세요 땅콩버터의 참맛을 알면 판도라의 상자를 여는겁니다
그말씀에 한표
ㅋㅋㅋ 핵 공감
저두 왼젼중독
못끊어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 일주일에 한통 먹는듯.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 땅콩버터 먹으려고 사과 먹어요….
완전 무설탕 땅콩버터는 비싸요. 그냥 땅콩을 잘 씹어서 먹을랍니다.ㅋ
사과 잘라서 레몬을뿌린후 땅콩버터발라 드셔도 맛있더라구요
사과 비싸서 지금은 안사먹는데... 나중에 물가 좀 내리면 해봐야겠네요 ㅋㅋ
사과반쪽+100%땅콩버터 몇달째 먹고있는데 확실히 포만감 도움 됨. 점심 전에 먹으면 점심 적당히 먹어도 포만감이 있어서 평소 먹는 양이 좀 많다면 진짜 괜찮아요! 가격이 진짜 좀 부담이긴 한데..그래도 전 배고픈건 싫어서 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 다이어트했네요ㅋㅋ
원장님 고맙습니다 🔵
포만감이 든다고 해서 사과랑 땅콩버터랑같이 아침에 먹는데. 저같은경우에는 2시간후 지나면 저는 배가 금방배가 고프네요ㅠㅠ 저는왜 포만감이 오래 못가는건가요? 그래서 밥을 또먹게 되네요ㅠㅠ 이러면 살이 더찌는거죠?
사과랑 땅콩 버터 만으로 한끼 식사를 하는 건 너무 무리한 다이어트 같아요. 삶은 계란 같은 것도 같이 드세요. 그러면 훨씬 더 포만감이 오래 유지 되실 거예요.^^
문제는 너무 맛있어서 양조절이 힘드네요ㅜ
절대 공감합니다 너무 퍼먹어요 ㅠㅠㅠ
저두 말랐는데
저리 먹다가 조절도 잘했는데 나름. 옆구리살이 부쩍 늘었어요.ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마법의 땅콩버터~!!
감사히 잘 들었습니다^^💕
아몬드버터는 같은효과인가요?
100프로 아몬드버터샀는데,,,
이것만 먹고도 배가 고프지 않거나 음식을 참을 수 있다면 ... 다른 음식으로도 얼마든지 다이어트 쌉가능합니다 ㅋ
😆😆😆👍👍
맞아요 😅😊
낫또랑 버무려 먹어요~ 아몬드 호두 씨앗들도 같이 먹으면 든든~😅
저는 과일안좋아하는데~
나이들어서인지 변비때문에 사과를 억지로 먹었는데 땅콩버터얹어서 먹으니 조금은 먹게 되더라구요
초딩 딸 아침에 사과 먹이고 싶은데 잘 안먹었어요 이렇게 해주니 넘 잘 먹네요~ 운동량이 많은 아이랑 다이어트 보단 아침 식사로 먹이니 넘 좋아요~^^
곰팡이균 든 땅콩먹음 간 망가져요
건강식이 아닌데 갑자기 건강식으로 둔갑한 땅콩버터….
먹지마세요 그냥 아침은 채소와 달걀로 끝내세요
신박한 방법 감사합니다.
당근을 좋아해서 당근을 많이먹는데 당근을찍어먹으면 안될까요?
그냥 적게 먹으란소리
딱히 다이어트 안 돼요 ㄷㄷ;;
이것만 딱 먹고 한끼 끝낼려면 괜찮은데
허기져서 이거먹고 라면에 밥말아먹으니까 살 x2로 대번찌네요 ㅋㅋㅋ
지능이슈
샐러리랑 먹어도 맛있어요
맞아요
100퍼센트 땅콩 버터 많이 팔아요 첨가물이 안들어 있어 맛은 없습니다 비싸지도 않쿠요...
맛있어 보여서 땅콩버터 주문했네요 ㅎㅎ
아침은 땅콩버터 점심 저녁은 먹어도 되나요~
방탄커피에녹여 섭취가능할까요?
암환자도 땅콩버터 먹어도 되나요?😂
나도
도전 해서 살뺄게요😮
혈당은 느리게 오르는데 살은 총알처럼 빠르게 증가한다 ㅋㅋ
테디 피넛버터 개맛있음!
슬라이스.슬라이스😅
유트버들 때문에 별안간 값이 2배이상으로 올랐어요
몇키로 빠졌다는 얘기는 어디도 없군요?
여기서 말하는 땅콩버터는 당이 첨가되지 않은 땅콩버터 말하는거죠 ?
구독됬다 ㅎ힛
황수경 아나운서와 씽크로율 90%
그냥. 안먹는게 살안찌는방법..
저거먹으면,다른거보다는 포만감이 좋다고해서 머는건데, 절때 그렇지않아요..칼로리 쩔어요..땅콩자체가 칼로리 폭탄 테러
사과 땅콩버터라.. 귀족들이 하는 다이어트구만 ㅋㅋㅋ
유기농으로 농사하는 분 많지 않아요.
해충피해 균 등으로 농약없이 농사 한다는 말 믿지 마세요.
어떤 작물이던 농약 투약 다 합니다.
유트브로 영상만들때 유기농 어쩌고 할 때마다 .그런 방법으로 농사 지으면
다 망하니까요.
사과만원주면5개됩니다
요즘 유투버들 동원해서 밀고있는 땅콩버터 자세히 보면 쓰레기예요. 성분표. 미국산 땅콩에 단맛 감미료에 온갖 유화제로 들어가는 식품첨가물.. 그냥 땅콩을 직접 먹는게 제일좋아요
요즘 무첨가 국산 100% 땅콩버터 많습니다. 볶은땅콩만 믹서에 20분 이상 갈면 땅콩버터가 됩니다. 기름 넣지 않아요.
마트 가보세요 무첨가 국산100%땅콩버터 있나 어디서 개뻥을?
@@user-gd8nx3rq2g컬리에 팔아요!
마저 요즘 얘들이 밀고 있는게 컬리지...ㅎ 그냥 땅콩을 볶아서 직접 먹는게 제일좋습니다
@@user-gd8nx3rq2g본인이 모른다고 해서 없는게 아니에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앵간한 대형마트 가면 100% 땅콩버터 얼마나 많은데
100프로 무첨가 땅콩버터는.사실.맛은 별로입니다